خانه
برای درمان گرمازدگی حتما این نسخه جادویی را انجام دهید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کف دستتان عرق می کند؟ | راه حلش پیدا شد
سردردهای ناگهانی مواجه هستند، کمبود ویتامین دی دارند. برای جذب ویتامین دی، پیشنهاد می شود به صورت روزانه 20 دقیقه زیر نور ملایم آفتاب بنشینید تا این ویتامین جذب بدن شما شود. ناگفته نماند ویتامین دی علاوه بر این که یکی از اصلی ترین دلایل عرق کردن دست ها و اطراف سر است، به جذب کلسیم نیز کمک شایانی می کند. شما می توانید از پس مشورت با پزشک متخصص، به مصرف ویتامین دی در دوز مشخص بپردازید و ...
کمبود این ویتامین ها با عرق دست مشخص می شود
عرق کف دست نشانه کمبود ویتامین D می باشد. این علائم عموما در فصل زمستان و در مناطقی که نور خورشید کمتری دارند بیشتر دیده می شود. به همین دلیل، برخی افراد به صورت روزانه و بدون نیاز به مکمل، با قرار گرفتن در آفتاب برای مدت کوتاهی، ویتامین D لازم را از طریق پوست خود تولید می کنند. با این حال، در برخی موارد مصرف مکمل ویتامین D توسط پزشک توصیه می شود. فقدان ویتامین های گروه B ...
راهکار های طب ایرانی برای حفظ سلامت قلب
ایرانی و حکمای بزرگی همچون بوعلی سینا، قلب جزو مهمترین اعضای بدن به شمار می آید؛ به طوری که در بسیاری از منابع طب سنتی کشورمان از قلب به عنوان یکی از اعضای رئیسه نام برده شده است. وی افزود: متاسفانه در دهه های اخیر به دلیل ماشینی شدن زندگی، کم تحرکی، الگوی غذایی ناسالم و به طور کلی سبک زندگی غلط، ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شایع شده است. این پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان ...
راهکارهای طب ایرانی برای حفظ سلامت قلب
ایرانی و حکمای بزرگی همچون بوعلی سینا، قلب جزو مهمترین اعضای بدن به شمار می آید؛ به طوری که در بسیاری از منابع طب سنتی کشورمان از قلب به عنوان یکی از اعضای رئیسه نام برده شده است. وی افزود: متاسفانه در دهه های اخیر به دلیل ماشینی شدن زندگی، کم تحرکی، الگوی غذایی ناسالم و به طور کلی سبک زندگی غلط، ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شایع شده است. این پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان ...
زنانی که کیست دارند رازیانه را حذف کنند!
با این تفکر که مصرف گیاهان دارویی، هیچ عارضه ای ندارند، آن ها را به طور بی رویه مصرف کنیم. وی در ادامه با اشاره به یکی از پرطرفدارترین گیاهان هورمونی که امروزه توسط بسیاری از خانم ها مصرف میشود، ادامه داد: گیاه رازیانه، مزاج گرم و خشکی داشته و افرادی با این مزاج، اگر در مصرف رازیانه زیاده روی کنند، دچار مشکل خواهند شد، از این رو بهتر است این گیاه با مصلحی مثل سکنجبین و صندل، استفاده ...
یبوست چه ربطی به پاییز دارد؟
شایع آن یبوست گوارشی است؛ تصریح کرد: یبوست با تجمع مواد زائد در بدن، زمینه عفونت های ویروسی و غیره از جمله سرماخوردگی را فراهم می کند و به همین دلیل در این فصل باید ملین های رو به گرم همچون انجیر، گلابی، روغن زیتون یا روغن بادام شیرین و شکر سرخ در شیر داغ بیشتر مصرف شوند. همچنین روغن مالی روی شکم با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین در جهت عقربه های ساعت نیز می تواند به رفع یبوست و خشکی کمک کند. ...
هرگز هنگام غذا خوردن این کار را نکنید
، اما باید توجه داشته باشیم این مواد متشکل از آرد، روغن و شکر هستند، شاید در مقایسه با سایر بیسکویت ها درصد مواد چاق کننده آن ها کمتر باشد، ولی به صفر نمی رسد بنابراین بهتر است از محصولات غذایی طبیعی و سالم استفاده کنیم. وی در ادامه درباره مصرف نوشابه های رژیمی نیز عنوان کرد: الزاما این ادعا که نوشابه های رژیمی، به کاهش قند خون کمک می کنند نمی تواند صحت داشته باشد به طور مثال افراد با ...
هشدار درباره مصرف بی رویه میوه و سبزیجات
وفور در فروشگاه ها دیده می شود توضیح داد: تمام محصولات رژیمی مثل بیسکویت های رژیمی که از کنجد و یا دانه ها تولید می شود، گرچه برای بدن مفید است، اما باید توجه داشته باشیم این مواد متشکل از آرد، روغن و شکر هستند، شاید در مقایسه با سایر بیسکویت ها درصد مواد چاق کننده آن ها کمتر باشد، ولی به صفر نمی رسد بنابراین بهتر است از محصولات غذایی طبیعی و سالم استفاده کنیم. ...
روش های خلاقانه برای مصرف پودر کلاژن!
برخی از سوالات متداول شما در خصوص نکات و طریقه مصرف پودر کلاژن اشاره می کنیم: چه مقدار کلاژن بایستی در روز مصرف کنید؟ بسیاری از متخصصان مصرف روزانه پودر کلاژن را بین 5 تا 15 گرم در روز توصیه می کنند. سعی کنید در ماه اول، از 5 گرم (یک قاشق چایخوری) شروع کنید و از ماه های دوم مقدار آن را به تدریج افزایش دهید. با این حال، مقدار دوز مصرفی روزانه به سلامت، متابولیسم، سن ...
تغذیه ای که سلامت ریه را حفظ می کند
در صورت داشتن بیماری انسداد ریوی مزمن احتمال مرگ را کاهش دهد. به گفته وی، هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A هستند و توصیه می شود روزانه این سبزیجات برای حفظ ریه ها از ابتلا به کرونا مصرف شود و خوردن پیاز به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا نیز مفید است. جعفری تاکید کرد: افراد بهتر است در این شرایط ...
عوارض مصرف بیش از حد کلسیم
... مصرف بیش از اندازه تداخل دارویی شرایط خاص باشد. چه برای پیشگیری و چه برای کمک به درمان بیماری ها و ضعف های گفته شده، ابتدا باید دانست که بدن هر فرد چه مقدار کلسیم در روز نیاز دارد. در مورد میزان درست کلسیم مصرفی روزانه بین کارشناسان تا حدی اختلاف نظر وجود دارد؛ ولی اکثر منابعِ علمی و پزشکان معتقدند که بدن هر فرد عادی روزانه به طور میانگین به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. ...
توصیه ای طب سنتی برای روزهای پاییز
دردهای سیاتیکی می شوند بهتر است زیر نظر پزشک فصد درمانی انجام دهند، افزود: نکته دیگری که باید به آن توجه کرد این است که باید هر میوه را در فصل خودش مصرف کرد، در حال حاضر باید از خوردن میوه های تابستانی نظیر هنداونه و خربزه خودداری شود و افراد به تدریج از میوه های پاییزی نظیر مرکبات، به، انار و سیب استفاده کنند. این پزشک متخصص در رابطه با افزایش خواب آلودگی در فصل پاییز اظهار کرد: خواب آلودگی ...
10 اصل طلایی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست در پاییز
درست زمانی است که از حمام خارج می شوید. حتی زمانی که پوستتان هنوز مرطوب است، مقدار کافی از لوسیون بدن را روی پوستتان بمالید. لوسیون را روی دست ها، آرنج ها، پاها و زانوهای خود بمالید تا تمام نواحی بدنتان مرطوب شوند. استفاده از مواد پاک کننده ی پوست رطوبت باقیمانده ی آن را از بین می برد و حساسیت به خشکی و کم آبی را افزایش می دهد. از مصرف موادی مانند عطر و الکل که پوست را از بین می برند ...
تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی چه نقشی دارد؟
...، سویا سس، زیتون و خردل و سوپ های آماده و تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی، چوب شور، چیپس ذرت، کراکر، آجیل، مغزهای شور از منابع عمده سدیم هستند، مصرف آنها را محدود کنید. برچسب های تغذیه ای را مطالعه کرده و غذاهایی را که مقدار سدیم کمتری دارند انتخاب کنید. از ادویه هایی استفاده کنید که در تهیه آنها از نمک استفاده نشده است. مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس ...
بهترین خوراکی های پاییزی که باید بخورید
با تغییر فصل و شروع پاییز، تنوع خوراکی ها نیز تغییر می کند که متناسب با نیاز بدن در مقابله با سرما و بیماری های فصلی است. در واقع، انتخاب های صحیح غذایی در این فصل برای تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی مورد نیاز بدن ضروری خواهد بود. به علاوه، توجه به تنوع غذایی به منظور مقابله با احساس خستگی و حالات افسردگی ناشی از کمبود نور خورشید اهمیت دارد. در ادامه این مطلب به بهترین انتخاب هایی ...
قهوه نخور اگر...
دفع می شود افزایش دهد. این امر ممکن است ها را ضعیف کند. اگر پوکی استخوان دارید، مصرف کافئین را به کمتر از 300 میلی گرم در روز (کمتر از 3 فنجان قهوه کافئین دار) محدود کنید. مصرف مکمل های کلسیم ممکن است به جبران کلسیم از دست رفته کمک کند. اگر به طور کلی سالم هستید و کلسیم کافی از غذا و مکمل های خود دریافت می کنید، به نظر نمی رسد مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین (حدود 4 فنجان قهوه) خطر ...
با این رژیم غذایی، آنفلوآنزا را از خود دور کنیم
جرعه و متناوب از مایعات استفاده شود چون باعث مرطوب شدن گلو و مخاط تنفسی شده و موجب می شود ویروس هایی مثل آنفلوآنزا و کرونا در گلو رشد نکرده و از ورود عامل این بیماری ها به بدن ما جلوگیری شود. همچنین در مورد آلودگی هوا در فصل سرد سال مصرف مایعات باعث می شود که رطوبت بدن حفظ شده و تاثیر و دریافت آلاینده هایی که در هوا وجود دارد، کاهش یابد. وی گفت: در فصول سرد معمولا مصرف مایعات کاهش پیدا می ...
با این راهکارها از پف پای چشم خود خلاص شوید
استفاده از محصولات حاوی هیدروکینون دچار این عوارض جانبی شوند: . خشکی . تحریک . مشکلات خفیف پوستی اگر پوست شما هم به هیدروکینون واکنش نشان داد مصرف آن را متوقف کنید. هر روز ضدآفتاب بزنید محافظت از پوست در برابر پرتوهای خورشید باعث می شود از خیلی از مشکلات پوستی رها شوید، مثل: . پیری زودرس پوست . سرطان پوست ...
توجه؛ با این رژیم گیاهی در 40 روز به تناسب اندام برسید!
صفحه اقتصاد - اصطلاح وگان برای اولین بار در سال 1944 توسط گروهی که عضو انجمن گیاه خواران لستر در انگلستان بودند، ایجاد شد. این افراد علاوه بر اینکه از مصرف گوشت خودداری می کنند، مصرف لبنیات، تخم مرغ یا هر محصول دیگری که منشا حیوانی داشته باشد را رد می کنند. آنها سعی می کنند از هر عملی که به نحوی به حیوانات لطمه می زند یا نشانه ظلم و استثمار به حیوانات باشد دوری کنند، مثلا ...
7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند؛ اما خانم های بالای 50 سال و آقایان بالای 70 سال به 1200 میلی گرم کلسیم در روز نیازمندند. شما می توانید با روزانه حداقل سه وعده شیر و ماست، کلسیم کافی دریافت کنید. پنیر هم منبع خوب دیگری از کلسیم است؛ اما اگر اهل لبنیات نیستید می توانید شیرهای گیاهی غنی شده با کلسیم یا غلات صبحانه غنی شده با کلسیم و سبزیجات برگ دار مثل کلم کیل و بروکلی مصرف نمایید. ...
راه های کنترل وزن دربارداری چیست؟
سبوس دار را مصرف کنید. وی ادامه داد: از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید. شما باید روزانه حداقل 4 وعده محصولات لبنی مصرف کنید. مصرف شیرهای کم چرب 1 یا 2 درصد، به طور قابل توجهی مقدار چربی و کالری دریافت شده را کاهش خواهد داد. در مورد ماست و پنیر نیز، انواع کم چرب یا بدون چربی آنها را انتخاب کنید. دکتر نعمت اللهی توصیه کرد: در دوران بارداری مواد غذایی که به طور طبیعی شیرین هستند، بهتر ...
حل مشکل خشکی پوست در فصل پاییز با چند راهکار
محل کار خود افزایش دهید. لایه برداری کنید سلول های مرده روی پوست خشک می شوند و می توانند موانعی را ایجاد کنند که مرطوب سازی پوست را دشوار خواهد کرد. استفاده منظم از ماسک لایه بردار روی صورت و دستان تان و بلافاصله استفاده از مرطوب کننده به شما کمک می کند تا پوستی نرم تر داشته باشید. از کرم دست غلیظ استفاده کنید در فصول سرد سال - پاییز و زمستان - احتمال خشک ...
ترفندهای داشتن یک پوست لطیف در پاییز
یکی از فاکتورهای سلامتی است. آب و هوا در فصول سرد سال خصوصاً پاییز به شکلی است که منجر به خشکی پوست می شود. برای داشتن پوستی نرم و لطیف در فصل پاییز می توانید از روش های زیر استفاده کنید. 1- از شوینده مناسب فصل پاییز استفاده کنید: با کاهش دما، رطوبت نیز کاهش پیدا می کند در نتیجه به دلیل خشکی هوا پوست رطوبت خود را از دست می دهد. بنابراین بهتر است در فصل پاییز و زمستان از شوینده ...
بهترین دم نوش های پاییزی
آن استفاده می کنم. می توانید دمنوشی که ترکیبی از آقطی، زنجبیل، چای ترش و میوه گل رز است و سرشار از ویتامین C که در فصل سرما از شما محافظت می کند را امتحان کنید. هر دو بخش گیاه آقطی ادرار آور است، بنابراین بعد از مصرف آن بیشتر به دستشویی می روید. چای زنجبیل این گیاه ریشه ای به طور گسترده ای در Ayurveda و TCM برای تسکین ناراحتی های شکم مورد استفاده قرار می گیرد. بعد از خوردن ...
کبدت را مثل دسته گل کن!
می آید. با این حال بسیاری از افراد مقدار کافی از این ویتامین را در رژیم های غذایی روزانه شان دریافت نمی کنند. ویتامین C به راحتی در بدن تجزیه می شود پس هیچ خطری در مورد مقدار مصرف بیش از حد توصیه شده وجود ندارد. افزایش مصرف این مادۀ غذایی می تواند فراتر از محافظت از کبد به شما کمک کند. منابع ویتامین سی هم مشخص هستند که از ان جمله به مرکبات می توان اشاره کرد. 5. غذاهای سرشار از ...
بلایی که مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک بر سرتان می آورد
با آنتی بیوتیک ها خوددرمانی می کنند به این دلیل است که برخی از مزایای اولیه آنتی بیوتیک ها را مشاهده می کنند. آن ها پس از این که شاهد بهبودی باشند، به فکر مصرف آنتی بیوتیک ها در تعداد و دوز بیشتر میفتند. در واقع این افزایش دوز نباید توسط خود بیمار انجام شود بلکه لازمه آن توصیه یک متخصص است تا بر اساس ارزیابی وضعیت سلامتی بیمار، مقدار لازم را توصیه نماید. پزشکان می توانند تشخیص ...
با خشکی پوست نوزادان در پاییز و زمستان چه کار کنیم؟
با خشکی پوست نوزادان در پاییز و زمستان چه کار کنیم؟ پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن به طور دائم در معرض عوامل آسیب زای خارجی مثل اشعه های مضر خورشید، باد و گردوخاک قرار دارد و در صورت عدم مراقبت صحیح از آن، در مدت زمانی کوتاه سلامت و زیبایی خود را از دست خواهد داد. از سوی دیگر پوست نوزادان نسبت به پوست بزرگسالان حساس تر است و اگر به درستی از آن مراقبت نشود، آسیب خواهد دید؛ یکی از این آسیب ها خشکی پوست نوزاد است که در بازه های ...
با این نکات هرگز سرما نمی خورید
- مقدار زیادی مایعات بنوشید آب سیستم بدن شما را شستشو داده و باعث خروج سموم از بدن شما می شود . یک فرد بالغ سالم بطور متوسط روزانه 8 لیوان مایعات نیاز دارد 5 - از سونا استفاده کنید: وقتی به سونا می روید هوائی که استنشاق می کنید بالاتر از 80 درجه است و این درجه حرارت باعث از بین رفتن ویروس های سرماخوردگی می شود . 5- از هوای آزاد استفاده کنید اکثریت افراد در زمانی که هوا ...
