خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهای ساده روزانه که خطرات جدی دارند
بسیار سرد هم می تواند باعث کبد چرب، احساس تشنگی مداوم، منقبض شدن روده ها و خطر ابتلا به یبوست شود. سعی کنید آبی که می نوشید با دمای بدن تان اختلاف خیلی زیادی نداشته باشد. 5-مسواک بیش از 3 دفعه| بهداشت دهان و دندان خیلی مهم است، اما برخی عادت دارند به محض خوردن هر چیزی یک بار مسواک بزنند درحالی که مسواک زدن بیش از 3 بار در یک روز باعث بیماری لثه می شود. 6-مدام در معرض آفتاب بودن ...
با انجام این کار های ساده قبل از خواب وزن کم کنید
که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به ...
با این کارها به کبد خود آسیب می زنید
چربی است؛ اما اگر بیشتر از 5 تا 10 درصد کبد از چربی باشد، مشکل ساز خواهد شد. مطالعات نشان می دهند مصرف کالری زیاد منجر به بیماری کبد چرب می شود؛ اما غذایی که می خورید هم مهم است. چربی اشباع یکی از عوامل ایجاد بیماری کبد چرب است و خوردن مقدار کمتری از این نوع چربی که معمولاً در منابع حیوانی مانند کره و لبنیات و گوشت چرب و روغن نارگیل وجود دارد می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
از ابتلا به سرطان های زنان جلوگیری می کند. ماست: این فرآورده ی لبنیاتی برای استخوان ها و در واقع اسکلت بدن مفید و ضروری هستند. با مصرف 3/4 فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه آفتابگردان: دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به ...
عوارض خطرناک نوشیدن مایعات هنگام غذا خوردن
مصرف میوه ها باید به این موضوع توجه شود که هیچ وقت دو میوه متفاوت را خصوصا بلافاصله بعد از وعده های غذایی همزمان مصرف نکنیم، از طرف دیگر مصرف میوه ها باید به صورت میان وعده استفاده شود. دکتر یاری با تاکید بر این موضوع که بدن انسان در طول روز به مصرف سه تا چهار واحد میوه نیاز دارد افزود: مصرف فراوان میوه به معنی نیست که سایر وعده های غذایی را برای رسیدن به وزن ایده آل و یا پیروی از رژیم ...
خواص بی نظیر زغال اخته برای لاغری
. همچنین نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف زغال اخته نقش موثری در کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از اختلالات چشمی مربوط به افزایش سن مانند آب مروارید و شب کوری دارد. 5. درمان شب ادراری کودکان شب ادراری یکی از مشکلات شایع در میان کودکان به ویژه کودکان زیر 6 سال است. گفته می شود زغال اخته می تواند شب ادراری کودکان را درمان کند. برای درمان این مشکل 30 گرم برگ زغال اخته را در ظرفی ...
آشنایی با علائم خاموش استرس
قاعدگی های دردناک در خانم ها است. آنها اعتقاد دارند که اگر خانمی بیشتر از 2 بار در روز (در طول دوران قاعدگی) دچار دردهای شدید و گرفتگی های عضلانی شد به احتمال زیاد بیماری استرس در وجود او نهفته است. آنها به هم خوردن تعادل هورمون ها در اثر استرس را از جمله عوامل بروز قاعدگی دردناک دانستند و ورزش های مناسب، حفظ آرامش و تغذیه صحیح را از جمله عوامل موثر برای مبارزه با این نوع درد و استرس معرفی ...
این عوامل موهای زائد صورت را بیشتر می کند
- زیاد ماهی می خورید گنجاندن مقداری ماهی چرب در رژیم غذایی خود روشی عالی برای دریافت بیشتر پروتئین است اما مصرف زیاد آن می تواند باعث رشد موهای زائد شود. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی خال مخالی سطح هورمون تستوسترون در زنان را بالا می برد و وقتی میزان این هورمون در بدن بالاتر از حد طبیعی باشد، این امر می تواند به رشد موهای ناخواسته بیانجامد. 4- نمی توانید روز خود را ...
3 ماده غذایی موثر در آرامش خواب اینهاست
ریبوفلاوین را تامین می کند. همچنین این مقدار بادام 25درصد از نیاز روزانه منگنز برای مردان و 31 درصد از نیاز روزانه منگنز برای زنان را تامین می کند. خوردن منظم بادام با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است. این ارتباط به محتوای چربی های تک غیراشباع سالم، فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در بادام نسبت داده می شود. آنتی اکسیدان از سلول های بدن در برابر التهاب مضر ...
عادت های تغییرپذیری که باعث گرسنگی تان می شوند
آیا احساس می کنید تمام مدت گرسنه اید؟ بیشتر وقت ها دلتان شیرینی می خواهد؟ اگر بتوانید این سیگنال ها را شناسایی کنید، می توانید کنترلتان را روی اشتهای خود بیشتر کنید.
راهکارهای مؤثر برای رفع تیرگی و پف پای چشم
یادآوری است که اثرات هیدروکینون در معرض نور معکوس خواهد شد، بنابراین خیلی مهم است که فقط شب ها و در تاریکی از آن استفاده کنید. برخی از افراد ممکن است با استفاده از محصولات حاوی هیدروکینون دچار این عوارض جانبی شوند: . خشکی . تحریک . مشکلات خفیف پوستی اگر پوست شما هم به هیدروکینون واکنش نشان داد مصرف آن را متوقف کنید. هر روز ضدآفتاب بزنید ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
.... _ رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
4 راهکار مراقبت از پوست نوجوانان
می شود. 3. مراقبت از پوست چرب| پوست چرب معمولا منافذ باز و ظاهر براقی دارد، مستعد آکنه است و امکان بروز جوش های سرسیاه روی آن هم وجود دارد. برنامه مناسب برای نوجوانانی که پوست چرب دارند، استفاده از یک شوینده مخصوص پوست های چرب، یک مرطوب کننده و ضدآفتاب فاقد چربی و در صورت بروز جوش، یک ترکیب ضدجوش است؛ به این ترتیب که باید روزی دو مرتبه، صبح و شب ، صورت تان را با شوینده بشویید و پس از آن ...
کالری هندوانه و آب هندوانه چقدر است؟ + چاق یا لاغر کننده بودن هندوانه
نتیجه میزان مصرف خوراکی های دیگر را کاهش دهد. هندوانه به عنوان یک میوه خنک کننده و خنک کننده معده می تواند در صبحانه خود بخورید تا از شروع روز با انرژی و حس خوبی بهره برید. میان وعده هندوانه می تواند به عنوان یک منبع انرژی پایدار در طول روز استفاده شود و از مصرف خوراکی های ناسالم جلوگیری کند. اگر احساس گرسنگی بین وعده ها دارید، هندوانه یک انتخاب خوب می تواند باشد. مصرف ...
مراقبت از پوست با ماسک های ورقه ای + روش استفاده
بار از ماسک های ورقه ای استفاده می کردند. زنان و مردان کره ای برای مراقبت از پوست خود زمان و تلاش زیادی صرف می کنند. استفاده از ماسک های ورقه ای یکی از برنامه های زیبایی و مراقبت پوست همیشگی آن هاست. اغلب مردم هفته ای یکبار از ماسک های ورقه ای استفاده می کردند. اما امروزه مصرف آن به یک بار یا حتی دو بار در روز هم رسیده است. حتی مصرف هفته ای یکبار نیز می تواند تاثیرات بسیار خوبی روی ...
بعد از خوردن برگ مو چه اتفاقی در بدن می افتد؟ / روش مصرف برگ مو
های تازه درخت انگور باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن خیلی راحت تر توانایی مقابله با مشکلات و بیماری های فصلی را داشته باشد. شادابی و لطافت پوست با برگ مو: ضعف در سلول های پوستی باعث پیری زودرس شده و اثر محافظتی آن را نیز از بین می برد. مس موجود در برگ انگور، باعث آزادسازی کلاژن های بیشتر برای پوست شده و به همین دلیل مصرف آن می تواند پوستی شفاف تر و زیباتر را برای انسان ایجاد کند ...
راز زیبایی هر خانم، روتین پوستی به سبک پاپیون
مراقبت روز شما پوست را در برابر اشعه های آفتاب و آلودگی ها محافظت می کنید ولی در روتین شبانه باید تمامی آلودگی ها و آرایش بر روی پوست را به خوبی پاک کنید. پوست صورت در طول شب در حال ترمیم و بازسازی پوست است و استفاده از مواد مغذی برای پوست در ترمیم و بازسازی پوست کمک زیادی می کند. پاک کننده اولین مرحله استفاده از یک میسلار واتر و یا یک شیر پاک کن است وظیفه اصلی این مواد پاک ...
بی حالی را با خوردن این خوراکی ها از بین ببرید
باید کم چرب باشد. 2 - کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب 3 - نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز 4 - یک لیوان آبمیوه یا یک عدد میوه تازه هم پیشنهاد خوبی است. شما برای ادامه فعالیت در طول روز به کربوهیدرات ها احتیاج دارید؛ چون سوخت اصلی مغز و عضلات به حساب می آید. اما تحقیقات نشان می دهد افزودن پروتئین به کربوهیدرات، تمرکز را افزایش می دهد و از نظر ذهنی و ...
روتین عالی برای پوست های چرب و جوش دار
از بروز جوش های جدید جلوگیری می کند و منافذ باز پوست را می بندد. سرم رتینول برای روتین پوست چرب و جوش دار استفاده از محصولاتی حاوی بنزوئیل پروکساید، سالیسیلیک اسید و انواع رتینوئیدها برای درمان جوش مناسب هستند. این محصولات تأثیر بیشتر و سریع تری در بهبود وضعیت پوست تان دارد و مصرف آن ها باید زیر نظر متخصص پوست انجام شود. استفاده از آبرسان و مرطوب کننده در آخرین ...
درمان مشکلات کبدی با میوه زمستانی/ خرمالو درمان کبد چرب
فهرست اخبار زیرنویس1 تاثیر خواص خرمالو بر سلامت کبد2 کبد: فیلتر حیاتی بدن3 مهم ترین دلایل ابتلا به کبد چرب4 خواص خرمالو برای کبد5 نتیجه گیری: خرمالو محافظ قدرتمند کبد به گزارش زیرنویس، امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش Sport نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار [... ...
6 ماده غذایی که خانم های باردار باید روزانه مصرف کنند
مغذی نیستند. دریافت کامل و منظم دوز روزانه کولین در دوران بارداری می تواند اثرات مفید و پایداری بر سلامت مغز و رشد مغزی کودکان تا رسیدن به سن مدرسه داشته باشد. البته تخم مرغ در دوران بارداری حتما باید به صورت کاملا پخته شده مصرف شود. 2. آب آلو نوشیدن روزانه آب آلو می تواند به خانم های باردار در هضم منظم کمک کند و مانع از ابتلا به یبوست شود. اهمیت این نوشیدنی ساده زمانی روشن ...
از چه سنی کرم دور چشم بزنیم؟ / این کرم ها را نخرید، پوستتان نابود می شود
... دکتر میمند می گوید: محصولات جوان ساز شامل انواع کرم، ژل، لوسیون و سرم ها هستند که متناسب با پوست هر فرد تجویز می شوند. به عنوان مثال ترکیبات سرم برای پوست های چرب و کرم ها بیشتر برای پوست های معمولی و خشک کاربرد دارند. همچنین پوست هر ناحیه از بدن نیز ممکن است نیاز به مصرف محصول ویژه خود را داشته باشد. ضمن آنکه پوست پلک و دور چشم، پوست دیگر نواحی صورت، پوست ناحیه غبغب و گردن، پوست پشت دست و ...
درمان مشکلات کبدی با میوه زمستانی/ خرمالو درمان کبد چرب
به گزارش رکنا، امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در خوردن، صبحانه خوردن با عجله به مبتلا هستند. یکی از بهترین مواد برای درمان کبد چرب است، خرمالو جزو دسته از میوه هایی است که منبع بالایی از فیبر دارد، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبدی دارند، مفید ...
خوردن کره اصلا فایده ای هم برای بدن دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز کره یک محصول لبنی است که زمانی شکل می گیرد که شیر یا خامه دلمه شده باشد یا اینکه شیر تخمیر شده باشد. این ماده دستکاری شده از مایعات، از حالت امولوسیون چربی در آب به امولوسیون آب در چربی تغییر می کند. چرا که دیواره چرب ها شکسته و با هم ترکیب شده تا ضخامت و استحکامی که کره نیاز دارد را افزایش دهد. زمانی که دلمه بست و امولوسیون غلیظ تر شد، اگر در یخچال قرار دهید کره کم کم جامد ...
از خوردن این سبزی ضدسرطان غافل نشوید
ها می توانند رشد سلول های سرطانی را مهار کنند و نقش مثبتی در حذف این سلول ها داشته باشند، درحالی که همین ویژگی به محافظت از بدن در برابر سرطان های مختلف کمک می کند. وجود آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال های (ترکیبات شیمیایی گیاهی) مختلف در سبزی شاهی هم باعث می شود که مصرف منظم این سبزی با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه باشد. ...
برای صبحانه پنیر استفاده نکنید!
ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می کند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود و ثانیاً ...
