خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضررات موبایل برای دستان!
طولانی گوشی دستتان بگیرید، انگشت ها و شستتان کم کم دچار گرفتگی شده و ملتهب می شوند و انواع بیماری های دست را ایجاد می کنند؛ مانند تاندونیت و سندرم تونل کارپال. استفاده زیاد از موبایل باعث درد مچ می شود؛ زیرا تاندون هایی که به انگشت شست متصل می شوند در قسمت مچ ملتهب خواهند شد. آرنج شما نیز در صورت زیاد خمیده ماندن به خاطر نگه داشتن موبایل می تواند تحت تأثیر قرار بگیرد. شاید این عارضه آن قدر ...
عصبانی شدید شانه هایتان را بلرزانید
زمانی که شما سطح بالایی از اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، بدن شما دچار تنش می شود. حالا اگر به صورت مداوم و در یک دوره زمانی طولانی این استرس را تجربه کنید، تنش های مکرر می تواند منجر به تنش های عضلانی شود. تنش های عضلانی به صورت سفتی عضلات، گرفتگی، ناراحتی و درد در گردن و شانه ها بروز پیدا می کند. درد ناشی از استرس در این ناحیه معمولاً نتیجه ی اضطراب عاطفی و ذهنی است که مستقیماً ...
برای جلوگیری از سردرد چه بخوریم؟ | 11 خوراکی موثر در پیشگیری از سردرد
توصیه می شود که قهوه به اعتدال مصرف شود، مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث بازگشت دوباره سردردها شود. چای نعنای تند می تواند تاثیر آرام بخش داشته باشد و به استراحت عضلات کمک کند و به طور ویژه درد ناشی از سردردهای تنشی را کاهش دهد. شکلات سیاه هم دارای منیزیم است و در صورت مصرف متعادل می تواند باعث شل شدن رگ های خونی شود. در زمان خرید، شکلات دارای درصد بالای کاکائو را نتخاب کنید ...
چگونه از جکوزی خانگی استفاده کنیم؟
بیایید شروع کنیم. وضعیتی را تصور کنید که حسابی خسته هستید و یا استرس شغلی و غیره دارید. در این حالت استفاده از جکوزی باعث می شود آرامش بیشتری داشته باشید. آب با فشار بالایی وارد جکوزی شده و به همین دلیل باعث آرامش عضلات تان می شود. قبل از خرید جکوزی خانگی ابتدا به مقاله مراجعه کنید تا بتوانید از فواید جکوزی برای سلامت بدن آگاه شوید. آب گرم می تواند تنش را از جسم و روان تان حذف ...
درمان دردهای اسکلتی و عضلانی با 5 روش آسان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی مدت باشند. در حالی که برخی از دردهای استخوانی عضلانی نیاز به جراحی و مصرف دارو دارند، برخی دیگر نیز از طریق روش های جایگزین تسکین می یابند. سبک زندگی سالم در کاهش این دردها نقش چشمگیری ...
آیا اسهال در بارداری موجب سقط می شود؟
... اختلال روده اختلالات روده ای چه در افراد غیر باردار و چه در خانمهای باردار یک عارضه رایج می باشد که در اثر عوامل مختلفی پدید می آید. برای مثال وجود بیماری های کرون، کولیت، سلیاک، سندرم روده تحریک پذیر و اختلال جذب می توانند از علتهای بروز اسهال در بارداری باشند. همچنین در برخی موارد افراد به دلیل رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک یا حتی ابتلا به یک ویروس به اسهال دچار می شوند. ...
آموزش نقاشی با نکاتی برای همه مبتدیان
سه پایه می گویند. فشار از سمت انگشت وسط شما است. نوک انگشت اشاره هم نزدیک به شصت روی مداد قرار گرفته است که ممکن است فشار انگشت اشاره و شست با یکدیگر برابر باشد. مداد برای نقاشی گرفتن مداد به صورت باز: این نوع از مداد دست گرفتن یعنی قسمت انتهایی نوک دست شما مداد را در دست گرفته باشد که با حالت قبلی فرق دارد. حرکات بسیار کوچک روی دست انجام می شود که تاثیر خوبی بر ...
آموزش حرف زدن عروس هلندی ، نشانه ها افسردگی و 32 نکته طلایی پرورش عروس هلندی
درصد یادگیری کاهش پیدا میکند. سعی کنید پرنده را در محیطی آرام قرار دهید تا آموزش او به راحتی و بدون هیچ مشکلی صورت گیرد چون که آموزش در محیط های شلوغ و پر از سر و صدا عملا هیچ فایده ای نخواهد داشت و در نهایت خواهید دید که پرنده صداهایی مبهم از خود بروز خواهد داد که شما را از تلاش چند روزه تان ناامید خواهد ساخت. سعی کنید جلسات آموزش را به صورتی کوتاه و در حد 10 الی 15 دقیقه ...
بیماری قلبی مادرزادی vsd چیست؟
. علل VSD ممکن است از جمله عفونت های ویروسی، عوامل مادرزادی مانند استعمال داروهای ضد تشنج در زمان بارداری و یا عوامل ژنتیکی باشد. ناهنجاری ها به طور معمول تا مدتی بعد از تولد تشخیص داده می شود. درمان VSD به شکل مشکل قلب و اندازه شکاف روی دیواره بین بطن ها بستگی دارد. برخی از موارد نیاز به جراحی وجود دارد تا جریان خون طبیعی و بهینه تر بین بخش های قلبی برقرار شود. در موارد کوچکتر، بعضی از ...
کاهش کمر درد با درمان عملکردی شناختی
... دامنه پیچیده ای از عوامل به طور معمول باعث ایجاد کمردرد مزمن در فرد می شود. این عوامل شامل محافظت بیش از حد از کمر با اجتناب از حرکت و فعالیت، اعتقاد به اینکه درد با آسیب مرتبط است و احساسات منفی مانند ترس و اضطراب مرتبط با درد است. پرداختن به این عوامل به صورت فردی در حال حاضر بهترین عمل محسوب می شود. مراقبت از بهترین عملکرد نیز باید فرد محور باشد. افرادی که از کمردرد مزمن رنج ...
مراسم Wonderlust اپل؛ تمام شگفتی هایی که معرفی شد
که به گفته ی اپل در عملکردهای گرافیکی 30 درصد سریع تر شده و پردازش عصبی نیز تا 2 برابر افزایش یافته است. عمر باتری نیز به لطف این پردازنده و تراشه ی Ultra Wideband می تواند تمام روز دوام بیاورد. نسل جدید اپل واچ همچنین از ژست حرکتی دابل تپ بهره می برد؛ به این صورت که با دو بار ضربه زدن سر انگشت اشاره و شست، می توان کارهایی مانند پاسخ به تماس تلفنی، قطع صدای آلارم یا فعال کردن دکمه ی ...
زل زدن مدلی از تشنج که والدین آن را جدی نمی گیرند
بیماران تشنجی قرار دارد، سخت و دردناک باشد اما خوب است بدانید که تشنج به عنوان یک بیماری شایع در میان کودکان به شمار می رود و در اغلب موارد نیز درمان می شود. ضمنا در صورت درگیری با این بیماری، آرامش خود را حفظ کنید به خاطر داشته باشید که این نیز یکی دیگر از امتحانات الهی است که قطعا شما والدین با صبر و توکل، پیروز آن خواهید بود. همانطور که در تفسیر آیه 28 سوره مبارکه انفال آمده است: بدانید اموال و اولاد شما وسیله آزمایش است و پاداش عظیم (برای آن ها که از عهده امتحان برآیند) نزد خدا است. پایان پیام/ ...
خستگی چشم (آستنوپیا) چه علائم، علل و راه های درمانی دارد؟
در عصر دیجیتال امروزی، چشم های ما دائماً در معرض انواع مختلفی از نمایشگرها مانند صفحه نمایش موبایل، لپتاپ و تلویزیون قرار می گیرد. این شرایط باعث شده که در سال های اخیر مشل خستگی چشم (آستنوپیا) به یک نگرانی رایج تبدیل شود. خستگی چشم وضعیتی است که با ناراحتی، فشار و خستگی در چشم ها مشخص می شود که اغلب با طیف وسیعی از علائم همراه است. در این مقاله به بررسی خستگی چشم (آستنوپیا)، علل، علائم و راه های ...
آهن بدن تان را با این غذاها تامین کنید
از علل عمده خستگی و ضعف در انجام کارها است. یکی دیگر از فواید آهن برای بدن هم نقش آن در تبدیل غذا به انرژی است. همچنین آهن برای تولید و رشد سلول های ایمنی ضروری است، کمبود این ماده می تواند باعث ضعف قدرت سیستم ایمنی بشود؛ آهن به عملکرد شناختی مغز و حافظه، قدرت تمرکز و همچنین قدرت یادگیری و حل مسئله کمک می کند.دیگر فواید آهن برای بدن نقش آن در تبدیل غذا به انرژی است. داشتن ...
ارتباط اضطراب کار و بازدهی شغلی؛ بجنگم یا فرار کنم؟
به استرس ناشی از کارکردن اضطراب کار می گویند. این اضطراب شغلی می تواند در محل کار اثرات منفی برای فرد داشته باشد. اما شخص می تواند با تغییر عملکرد خود باعث پیشگیری از اضطراب کار گردد. هنگامی که اضطراب به درستی درمان نگردد می تواند به بیماری های جسمی و روحی در فرد منجر شود که زندگی او را مختل نماید ***علائم اضطراب کار اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است. زمانی که مسئولیت ...
9راهکار برای پیشگیری ازسرماخوردگی را بشناسید
آرامش می دهد، استرس را کم می کند و سیستم قلبی - عروقی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در واقع زمانی که گردش خون بدن افزایش پیدا می کند، تعداد گلبول های سفید بدن شما افزایش می یابد و این گلبول ها به کار پاکسازی بدن از میکروب ها می پردازند و شما را از بیماری ها در امان نگه می دارند. _ چرت زدن روزانه: اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید ...
درمان درد اختلال مفصل گیجگاهی فکی TMJ (بیماری فک و صورت )
می توانند علائم مشابه درد استخوان فک را بروز دهند، دندانپزشک متخصص با بررسی سوابق شما و آزمایش های لازم علت و درمان بیماری های مفصل گیجگاهی فکی را تشخیص می دهد. مراحل تشخیص اختلال مفصل گیجگاهی فکی معاینه فیزیکی دندانپزشک به هدف تشخیص و درمان بیماری های مفصل گیجگاهی فکی علائم شما را بررسی کرده و حرکات فک و وجود سفتی یا درد در عضلات صورت را معاینه می کند. بررسی سوابق ...
روش های سریع برای درمان مثانه بیش فعال
نام کگل نیز شناخته می شوند به تقویت عضلات کنترل کننده دفع ادرار و جریان آن کمک می کنند. ویتامین C مصرف مکمل های ویتامین C به واسطه توانایی آن ها در مبارزه با استرس اکسیداتیو توصیه می شوند. استرس اکسیداتیو می تواند اعصاب اطراف مثانه را تحریک کرده و به از دست دادن کنترل ادرار منجر شود. کاهش وزن حمل وزن اضافه برای مفاصل انسان مضر است، و همچنین می تواند موجب ...
روش تشخیص کف پای صاف در کودکان
شما می توانید خودتان بررسی کنید که آیا کف پایتان صاف است یا خیر. برای این کار باید در حالت ایستاده، دو طرف داخلی پای خود و میزان قوس آن را مشاهده کنید. فردی که کف پای صاف دارد، وقتی می ایستد، قوس پای او قابل مشاهده نیست. کف پای صاف برای اغلب افراد مشکلی به دنبال ندارد. اما اگر صافی کف پا باعث درد یا مشکلات دیگر شود، با مراجعه به متخصص و با استفاده از درمان های مختلف بهبود خواهد یافت ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
باعث کاهش تولید بعضی هورمون ها و ترکیبات مهم در بدن می شود که خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد و به حفظ سلامتی ، حافظه ، مدیریت گرسنگی و حفظ سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد و خواب همچنین به قوی شدن عضلات و ترمیم آن ها نیز کمک می کند. 4. الگوی خواب نا منظم: طبق تحقیقات صورت گرفته ، افرادی که الگوی خواب نا منظمی دارند و هر شب در ساعات متفاوتی می خوابند وزن بیشتر، قند خون ...
سالانه 700 هزار نفر در دنیا خودکشی می کنند
اینکه این مقاله و نتایج به دست آمده از آن اجازه انتشار در ژورنال را پیدا نکرده است! در واقع، پژوهشگران معتقدند زمانی که هوای آلوده وارد ریه ها می شود این آلودگی می تواند جریان اکسیژن به خون و مغز را مهار کند. همچنین، در مورد ارتباط میان آلودگی هوا و احتمال خطر خودکشی، آن ها معتقدند که آلودگی هوا می تواند منجر به التهاب در مغز، کمبود سروتونین و اختلال در مسیرهای پاسخ به استرس در انسان شود که ...
ناتوانی در رسیدن به ارگاسم در مردان
کاری تیروئید نوعی انسداد در آلت تناسلی استفاده از داروهای تجویزی خاص، مانند داروهای ضد افسردگی، یا استفاده از داروهای خیابانی مصرف بیش از حد الکل سالخوردگی علل روانی یا عاطفی ممکن است شامل موارد زیر باشد: احساس گناه در مورد رابطه جنسی، احتمالاً به دلیل تربیت شما احساس عصبانیت یا ناراحتی از شریک زندگی خود ترس از چیزی، مانند بیماری، بارداری یا آسیب رساندن به همسرتان داشتن اضطراب ...
از ام اس تا واریس، 12 علت خستگی پاها
راه رفتن در طول روز می تواند کمک کننده باشد. سندرم پای بی قرار افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار، احساس ناخوشایندی را در پاها تجربه می کنند، مانند درد، ضربان و میل به حرکت دادن این اندام . این بیماری اغلب در شب رخ می دهد و خواب را مختل می کند. حرکت دادن پاها می تواند باعث تسکین موقت و رفع ناراحتی شود. گرفتگی ورزش بیش از حد یا کشش ناکافی عضلات می تواند منجر ...
درمان موثر زود انزالی
. در زیر توضیح داده شده است چرا درمان زود انزالی می تواند ضروری باشد: رضایت جنسی: زود انزالی می تواند منجر به کاهش رضایت جنسی شما و شریکتان شود. زمان کوتاه انزال ممکن است به شما و هم بسترتان فرصت کافی برای تجربه لذت جنسی ندهد و این ممکن است باعث نارضایتی و ناخوشایندی شود. استرس و اضطراب: مشکلات زود انزالی باعث ایجاد استرس و اضطراب در ذهن شما می شود. نگرانی از عدم توانایی در کنترل زمان ...
رفع خارش بدن
خواب و آرامش را از فرد می گیرد. شدت خارش گاهی به حدی است که بیمار با خاراندن های مکرر، بدنش را زخم می کند. اما، مهم ترین علل خارش، حساسیت است. در طب نوین معمولا برای متوقف کردن خارش، از انواع کرم و یا داروهای حاوی کورتون استفاده می شود که شاید به ظاهر خارش را برطرف کند، ولی درمان کننده نیست و عوارض به همراه دارد. علل و عامل خارش از دیدگاه طب سنتی مهم ترین عامل بروز ...
آنچه در مورد وحشت های شبانه باید بدانید
. وحشت های شبانه ممکن است زمانی اتفاق بیفتند که شما کم خواب یا به خصوص خسته هستید. افزایش یا فعالیت بدنی بیش از حد می تواند باعث ایجاد وحشت شبانه شود. درگیری عاطفی و استرس شدید ممکن است شما را در برابر وحشت های شبانه آسیب پذیر کند . مصرف زیاد کافئین و الکل می تواند باعث ایجاد وحشت شبانه شود. مسائل مربوط به سلامتی از جمله آسیب به سر، مشکلات تیروئید و آنسفالیت ممکن است ...
دلایل درد در سمت چپ و پایین کمر
کرده و شما را نسبت به درد بی حس می کنند. این درمان می تواند برای تسکین دردهای ناحیه ای ناشی از کشیدگی عضلات مفید باشد. . کیسه ها و کمپرس گرم یا سرد کمک می کنند درد و التهاب کمتر شده و حرکت پذیری تان بهتر شود. . تمرینات ورزشی میان تنه که عضلات شکم و عضلات اطراف ستون فقرات را تقویت می کنند می توانند استرس و فشار وارد بر کمر را کاهش دهند. البته همیشه پیش از شروع یک تمرین جدید ...
بازوهای خود را در خانه بزرگ کنید! + آموزش
...، پیچ دادن و یا خم کردن عضلات بعد از تمرین بسیار کار سختی است، اما شما برای نتیجه بهتر این کار را انجام دهید و برای مدتی آن را در همان حالت نگه دارید، این کار باعث می شود که سرعت رشد عضلات شما افزایش پیدا کند. سعی کنید با افزایش تعداد ست ها، زمان استراحت بین ست ها را هم کاهش دهید، در ابتدا می توانید بین هر ست 60 ثانیه استراحت کنید، اما کم کم این زمان را به 45 تا 30 ثانیه و در نهایت به ...
علت و راه های درمان سنگینی معده
خون بالا آوردن خون وجود خون در مدفوع بروز تب شدید احساس درد قفسه سینه در بیشتر موارد علت سنگینی معده به سبک زندگی شما و نوع رژیمی غذایی که مصرف می کنید دارد. برای مثال وجود برخی عادات نامناسب می تواند باعث سنگین شدن معده شود. برخی از عادات و شیوه های زندگی زیر می توانند موجب سنگینی معده شوند: خوردن بیش از حد طبیعی و مورد نیاز بدن ...
