خانهنوشابه بخرید، اما نخورید/ معجزه نوشابه سیاه که نمیدانستید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توقع پرواز نداشته باشید
کار می رود. حتی ادعا می شود تمام این مواد هنوز به خوبی مورد آزمایش قرار نگرفته اند. براساس گزارش سازمان سلامت جهانی، این نوشیدنی ها می توانند سلامت یک جامعه را به خطر بیندازند. حین ورزش ممنوع! در تبلیغ این گونه فراورده ها از چاشنی اغراق و بزرگ نمایی استفاده می شود و مسلماً این نوشابه ها به شما بال پرواز نخواهند داد. عوارض زیاده روی در مصرف این نوشیدنی ها هم کم نیست. از عوارض مشابه ...
بلایی که این نوشیدنی خطرناک بر سر شما می آورد!
...، که خود زمینه ساز بروز دیابت در دوره های بعدی زندگی است. خیابانی ادامه داد: دریافت قند بیش از حد و مصرف روزانه نوشابه ها می تواند زمینه ساز زوال عقل نیز شود. از سوی دیگر مقادیر بالای اسید فسفریک و اسید کربنیک در کنار قند می تواند به مینای دندان به ویژه در کودکان و نوجوانان آسیب بزند. قندی که روی مینای دندان قرار می گیرد باعث رشد بیشتر باکتری های مضر موجود در دهان می شود، ضمن اینکه پوسیدگی های دندان را نیز تسهیل می کند. ...
پاک کردن چربی های اجاق گاز با این 5 ترفند ساده و طبیعی
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: همان قدر که ما عاشق پختن غذاهای مورد علاقه مان هستیم، فکر تمیز کردن چربی های به جا مانده از آشپزی روی اجاق گاز و سایر سطوح آشپزخانه ذهن ما را به خود مشغول می کند، این مساله به ویژه ذهن افرادی که برنامه مشخصی برای نظافت ندارند و بی نظم و ترتیب هستند را درگیر می کند. به گزارش تایمز آف ایندیا، چند ترفند حرفه ای وجود دارد که به شما کمک می کند با استفاده از مواد خوراکی ...
نکاتی برای مقابله با عوارض جانبی داروهای ضدکلسترول
داروهای کاهنده کلسترول به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. عوارض جانبی رایج و نکاتی برای مدیریت آنها اگرچه ممکن است نتوانید از هر عارضه جانبی داروهای کلسترول خود جلوگیری کنید، در اینجا چند ایده برای کنترل برخی از عوارض رایج وجود دارد: یبوست: با خوردن غلات کامل، سبوس، میوه های تازه و سبزیجات، فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین می توانید با ورزش منظم و ...
چه خوراکی های برای تغذیه دانش آموزان مناسب است؟
! شما گفتید که والدین در صبحانه به کودکان چایی شیرین ندهند، آیا می توان آب میوه طبیعی را جایگزین چایی شیرین کرد؟ معمولاً کارشناس های تغذیه پیشنهاد می کنند که به جای آب میوه از خود میوه استفاده شود. چون با گرفتن آب میوه، فیبر موجود در میوه از بین می رود و حذف فیبر باعث می شود که قند موجود در میوه خیلی سریعتر در بدن جذب شود. این مسئله هم باعث گرسنگی بیشتر کودک و هم منجر به بالا رفتن قند ...
راهکار های طلایی برای کنترل قند
آفتاب نیوز : در حالی که ترک یا کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم و نوشابه های گازدار یک راه عالی برای جلوگیری از افزایش سطح قند خون است، اما این تنها کاری نیست که می توانید انجام دهید. بسیاری از مردم این را نمی دانند، اما راه هایی وجود دارد که می توانید همچنان از غذا هایی مانند نان، برنج و سیب زمینی لذت ببرید بدون اینکه نگران افزایش سطح خون باشید ما در این مطلب از بیتوته شما را با این روش ها ...
آموزش سه مدل دمنوش و نوشیدنی معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
نوشیدنی عالی و بسیار موثر را به شما آموزش بدهیم که برای بهبود سرفه، آبریزش بینی و از بین بردن علائم سرماخوردگی و آنفولانزا و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است و با نوشیدن آنها به صورت روزانه بعد از یکی دو روز همه علائم سرماخوردگی شما برطرف خواهد شد. دمنوش گل ختمی مواد لازم گل ختمی: 1 پیمانه گل پنیرک: 1 پیمانه گل بابونه: 1 پیمانه ...
نبرد با بوی زهم گوشت روی دستان
استیل در دسترس شما نبود، می توانید از یک ظرف استیل استفاده کنید. برای این کار زیر آب سرد دستان خود را به صابون استیل یا یک وسیله استیل ضد زنگ مالش دهید تا بو از بین برود. این روش برای از بین بردن بوی سیر و پیاز بسیار خوب و کارآمد است. استفاده از روش اسکراپ برای رفع بوی بد دست. مقداری خمیر دندان حاوی جوش شیرین را روی دست های خود بمالید و بعد از چند دقیقه با آب بشویید. ...
این غذا چربی های شکمو آب می کنه!
یکی از دغدغه ها برای تناسب اندام آب کردن چربی های شکم است! گاهی اوقات در تمام نقاط بدن تغییر سایز را احساس می کنید، اما شکم کار دشواری در پیش دارد! علاوه بر ورزش کردن و فعالیت های مناسب برای آب کردن چربی های این ناحیه بهتر است از موادغذایی که این کار را ساده تر پیش می برند استفاده کنید. به گزارش راهنماتو، آیا شما هم در پروسه کاهش وزن قرار دارید؟ آیا ورزش می کنید و هر روز مقابل آینه ...
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
می شوند این سبزیجات فیبر، فولات و بتاکاروتن مورد نیاز بدن را دارا هستند، این مواد بدن را در مقابل چند نوع سرطان حفظ می نمایند. کرفس، اسفناج، بروکلی و جعفری از جمله سبزیجات برگ سبز می باشند سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، هندوانه و کلم بنفش دارای انواع مختلفی از فیتوکمیکالها هستند، فیتوکمیکالها اثر رادیکالهای آزاد را از بین می برند. لیکوپین یکی از فیتوکمیکالها است که پوست بدن را در ...
بهترین میان وعده های فیبردار برای افراد دیابتی
قلب سالم و دیابت وجود دارد؟ بر اساس CDC، افراد مبتلا به دیابت دو برابر بیشتر در معرض بیماری قلبی هستند. نکته مثبت این است که بسیاری از غذاهای پر فیبر حاوی مواد مغذی مفیدی مانند آنتی اکسیدان ها، پروتئین، چربی های غیراشباع، ویتامین ها، کربوهیدرات های پیچیده و غیره kdc هستند، بنابراین شما اغلب بیشتر از فیبر مواد مفید دیگری نیز دریافت می کنید. 1. پودینگ چیا پودینگ چیا یک میان وعده ...
7 دمنوش عالی برای درمان فوری سرماخوردگی و آنفولانزا
تهوع دارید، دمنوش زنجبیل انتخاب خوبی برای شما است. بر اساس تحقیقات، مواد فعال موجود در زنجبیل از جمله جینجرول (Gingerol) و شوگائول (Shogaol) می توانند حالت تهوع و استفراغ را از بین ببرند. 2. دمنوش نعناع هنگامی که درباره ی بهترین دمنوش برای سرماخوردگی صحبت می کنیم باید به دمنوش نعناع هم اشاره کنیم. چون این گیاه دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و ضدمیکروبی است و می تواند سیستم ...
چرا آمریکایی هایی که به اروپا می روند لاغر می شوند؟
در دانشگاه آمریکن در واشنگتن، می گوید: ترکیب های خاصی از مواد مغذی، مانند غذا های سرشار از چربی و قند، سیستم پاداش مغز را فعال می کند و باعث می شود که شما تمایل بیشتری به خوردن داشته باشید. بسیاری از مواد غذایی در ایالات متحده حاوی ترکیبات فعال کننده ای هستند که شامل غذا هایی با چربی و سدیم بالا، چربی و قند بالا، و کربوهیدرات و سدیم بالا می شوند. علاوه بر این، به گفته محققان مواد غذایی ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای سوزش معده را بشناسید
معده می شوند. بهترین درمان برای این افراد، مراجعه به پزشک و استفاده از داروهای کنترل اسید معده است. گاهی اوقات زخم معده بر اثر نوعی باکتری به وجود می آید و مصرف آنتی بیوتیک به درمان زخم کمک می کند. اولین توصیه برای کسانی که زخم معده دارند این است که نوشیدنی های اسیدی مانند آب پرتقال و آب گریپ فروت و نوشابه های گازدار را برای مدتی حذف کنند. مصرف شیر زیاد هم ممکن است باعث تشدید زخم معده ...
سرکه روح ؛ از مدیریت وزن تا لکه بر لباسشویی!
چگونه تهیه می شود؟ سرکه سفید استاندارد یک محلول شفاف است که به طور کلی حاوی 4-7٪ اسید استیک و 93-96٪ آب است. برخی از انواع سرکه سفید می توانند تا 20 درصد اسید استیک داشته باشند، اما این سرکه ها صرفا برای اهداف کشاورزی یا تمیز کردن هستند و برای مصرف خوراکی در نظر گرفته نمی شوند. از لحاظ تاریخی، سرکه سفید از تخمیر مواد غذایی مانند چغندر قند، سیب زمینی یا ملاس (شیره ...
این غذا چربی های شکمو آب می کنه!
آیا شما هم در پروسه کاهش وزن قرار دارید؟ آیا ورزش می کنید و هر روز مقابل آینه دنبال تغییرات خود می گردید؟ آیا گاهی اوقات از استپ وزنی یا جمع نشدن شکم ناامید می شوید؟ همه این موارد به حق است. گاهی زحمت کشیدن با نتیجه دیدن همسو نیست و این روند پیشرفت را کند می کند. اما درنظر داشته باشید که چربی سوزی کار ساده ای نیست مخصوصا در ناحیه ی شکم، که لایه های متعدد چربی وجود دارد. خوردن مواد ...
فوری ترین راه های درمان نفخ معده این ها هستند
...> مشاهده خون در مدفوع یا داشتن مدفوع سیاه و قیر مانند اسهال سوزش سردل که بدتر می شود تهوع کاهش وزن خوراکی هایی که نباید خورد: آدامس نوشابه گازدار مواد فیبردار (مثل: کلم، کاهو، حبوبات) سیر چای ذرت پیاز آلو نفخ معده یکی از مشکلات شایع گوارشی می باشد که با ...
آیا بچه ها می توانند ذرت بخورند؟
ماه های بعدی معرفی کنید. ارزش غذایی ذرت ذرت از نظر ویتامین های گروه B بسیار غنی است:تیامین، نیاسین، اسید پانتوتنیک (B5) و فولات. این گیاه حاوی فیبر رژیم غذایی، مواد معدنی، منیزیم و فسفر در سطح متوسط است. مزایای ذرت برای نوزادان اگر محدود کردن میزان مصرف را در حد متوسط انجام دهید، ذرت مزایای خاصی برای کودک شما ایجاد می کند. در این بخش از نمناک چند دلیل ...
صبحانه ای که شما را کسل خواهد کرد
، اما بیشتر مواد به شکل پوره و کنسانتره هستند، بنابراین به اندازه ای که یک اسموتی با میوه ها و سبزیجات کامل در خانه درست می کردید، فیبر دریافت نمی کنید و فایده خاصی برای بدن شما ندارد. بارها بارهای صبحانه با کالری خالی اغلب باعث می شود که شما احساس تنبلی کنید زیرا فاقد مواد مغذی ضروری مانند فیبر و پروتئین هستند. محتوای قند بالای آنها باعث افزایش سریع انرژی می شود، اما بدون فیبر برای ...
کودک فضای مجازی روزنامه اطلاعات را تعطیل کرد؟ | توضیحات سردبیر روزنامه اطلاعات
یک میان وعده و شیرینی مورد استفاده قرار می گرفت. سوهان کنجدی از کنجد، شکر، آب و هل تهیه می شود. کنجد منبع غنی از ویتامین E، منیزیم، فسفر و آهن است. شکر نیز منبع انرژی است. هل نیز خواص دارویی دارد. ویتامین های موجود در سوهان کنجدی عبارتند از: سوهان کنجدی یک میان وعده یا شیرینی سالم و مغذی است. این سوهان منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. خواص سوهان کنجدی: نحوه تهیه سوهان کنجدی: مواد لازم: طرز تهیه: ...
خواص پیاز خام بیشتر است یا پخته؟
اشک بریزید و فواید متعددی مانند از بین بردن لخته های خون، کاهش خطر سکته یا بیماری قلبی، محافظت در برابر سرطان و کاهش سطح قند خون دارد.در نتیجه پختن پیاز می تواند ارزش غذایی آن را کاهش دهد و شما را از برخی مواد مغذی مهم آن محروم کند. عوارض مصرف زیاد پیاز اگرچه گفته می شود خوردن پیاز خام مفیدتر از خوردن آن به صورت پخته است، اما مصرف زیاد آن عوارض جانبی خاصی ایجاد می کند که باید به ...
لاغری سریع با رژِیم کتو
کربودهیدرات ها استفاده می کنید و بعد از مدتی، بدن دیگر مانند سابق از کربوهیدرات ها برای تامین انرژی استفاده نمی کند. در رژیم کتو چی بخوریم؟ بخش اعظم رژیم به چربی ها اختصاص دارد. شما در رژیم غذایی کتو از مواد غذایی استفاده می کنید که این هدف را برآورده می کند. منابع گوشتی و برخی از لبنیات از جمله مواردی هستند که در این مدل رژیم شما بیشتر دیده می شود. در ادامه، چند نمونه از غذایی را ...
خواص عجیب و باورنکردنی آب سیب!
مانند ویتامین C ، انواع مختلف ویتامینB و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود 10 درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. با مصرف یک وعده از آب سیب ، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا 7٪ از مصرف روزانه شما را تامین می کند. سیب ها منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های فوق العاده - پلی فنول و ...
کمبود 2 ویتامین موجب پوسیدگی دندان می شود
مقدار قندی که مصرف می کنید در رژیم غذایی خود کنترل کنید. در بسیاری از نوشیدنی ها و مواد غذایی برچسب حقایق تغذیه ای وجود دارد. در این برچسب میزان قند موجود نوشته شده است. معمول ترین خوراکی هایی که قند زیادی دارند عبارتند از : کیک، قند، شکر، شکلات، شیرینی ها، پاستیل، نوشابه. غذاهایی که نشاسته زیادی دارند نظیر (چیپس) نیز در پوسیدگی دندان ها نقش دارند. کمبود کدام ویتامین باعث ...
پیشگیری از آنفلوآنزا با مواد غذایی
بهبود ببخشد و با عفونت هایی مثل آنفولانزا و سرماخوردگی مبارزه کند. این ماده در طی آزمایشی روی 146 بیمار به مدت سه ماه تست شده و نتیجه نشان داده که سیر می تواند سرماخوردگی و آنفولانزا را در مدت کوتاهی بهبود ببخشد. غذا های حاوی ویتامین c میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین c می توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند، سطح بالای ویتامین c را می توان در مواد غذایی زیر یافت: - فلفل ...
طرز تهیه کاسترد مجلسی با مواد بسیار ساده
شیر را به همراه خامه و وانیل در یک ظرف مناسب بریزید و روی حرارت بگذارید. مرحله دوم: زیر قابلمه را کم کنید و با کمک یک قاشق چوبی مداوم آن را هم بزنید تا مواد به جوش آید. مرحله سوم: در ظرف دیگری زرده تخم مرغ هایی که در مواد لازم کاسترد داشتیم، را به همراه نشاسته هم بزنید. مرحله چهارم: شکر را نیز به مواد اضافه کنید و با کمک همزن برقی ...
مصرف این غذاها شما را خنگ می کند!
غذاهایی که مصرف می کنیم عملکرد مغز را تحت شعاع قرار می دهد بنابراین بهتر است به تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهید. همیشه در مورد غذاهایی که شما را باهوش می کنند، تبلیغات زیادی وجود داشته است اما آیا تا به حال به غذاهایی فکر کرده اید که شما را احمق می کنند؟ محققان دانشگاه [...]
برای سلامتی دندان به این خوردنی ها لب نزنید
، یک لایه از آنها روی تمام دندان ها باقی می مانند و روی همه آنها به یک اندازه تأثیر می گذارد. بنابراین شما می مانید و دهانی که همه دندان های درونش پوسیده اند! 8- نوشیدنی های ورزشی نوشیدنی های وزشی برای تأمین دوباره آب از دست رفته و مواد مغذی و الکترولیت های مورد نیاز بدن ورزشکارها تولید شدند. با این حال، قندی بسیار زیاد این نوشیدنی ها، فواید آنها را تحت تأثیر قرار داده است. قندهای ...
طرز تهیه نرگسی اسفناج و نکات مهم طبخ آن
... پس از اینکه اسفناج را به خوبی سرخ کردیم، وسط را کمی باز می کنیم و تخم مرغ را روی اسفناج می شکینم. در ادامه درب تابه را می گذاریم و اجازه می دهیم تخم مرغ ها با حرارت ملایم سفت شده و به طور کامل بپزند. بسته به نوع ذائقه خود می توانیم زمانی که تخم مرغ ها را اضافه کردیم، با قاشق مواد را مانند املت هم بنزیم تا با هم یکدست شوند. در پایان نرگسی اسفناج را داخل ظرف مورد نظرمان می کشیم و به ...
جوی دو سر واقعا یک صبحانه سالم است؟
.... تنها در یک فنجان پخته شده تقریبا 10 گرم از این ماده مهم وجود دارد و در کنار فیبر، این ماده غذایی می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد. با این حال ممکن است باعث نفخ شکم شود. لیزا یانگ، پزشک تغذیه، می گوید: اگر به تازگی به سراغ جو دو سر رفته اید، بدانید که ممکن است باعث نفخ شود، بنابراین بهتر است با یک وعده کوچک شروع کنید. غلات کامل مانند گندم و جو دوسر حاوی فیبر، گلوکز و ...
