سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
، شیر موجود در شکلات داغ می تواند از شما در برابر سکته مغزی و قلبی محافظت کند. شکلات داغ همچنین حاوی مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان در مقایسه با چای سبز و چای سیاه می باشد و سلامت قلب شما را تضمین می کند و آنتی اکسیدان از بروز خونریزی های کلیوی نیز جلوگیری می کند. در حالی که ممکن است شیر برای برخی افراد که به لبنیات حساسیت دارند مضر باشد و باعث به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن آن ها شود ...
این میوه در صبحانه یک غذای کامل است
میزان آنریم های کبدی که نشانگر آسیب های بافتی هستند؛ آن را در برابر بیماری های کبدی محافظت کرده و همچنین از کبد چرب جلوگیری و آن را درمان می کند. به دلیل اینکه از خواص عناب برای کبد کاهش آنزیم های کبدی در خون است، بنابراین زمانی که می خواهید آزمایش آنزیم های کبدی را انجام دهید، بهتر است مصرف عناب را به مدت چند روز قطع نمایید تا جواب آزمایش شما دقیق تر باشد. خواص عناب برای کلیه ...
بهترین تغذیه برای دانش آموزان
. این مواد مغذی از کودک شما در برابر بیماری های احتمالی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها محافظت می کنند. فرزند محصل خود را تشویق کنید تا در هر وعده غذایی و یا میان وعده ها میوه هایی اعم از توت ها، مرکبات، سیب، انگور و انجیر و سبزیجاتی چون کلم پیچ، اسفناج، ریحان، کاهو، هویج، فلفل سبز و قرمز بخورد. غلات غلات شامل نان، ماکارونی، برنج، ذرت، کینوا و جو است. این مواد غذایی به ...
ده منبع از سالم ترین منابع پروتئینی که می توانید بخورید
کمک کرده و ممکن است در برابر انواع خاصی از سرطان از بدن محافظت کند. 10-عدس عدس از خانواده حبوبات مشابه لوبیا است. عدس ها دانه های خشک و مملو از پروتئین هستند. عدس ها در انواع قهوه ای، قرمز، زرد و سیاه وجود دارند. مهم نیست چه نوعی از عدس را می خورید چرا که هر نوع آن منبع سالمی از پروتئین خواهد بود. یک فنجان عدس حدود 18 گرم پروتئین برای 230 کالری دارد که بسیار شبیه به اکثر انواع ...
10 بهترین سبزیجات برای افزایش طول عمر
قدرت مقداری اسفناج، کلم پیچ یا آرگولا را دست کم نگیرید. سعی کنید این سبزی را در سبد غذایی روزانه خود قرار دارید. تلاش کنید استفاده از سبزیجات تازه به یک سبک زندگی برایتان تبدیل شود.سبزیجات دارای برگ سبز تیره سرشار از آنتی اکسیدان ها، از جمله کاروتنوئیدها است که از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های آزاد مواد تهاجمی هستند که به بافت ها و سلول ها ...
مصرف این ماده خوراکی باعث سنگ کلیه می شود
دفع مواد زائد و حفظ تعادل بین مواد معدنی در خون دارد؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی عمل کنند. یافته های اخیر محققان دانشگاه پزشکی سیچوان نشان داد: مصرف بیش از حد قندهای افزوده ممکن است خطر سنگ کلیه را افزایش دهد. قندهای افزودنی در بسیاری از مواد غذایی فرآوری شده، به ویژه نوشیدنی های شیرین شده با شکر، آب نبات، بستنی و کیک ها ...
کدام گروه های خونی بیشتر در معرض سنگ کلیه قرار دارند؟
حاصل تجمع مواد معدنی و نمک هستند که سفت می شوند و درد ایجاد می کنند؛ اما جان کسی را تهدید نمی کنند. جالب است بدانید که ممکن است بر اثر مصرف بعضی از دارو ها و مکمل ها هم سنگ کلیه ایجاد شود. اگر به عفونت های ادراری دچار هستید، احتمالا بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار می گیرید. رژیم غذایی ضعیف، کم آبی مزمن هم بدن شما را در معرض خطر بالا قرار می دهد؛ اما آیا می دانستید که گروه خونی هم ...
علت ایجاد سنگ کلیه در کودکان چیست؟
(لاپاراسکوپی) و تکنیک های کم تهاجمی (MIS) برای تسریع بهبودی کودک شما است. علاوه بر سابقه پزشکی خانواده شما، عوامل خطر برای سنگ کلیه در کودکان عبارتند از: کم آبی بدن: اگر کودک شما در طول روز به اندازه کافی نوشیدنی نمی نوشد، مایعات کمتری برای حل کردن کریستال ها در ادرار وجود دارد. رژیم غذایی: پروتئین حیوانی، نمک یا اگزالات بیش از حد (که در سبزیجات برگدار، چای، آجیل مانند بادام ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ؛ از برنج قهوه ای تا کلم بروکلی
وعده در روز، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 17 درصد کاهش می دهد. _ لوبیا و عدس: حبوباتی مانند لوبیا و عدس سرشار از فیبر هستند. افرادی که بیشترین میزان فیبر را از منابع گیاهی مصرف می کنند، 35 درصد کمتر از سایرین احتمال دارد که دچار پولیپ روده بزرگ شوند. به عقیده محققان، این حبوبات حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که در برابر سرطان محافظت ایجاد می کنند. _ دانه های چیا: خوردن ...
قارچ بخورید تا سرطان نگیرید
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا؛ در این پژوهش، محققان نتایج 17 مطالعه در زمینه سرطان را از سال های 1966 تا 2020 مورد بررسی قرار داده و تجزیه و تحلیل داده های مربوط به به بیش از 19500 بیمار مبتلا به سرطان متوجه شدند که رابطه مستقیمی بین مصرف قارچ و کاهش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. قارچ سرشار از انواع ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. یافته های این تیم تحقیقاتی نشان می ...
قرار گرفتن در معرض دود سیگار خطر ابتلا به کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
...، استادیار پیامدهای سلامت و انفورماتیک زیست پزشکی، در بیانیه ای مطبوعاتی گفت: شاید آن قدر جزئی است که فراموش کرده اید. در معرض دود سیگار بودن به اندازه ای نیست که دقت و توجه شما را برانگیزد و شاید حتی متوجه نباشید کسی در اطراف شما نیکوتین مصرف می کند. محققان در جست وجوی اثری از کوتینین (زیست نشانگر دود تنباکو) در خون شرکت کنندگان بودند. این ماده پس از ورود نیکوتین به بدن تشکیل می ...
توصیه های تغذیه ای برای افراد سردمزاج
است که افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند و در صورت مصرف بیش از اندازه غذا های گرم مثل شکلات، عسل و خرما بدن دچار التهاب و گر گرفتگی می شوند. وی با اشاره به اینکه مصرف بیش از اندازه غذا های سرد و خشک مضر است، ادامه داد: مواد غذایی سرد مانند؛ گوشت گاو، غذا های مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است و توصیه می شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی هایی با ...
فواید پیاز که شاید نشنیده اید!
پیاز به بهبود جریان خون کمک می کند. آهن و فسفر موجود در پیاز نیز موجب افزایش گلبول های قرمز می شود. منبع غنی آنتی اکسیدان پیاز از جمله خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان است. براساس مطالعات، خوردن پیاز توانایی بدن در ترمیم سلولی را افزایش می دهد که ناشی از مقابله با رادیکال های آزاد است. تاثیر آنتی اکسیدانی بر محافظت از سلول ها و تغییرات آن نیز ثابت شده و محققان دریافته اند که ...
درخت بادام هندی می تواند تا 14 متر رشد کند
احتمال ایجاد سنگ صفرا کمک می کند. افزایش قدرت سیستم ایمنی زینک موجود در بادام هندی یک ماده ضروری برای افزایش قدرت سیستم ایمنی در برابر عفونت ها است و به بدن کمک می کند. در دوران بارداری هم باعث رشد سالم بدن نوزاد می شود که البته مصرف آن در دوران بارداری باید با اجازه پزشک باشد. کاهش وزن بادام هندی با اینکه کالری فراوانی دارد اما سرشار از چربی های مفید و فیبر ...
5 تغییر ساده در رژیم غذایی برای پیشگیری از یک بیماری مهم و شایع
غذایی وجود دارد که در جلوگیری از دیابت نوع 2 به شما کمک می کند. ترکیب این تغییرات غذایی با یک سبک زندگی فعال می تواند تا حد زیادی به پیشگیری از دیابت کمک کند. نوشیدن آب به جای نوشابه و نوشیدنی های شیرین، به مدیریت سطح قند خون و انسولین کمک می کند و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه و آبمیوه های مصنوعی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و دیابت ...
سرنوشت منابع ارزی آزادشده ایران چیست؟
می دانیم اضافه وزن خطر بهم خوردن تعادل در متابولیسم قند و حتی دیابت را افزایش می دهد. حالا گروهی از محققان عکس این موضوع را نیز اثبات کرده اند: عدم تولید انسولین در بدن به اندازه کافی می تواند منجربه چاقی فرد شود و از دلایل چاقی باشد. تغذیه نامناسب، تحرک کم و وزن زیاد منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری های متابولیک مانند دیابت می شود. اما همانطور که یک گروه تحقیقاتی از دانشگاه بازل ...
چاقی؛ پیامد دریافت زیاد کالری و پروتئین ناکافی
... به گفته محققان، بهترین رژیم غذایی برای کنترل وزن و حفظ سلامت بدن، مصرف فراوان خوراکی های گیاهی مانند سبزیجات، غلات سبوس دار، میوه ها، آجیل و حبوبات است. این خوراکی ها سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که در ایجاد احساس سیری بدون تمایل به پرخوری تاثیر دارند. نباید فراموش کرد که کنترل وزن و حفظ سلامت بدن فقط به دریافت کالری بستگی ندارد و میزان فعالیت جسمانی، تعادل تغذیه و سبک زندگی سالم نیز نقش موثری خواهند داشت. منبع: سلامت ...
نمک زیاد می خورید؟ منتظر ابتلا به سنگ کلیه باشید
بالا مقدار پروتئین موجود در ادرار را افزایش می دهد و افزایش پروتئین در ادرار خود عامل خطر ابتلا به بیماری های کلیوی است. علاوه بر این، رژیم غذایی با سدیم بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را نیز افزایش می دهد. زخم معده: مطالعات ثابت کرده اند که مصرف بیش از حد نمک با آسیب رساندن به لایه پوشاننده معده، باعث زخم معده شود. مطالعات دیگر نیز رابطه مستقیم بین مصرف نمک بالا و ابتلا به سرطان معده را ...
این نوشیدنی ضد سنگ کلیه باعث دیابت می شود
. در کنار این مضرات نتایج تحقیقات انجام گرفته درباره مزایای آب پرتقال نشان می دهد که این نوشیدنی ممکن است برای سلامت قلب، سلامت شناختی و عملکرد سیستم ایمنی مفید باشد. همچنین ممکن است به محافظت در برابر سنگ کلیه کمک کند. زمانی که آب پرتقال به نسبت مناسب مصرف شود، محتوای منیزیم موجود در آن به مدیریت فشار خون کمک می کند. همچنین سرشار از پتاسیم و ویتامین C است و خواص ضد سرطانی دارد ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت رژیم غذایی متعادل
زیر نظر پزشک، مکمل کلسیم مصرف کنند. حکمت دوست یادآور شد: اگر می خواهید سیستم ایمنی سالمی داشته باشید، اول از همه باید بشقاب غذایی سالم را فراموش نکنید، وی ادامه داد: سیستم ایمنی بدن ما به ویتامین C (که در میوه ها و سبزیجات تازه یافت می شود)، ویتامین های گروه B( موجود در غلات پروتئینی)، پروتئین (موجود در انواع گوشت مرغ، ماهی و لبنیات) و همچنین روی و سلنیوم (موجود در آجیل ها) نیاز دارد. سرویس خبری: تغذیه و سلامت منبع: صداوسیما ...
تا فصلش هست این میوه را بخورید و با بیماری های کلیوی خداحافظی کنید
.... مصرف روزانه یک فنجان قهوه زغال اخته به حفظ سلامت پوست و تقویت بافت آن کمک بسیار زیادی می کند. وجود آنتی اکسیدان ها در ساختار زغال اخته به جلوگیری از چین و چروک در پوست کمک کرده و ساختار پوست را در برابر رادیکال های آزاد حفظ می کند. بنابراین مصرف دمنوش زغال اخته به شما کمک می کند پوستی صاف تر و سالم تر از همیشه داشته باشید. یکی از مزایای میوه زغال اخته دفع سنگ کلیه است زیرا ...
اگر بیش از اندازه آب بخوریم این اتفاق ها برایمان می افتد
.... پس نوشیدن آب به میزان کافی قطعا فواید چشمگیری دارد که در ادامه به توضیح آن ها می پردازیم: تنظیم دمای بدن: با تعریق بیش از اندازه آب بدن از دست می رود و دمای بدن بالا می رود. با نوشیدن آب دمای بدن تنظیم می شود. جلوگیری از یبوست و بهبود عملکرد سیستم گوارشی: برای روان تر شدن مسیر حرکت مواد در روده ها باید فیبر و آب در کنار هم به اندازه کافی مصرف شود. کمک به کاهش ...
همه چیز درباره قارچ گانودرما لوسیدوم
گانودرما می تواند یک گزینه ی عالی برای شما باشد. ویتامین ها گروه B از مهمترین گروه ویتامینی موجود در این قارچ هستند که در کنار ویتامین های مهمی همچون D، C، E و... قرار گرفته اند و مجموعه ای از آنتی اکسیدان های مفید را برای بدن فراهم آورده اند. همچنین باید از لیزین و لوسین نام برد که دو اسید آمینه ی مهم موجود در قارچ گانودرما به شمار می روند. از مهمترین ویژگی های منحصر به فرد قارچ گانودرما ...
تاثیر مصرف دارچین بر قند خون
دارچین بر قند خون تاثیر منفی می گذارد. این یک انتخاب ایمن برای افراد مبتلا به دیابت است که جایگزین کم خطرتری برای قند، نمک و سایر طعم دهنده های مضر احتمالی می خواهند. یک مطالعه معتبر روی فشار خون در سال 2016 نیز اثر دارچین را با هل، زنجبیل و زعفران مورد مقایسه قرار داد. دارچین و سایر گیاهان بر فشار خون، اندازه گیری بدن یا شاخص توده بدن تاثیری نداشت. ...
قرارگیری در معرض مواد شیمیایی و افزایش ریسک دو نوع سرطان
به گزارش شمانیوز : محققان مواد شیمیایی موجود در پلاستیک و محصولات مراقبت شخصی مانند مواد پلی فلوروآلکیل (PFAS) را بررسی کردند.این مواد شیمیایی به راحتی تجزیه نمی شوند و می توانند برای مدت طولانی در بدن باقی بمانند.یک مطالعه جدید نشان داده است که افراد مبتلا به سرطان به میزان قابل توجهی سطوح بالاتری از مواد شیمیایی در بدن خود دارند.این روند در میان زنان، به ویژه آنهایی که به ملانوم مبتلا شده بودند ...
سنگ کلیه چیست؟
مصرف زیاد پروتئین حیوانی مصرف مکمل های کلسیم برخی بیماری های زمینه ای، مانند هیپرپاراتیروئیدیسم و نقرس عوامل خطر ابتلا به سنگ کلیه عبارتند از: سن: سنگ های کلیه در افراد بالای 40 سال شایع تر است. جنسیت: مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند. سابقه خانوادگی: اگر سابقه خانوادگی سنگ کلیه دارید، خطر ابتلای شما بیشتر است. درمان سنگ کلیه درمان سنگ ...