خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدو تنبل، یک لذت مغذی و خوشمزه پاییزی
خون و سطح کلسترول از سلامت قلب حمایت می کند. 8. آبرسانی: کدو تنبل دارای محتوای آب بالایی است که به هیدراته نگه داشتن شما کمک می کند، به خصوص با سردتر شدن هوا. 9. خواص آنتی اکسیدانی: کدو تنبل سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. 10. خواب را بهبود می بخشد: کدو تنبل حاوی تریپتوفان است که به ...
خواص باورنکردنی دارویی عسل
.... مخلوط به دست آمده را به مدت 15 دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید سپس با آب گرم بشویید و هر روز این ماسک را تکرار کنید. عسل برای بهبود رشد مو: هرچند شواهد کمی در این باره موجود است اما با امتحان کردن آن نیز زیانی وجود ندارد. می توانید عسل را با روغن زیتون مخلوط کرده تا از آن برای جلوگیری از ریزش مو و استحکام مو استفاده کنید. به سادگی مقداری از روغن زیتون را گرم کرده و 2 ...
دشمن دندان هایتان را شناسایی کنید
خوشمزه پای ثابت بسیاری از لحظات مفرح ما هستند، اما اگر دندان هایتان را دوست دارید خوردن تخمه را کنار بگذارید. از آنجایی که برای خوردن تخمه باید پوست آن ها را با دندان های جلویی خود بشکنید، همین خوردنی خوشمزه می تواند باعث شکسته شدن لبه دندان های جلویی تان شود. آب گرم و لیموترش اگر در مورد خواص نوشیدن آب گرم و لیموترش شنیده اید و به خاطر سلامتی بدنتان هر روز آن را می ...
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه
آفتاب نیوز : این دانه ها حتی به تنظیم انعقادخون و بازسازی بافت ها نیز کمک می کنند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند، سطح انرژی و تمرکز را افزایش می دهند و خواص دیگری که برای افزایش سطح سلامت دارند: بهبود سلامت استخوان ها دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست ...
خوردن این مواد غذایی می تواند به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک کند
مواد معدنی الکترولیتی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. از منیزیم برای ایجاد بیش از 300 آنزیم در بدن استفاده می شود و بدون آن قادر نخواهید بود پروتئین بسازید، عضلات خود را حرکت دهید، قند خون تان را کنترل کنید و یا استخوان های تان را رشد دهید. خوردن مواد غذایی حاوی منیزیم فراوان می تواند احتمال گرفتگی عضلات را کاهش دهد. برای دریافت مقدار زیادی منیزیم در رژیم غذایی تان روی مصرف دانه ها ...
لاغری / کاهش وزن سریع با مصرف لوبیا
تثبیت می کند بلکه انرژی پیوسته را برای هدایت یک روز فعال در اختیار شما را قرار می دهد. جلوگیری از ریزش مو: کمبود پتاسیم یکی از علل اصلی ریزش مو است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پتاسیم به تقویت موها کمک می کند و مصرف منظم آن باعث می شود ریزش مو تا حد زیادی کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. جلوگیری از خشکی پوست: کمبود ویتامین ب در بدن می ...
علت و درمان ریزش مو
ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی : پیاز مو از مهمترین عوامل آسیب زا نرسیدن ویتامین ها و مواد معدنی مناسب به ریشه ی مو و سست شدن فولیکول های مو است که باعث ریزش مداوم موی سر شما می شود. برای تامین این ویتامین ها می توانید از تونیک های غنی از ترکیبات مفید که رطوبت و موادمعدنی ریشه ی مو رو تامین میکنند استفاده کنید. از جمله این تونیک ها، تونیک تقویت کننده مو بیز هیرفرند است ...
فواید فوق العاده ای که جوش شیرین برای مو و پوست سر دارد
تابناک با تو – جوش شیرین ترکیبی جامد و کریستالی با خواص قلیایی است. این ماده ارزان قیمت بوده و به راحتی پیدا می شود، بنابراین انتخاب بسیار خوبی برای انواع راهکار های طبیعی و خانگی است. خیلی از افراد از جوش شیرین در آشپزخانه نیز استفاده می کنند. شما باید یاد بگیرید چگونه از جوش شیرین درست استفاده کنید، [... ...
5 زنگ خطر کمبود امگا 3 که باید جدی بگیرید
بیشتری روی انسان انجام شود. در مبتلایان به روماتیسم هم مصرف مکمل های امگا 3 با بهبود علائم بیماری همراه بوده است. اگر متوجه ی افزایش درد مفاصل یا علائم آرتریت شدید، ممکن است میزان امگا 3 شما پایین باشد و مصرف مکمل بتواند به رفع این مشکلات کمک کند. با این حال، در صورت مشاهده ی علائم آرتریت یا ابتلا به درد مفاصل با پزشک خود صحبت کنید تا درمان مناسب مشخص شود. 5. تغییرات مو ...
رنگ مو بدون سولفات برای موهای کراتینه شده
رنگ دانه ها را به طور دائمی در داخل ساختار مو جذب می کند. این موضوع به معنای آن است که رنگ مو می تواند برای مدتی طولانی حفظ می شود. ماندگاری بالا: فرمولاسیون و ترکیبات آیون پلکس باعث می شود که رنگ به طور ماندگار در موها حفظ شود. با استفاده از این ویژگی، آیون پلکس برخلاف بسیاری از رنگ های دیگر، به سرعت کیفیت خود را از دست نداده و می توان از آن برای مدتی طولانی استفاده کرد. طیف گسترده رنگ: آیون پلکس ...
از افزایش وزن رنج می بری؟ بیا تا برات از فواید جو دوسر برای لاغری بگم!
غذاهای با فیبر بالا عادت نداشته باشد، ممکن است در ابتدای مصرف نفخ و تجمع گاز را تجربه کنید. در این صورت توصیه می کنیم، میزان مصرف را از مقدار کم شروع کرده و به تدریج افزایش دهید. همچنین نوشیدن مقدار زیاد آب همراه با جو دوسر به حل شدن فیبر موجود در آن در دستگاه گوارش کمک می کند. در این مقاله به بررسی خواص درمانی شگفت انگیز جو دوسر پرداختیم. همچنین با بررسی تاثیر جو دوسر برای لاغری شما را با یک محصول بسیار مطرح در این زمینه آشنا کردیم. این غله ارزشمند به دلیل دارا بودن ترکیبات مغذی می تواند علاوه بر کاهش اشتها و احساس سیری بیشتر، به تامین ریزمغذی های مورد نیاز بدن نیز کمک کند. ...
طرز تهیه ناگت مرغ خانگی | توی خونه برای خودت ناگت مرغ خوشمزه درست کن + ویدئو
تعمیر بافت های بدن اهمیت دارند. 2. ویتامین ها و مواد معدنی: ناگت مرغ خانگی می توانند ویتامین هایی مانند ویتامین B12 و مواد معدنی مانند سلنیم و فسفر را فراهم کنند که برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند. 3. کمترین چربی: در مقایسه با نسخه های آماده و تجاری ناگت مرغ، ناگت مرغ خانگی ممکن است کمترین مقدار چربی و روغن داشته باشد، اگر از روش پخت کم چربی استفاده شود. 4. کنترل مواد ...
صاحبان این گروه خونی خوش اندام ترند
از شیر بز یا سویا استفاده کنند. روغن تخم کتان و زیتون بهترین انتخابی است که دارندگان گروه خونی A می توانند از این گروه داشته باشند اما کره و روغن بادام هندی سیستم گوارشی شان را مختل می کند. فندق و پسته نیز از گروه دانه های روغنی برای این گروه خونی نقش خنثی دارد، بنابراین اگر دوست دارید می توانید روزانه چند عدد از این آجیل ها مصرف کنید. از آنجا که شرایط گوارشی شما با گیاه خواری ...
مصرف عناب چه فوایدی دارد؟
نوجوانان کاهش دهد. مصرف حداقل 40 میلی گرم عناب در روز ممکن است سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. می تواند محیط کلی ناحیه گوارشی شما را بهبود بخشد. این میوه همچنین دارای مواد شیمیایی گیاهی مهمی است که می تواند برای سلامت کلی مفید باشد.در مطالعات موش، عصاره میوه عناب پتانسیل پیشگیری از زخم معده را دارد. مطالعات بیشتر برای درک این اثرات در انسان نیز ضروری است. به دلیل وجود فیبر در ...
15 مورد از بهترین مواد غذایی مس دار که باید مصرف کنید
.... ارتقا سلامت قلب: مصرف منظم مس به عنوان یکی از عوامل تقویتی سلامت قلب شناخته می شود. این عنصر معدنی به کاهش التهابات عروق خونی کمک می کند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اثرات استفاده ناصحیح از مواد غذایی حاوی مس فراوان کمبود مس می تواند به مشکلاتی نظیر ضعف عضلات، کاهش انگیزه و مشکلات تعادلی منجر شود و استفاده بیش از حد آن نیز میتواند باعث مسمومیت با علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ، مشکلات گوارشی و ... شود. از این رو بهتر است در مصرف مس در رژیم غذایی خود دقت کافی را به عمل بیاورید تا سلامت بمانید. ...
آشنایی با غذاها و میوه هایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردیم!
های قلبی است اما بهتر است برای بهره بردن از این فواید، گوجه فرنگی را بپزید. مارچوبه: این سبزی ارزشمند را آب پز نکنید. این کار باعث خارج شدن ویتامین ث موجود در مارچوبه می شود. بهتر است این سبزی را بخارپز و در نهایت کبابی کنید. آب مارچوبه را که بخارپز شده، دور نریزید و از آن برای تهیه سوپ و سس استفاده کنید تا از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن بهره ببرید. دانه کتان ...
شامپو بدون سولفات، محصولی ایده آل برای داشتن موهای زیبا
سر و مو خشن هستند. سولفات ها باعث خشکی، تحریک و پوسته پوسته شدن پوست سر می شوند، روغن طبیعی مو را از بین می برند و منجر به وز شدن مو و آسیب می شوند. سولفات ها در شامپوها و سایر محصولات مراقبت شخصی استفاده می شوند چون ترکیب آن ها با آب و تولید کف بیشتر، برای مشتریان رضایت بخش تر است. بسیاری از افراد این طور باور دارند که شامپوهای سولفات دارای فواید خاصی برای تقویت سایر مواد فعال موجود در ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
که حاوی ویتامین کا است و از این رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ های قلب جلوگیری می کند و همچنین دارای فیبر است که با تنظیم فشارخون به کاهش فشار روی رگ ها و عروق قلب کمک می کند. آنچه باید در نظر داشته باشید این است که برای مصرف آن را زیاد نپزید زیرا پخت زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. دارچین ...
خواص سبزی آش
، بهترین ترکیب برای درمان طبیعی بی خوابی هستند زیرا اثر آرام بخش داشته و به بهبود خواب شما کمک می کنند. جعفری، سبزی آش طبع جعفری صفرا، مزاج گرم و خشک همچنین مصلحات جعفری کاسنی است. خواص جعفری برای سلامتی جعفری یکی از سبزی های پر استفاده به خصوص در آشپزی است. از این سبزی هم به صورت خشک شده و هم به صورت تازه در طبخ غذاها استفاده می شود. این سبزی به خاطر وجود ...
مزایا و معایب گیاه خواری چیست؟
دام باعث افزایش انتشار گازهای گلخانه ای می شود و به مقادیر زیادی آب، انرژی و منابع طبیعی نیاز دارد؛ یکی از دلایلی که افراد از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنند این است که تمایل دارند به مقدار نسبتاً زیادی غذاهای تازه، سالم و گیاهی مصرف کنند که آنتی اکسیدان و فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می کند؛ در ادامه به مزایا و معایب این نوع رژیم غذایی می پردازیم: مزایای رژیم غذایی گیاه خواری بهبود ...
10 غذای برتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
غذایی متعادل که شامل انواع غذاها از همه گروه های غذایی باشد می تواند به شما کمک کند که طیف وسیعی از مواد مغذی ضروری را دریافت کنید. سعی کنید میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. میزان دریافتی خود را ردیابی کنید: استفاده از دفترچه غذایی یا برنامه ریزی می تواند به شما کمک کند تا میزان مصرف مواد مغذی خود را پیگیری کرده و هر گونه ...
کمبود چه ویتامین هایی می تواند باعث ریزش مو شود؟
، دود سیگار و برخی مواد شیمیایی وارد بدن شما می شوند. بدون ویتامین C کافی، موهای شما شکننده، شکننده و مستعد شکستن می شوند. علاوه بر این، کاهش تولید روغن، پوست سر شما را خشک و مستعد شوره سر می کند و به ریزش مو کمک می کند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از فولیکول های مو در برابر آسیب کمک می کند. همچنین به هدایت گردش خون به پوست سر شما کمک می کند و باعث رشد موهای سالم ...
5 ایده خوشمزه برای یک صبحانه عالی و مقوی
به خوردن شیرینی جات دارید، در وهله نخست سعی کنید مصرف قند یا کربوهیدرات تصفیه شده را محدود کنید یا دست کم از کربوهیدرات های طبیعی مثل میوه، عسل یا کره بادام زمینی استفاده کنید. در ادامه پنج ایده مغذی و مقوی برای وعده صبحانه به شما ارائه می شود: بیشتر بخوانید: صبحانه سالم در بارداری، دستور تهیه 1) املت قارچ و اسفناج تنها چیزی که برای تهیه این غذای لذیذ ...
چند خط سلامتی
.... داده های برخی از مطالعات ارتباط بین سیگار کشیدن و طاسی را در مردان نشان می دهد. اگر تحت شیمی درمانی هستید از پزشک خود در مورد کلاه هیپوترمی اطلاعات کسب کنید. این کلاه می تواند خطر ریزش مو را در طول شیمی درمانی کاهش دهد. این مواد غذایی پوستتان را نابود می کند چیپس سیب زمینی باعث افزایش التهاب پوستی می شود. متخصصان پوست و ...
روش های طبیعی و ساده برای پاک کردن رنگ مو در خانه
امروزه انواع روش ها برای این کار وجود دارد و علاوه بر محصولات و ریموور های موجود در بازار راه حل های طبیعی برای پاک کردن رنگ مو هم وجود دارد که آسیب کمتری به مو ها وارد می کنند پس جای نگرانی ندارد. شما می توانید بدون استفاده از دکلره و سفید کننده رنگ مویی را که دوست ندارید پاک کنید. تنها شرط در استفاده کردن از این روش ها آن است که بلافاصله پس از رنگ کردن مو ها وقتی که خوشتان نیامد این ...
برای شست و شوی موی چرب چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
پوست سرتان باشید پوست سر روغن و چربی تولید می کند؛ بنابراین بسیار مهم است که به سلامت پوست سرتان توجه داشته باشید تا موهایتان هم کمتر چرب به نظر برسد. در واقع باید شامپویی را انتخاب کنید که پوست سر شما را از چربی و آلودگی پاکسازی کند؛ اما بیش از حد هم مواد سنگین نداشته باشد. ساقه مو را تقویت کنید موی چرب بیشتر در معرض آسیب است؛ بنابراین باید مراقب موخوره و شکنندگی مو باشید ...
عناب بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
. از دیگر خواص عناب می توان به تصفیه خون، دفع سموم بدن، خونساز بودن و ملین بودن اشاره کرد. همچنین عناب دارای لعاب بسیار زیادی است و سینه را نرم می نماید. استفاده از مغز میوه در زخم ها و بریدگی ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها خواهد شد. عناب همچنین دندان ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می سازد. چای عناب دارای ماده ضد سرطانی است و همچنین باعث ترمیم ...
ادویه در بارداری چه نقش مهمی دارد ؟
برای تأمین نیازهای غذایی خود، باید غذاهای سالم مثل میوه ها، سبزیجات و دانه ها را در رژیم غذایی خود بگنجاند. موضوعی مهم این است که بدانیم چه مواد غذایی باعث سقط جنین می شود. در دوران بارداری چه مواد غذایی ممنوعه بارداری را نباید بخوریم و .... زنان باردار می توانند از غذاها لذت ببرند اما برخی غذاها باید در این دوران با احتیاط مصرف شوند. چند مورد از مواد غذایی ممنوعه بارداری که باید دور ...
25 خاصیت آب کرفس برای سلامتی بدن
. معده و دستگاه گوارش کرفس حاوی مقادیر بالایی آب و فیبر غذایی می باشد که به بهبود هضم غذا و درمان معده درد و زخم معده کمک می کند و همچنین با افزایش حرکات روده یبوست را هم درمان می کند. 16. سرماخوردگی دانه های کرفس در گذشته به عنوان یک داروی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می شد، کرفس حاوی مقادیر بالای ویتامین C بوده و دارای خواص ضد میکروبی قوی است که به درمان سرماخوردگی ...
با چند خوراکی برای رفع نفخ آشنا شوید
به گزارش آخرین نیوز به نقل از خبرگزاری صداوسیما، گنجاندن غذاهای سازگار با هضم در رژیم غذایی می تواند به طور قابل توجهی به سلامت کلی شما کمک کند. پاپایا پاپایا حاوی آنزیم پاپائین است که به هضم پروتئین ها کمک می کند. این میوه می تواند سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد. پاپایای تازه بخورید و از آن به عنوان بخشی از سالاد میوه برای بهبود فرآیندهای گوارشی خود لذت ببرید. رازیانه ...
