تخمه هندوانه بخورید این اتفاق ها در بدن تان می افتد
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص تخمه آفتابگردان / کالری تخمه آفتابگردان
دیگر خواص بی نظیر تخمه آفتابگردان است. تخمه آفتابگردان در بهبود سلامت قلب و عروق نقش بسزایی دارد. کاهش علائم افزایش سن با مصرف تخمه آفتابگردان ممکن است. 15 خاصیت تخمه آفتابگردان 1) مفید برای پوست 2) مفید برای سلامت 3) منبع کامل منیزیم 4) تقویت و مراقبت از مو 5) مفید برای کاهش وزن 6) جلوگیری از آسیب سلولی 7) ضد ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
از ابتلا به سرطان های زنان جلوگیری می کند. ماست: این فرآورده ی لبنیاتی برای استخوان ها و در واقع اسکلت بدن مفید و ضروری هستند. با مصرف 3/4 فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه آفتابگردان: دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به ...
سالمندان این میوه را بخورند
انگور به دلیل طعم و مزه، تنوع و خواص بی نظیرش یکی از محبوب ترین میوه های جهان است. این میوه ی بهشتی، خوش طعم و دوست داشتنی، در تمام مناطق معتدل جهان می روید و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. حتی دانه های ریز انگور نیز مفیدند و از بیماری های چشمی ناشی از دیابت پیشگیری می کنند. عصاره ی دانه ی انگور نیز مملو از آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. انگور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز کنترل دیابت می شود. در این مقاله خواص انگور چه به شکل تازه ی آن و چه به شکل خشک شده اش (کشمش) را بیان خواهیم کرد. ...
رنگین کمان بخور + عکس
به گزارش رکنا، فواید را در این مطلب بخوانید. خوراکی های سفید برای مفید است. خوراکی های قرمز برای سلامت قلب مفید است. خوراکی های نارنجی اثر ضد التهاب دارند. خوراکی های سبز برای بدن مفید هستند. خوراکی های بنفش سرشار از آنتی اکسیدان هستند. خوراکی های زرد برای پوست عالی هستند. خواص خوراکی های رنگی در این مطلب ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
اگر از پزشک یک برنامه غذایی دریافت کنید، حتماً پروتئین را در آن می بینید. پروئتین یکی از مهم ترین خواص را برای لاغری شما دارد، چرا که دیرتر هضممی شود و تا مدت زیادی به شما احساس سیری می دهد. باید توجه داشته باشید که دانه چیا از 19 درصد پروتئین تشکیل شده است. دانه چیا حاوی مواد پروتئینی با کیفیت بالایی است که به رشد سلول های بدن کمک می کند و با کاهش سطح گلوتن، برای کسانی که در برابر آن حساسیت دارند ...
درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون + 6 روش
کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. _ روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا ...
خواص لوبیا عروس را دست کم نگیرید!
گوارش مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا عروس به بهبود هضم غذا کمک میکند و از بروز بیماری های گوارشی مثل سندروم روده تحریک پذیر و دیورتیکولوز جلوگیری می کند. سلامت قلب حبوباتی مانند لوبیا عروس به دلیل داشتن مقادیر بالای فیبر، فولات و منزیم، جریان خون در رگ های خونی را بهبود می بخشد و با افزایش اکسیژن رسانی به بدن احتمال حمله قلبی را کاهش میدهد. درمان کم ...
موسیر، گیاهی برای لاغری و کاهش قندخون
مواد غذایی به انرژی نیز دخیل است و مصرف موسیر می تواند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کند. عضو پارک علم و فناوری لرستان ادامه داد: ویتامین K، یکی دیگر از ویتامین هایی است که در موسیر یافت می شود که به بهبود خونرسانی و بهبود سلامت استخوان ها کمک می کند. بیرانوند اظهار کرد: موسیر به عنوان یکی از گیاهان دارویی قدیمی و مفید، خواص فراوانی برای پوست و مو دارد. این گیاه با داشتن ترکیباتی ...
اسپری دوفاز مو چیست و چه کاربردی دارد؟
اگر شما هم از جمله کسانی هستید که بعد از شستن تمام موها از سشوار برای خشک کردن موهای خود استفاده می کنید، باید بدانید که این دستگاه تاثیری زیادی بر روی موهای شما دارد. اگر می خواهید این اثرات را تا حد امکان از بین ببرید، به شما توصیه می کنیم از اسپری های مرغوب و با کیفیت استفاده کنید. اسپری دوفاز مو چیست؟ و چه کاری انجام می دهد؟ یکی از محصولات تقویت کننده مو در بازار آرایش و حالت دهنده اسپری دوفاز مو است. این اسپری حاوی مواد ترمیمی است که موهای آسیب دیده را مانند یک بانداژ نازک ...
برای جلوگیری از یبوست چه بخوریم؟
احتمالا بسیار شنیده اید که کلید اجابت مجاز منظم در مصرف فیبر و آب رسانی کافی به بدن است که البته هم حقیقت دارد. اما مواد غذایی هم وجود دارند که با اضافه کردن آن ها به رژیم غذایی خود می توانید به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک کنید. در اینجا به شش ماده غذایی که به درمان یبوست کمک می کنند، می پردازیم: پوست کیوی پوست کیوی نه تنها خوراکی است، بلکه منبع طبیعی فیبر محسوب ...
این افراد بیشتر به کم خونی مبتلا می شوند
: 1- جگر: جگر گاو و گوسفند یکی از منابع مهم سرشار از آهن، ویتامین B12 و انواع مواد معدنی دیگر است. مصرف جگر خام پخته شده می تواند به کاهش علائم کم خونی و درمان آن کمک کند. 2- غذاهای سرشار از ویتامین C: اگر منابع غذایی سرشار از آهن را مصرف کنید اما این ماده در بدن جذب نشود، می توان گفت مصرف این غذاها هیچ تأثیری در کاهش علائم کم خونی نداشته است. ویتامین C یکی از مواد مهمی است که به ...
پسته بخوریم یا گردو؟ کدام یک مفیدتر است
فواید آجیل ها بستگی به نوع موادی دارند که در آنها استفاده شده است و چگونگی مصرف آنها توسط شما. آجیل معمولاً مخلوطی از میوه های خشک، مغزهای مختلف، دانه ها و غیره هستند. در اینجا به بررسی پسته و گردو خواهیم پرداخت. پسته پسته از نظر ترکیبات مغذی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی غنی است. این میوه حاوی آنتی اکسیدان ها نیز است که می توانند به سلامتی قلب، کاهش التهابات ...
نکات طلایی رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب
باید سهم بیشتر از بشقاب غذای شما داشته باشند و غذا های پر کالری و سرشار از سدیم، مانند غذا های پالایش شده و فرآوری شده باید سهم کمتری داشته باشند. این راهبرد می تواند رژیم غذایی شما و همچنین سلامت قلب و اندازه دور کمر شما را متناسب سازد. میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنید میوه ها و سبزیجات منابع خوبی برای ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این خوراکی ها کالری کمی داشته و سرشار از فیبر ...
این میوه پاییزی، کبد و معده را تقویت و صفرا را پاکسازی می کند
آفتاب نیوز : بالنگ یا ترنج دارای خواص بسیاری است که عبارتند از: 1. این میوه دارای دو نوع است که نوع کوچک آن را ترنج و نوع بزرگ آن را بالنگ می گویند. 2. طبیعت پوست زرد آن، گرم و خشک است و شحم آن یعنی گوشت آن که زیر پوست زرد آن است و شیرین مزه و سرد و تر است، ولی سردی آن زیادتر از تری آن است و مغز ترش آن سرد و خشک است. 3. بالنگ ترش، ملطف و صاف کننده روح طبیعی و خون از صفرا و مسکن قی (استفراغ) صفراوی است. 4. بالنگ ترش برای خفقان قلب، تقویت کبد، معده و تسکین حرارت احشا مفید است. ...
تولید آردهای فراوری شده کینوا توسط جهاددانشگاهی خراسان رضوی
کستروژن اشاره نمود. وی تصریح کرد: از مزایای آرد مالت در مقایسه با دانه اولیه در فرمولاسیون فراورده های نانوایی می توان به افزایش ارزش تغذیه ای، کاهش میزان اسید فیتیک، افزایش جذب مواد معدنی، بهبود خواص رئولوژیکی خمیر، افزایش حجم، کاهش سفتی بافت و به تأخیر انداختن فرایند بیاتی فراورده های نانوایی اشاره نمود. وی خاطرنشان کرد: عمده کاربرد کینوای فراوری شده در فراورده های صنایع پخت است و می توان از آن ها به عنوان مکمل تغذیه ای و غنی سازی، بهبوددهنده یا جایگزین بخشی از آرد گندم استفاده نمود. ...
روشی برای تقویت ناخن هایی ضعیف شده اند
ترین روش ها برای ترمیم ناخن است. کافی است روزانه حدود 10 تا 15 دقیقه ناخن های خود را در روغن زیتون خیس کنید بنابراین اگر از خشکی پوست رنج می برید، خیس کردن پاها یا دست ها در ماه های خشک زمستان می تواند یک درمان خوب برای ناخن ها و پوست باشد. نوشیدن آب کافی برای چیزهای زیادی از جمله سلامت ناخن شما بسیار مهم است. کم آبی ممکن است باعث آسیب ناخن و ایجاد مشکلاتی مانند لایه برداری، شکنندگی و ...
کدام میوه ها ضد جوش صورت هستند؟
از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی هستند که به بهبود آکنه کمک می کند. ماست دل و روده ای سالم کلید سلامت پوست می باشد. مواد غذایی پروبیوتیک مانند ماست و کفیر را امتحان کنید. باکتری های زنده موجود در محصولات پروبیوتیکی که تخمیر نشده اند برای سلامت دل و روده ضروری و مفید هستند. سبزیجات تیره کلم بروکلی، کلم پیچ، اسفناج و کلم دارای مجموعه ای از مواد مغذی مانند ...
معرفی یک روش ساده برای پر پشت کردن ابروها
انتقال مواد غذایی و اکسیژن را به ساقه و ریشه مو افزایش می دهد. نوشیدن آب آب، برای سلامت کلی شما مفید است. به حذف تمام مواد سمی بدن شما از طریق ادرار کمک می کند. هر روز حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. این کار باعث افزایش سیستم بدن و بهبود رشد مو می شود. اجتناب از کندن کندن و واکس زیاد ابروها برای فولیکول هایشان مضر است و ممکن است دیگر رشد نکنند. طب سنتی نیز ...
درمان افسردگی بدون نیاز به روانشناس
. منیزیم موجود در مواد غذایی برای مقابله با میل به خودکشی مورد نیاز است. تخمه کدو،تخمه آفتاب گردان،و دانه کنجد مصرف کنید. مغز هایی مانند بادام و بادام هندی نیز مشابه همین فایده را دارند. علاوه بر اینها،میتوانید لوبیا سیاه ،سفید،سویا،اسفناج،برگ چغندر و غلات سبوس دار مصرف کنید. مواد غذایی حاوی سلنیوم ،مانند:تن ماهی،شمشیر ماهی،صدف و تخمه آفتاب گردان را مصرف کنید. ...
فواید رژیم مدیترانه ای چیست؟
دار و غیره . میوه ها: خربزه، سیب، زردآلو، هلو، پرتقال و لیمو و غیره. حبوبات: لوبیا، عدس و نخود. آجیل و دانه: بادام، گردو، تخمه آفتابگردان و بادام زمینی. چربی غیر اشباع: روغن زیتون، روغن آفتابگردان، زیتون طبیعی و آووکادو. محصولات لبنی: پنیر و ماست کامل. غلات: غالباً غلات کامل هستند و شامل گندم و برنج با نان هستند که همراه بسیاری از ...
فواید صابون انار برای صورت
برخی از بهترین فواید انار برای پوست اشاره کردیم و همچنین با فواید صابون انار برای صورت نیز آشنا خواهید شد. انار یکی از میوه های محبوب و خوشمزه ای است که علاوه بر مزایای سلامتی که به همراه دارد، سرشار از مواد مغذی برای پوست است. در ادامه با برخی از فواید انار برای پوست بیشتر آشنا می شوید: انار به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود، برای همه چیزهای ضد پیری معجزه می کند. زیرا سرشار از ...
هنگام سرگیجه، 4 گروه غذایی را نخورید
...> آجیل و دانه ها: انواع مغز آجیل و دانه ها از جمله بادام زمینی، کره بادام زمینی، گردو، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و ... اگرچه برای سلامت قلب مفیدند، ولی حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، آووکادو، استفاده کنید. اگر مستعد ابتلا به میگرن نیستید، فراموش نکنید که باید آجیل شور، دانه ها و کره مغزها را برای بهبود تعادل مایعات در بدن، از رژیم غذایی خود حذف کنید. ...
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
باعث عملکرد بهتر و بیشتر حافظه می شوند، می توانید برای امتحان کردن این خاصیت سبزی شاهی را در کنار انواع غذاهای خود مصرف کنید. 8. با مصرف سبزیجات از بیماری های قلبی پیشگیری کنید چربی موجود در سبزیجات بسیار پایین است و سبزیجات فاقد کلسترول می باشند بنابراین مصرف آنان برای سلامت قلب تجویز می شود، رژیم غذایی چرب، احتمال مبتلاشدن به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را افزایش می ...
خواص و مضرات بابونه در طب سنتی؛ طبع بابونه گرم است یا سرد؟
.... آنتی اکسیدان های فعال موجود در چای بابونه نقش موثری بر پیشگیری و نابودی سلول های سرطانی مانند سرطان سینه، سرطان معده، رحم، سرطان پروستات، پوست و سایر سرطان ها دارند. مصرف چای بابونه می تواند به تولید بیشتر استروژن در بدن کمک کند و درد، ناراحتی و فرسایش استخوان ها را تا حد زیادی کاهش دهد. مصرف چای بابونه می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند و موجب تنظیم فشار خون و ...
طبع نارنگی / خواص نارنگی برای کودکان
قلب و عروق مؤثر باشند. کاروتنوئیدها: کاروتنوئیدهای موجود در نارنگی، مانند بتاکاروتن، به آن چشم پوشی می کنند و به حفظ سلامت چشم ها و جلوگیری از بروز بیماری های مربوط به چشم، مانند کمبود ویتامین A و دژنراسیون ماکولا، کمک می کنند. این تنها چند نمونه از ترکیبات و عناصر موجود در نارنگی است که در بهبود سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارند. مصرف منظم این میوه می تواند به ...
طرز تهیه ماسک برنج برای مو + فواید ماسک برنج
قرن ها است که زنان در چین، ژاپن و آسیای شرقی از آب برنج به عنوان یک ماده درمانی برای مو های خود استفاده می کنند. آب برنج، ماده دارای نشاسته است که پس از خیساندن برنج باقی می ماند و علاوه بر حفظ صافی و درخشندگی مو ها، به رشد سریع آن نیز کمک بسیاری می کند. در ادامه با ما همراه باشید تا ضمن شناخت فواید بی شمار آب برنج، با سه روش مختلف طرز تهیه ماسک برنج برای مو آشنا شوید. ...
فال قهوه امروز | آینده ت رو با قهوه ببین! | ته فنجون قهوه ات چی میگه؟ +6 تفسیر دقیق
از مکمل های زردچوبه در طول روز درد را کاهش می دهد. همچنین ترکیب کورکومین موجود در زردچوبه که عنصر فعال است علاوه بر خاصیت ضد التهابی تاثیرات ضد فرسودگی و پیری هم دارد. منیزیم: بدن برای تبدیل غذا به انرژی و همچنین ارتقاء سلامت استخوان ها به منیزیم نیاز دارد. با مصرف 400 تا 500 میلی گرم منیزیم در روز می توان از درد کمر رهایی پیدا کرد. نعناع فلفلی: روغن نعناع فلفلی ...