آشنایی با روش قدیمی هندی برای پاکسازی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز انجیر / انجیر خشک خیس شده خاصیتی دارد؟
خطر سرطان های سینه و روده بزرگ را کاهش می دهد. پوست سالم میزان بالای ویتامین C در انجیر به بهبود رنگ صورت و سلامت پوست کمک می کند. انجیر همچنین در درمان زخم، سوختگی پوست و آکنه موثر است. سنگ کلیه را از بین می برد گفته می شود مصرف منظم انجیر خیسانده شده به از بین بردن سنگ کلیه کمک می کند. تقویت سلامت موها انجیر خشک به عنوان یک ماده ی غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و دیگر مواد مغذی، باعث تقویت سلامت موهای شما می شود. زینک و آهن، به عنوان دو ماده معدنی اصلی موجود در انجیر نیز باعث بهبود رشد موها و جلوگیری از ریزش مو می شوند. ...
چرا بعضی از افراد با خودشان حرف می زنند؟
هنگام سخنرانی دچار اضطراب شوند. انواع خودگویی مردم به روش های مختلفی با خودشان حرف می زنند. خودگویی یا مثبت یا منفی است، با این حال هدف از انجام آن هم می تواند بین افراد مختلف متفاوت باشد: خودگویی مثبت و منفی: خودگویی مثبت شامل کلمات و عبارت هایی می شود که به شما در حفظ انگیزه کمک می کنند، اما خودگویی منفی از عبارت هایی تشکیل شده است که بر خودانتقادی و سرزنش کردن خود متمرکز ...
راهکارهایی عالی برای خلاص شدن از شر افسردگی پاییزی
فتوتراپی هم مشهور است با استفاده از طول موج های خاص، از نور طبیعی روز تقلید و علامت هایی به مغز ارسال می شود که باعث تولید سروتونین می شود. این روش به افزایش هوشیاری و تنظیم ریتم شبانه روزی بدن نیز کمک می کند. در یک کارآزمایی کنترل شده با دارونما در سال 1998 نشان داده شد که دست کم سه هفته طول می کشد تا درمان با نور روشن به عنوان داروی مقابله با افسردگی در رفع اختلال عاطفی فصلی عمل کند ...
با این روش ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، شاید برای اغلب افراد که سیستم ایمنی معمولی دارند، سرماخوردگی بیماری خطرناکی به شمار نیاید اما بدن درد، تب و کوفتگی عضلانی ناشی از ابتلا به آن باعث می شود که کار و زندگی چند روز مختل شود. پس با توجه به شعار پیشگیری بهتر از درمان است ، بیاموزیم که چه کنیم تا گرفتار ویروس سرماخوردگی نشویم. اغلب راه های جلوگیری از سرماخوردگی، شبیه همان اخطارهای بهداشتی دوران پس از همه ...
خوراکی هایی که برای باز شدن رگ های قلب مفیدند را بشناسید
، زنجبیل است. زنجبیل باعث می شود که کلسترول موجود در بدن کاهش پیدا کند و در نتیجه، از بدن شما در برابر بیماری های قلبی محافظت نماید. برای مصرف زنجبیل، فقط کافی است که یک قاشق از آن را درون یک لیوان آب جوش ریخته و چند دقیقه منتظر بمانید تا دم بکشد و بعد از 10 دقیقه، آن را میل کنید. در حالی که روش های مختلفی وجود دارند، هنوز هم برخی از افراد می پرسند که برای باز شدن رگ قلب چه بخوریم ؟ برای پاسخ ...
راه های طبیعی برای آرام کردن و کاهش اضطراب
اضطراب یک احساس طبیعی است که همه ما گاهی اوقات آن را تجربه می کنیم. با این حال، اگر اضطراب به طور مکرر یا شدید باشد، می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. خوشبختانه، راه های زیادی برای کاهش اضطراب بدون استفاده از دارو وجود دارد. در اینجا چند روش طبیعی برای آرام کردن اضطراب آورده شده است: ورزش یک راه عالی برای کاهش استرس و اضطراب است. فعالیت بدنی باعث ترشح اندورفین می شود، که ...
12 خواص جادویی چای سبز و قدرت شگفت انگیز آن
، کسانی که در طول روز 5 فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر مرگ و میر قرار می گیرند. 8. مصرف چای سبز به سلامت پوست کمک می کند برای بهبود سلامت پوست می توانید هم چای سبز را به عنوان مکمل اسفاده کنید و هم روی پوست خود قرار دهید. شما می توانید برای مرطوب کردن پوست خود از بخور دادن چای سبز استفاده کنید و یا حتی او را بنوشید. به دلیل خواص بسیار زیاد چای سبز ...
انگور؛ میوه پاییزی مفید برای چشم ها
به گزارش تازه نیوز، این میوه یکی از خوراکی های مفید برای سلامت بدن محسوب می شود که عملکرد سیستم گوارش را تسهیل می کند و در دفع مواد زائد موثر است. علاوه بر خواص ملین و پاک کنندگی، انگور حاوی انواع آنتی اکسیدان هاست که با پیری سلولی مقابله می کند. براساس مطالعه اخیر که نتایج آن در نشریه Food &Function منتشر شد، مصرف انگور طی مدت 16 هفته می تواند مهم ترین نشانگرهای سلامت چشم در افراد ...
برای در امان ماندن از این بیماری وحشتناک ورزش کنید
به گزارش بکناپرس، به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آن ها، ورزش از نظر درمانی 1.5 برابر بیشتر از توصیه های پزشکی و دارو موثر است. ...
دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک می کند
به گزارش تازه نیوز، این مطالعه با مشارکت 114 بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد و این افراد در دوره 16 هفته ای یا داروهای افسردگی اس اس آرآی (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) مصرف کردند یا در آزمون درمان با دویدن شرکت داشتند. به نقل از ایسنا، اغلب بیماران یعنی حدود 96 نفر، روش دویدن را انتخاب کردند و 45 نفر هم به سراغ داروهای افسردگی رفتند. این مطالعه نشان داد که دویدن ...
تأثیر موسیقی بر سلامت روان
حافظه او در این خصوص گفت: بهبود حافظ در افراد به شکل های متفاوتی عمل می کند در بهبود عملکرد حافظه موسیقی بی کلام و خنثی می تواند موثر باشد. همچنین برای یادگیری زبان جدید استفاده از روش های ریتمیک و آهنگین برای ماندگار کردن مفاهیم کمک کننده است. ل) بهبود عملکرد شناختی او در خصوص بهبود عملکرد شناختی این چنین می گوید: زمانی که شما برروی کاری تمرکز دارید پخش موسیقی در ...
شلوغی تهران چه تاثیری بر سلامت روان مردم این شهر دارد؟
تنظیم مجدد ترموستات عاطفی مغز کمک می کند و باعث می شود احساسات ناراحت کننده را کنترل کنید و توانایی شما برای مقابله با استرس تقویت شود. ورزش جای تعجب نیست که ورزش برای سلامت جسمی و روانی ما مفید است و مطالعات منابع معتبر نشان می دهد که ورزش کردن می تواند افراد را شادتر کند، سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. صحبت درباره مشکلات با روانشناس صحبت ...
فواید فوق العاده ماساژ دادن پا که تا به حال نمی دانستید!
به صورت منظم می تواند گزینه ی عالی باشد؛ زیرا به ارتقای سلامت جسمی و فیزیولوژیکی کمک می کند. بیشتر افراد ساعات زیادی را در حالت نشسته سپری می کنند، به همین دلیل نمی توانند از عضلات پا به درستی استفاده کنند و این موضوع بر جریان خون آن ها تأثیر می گذارد. ماساژ دادن پا به طور روزانه حتی برای چند دقیقه می تواند جریان خون را بهبود ببخشد و اکسیژن مورد نیاز پاهای شما را برای رشد فراهم کند. ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب
تواند به بهبود سلامت روان کمک کند و تاثیر مثبتی بر کاهش اضطراب یا افسردگی (مخصوصا در میان زنان) بگذارد. این ویتامین همچنین نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی، تولید سلول های ایمنی، تنظیم التهاب و تولید آنتی بادی کافی در بدن دارد. دریافت ویتامین B6 کافی به تشکیل باکتری های مفید در روده کمک می کند و از این طریق باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که دچار ...
افسردگی پاییزی را ضربه فنی کنید
به گزارش راهبرد معاصر، متخصصان سلامت روان با اشاره به تغییرات در تابش خورشید در پاییز و زمستان، یادآور می شوند که در نتیجه کوتاه شدن روزها، ریتم شبانه روزی بدن شما که مسئول تنظیم هوشیاری، خواب آلودگی، اشتها و دمای بدن است تغییر می کند و احتمال دارد خطر ابتلا به مشکلات روحی و جسمی افزایش یابد. برخی افراد با فرا رسیدن فصل سرد با نوعی اختلال عاطفی فصلی (SAD) که به افسردگی فصلی نیز شناخته ...
با این راهکار طلایی افسردگی پاییزی را ضربه فنی کنید
به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان سلامت روان با اشاره به تغییرات در تابش خورشید در پاییز و زمستان، یادآور می شوند که در نتیجه کوتاه شدن روزها، ریتم شبانه روزی بدن شما که مسئول تنظیم هوشیاری، خواب آلودگی، اشتها و دمای بدن است تغییر می کند و احتمال دارد خطر ابتلا به مشکلات روحی و جسمی افزایش یابد. برخی افراد با فرا رسیدن فصل سرد با نوعی اختلال عاطفی فصلی (SAD) که به افسردگی فصلی نیز شناخته ...
تحقیق جدید: اختلال ADHD خیلی بیشتر از تصورات ما در بزرگسالان شایع است
، چالش های تشخیص و تنوع در گزینه های درمانی باعث می شود تا اکثر بزرگسالان درمان مناسب خود را دریافت نکنند. بااین وجود، تحقیقات انجام شده نشان می دهد که روش های درمان فعلی، هرچند بعید است که تمام علائم را کاهش دهند، اما می توانند نتایج بلندمدت آن را برای افراد مبتلا به ADHD بهبود ببخشند. نکته دیگری که محققان به آن اشاره کرده اند این است که میزان شیوع ADHD با کمک های درمانیِ دریافتی ...
خوردن این نوع چای جلوی مرض قند را می گیرد
شفا آنلاین سلامت این چای در کشور چین با عنوان چای تیره در اثر تخمیر میکروبی تهیه می شود که یکی از عادات باستانی مردم این سرزمین است. به گزارش شفا آنلاین : تحقیقات بسیاری ثابت کرده که چای دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد که در درمان یا پیشگیری از دیابت2 یا همان مرض قند موثر است ولی یک نوع چای که در چین تولید می شود از همه انواع چای ...
شش روش برای درمان کم خونی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از healthline، انواع متفاوتی کم خونی وجود دارد که هر یک دلیل خاصی دارد. برخی از آنها موقتی است و به راحتی درمان می شوند، برخی دیگر مزمن اند و به درمان های طولانی مدت نیاز دارند. پزشک برای درمان کم خونی، ابتدا نوع کم خونی را تشخیص داده و در صورت لزوم با تجویز دارو، کم خونی را درمان می کند. از برخی داروهای درمان کم خونی می توان به موارد زیر اشاره ...
کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
ی توانید برای کنترل یا درمان کبد چرب انجام دهید. هدف خوب و ایده ال برای درمان کبد چرب کاهش وزن ده درصدی است؛ اما حتی کاهش 3 تا 5 درصدی وزن می تواند سلامت کبد شما را بهبود بخشد. کاهش وزن می تواند باعث کاهش چربی در کبد، التهاب و فیبروز شود. با پزشک و متخصص تغذیه در مورد بهترین راه برای کاهش وزن ایمن و موثر مشورت کنید. گزینه ها می توانند شامل موارد زیر باشند: رژیم غذایی کاهش و ...
لکنت زبان و راه های مقابله با آن
. به فرزند خود نگویید: خیلی کندی یا این غلطه، دوباره بگو ؛ حتی با قصد کمک، این کار می تواند مشکل را بدتر کند. کودک خود را تشویق کنید تا داستان هایی را برای شما تعریف کند که می دانید او در بازگویی شان راحت است. در صورت وجود مشکل جدی تر یا شدت گرفتن لکنت لازم است کودک تحت نظر یک گفتار درمانگر باشد. روان درمانی: استفاده از روش های روان درمانی در مورد کودکانی که دچار کشمکش های ...
خوب بخوابید تا سکته نکنید
نتایج اولیه این تحقیق را در سمپوزیوم زوریخ برای کاردیولوژی ورزشی در مارس 2023 ارائه کرد در این مورد می گوید: به ویژه در طب پیشگیری همچنین در ورزش های رقابتی، این نوع سیستم تحریک خواب عمیق ممکن است عملکرد قلب را در آینده بهبود بخشد و شاید بهبودی سریع تر و بهتری را پس از تمرینات شدید تضمین کند. لوستنبرگر افزود: درمان بیماری های قلبی عروقی ممکن است با این روش یا روش های تحریک مشابه افزایش ...
هیدروژل زیرپوستی کار بیماران مبتلا به ایدز را ساده می کند
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، محققان هیدروژلی ساختند که با تزریق در بدن می تواند داروی ضدویروس ایدز را به صورت طولانی عمل (Long Acting) رهاسازی کند. در یک پیشرفت پیشگامانه، تیمی از محققان هاپکینز از یک نوآوری در درمان HIV پرده برداری کردند که نوید تغییر زندگی افراد مبتلا به این ویروس را می دهد. این تحقیق که در مجله انجمن شیمی آمریکا منتشر شده است، روش جدیدی را برای حفظ سطح ...
ورزش، یکی از مهم ترین عوامل حفظ سلامت روانی دانش آموزان است
...: ورزش یکی از عوامل تاثیرگذار در حفظ و ارتقاء سطح سلامت و برقراری توازن، تعادل و قوای بدنی دانش آموزان به شمار می رود و همچنین استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد و به افزایش سطح حافظه، خلاقیت، مهارت حل مسئله و بهبود وضعیت کلی بدن کمک می کند. دبیر تربیت بدنی شهید هاشمی نژاد خاطرنشان کرد: ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر به سزایی دارد، به طوری که 30 دقیقه ورزش روزانه می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روانی- درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. دانش آموز خبرنگار: فاطمه حیدری ...
برای احساس سرمای همیشگی چه کاری باید انجام دهم؟
ه هم ریخته باشد که در هنگام بیداری، بدن تان فکر کند باید خواب باشید، ممکن است در اثر تنظیم زمان نامناسب ترموستات داخلی، احساس سرمای بیش از حد معمول داشته باشید. کاهش وزن ناگهانی حساسیت به سرما بعد از کاهش وزن غیرمعمول نیست. از آن جایی که بدن برای حفظ گرما از چربی استفاده می کند، منطقی است که بعد از کاهش وزن احساس سرمای بیشتری داشته باشید. اگر کاهش وزن شما با کاهش مصرف کالری ...
علائم، عوارض و درمان اختلالات حرکتی مربوط به خواب
، رفتارهای عجیب و غریب و عوارض مرتبط با سلامتی تبدیل می کند. در این مقاله قصد داریم بیشتر درباره عوارض، علائم درمان اختلال خواب صحبت کنیم. در این مقاله می خوانید: اختلالات حرکتی در خواب چیست و انواع آن علائم اختلالات حرکتی مربوط به خواب عوارض اختلالات خواب درمان اختلالات حرکتی مربوط به خواب بیشتر بخوانید: چرا با سردرد صبحگاهی بیدار می شویم؟/ روش های درمان ...
تاثیر اسپری بینی کتامین در درمان افسردگی
این کارآزمایی با نزدیک به 700 نفر مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان نشان داد که اسپری بینی اسکتامین نسبت به داروی خوراکی استاندارد به نام کوتیاپین در بهبود بیماران مؤثرتر است. پس از هشت هفته، 27 درصد از بیماران دریافت کننده استکتامین در حال بهبودی بودند، در مقابل 18 درصد از بیماران کوتیاپین بهبود یافتند. در هفته 32، نیمی از بیماران مبتلا به استکتامین در مقایسه با یک سوم از بیمارانی که ...
استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟
تحریک می کند. اندورفین خواب را بهبود می بخشد و به کاهش استرس کمک می کند. حتی فعالیت بدنی با شدت کم، مزایای بیشتری نسبت به بی تحرکی، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر ...