ورزش سلامت قلب فضانوردان را در پروازهای طولانی حفظ می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بالا رفتن از پله ها برای سلامت قلب مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که بالا رفتن منظم از پله ها ممکن است به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک و به طور کلی بیماری قلبی عروقی (CVD) را کاهش دهد. در حالی که این مطالعه عمدتاً بر بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک (ASCVD) - که شامل سکته مغزی، حملات قلبی و لخته های خون است - متمرکز بود، نتایج آن به طور کلی در مورد (Cardiovasculardisease)CVD اعمال ...
این نوشیدنی باعث کاهش وزن می شود؟
مورد مصرف غذا و نوشیدنی خود در طول سال گذشته و همچنین در چهار سال آینده پر کنند. 10 حقیقت کمتر شنیده شده درباره قهوه که نمی دانستید +تصاویر قهوه قاتل قلب است؟ داده ها در مورد میزان قهوه نوشیدنی آنها – هم کافئین دار و هم بدون کافئین – و همچنین آنچه که آنها انتخاب کردند به قهوه شأن اضافه کنند جمع آوری شد. محققان سپس داده ها را تجزیه و تحلیل کردند تا مشخص کنند چه رابطه ای بین ...
نشانه های کمبود منگنز در بدن چیست ؟
وجود ندارد، چندین مطالعه نشان داده است که سطح پایین منیزیم یا رژیم غذایی ضعیف ممکن است فشار خون را افزایش دهد. محققان در چندین بررسی به این نتیجه رسیده اند که مکمل منیزیم ممکن است فشار خون را کاهش دهد؛ به ویژه در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا. به بیان ساده، کمبود منیزیم ممکن است فشار خون را افزایش دهد که به نوبه خود خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این وجود، قبل از اینکه نقش ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟
...> پرتقال برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید پرتقال شیرین و آبدار دارای پکتین ؛ فیبر مبارزه کننده با کلسترول است. این میوه همچنین دارای پتاسیم است که به کنترل فشار خون کمک می کند. در یک مطالعه، مشخص شد 2 فنجان آب پرتقال در روز باعث کاهش فشار خون دیاستولیک در بیماران دارای اضافه وزن می شود. گیلاس برای ...
گرگرفتگی یائسگی میتواند نشان دهنده خطر بالای ابتلا به آلزایمر باشد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پرونشن ، زنان حدود دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. اگرچه ما هنوز به طور مشخص نمی دانیم که چرا زنان اکثر موارد را تشکیل می دهند، تحقیقات قبلی به رابطه بین یائسگی و آلزایمر پرداخته است، از جمله یک مطالعه که در اوایل امسال منتشر شد که نشان داد یائسگی زودرس ممکن است خطر این بیماری را افزایش دهد. اکنون، تحقیقات جدید نشان می دهد که ...
آیا نوشیدن چای در کاهش فشار خون تاثیر دارد؟
تحقیقات متوسط فشار خون سیستولیک این افراد بین 155 تا 150 بود. محققان این افراد را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول سه فنجای چای در روز به مدت شش ماه نوشیدند در حالی که به گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای و مقدار کافئین آن داده شد. هر دو گروه از نظر سن و وزن یکسان بودند. این تحقیقات در نهایت نشان داد گروهی که چای مصرف می کردند با کاهش دو تا سه درجه ای سطح فشار خون سیستولیک در طول روز و حدود دو درجه ای فشار خون دیاستولیک مواجه شدند. ...
بلندپروازی شرکتی به سبک ایلان ماسک
می توانند سطح سیاره را بمباران کنند. کوتس می گوید سطح تشعشعاتی که به مریخ اصابت می کند در حدی است که هر چیزی را بر سطح سیاره جزغاله می کند. سایلدر می گوید تشعشعات کیهانی می توانند باعث سرطان شوند، به سیستم اعصاب و قلب و عروق آسیب برسانند و موجب ترشح غشای محافظ مغز شوند. مطالعات قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تشعشعات – مانند چیزی که انسان ها در سفر به اعماق فضا به سوی مریخ تجربه خواهند ...
مصرف این ماده غذایی احتمال سکته قلبی را کم می کند
به گزارش همشهری آنلاین، قلب یکی از مهمترین اعضای بدن محسوب می شود که باید سالم نگه دارید که البته مراقبت از آن؛ خیلی هم کار راحتی نیست. عوامل خطر زیادی از جمله فشار خون بالا و فعالیت نداشتن در طول روز همگی می توانند عامل حمله قلبی باشند که این موضوع در کشورهای بزرگ در هر 40 ثانیه؛ برای یک نفر اتفاق می افتد. تقریبا 30 درصد این افراد که حمله قلبی یا سکته قلبی کرده اند، می میرند. 50 درصد ...
مهمترین سرطان ها در ایران کدامند؟
به گزارش پایگاه خبری شباویز به نقل از خبرگزاری فارس، سید محسن رضوی، فوق تخصص خون و سرطان، هجدهم مهر ماه در استودیوی سلام تهران از بیماری سرطان و نحوه مواجهه با آن سخن گفت. رضوی گفت: اکنون ده ها روش درمانی کشف شده و بشر امروز نسبت به سال ها قبل چندین برابر شانس نجات از سرطان دارد. در تشکیل یک جنین، به مرور اعضای بدن شکل می گیرد. در این روند هر سلولی ماموریت دارد که به موقع تکثیر شود و ...
مصرف برخی از نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد
اسید پالمیتیک مصرف می کنید، شریان های شما سفت و منقبض می مانند و فشار خون را بالا می برند. با مصرف شیر بدون چربی و سایر محصولات لبنی کم چرب، می توانید فشار خون خود را پایین نگه دارید. آب گوجه شواهد نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز می تواند سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار ...
هشدار؛ تولید نانوپلاستیک با گرم کردن غذا در مایکروویو
همیشه نامیده می شوند؛ زیرا زمان زیادی طول می کشد تا تجزیه شوند. تخمین زده می شود که PFAS در خون 97 درصد از آمریکایی ها وجود دارد. کارشناسان هنوز در حال بررسی تاثیرات میکروپلاستیک ها و PFAS بر بدن هستند؛ اما به راحتی می توان پیش بینی کرد که نتیجه این مطالعه اصلا خوب نخواهد بود. حسین می گوید: بسیاری از مطالعات، از جمله مطالعه ما، نشان می دهد که سمیت میکرو و نانوپلاستیک ها به شدت ...
چاندرایان 3 میزان گوگرد تنها قمر زمین را اندازه گیری کرد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از اسپیس، مأموریت چاندرایان 3 یکی از عملیات های فضایی مهمی است که توسط هند در راستای مطالعه و اکتشافات ماه انجام می شود و سومین پروژه فضایی ماهواره ای از سری مأموریت های چاندرایان است که تحت نظارت سازمان تحقیقاتی فضایی هند قرار دارد. یکی از جنبه های مهم این مأموریت، اندازه گیری گوگرد در سطح ماه است. گوگرد یکی از عناصر شیمیایی است که در سطح ماه ...
کلید مبارزه با چاقی به کمک طب سنتی شناسایی شد
به گزارش بهداشت نیوز تیمی از محققان ژاپنی طی مطالعات اخیر خود دریافتند: عصاره نوعی گیاه بومی چین که در طب سنتی این کشور مورد استفاده قرار دارد، به طور قابل توجهی افزایش وزن بدن و بافت چربی را سرکوب می کند. محققان این تیم مطالعاتی بر این باورند: یافته های آنها پتانسیل بالای گیاه Mallotus furetianus که همچنین به عنوان MFE شناخته می شود را در مبارزه با چاقی نشان می دهد. گیاه Mallotus ...
بدوید تا افسردگی را از خود دور کنید!
دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک می کند! به گزارش عرشه آنلاین ، گروهی از متخصصان هلندی در یک آزمایش جدید اثر داروهای افسردگی و دویدن را بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی افراد در طول یک دوره 16 هفته ای بررسی کرده اند. این مطالعه با مشارکت 114 بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد و این افراد در دوره 16 هفته ای یا داروهای افسردگی اس اس آرآی (مهارکننده انتخابی ...
6 گام سالم برای کم کردن وزن در خواب
و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با افزایش روند سوخت و ساز بدن حرارت تولید می کند یعنی باعث سوخت و ساز چربی سفید می شود. به عبارتی برای سوخت و ساز چربی سفید، وجود چربی قهوه ای ضروری است. خنک نگه داشتن اتاق خواب: خواب در دماهای خنک تر به شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید. یک مطالعه جدید و قابل توجه که در مجله دیابت منتشر شده نشان می ...
در دهایی که به شما می گویند استخوان هایتان مشکل دارند
می یابد: باز کردن شیشه های ترشی برای هر کسی برای باز کردن آسان نیست، اما اگر متوجه شده اید که دست شما ضعیف تر از حد معمول است، باید به پزشک مراجعه کنید. محققان در مطالعه ای که بر روی زنان بعد از یائسگی انجام شد، دریافتند که قدرت دست مهمترین آزمون برای تعیین کل تراکم استخوان است. رابطه معنی داری بین قدرت دست و تراکم استخوان در ران، ستون فقرات، و ساعد وجود دارد. عجیب و غریب به نظر می رسد ...
چگونه سم مار، عنکبوت و اژد های کومودو می توانند شما را نجات دهند؟
مارمولک از جمله مارمولک مهره دار مکزیکی و مارمولک مانیتور بدون گوش را مورد مطالعه قرار دادند. نتیجه مطالعه آنان که در مجله Toxins منتشر شد نشان داد که این سموم می توانند از ظرفیت بالقوه برای ساخت دارو های رقیق کننده خون در آینده برخوردار باشند. دکتر "ایوان کولوداروف" می گوید:"در حالی که سم مار ها موضوع مطالعه شدید بوده است کار نسبتا کمی روی سم مارمولک انجام شده است". سطح بالای تنوع ...
ارتباط عارضه کبد چرب با نارسایی قلبی
نمی شوند و بالعکس. وی در ادامه افزود: چاقی، دیابت و کلسترول بالا اغلب نقش مهمی در بیماری کبد چرب غیر الکلی دارند. وی برای بهبود و حفظ سلامت قلب و عروق، حفظ وزن مناسب، سیگار نکشیدن، فعالیت بدنی، داشتن رژیم غذایی سالم، خواب کافی و کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون را توصیه کرد. جین تاکید کرد: نتایج این مطالعه واقعاً پیامی را در مورد اهمیت جدی گرفتن سلامتی در اوایل زندگی و حفظ یک سبک زندگی سالم برای طولانی مدت نشان می دهد. ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید!
. کاهش مصرف نمک میزان مجاز مصرف سدیم در روز 1500 میلی گرم است که اکثر ما بیشتر از این میزان را دریافت میکنیم. نمک منبع اصلی افزایش فشار خون است و پمپاژ قلب را مشکل میکند. این مشکل زمانی بیشتر میشود که شما استعداد ابتلا به فشار خون بالا را نیز داشته باشید. اجتناب از سیگار مصرف سیگار موجب می شود غدد فوق کلیه، هورمونی ترشح کنند که به طور موقت فشار خون شما را ...
داروهای جدید و پرسروصدای لاغری در ایجاد انسداد روده بی تاثیر نیستند
سالم خبر: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از برخی داروهای تزریقی کاهش وزن استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که انواع دیگر این داروها را مصرف می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای مشکلات گوارشی جدی مانند فلج معده، پانکراتیت و انسداد روده باشند. این در حالی است که تقاضا برای این داروها افزایش یافته است و اکنون ده ها میلیون نفر آنها را در سراسر جهان مصرف می کنند. محققان ...
قلب زنان با ورزش در این زمان گارانتی می شود
.... شرکت کنندگان در محدوده سنی 42 تا 78 سال بودند و نزدیک به 60 درصد آن ها زن بودند. وقتی آن ها به یک ردیاب فعالیت مجهز بودند که الگو های تمرین را در طول یک هفته نظارت می کرد، همه سالم بودند. وضعیت قلب آن ها به طور متوسط به مدت شش سال بررسی شد. در طول این مدت، تقریباً 2900 شرکت کننده به بیماری قلبی مبتلا شدند، در حالی که حدود 800 نفر سکته کردند. با ...
کلسترول خوب ممکن است ریسک زوال عقل را افزایش دهد
های بهداشتی به طور متوسط 2.5 بار در دو سال بعد اندازه گیری شد. این افراد پس از آن به طور متوسط 9 سال از طریق پرونده الکترونیک سلامت خود پیگیری شدند. بیش از 25000 شرکت کننده در این مطالعه در این مدت دچار زوال عقل شدند. متوسط سطح کلسترول HDL برای افراد مورد مطالعه 53.7 میلی گرم در دسی لیتر بود. سطوح سالم بالای 40 میلی گرم در دسی لیتر برای مردان و بالای 50 میلی گرم در ...
چگونه سم مار و عنکبوت می تواند جان شما را نجات دهد؟
، گاومیش و حتی هم نوعان دیگر خود استفاده می کند. با این حال، دانشمندان دریافته اند که از این سم می توان برای درمان لخته شدن خون استفاده کرد. محققان دانشگاه کوئینزلند در استرالیا، زهر مارمولک هایی مانند مارمولک مهره دار مکزیکی و مارمولک مانیتور بدون گوش را مورد مطالعه قرار داده اند. این پژوهش که در مجله Toxins منتشر شده، نشان داده که سم مارمولک ها می تواند در دارو های رقیق کننده خون مورد استفاده قرار گیرند. ...
امروز روز جهانی این غذای ارزان است|روسها این غذا را مادرشان می نامند
دهند اما اگر از خواص ان مطلع باشید مطمنا که بی خیالش نمی شوید. قلب خود را با فرنی تقویت کنید این دسر ساده و خوشمزه در کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی حسابی موثر است این را نتایج تحقیقات محققان ثابت می کند محققان بر اساس یک مطالعه متاآنالیز و چند مطالعه در مورد مواد غذایی سبوس دارکه بر روی 786076 نفر انجام دادند به این نتیجه رسیدند که مصرف 70 گرم غلات در طول روز موجب کاهش 22 درصد ...
قرار گرفتن در معرض نور در شب هنگام خطر ابتلا به افسردگی را تا 30 درصد افزایش می دهد
20 درصد کاهش می یابد. الگو های مشابهی برای رفتار های خودآزارانه، روان پریشی، اختلال دوقطبی، اختلال اضطراب فراگیر و PTSD مشاهده شد. شان کین، یکی از نویسندگان این مطالعه می گوید: هنگامی که مردم درک کنند که الگو های قرار گرفتن در معرض نور تأثیر قدرتمندی بر سلامت روان آن ها دارد، می توانند اقدامات ساده ای را برای بهینه سازی سلامت خود انجام دهند. محققان می گویند که ...
تخمه هندوانه بخورید این اتفاق ها در بدن تان می افتد
تخمه هندوانه بسیار مفید است زیرا مقدار کامل پروتئین و سایر مواد مغذی را دریافت می کنید. می توانید بعد از جوانه زدن دانه ها را بخورید. پس از برداشتن پوسته های سیاه سخت؛ این روند ممکن است چند روز طول بکشد، اما ارزش آن را دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دانه ها را یک شب خیس کنید. برخی از افراد به رطوبت حساس هستند زیرا باعث رشد قارچ می شود. چند روز صبر کنید تا بذرها به طور قابل ...
چگونه روند پیری را به تأخیر بیندازیم؟
نشان می دهد که ورزش منظم با عملکرد بهتر مغز مرتبط است و استرس و افسردگی را کاهش می دهد - عواملی که بر حافظه تأثیر می گذارد. از نظر ذهنی فعال بمانید. فعال ماندن ذهنی می تواند به تقویت حافظه کمک کند. با کتاب خواندن، انجام بازی های فکری و یادگیری یک فعالیت مثل سفالگری، نقاشی و...حافظه خود را فعال نگه دارید. افزایش سن بر عدسی چشم تأثیر می گذارد در طول 40 سالگی، دیدن اجسام نزدیک ...
ارگانوئیدها می توانند آینده پزشکی را متحول کنند
: ارگانوئیدها علاوه بر اینکه نیاز به قربانی کردن حیوانات را از بین می برند، ویژگی های درون بدنی(in-vivo) دارند که به محققان امکان می دهد توسعه بافت ها و اندام ها را مطالعه کنند، ارزیابی سمیت واقعی انجام دهند، داروها یا استراتژی های ویرایش ژنوم را آزمایش و بیماری های انسانی را مدل سازی کنند. وی همچنین افزود: تعداد زیادی از آنها را می توان همزمان رشد داد و به ابزاری مفید برای ساخت دارو و آزمایش ...
شرایطی که برای اهدای خون باید داشته باشید و موارد معافیت از اهدای خون
... 5_ مرحله استراحت و پذیرایی: پس از پایان خونگیری فرد به مدت 10 الی 15 دقیقه روی تخت استراحت می کند و در خونگیری از اهداء کننده خون مراقبت می شود. معاینه، خونگیری و استراحت حدود 20 تا 25 دقیقه طول می کشد. بعد از اهدای خون چه اقداماتی باید انجام دهیم؟ _ پس از اتمام خونگیری بازوی خود را چند دقیقه بالا نگه داشته و بر روی محل خونگیری فشار دهید. _ چند دقیقه در حالت ...