راهکارهایی برای تقویت بینایی و جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها
سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها که از جوانی پوست مان محافظت می کنند
است که پوست را در برابر آسیب های سلولی ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشیدی، التهاب و استرس اکسیداتیو مقاوم می کند. از طرف دیگر، سلنیوم درواقع رادیکال های آزاد را قبل از این که باعث شکل گیری چین وچروک های پوستی شوند، خنثی خواهد کرد. به همین دلیل هم مصرف مواد غذایی سرشار از سلنیوم مانند غلات سبوس دار، گوشت مرغ یا گوشت سینه بوقلمون، نقش مثبتی در بهبودبخشی به سلامت پوست دارد. دانه آفتابگردان ...
اگر کودکتان این نشانه ها رادارد دچار استرس شده
، بازی، استراحت و زمان خانواده را حفظ کنید. تمرینات تنفسی، تمرکز حواس و آرام سازی پیشرونده عضلانی می تواند به آنها در مدیریت استرس و اضطراب کمک کند. ورزش منظم باعث افزایش خلق و خو و کاهش استرس می شود. با هم در فعالیت های بدنی سرگرم کننده شرکت کنید. از تحت فشار قرار دادن کودک با فعالیت های زیاد خودداری کنید. اجازه دهید برای مدت زمانی مشغول سرگرمی هایی که از آن لذت می برند بشوند ...
همه چیز درباره این بیماری چشمی
در این مقاله، به بررسی بیماری کولوبوم می پردازیم. کولوبوم یک بیماری مادرزادی چشم است که در آن پلک به طور کامل بسته نمی شود. این می تواند باعث خشکی چشم و سایر مشکلات بینایی شود. بیماری کولوبوم یک بیماری مادرزادی چشم است که در آن بخشی از پلک به طور کامل تشکیل نمی شود. این می تواند باعث [...]
تجهیزات مورد نیاز برای راه اندازی خط تولید شوینده
تولید بسیار مهم هستند. از اسکنرها، سیستم های اتوماسیون تولید، دستگاه های تست کیفیت، و نرم افزارهای مدیریت موجودی و توزیع می توانید استفاده کنید. • مواد اولیه: تامین مواد اولیه مانند مواد شیمیایی، پروسه ها و دانه بندی های مورد نیاز برای تهیه شوینده ها بسیار مهم است. • نیروی کار: نیروی کار ماهر و آموزش دیده برای مدیریت ماشین آلات و فرآیندهای تولید بسیار اهمیت دارد. از مهندسان شیمی ...
روشی آسان و ارزان برای کاشت و برداشت سیب زمینی ارگانیک در خانه
کنید که مناسب آب و هوای شما منطقه باشد. با استفاده از خاک باغچه، کمپوست یا زغال سنگ مخلوطی از خاک با زهکشی خوب تهیه کنید. اطمینان حاصل کنید که برای استفاده بعدی به کود متعادل و آهسته رهش دسترسی دارید. یک ابزار باغچه کوچک یا دستان خود را برای کاشت آماده نگه دارید مانند یک چاقوی تیز، قیچی، بطری های پلاستیکی (اندازه 1 یا 2 لیتر)، ابزار حرارتی برای سوراخ کردن. مکان های مناسبی را ...
دلایل پرخوری چیست؟ 20 دلیل پرخوری را بدانید
کالری بالایی از طریق نوشیدنی هایی مثل آبمیوه، نوشابه و... دریافت می کنید. 10. پرخوری می کنید چون استرس و مشکلات فکری فراوانی دارید. 11. پرخوری می کنید چون از برخی داروها مثل داروهای هورمونی یا ضد افسردگی استفاده می کنید. 12. پرخوری می کنید چون با سرعت بالایی غذا می خورید. 13. پرخوری می کنید چون به بیماری و مشکلات سلامتی مانند دیابت یا مشکلات تیروئید دچار ...
کمبود این ویتامین در بدن موجب مرگ می شود
دانشگاه کالیفرنیای جنوبی اعلام کردند، کمبود ویتامین د سبب مرگ زودرس به علت ابتلا به نارسایی قلب و سرطان می شود. ویتامین د جذب کلسیم و فسفر را تسهیل کرده و سبب افزایش استحکام استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی می شود. منبع اصلی تامین ویتامین د، تخم مرغ، نور آفتاب، ماهی های چرب، پنیر، غلات غنی شده، حبوبات و مکمل این ویتامین هستند. عوامل متعددی مانند نارسایی دستگاه گوارش، چاقی، عدم مصرف مواد ...
با این 12 مکمل همیشه جوان بمانید
چروک ناشی از قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش پیشگیری کند. اپی گالوکاتچین گالات را می توانید با مصرف چای سبز یا مکمل های این ترکیب دریافت کنید. 3-کلاژن کلاژن به واسطه پتانسیل خود در حفظ شادابی و سلامت پوست با افزایش سن به عنوان یک ماده مغذی کلیدی برای حفظ جوانی شناخته می شود. کلاژن یکی از اجزاء جداناپذیر پوست است که به حفظ ساختار آن کمک می کند. با افزایش سن ...
میگرن چیست و چه علائمی دارد؟ + علت و روش های درمان
صداهای مختلف روزمره مانند صحبت کردن، قدم زدن و... حساس تر می شوید. قرار گرفتن در معرض صدا منجر به ناراحتی یا تشدید سردردها در طول حمله میگرنی خواهد شد. در این شرایط شما به طور غریزی به دنبال محیط های آرام هستید و تمایل دارید به اتاقی ساکت بروید، درها و پنجره ها را ببندید و یا از گوش گیر یا هدفون برای جلوگیری از صدا استفاده کنید. حساسیت به نور (فوتوفوبیا، Photophobia) نورهای روشن ...
با 6 راهکار موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید
مقدار چربی در مجاری هوایی کمک می کند. هم چنین ورزش ممکن است با دخالت در داشتن یک گردش خون مناسب، به طور مستقیم تری بر سیستم ایمنی بدن تاثیر مثبت بگذارد. در حقیقت مطالعات نشان داده اند که انجام روزانه 30 دقیقه ورزش متوسط تا شدید به آمادگی سیستم ایمنی بدن کمک می کند؛ بنابراین ورزش نیز درست مانند یک رژیم غذایی سالم، در سلامت عمومی بدن فرد و در نتیجه داشتن یک سیستم ایمنی قوی نقش مهمی دارد ...
آشنایی با دستگاه ایرجت پرورش آبزیان و کاربرد آن
/> مخلوط کردن مواد غذایی: در صورت استفاده از مواد غذایی مایع، دستگاه ایرجت می تواند آنها را به آب اضافه کرده و به توزیع یکنواخت مواد غذایی در استخر کمک کند. در کل، دستگاه ایرجت یک ابزار مهم برای مدیریت کیفیت آب و رشد سالم آبزیان در صنعت پرورش آبزیان است. ### پایان خبر رسمی
خواص آفتاب پاییز برای سلامت جسم و آرامش روان
فواید آفتاب پاییزی را نمی توان نادیده گرفت، چراکه تأثیرات مهم نور خورشید در فصل پاییز بر سلامتی انسان ها فوق العاده است. در این فصل، با کمبود نور خورشید و بیشتر در معرض نور مصنوعی یا صفحه های نمایش الکترونیکی بودن، مشکلات جدی برای سلامت ما ایجاد می شود. خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص ...
نمونه اقتصادی گلکسی اس23 عرضه شد/ عکس
با شما تماس می گیرد. گلکسی S23 FE با هیچ ویژگی مانند رابط گلیف، ارائه نمی شود، در عوض ترجیح می دهد از پنل پشتی سنتی استفاده کند. این به گلکسی S23 FE در مقایسه با ناتینگ فون 2 عملکرد کمتری می دهد، اما ممکن است برای کسانی که به دنبال زیبایی شناسی سنتی هستند مناسب تر باشد. ناتینگ فون 2 با چیپست اسنپدراگون 8 پلاس نسل 1 عرضه می شود. این جدیدترین چیپست کوالکام نیست یعنی اسنپدراگون 8 نسل 2 ...
معرفی تجهیزات آزمایشگاهی و کاربرد آنها
هایی که دارای بخارهای سمی و شیمیایی است استفاده میگردد. لازم به ذکر است هودهای شیمیایی به هیچ وجه جهت انجام فعالیتهای میکروبیولوژی مناسب نبوده و استفاده از آنها باعث به خطر افتادن سلامت کارکنان خواهد شد. دوش و چشم شوی اضطراری دوش و چشم شوی اضطراری از جمله تجهیزات ضروری برای هر آزمایشگاهی است که در آن مواد شیمیایی و خطرناک استفاده میگردد. ایستگاههای دوش ایمنی و شستشوی اضطراری ...
قالیشویی سنتی یا تمام اتوماتیک؟ کدام یک بهتر است؟
شستشوی فرش یکی از مهمترین کارهایی است که باید برای حفظ زیبایی و عمر فرش انجام شود. در گذشته، شستشوی فرش به صورت سنتی و توسط خود صاحبان فرش انجام میشد. اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی، قالیشوییهای صنعتی با دستگاههای پیشرفته و اتوماتیک به وجود آمدهاند که شستشوی فرش را سریعتر، آسانتر و با کیفیتتر انجام میدهند. ...
ویتامین ها چه نقشی در تقویت سیستم ایمنی دارند؟
بسیار موثر هستند. این متخصص تغذیه افزود: عطسه و سرفه کردن در محیط های بسته نیز ازعوامل پخش و انتقال ویروس های سرماخوردگی است. حسن بیگی با بیان این که باید تغذیه مناسب در فصل سرما برای تقویت سیستم ایمنی بدنی و مقابله با ویروس ها داشته باشیم، افزود: در این فصل باید از پنج گروه غذایی اصلی به ویژه از گروه مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان مانند ویتامین ث و ب است، استفاده کنیم. وی ...
6 روش برای مدیریت یک روز کاری!
با همکاران یا مدیران ارشد درباره پروژه ها یا وظایفش مذاکره کند. او باید بتواند مهارت های ارتباطی و همکاری را به خوبی توسعه دهد تا در انجام وظایف خود موفق باشد. زمان محدود و مهلت های تنگ می تواند منجر به فشار کاری شود. کارمندان ممکن است برای انجام وظایف و پروژه ها در مدت زمان محدودی مشکلاتی را تجربه کنند و احساس کنند که باید روزها را بدون استراحت گذرانده و کار را به طور مداوم انجام دهند ...
داشتن اتاق خواب ساده و شیک با 8 نکته و ایده / فضایی دنج و آرام برای یک استراحت طولانی بسازید
لایه به جای اتکا به نور بالای سر خود یا یک چراغ رومیزی، بهتر است که یک نورپردازی چند لایه در اتاق خواب خود انجام دهید، به این معنی که چندین منبع نور مختلف را در نظر بگیرید که می توانید برای حداکثر کارایی و انسجام، آن ها را روشن و خاموش کنید. برای لایه بندی نورپردازی خود نیازی به لوستر ندارید، به منابع مختلف نور ساده ای فکر کنید که می توانید در اتاق خواب خود از آن ها استفاده کنید مانند ...
چگونه فرش پوسیده را تعمیر کنیم؟
در این مقاله، به بررسی روش های تعمیر فرش پوسیده می پردازیم. علل پوسیدگی فرش رطوبت یکی از اصلی ترین دلایل پوسیدگی فرش است. رطوبت می تواند از طریق ریختن آب یا مایعات دیگر بر روی فرش، قرار دادن فرش در مکان های مرطوب یا شستشوی نامناسب فرش وارد شود. علاوه بر رطوبت، عوامل دیگری مانند قرار دادن فرش در معرض نور مستقیم خورشید، استفاده از مواد شوینده نامناسب و آسیب دیدن فرش توسط ...
احتمالا گوشی بعدی ردمی به دوربین 432 مگاپیکسلی مجهز شود!
تصاویر لذت ببرند. اندازه 0.56 میکرومتری پیکسل نشان می دهد که سامسونگ همچنان در توسعه فناوری حسگر تلاش می کند تا کیفیت تصاویر را بهبود بخشیده و امکان ضبط نور را فراهم کند. سنسور ISOCELL HW2 نیز با اندازه 1/1.07 اینچی ساخته شده که مانند همتای خود رزولوشن 432 مگاپیکسلی را حفظ کرده و به سامسونگ کمک می کند تا مرزهای فناوری را جابه جا کند. نظر شما درباره این حسگر چیست؟ شما می توانید برای اخبار بیشتر در این حوزه همراه ما باشید. ...
مزایای خرید ویلا در شمال کشور
خرید ویلا در شهرهای شمالی کشور یکی از بهترین و پرطرفدارترین روش های سرمایه گذاری است. عوامل مختلفی مانند جاذبه های گردشگری فراوان، آب و هوای پاک و سالم، مساعد بودن شرایط اقلیمی، مناسب بودن قیمت ویلا در شمال ایران، امکان اقامت در ویلای شخصی و کاهش هزینه های سفر، آسان بودن مراحل خرید و فروش ویلا و .... باعث شده است که مردم به خرید ویلا در چمستان، نور، آمل، نوشهر، بابلسر، رویان، رامسر، تنکابن ...
روف گاردن چیست؟ همه چیز درباره اجرای روف گاردن
آرامش بخش و لذت بخش را در فضای باز سپری کنید. این امکانات به کاهش استرس و افزایش راحتی شما کمک می کنند. نیمکت و مبلمان باغی : نیمکت ها و مبلمان باغی در روف گاردن امکان نشستن و استراحت در فضای باز را فراهم می کنند. انتخاب مبلمان با طراحی زیبا و مناسب برای فضای باز بسیار مهم است. پارتیشن ها و نمای سبز : پارتیشن ها و نمای سبز می توانند از دیدگاه همسایگان شما و حفظ حریم شخصی کمک کنند ...
راهکارهای اساسی برای بهبود سلامت روان؛ از خواب و تغذیه مناسب تا کاهش استفاده از فضای مجازی
استراحت کنند و سعی کنند خواب و تغذیه مناسبی داشته باشند. وی ضمن اشاره به اینکه لازم است افراد برای بهبود سلامت روانشان استفاده از فضای مجازی را محدود کنند، ادامه داد: افراد باید در طول روز زمانی را به مطالعه و رشد فردی بپردازند، البته ممکن است علاقه افراد برای رسیدن به رشد فردی متفاوت باشد. رئیس انجمن روانپزشکان ایران با بیان اینکه یادگیری مهارت های زندگی نقش بسزایی در بهبود ...
چگونه روند پیری را به تأخیر بیندازیم؟
نشان می دهد که ورزش منظم با عملکرد بهتر مغز مرتبط است و استرس و افسردگی را کاهش می دهد - عواملی که بر حافظه تأثیر می گذارد. از نظر ذهنی فعال بمانید. فعال ماندن ذهنی می تواند به تقویت حافظه کمک کند. با کتاب خواندن، انجام بازی های فکری و یادگیری یک فعالیت مثل سفالگری، نقاشی و...حافظه خود را فعال نگه دارید. افزایش سن بر عدسی چشم تأثیر می گذارد در طول 40 سالگی، دیدن اجسام نزدیک ...
5 صنعت با بیشترین استفاده از نقاط کوانتومی
... به نقل از ستاد نانو، برخی از نقاط کوانتومی حاوی فلزات سنگینی مانند کادمیوم هستند که نگرانی هایی را در مورد زیست محیطی و سمیت آنها ایجاد می کند. ایجاد نقاط کوانتومی غیر سمی یا با سمیت کم برای استفاده ایمن از آنها در کاربردهای صنعتی بسیار مهم است. ادغام نقاط کوانتومی در فرآیندها و فناوری های صنعتی موجود می تواند پیچیده باشد. سازگاری با مواد مختلف، روش های ساخت و معماری دستگاه باید در نظر گرفته شود تا یکپارچگی یکپارچه و عملکرد کارآمد تضمین شود. بهبود روش های سنتز، فرآیندهای تصفیه و روش های رسوب گذاری برای برآوردن نیازهای تولید صنعتی بسیار مهم است. انتهای پیام ...
چه رنگ خودکاری برای یادگیری و تمرکز مناسب است؟
شما و موقعیت خاصی که در آن هستید بستگی دارد. مهمترین چیز این است که احساس راحتی و انگیزه برای یادگیری داشته باشید. ... برای گرفتن نتایج بهتر. بهترین خودکار برای مطالعه برای محافظت از چشم ها و کاهش استرس بینایی، رنگ خودکار مناسب می تواند به عوامل مختلفی مرتبط باشد. در اینجا چند نکته برای رنگ خودکار فانتزی برای چشم آورده شده است: مهم ترین نکته این است که نور محیط و محیط ...
تاثیر تغییرات آب و هوایی بر احساس افسردگی
ساده برای پیشگیری از افسردگی فصلی وجود دارد؛ مثلاً می توانید رژیم غذایی متعادلی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. چون تغذیه می تواند بر رخداد یا بالعکس کنترل افسردگی فصلی پاییز تأثیرگذار باشد. اگر رژیم غذایی صحیحی را رعایت نکنید، بدنتان آنچه را برای ایجاد حس خوب نیاز دارد جذب نخواهد کرد. سعی کنید بیشتر از مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل و غلات استفاده کنید. چون غذاهای قندی و کربوهیدرات ها ...
فوری ترین راه های درمان نفخ معده این ها هستند
.... یک متخصص جراحی در مرکز پزشکی دایکوسن در بوستان میگوید؛ ماساژ شما باعث حرکت کردن در دستگاه گوارش شما میشود. کنار کولون خود را نیز فشار دهید، از سمت راست شکمتان به قسمت معده تان بروید و سپس مجددا برعکس از سمت چپ شکمتان به قسمت معدتان بروید. اجتناب از مصرف ویتامین ها قبل از خواب: مصرف ویتامین ها، باعث تقویت سلامت شما می شود. بعضی از مکمل های ویتامین، به علت وجود مواد ...
◄ انتقاد از عادت بد استفاده رانندگان کامیون و اتوبوس از نور بالا و بوق
العمل می شود، بلکه با تاثیر بر ساختار چشم، قدرت تشخیص فواصل بین اجسام را نیز کاهش می دهد. در مورد بوق زدن نیز کارشناسان معتقدند این کار یکی از عوامل اصلی آلودگی های صوتی است و تمام دارندگان وسایل نقلیه خصوصی و عمومی در طول روز، ده ها و شاید صدها بار از بوق خود استفاده می کنند که درصد بالایی از این بوق زدن ها به صورت عادت و ناخواسته انجام می شود. این در حالی است که آگاهان می گویند همه کسانی که در معرض آلودگی صوتی قرار دارند به نوعی دچار مشکلات صوتی هستند اما زمانی متوجه بیماری خود می شوند که بیماری آنها به مرحله ای رسیده که دیگر قابل برگشت نیست. ...
بهترین و بدترین خوردنی ها و مواد غذایی برای کیسه صف
کیسه صفرا یک اندام کوچک و گلابی شکل در بدن است، که جمع آوری و ذخیره سازی صفرا از کبد را بر عهده دارد.این عضو از بدن بسیار مهم است، زیرا کمک میکند تا بدن چربی را هضم کند. سالم نگهداشتن کیسه صفرا برای هضم مناسب و جلوگیری از شرایطی مانند [...]