سایر منابع:
سایر خبرها
با این ادویه های شفابخش غذا را به دارو تبدیل کنید
همشهری آنلاین : بر اساس طب سنتی که مردم تبت از آن برای درمان بیماری ها کمک می گیرند، هر ادویه ای که ما استفاده می کنیم، ویژگی ها و خصوصیات درمانی مخصوص به خودش را دارد. وقتی هرکدام از ادویه ها را در زمان درست و در مقدار کافی استفاده کنیم، غذا تبدیل به یک داروی مفید و شفابخش می شود، ولی مصرف مقدار زیاد آن ها، هم در طعم دهی به غذا و هم برای بدن نتایج نامطلوبی به همراه دارد. هنرِ داشتن ...
نکات مهم دندانپزشکی در 3 ماهه اول بارداری که باید به آنها توجه داشته باشید
حسی در دوران بارداری بلامانع است؟ باید بدانید که در حال حاضر مطالعات متناقضی در مورد اثرات نامطلوب احتمالی داروهای بی حسی روی جنین وجود دارد. لیدوکائین یکی از داروهای مورد استفاده در دندانپزشکی است؛ این دارو بعد از تماس با دندان مادر باردار از جفت عبور می کند. در صورت نیاز به درمان دندانپزشکی، مقادیر داروهای بی حسی باید حداقل باشد، اما اگر مادر درد زیادی حس کرد، باید مقدار بیشتری دارو ...
6 اصلِ طب ایرانی برای زندگی سالم در سالمندی
فعالیت بدنی منظم می تواند در رفع این مشکل مؤثر باشد. پرهیز از مصرف مواد یبوست زا، استفاده از انواع آش و سوپ ها و مصرف ملینات می تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند. وی در پایان گفت: ارتباط داشتن با اطرافیان بویژه فرزندان، نوه ها و دوستان، داشتن تفریح و انجام اعمال ذهنی مانند مطالعه در نشاط سالمندان بسیار مؤثر است. همچنین مصرف موادی مانند گلاب، بهارنارنج، فالوده سیب، زعفران، بیدمشک، سیب و به می تواند به این امر کمک کند. ...
با خواص شگفت انگیز این گیاه آشنا شوید
ترکیب موجود در روغن فرار آن (استراگل) نباید مصرف شود. البته مصرف آن به اندازه مقدار کمی که در سبزی خوردن استفاده می شود مشکلی ایجاد نمی کند بلکه به صورت دارویی و دمکرده نباید استفاده شود. مصرف ریحان در دوران شیردهی در مادران شیرده به خاطر اثر موتاژنیک جزئی فرار آن یعنی استراگل نباید مصرف شود. تداخلات دارویی و ریحان با توجه به نبود مستندات علمی، بهتر است با ...
تغذیه سالم و مناسب در دوران سالمندی
با افزایش سن در مرکز تشنگی بدن اختلال ایجادشده و سالمند احساس تشنگی نخواهد کرد. از این رو بهتر است روزانه شش تا هشت لیوان آب و مایعات مصرف کرده و منتظر تشنه شدن نماند. در عین حال استفاده از مواد متفرقه ای مانند چربی، قند و شکر، نمک نیز وجود دارند که توصیه می شود از این مواد به صورت محدود در رژیم غذایی استفاده شود. باید توجه کرد که فرد سالمند نسبت به قبل به کالری کمتری نیاز ...
لاغری / کاهش وزن سریع با مصرف لوبیا
حواس پرتی و سردرد می شوند. لوبیا چیتی به دلیل غنی بودن در ماده معدنی منحصر به فرد موجود در تعداد کمی از غذاها، اثر زیان آور مولیبدن روی بدن را خنثی می کند. درمان مشکلات هضم: مصرف منظم لوبیا چیتی به شما در درمان سندرم روده و دیورتیکولوز کمک می کند. بنابراین اضافه کردن آن به رژیم غذایی به بهبود هضم کمک می کند. مفید برای زنان باردار و جنین: لوبیا چیتی حاوی مقادیر ...
درمان مشکلات مختلف روده در طب سنتی
بدون هضم درست و کامل از طریق روده بزرگ دفع می شوند. بنابراین؛ برای جویدن غذا وقت بگذارید تا این عمل به خوبی و به طور کامل صورت گیرد. بر اساس توصیه های طب اسلامی مصرف مقدار کمی نمک دریا یا نصف قاشق چای خوری سرکه طبیعی، قبل و بعد از غذا و یا در صورت ناسازگاری مزاجی، مفید و موثر می باشد زیرا این نوع نمک ها حاوی آهن ، منگنز، مس ، سدیم و پتاسیم هستند که کمبود این املاح معدنی باعث سوء هاضمه ...
آشنایی با خواص باورنکردنی تخم هندوانه
، سلنیوم و روی هستند که ممکن است در رژیم غذایی شما کم نباشد. شما می توانید خود تخمه های هندوانه یا پودر شده آنها را مصرف کنید آنچه باعث می شود که دانه ها حتی بیشتر از پروتئین مفید باشند، محتوای ویتامین B است. تخمه های هندوانه می توانند برای میان وعده ها مفید و ارزان قیمت باشند که می توانید در بین وعده های غذایی خود استفاده کنید. بیشتربخوانید: تخم هندوانه بخورید ...
15 مورد از بهترین مواد غذایی مس دار که باید مصرف کنید
شده حاوی 0.3 میلی گرم مس می باشد که شما می توانید آن را جایگزین صدف کنید. تخم مرغ: زرده ی تخم مرغ حاوی مقدار کمی مس است. حتی اگر گوشت دوست نداشته باشید می توانید جایگزین آن از تخم مرغ استفاده کنید. بادام هندی: یک مشت آجیل بادام هندی می تواند تقریبا کل وعده مس شما را در طول روز می تواند تامین کند و یکی از منابع غذایی غنی از مس محسوب می شود. این بادام حاوی 2.2 میلی گرم مس می باشد ...
آشنایی با خواص بی نظیر آب آناناس
.... آب آناناس برای زنان باردار توصیه نمی شود از آنجا که باعث انقباض رحم و در نتیجه منجر به سقط جنین می شود. همچنین گفته می شود که بروملاین باعث تولد نوزاد نارس شود. حاوی محتوای قندی بالا: معمولا هنگام آب گیری آناناس نیازی به افزودن هیچ شیرین کننده ای نیست، از آنجا که آناناس به خودی خود شیرین است. آناناس محتوای قند بالایی دارد و ااز این رو نباید به مقدار زیاد مصرف شود چرا که ...
عوارض نگه داشتن ادرار
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: یک فرد بالغ باید با توجه به میزان مایعات مصرفی 6 الی هفت مرتبه در طول روز از سرویس بهداشتی استفاده کند و اگر میزان دفعات دستشویی رفتنش از این تعداد کمتر باشد، باید میزان مصرف مایعات را بالا ببرد. نگهداشتن ادرار مانند یک شمشیر دولبه عمل می کند؛ گاهی مانند یک شیوه درمانی و فیزوتراپی عمل کرده و گاهی باعث بیماری های گوناگون در افراد می شود که ...
خواص و مضرات عناب
به پوست محافظت می کنند و از تشکیل چروک ها و لکه های پیری جلوگیری می کنند. این چای همچنین سیستم ایمنی و گوارشی را تقویت می کند. اگرچه مزایا بسیاری دارد، اما مصرف آن باید با احتیاط صورت گیرد، به ویژه برای زنان باردار و افرادی که دیابت دارند. بنابراین، قبل از مصرف، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید. مضرات عناب برای غلظت خون مصرف عناب باعث می شود که مقدار ویتامین K در ...
10 ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی
. ماهی: ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و دیگر چربی های مفید که به افزایش فعالیت گولبول های سفید خون کمک می کند. روغن های مفید موجود در ماهی ها برای زنان باردار و کودکان بسیار مفید است. برخی دانه های روغنی مانند تخم کتان و شاهدانه نیز حاوی این مواد هستند. پیشنهاد طبخ ماهی برای کودک: می توانید از ماهی کنسرو شده و یا ماهی قزل آلا استفاده کنید و با نان های تست سبوس و برخی دانه های ...
کمبودهای رایج تغذیه
. گیاهخواران در معرض کمبود ویتامین B12 هستند؛ زیرا غذاهای گیاهی این ماده مغذی را نمی سازند. افرادی که عمل جراحی لاغری انجام داده اند نیز ممکن است دچار کمبود ویتامین B12 شوند؛ زیرا این عمل جراحی باعث می شود بدن به سختی بتواند مواد مغذی غذاها را جذب کند. کمبود فولیک اسید: خستگی، اسهال، نرم شدن زبان و... فولاد یا فولیک اسید یک نوع ویتامین B است که خصوصاً برای زنان در سنین بارداری اهمیت ...
مزایا و معایب گیاه خواری چیست؟
برای جذب مقدار خاصی از این مواد مغذی از مواد گیاهی، باید به میزان بیشتری از آن غذا استفاده کرد یا با مشورت پزشک مکمل های لازم را مصرف کرد؛ رژیم غذایی گیاه خواری ممکن است باعث بروز کمبود ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم و پروتئین شود. کاهش تراکم استخوان از آنجایی که ممکن است جذب مواد مغذی از طریق مصرف رژیم غذایی گیاه خواری محدود شود، کودکان و نوجوانانی که از این نوع رژیم غذایی ...
عوارض خطرناک زیاده روی در خوردن برنج
اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می شود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات های تصفیه شده، از برنج قهوه ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. ادامه مطلب را در این زمینه بخوانید: افزایش قند خون خوردن مقدار زیاد برنج سفید منجر به افزایش ریسک دیابت نوع دوم می شود. سندروم متابولیک ...
کاهش خطر ابتلا به افسردگی و آلزایمر با مصرف قهوه
اگزالاتی بهتر است مصرف قهوه را کاهش دهند یا قهوه را همراه با شیر مصرف کنند. وی با بیان اینکه مصرف زیاد قهوه در دوران بارداری با افزایش ریسک سقط جنین همراه است، گفت: مصرف قهوه در دوران شیردهی ممکن است باعث بی قراری و اختلال خواب در نوزاد شود؛ زیاده روی در مصرف قهوه تا حدودی با ناباروری مردان ارتباط دارد، افراد مبتلا به بزرگی پروستات باید مصرف قهوه را کاهش دهند. صافی اضافه کرد: ...
ارزش غذایی و فواید خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای همه
برای تشکیل گلبول های قرمز حیاتی است که به جلوگیری از کم خونی کمک می کند. 13. کمک به درمان کم خونی با تخم مرغ: تخم مرغ نیز حاوی اسید فولیک است که برای درمان کم خونی به کار می رود و به عنوان مکمل زنان باردار برای جلوگیری از بروز ناهنجاری های عصبی در نوزاد استفاده می شود. 14. ویتامین A در تخم مرغ: ویتامین A در تخم مرغ باعث بهبود بیانیی و پوست, دندان و سلامت ...
طرز درست کردن کماج همدانی | این شیرینی خوشمزه همدانی به راحتی در خانه درست کن
مواد کماج را داخل یک قیف یک بار مصرف یا بریزید و یا می توانید از طرف سس برای ریختن خمیر استفاده کنید. داخل تابه مورد نظر که کاغذ روغنی انداختید از مواد کماج به اندازه دلخواه بریزید و حتما باید فاصله ی از هم را رعایت کنید. سپس دست را آغشته به آرد کنید و کماج را به قطر 1 سانت پهن کنید. برای پخت در فر نیز باید همین کار در سینی فر انجام دهید. حالا با کمک یک ماسوره یا چنگال روی خمیر طرح بزنید ...
زیاد دارچین نخورید
ایجاد می شود که از روغن دارچین و آدامس های دارچینی استفاده می کنند. آسیب کبد دارچین معمولی که کاسیا نیز نامیده می شود، دارای کومارین فراوانی است. مصرف زیاد کومارین سبب سمی شدن کبد و آسیب به آن خواهد شد بنابراین در مصرف دارچین باید احتیاط کنید. در هر قاشق چایخوری دارچین معمولی تقریبا 5 میلی گرم کومارین وجود دارد که این مقدار غیر مجاز می باشد. شما در طول روز می توانید تنها نصف ...
سنگک سالم ترین نان است؟
باردار نیازمند مشاوره گرفتن از متخصصان تغذیه در دوران بارداری هستند، تاکید کرد: این توصیه که در بارداری یا شیردهی باید جای دو نفر غذا بخوریم از پایه و اساس غلط است. وی در ادامه با بیان این که هدف از رژیم های غذایی کاهش یا کنترل وزن باید ارتقای سلامت باشد ادامه داد: اگر هدف صرفاً کاهش وزن باشد، هر راهکاری می تواند برای لاغر شدن به عنوان ابزار استفاده شود، این کار به ضرر سلامت منجر خواهد ...
هزینه غربالگری بارداری، سال 1402
در صورت امکان بتوان همزمان با پیشرفت بارداری مشکل جنین را هم حل کرد . غربالگری یکپارچه چیست؟ مرحله دیگر تست غربالگری که باید در دوران بارداری انجام دهید غربالگری یکپارچه است. در غربالگری یکپارچه از نتایج دو مرحله اول و همچنین سن مادر برای محاسبه خطر ابتلا جنین به سندرم داون استفاده می شود . نوع دیگری از غربالگری، غربالگری متوالی نام دارد که در دو مرحله انجام می شوند ...
ویتامین های موثر در رشد کودکان کدامند؟
های گیاهی آجیل دانه ها سبزیجات با این حال، اگر کودک شما اهل غذا خوردن نیست یا عادات غذایی سختگیرانه دارد، می توانید از مکمل ویتامین E مخصوص کودکان استفاده کنید. مواد معدنی مورد نیاز برای کودکان مواد معدنی مورد نیاز برای کودکان که می توانند در کنار ویتامین های موثر در رشد کودکان مصرف شوند، عبارتند از: کلسیم احتمالاً از قبل می دانید که کلسیم چقدر ...
کریپتیک چه نوع بارداری است و چه علایمی دارد؟
بارداری یا سایر روش های پیشگیری از بارداری استفاده می کنید، ممکن است فکر کنید که احتمال ندارد باردار باشید. اما هیچ روش پیشگیری از بارداری 100درصد بدون خطا نیست . برخی از انواع این روش ها به شما امکان می دهند پریود نشوید که همین موضوع می تواند تشخیص بارداری را سخت تر کند. بیشتر بخوانید: نحوه مصرف قرص مارولین برای پیشگیری از بارداری 2- داشتن پریودهای نامنظم یکی از ...
پروتئین شیر پگاه | قیمت و فواید mpc پگاه
کسانی میتوانند پروتئین پگاه مصرف کنند؟ پروتئین ام پی سی برای کودکان: استفاده از پودر پروتئین شیر پگاه (MPC پگاه) برای کودکان در دوران رشد به عنوان یک مکمل تغذیه ای، مزایای زیادی دارد. در ادامه به برخی از این مزایا اشاره می شود: 1. تأمین نیازهای پروتئین کودکان: کودکان در اختلافات سنی مختلف نیاز به مقادیر مختلف پروتئین دارند، و استفاده از MPC پگاه به عنوان یک منبع پروتئین باعث ...
25 خاصیت آب کرفس برای سلامتی بدن
...> 7. لاغری و کاهش وزن کرفس یکی از سبزیجات بسیار کم کالری است و می تواند به عنوان یک چربی سوز قوی عمل کند و با کاهش اشتها باعث کاهش وزن و لاغری می شود.بهترین زمان خوردن خوردن آب کرفس صبح ناشتا می باشد که باعث کاهش وزن می شود. 8. جنین و زنان باردار مقادیر بالای فیبر موجود در کرفس برای پیشگیری و درمان هموروئید و یبوست در دوران بارداری مفید می باشد. کرفس حاوی مقادیر بالای ویتامین ...