دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین راه مبارزه با اضطراب و افسردگی را بشناسید
افسردگی خود مقابله کنند. یک سوم باقیمانده مصرف اسیتالوپرام را انتخاب کردند. این تیم خاطرنشان کرد که در هر دو گروه بیمارانی وجود داشتند که هیچ فایده ای از این شیوه ها در کاهش افسردگی یا اضطراب نداشتند. در واقع، تنها بیش از 4 نفر از هر 10 بیمار (44٪) در هر دو گروه دویدن و دارو، افزایش سلامت روان را تجربه کردند. اما آنهایی که در گروه دویدن بودند هم کمی وزن کم کردند و هم اندازه ...
برای در امان ماندن از این بیماری وحشتناک ورزش کنید
به گزارش بکناپرس، به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آن ها، ورزش از نظر درمانی 1.5 برابر بیشتر از توصیه های پزشکی و دارو موثر است. ...
تپش قلب در خواب نشانه چیست؟
است بخواهند با پزشک خود مشورت کنند، که می تواند علت اصلی را تعیین یا درمان کند. علل بسیار زیادی موجب درمان تپش قلب در خواب می شود. اگر فردی با تپش قلب تند از خواب بیدار شود، افزایش سطح اضطراب و استرس ممکن است باعث ترشح هورمون هایی در خون شود که ضربان قلب را افزایش می دهد. اضطراب از شایع ترین علل افزایش تپش قلب است. در واقع، با توجه به اطلاعات پزشکان خانواده آمریکایی، حدود 31 درصد از ...
شلوغی تهران چه تاثیری بر سلامت روان مردم این شهر دارد؟
زندگی در شهرهای بزرگ می تواند آسیب های زیادی بر سلامت روان افراد داشته باشد و تحقیقات نشان می دهد که شهرنشینان 21 درصد بیشتر به اختلالات اضطرابی و 39 درصد بیشتر در معرض اختلالات خلقی هستند. در شهرهای پرهیاهو مانند تهران تحریک مداوم به زندگی شهری، بدن را به حالت استرس زا سوق می دهد و باعث می شود افراد در برابر نگرانی های مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانی آسیب پذیر ...
علت سردی بدن و احساس سرمای مداوم چیست؟
. یکی از علایم نفروپاتی دیابتی احساس دایمی سرماست. برخی از دیگر علایم این مشکل عبارت اند از: خارش، از دست دادن اشتها، تنگی نفس، گیجی، تورم صورت، پا ها یا دست ها. مصرف برخی دارو ها احساس سرما و سردی دست ها و پا ها یکی از عوارض جانبی مصرف برخی دارو ها مانند مسدود کننده های بتاست که برای درمان مشکلات قلبی استفاده می شود. این دارو ها با کاهش سرعت ضربان قلب از پمپاژ زیاد خون و واکنش به ...
فرق غذا و دارو
شفا آنلاین سلامت جامعه پژوهش های رسمی نشان می دهد، تعداد افرادی که زیر خط فقر هستند خیلی بالا رفته است و حتی افراد زیادی هستند که حداقل کالری روزانه لازم را هم دریافت نمی کنند. بنابراین، ما در کنار کاهش درآمد و افزایش بسیار زیاد هزینه های خوراکی با یک وضعیت نامناسب در تامین غذای مردم مواجهیم. ولی می توان حدس زد که در شرایط کنونی کسی از نداشتن غذا نخواهد مُرد. قطعاً کمبودهای غذایی بر سلامت اثر می ...
بدنسازی ایران گاوصندوق رافائل شده است!/ نهادهای نظارتی با مافیای دارو برخورد کنند
این موضوع مهم باعث شده ورزشکاران زیادی با مشکلات جدی و حتی مرگ و میر مواجه شوند و سالیانه افراد گمنام زیادی بر اثر عوارض ناشی از مصرف این داروهای تقلبی جان خود را از دست می دهند. مربی بین المللی بدنسازی ایران، تصریح کرد: فدراسیون جهانی رشته های مختلف را ابداع کرد تا جلوی این مرگ و میرها را بگیرد اما نتوانست جلوی مافیای فروش دارو را بگیرد. مثلا رشته بادی کلاسیک ابداع شد تا ورزشکاران ...
ایرانیان بیش ترین هزینه را برای دارو و دندان پزشکی می پردازند
گروه اجتماعی - الهام صالحی: بیماری های دهان و دندان یکی از شایع ترین بیماری ها در دنیاست. بر اساس نتایج آخرین پیمایش هزینه درآمد خانوار در سال 1400 در ایران، از کل پرداخت از هزینه های سلامت، ایرانیان پس از دارو بیش ترین هزینه را برای دندان پزشکی می پردازند. توزیع نامتوازن دندان پزشکان در کشور و فقر، هزینه زیادی بر بیماران تحمیل می کند. به گفته یک نماینده مجلس برخی بیماران به دلیل هزینه های بالای ...
آیا می دانید استرس با بدن چه می کند؟
واکنش نشان دهیم. ولی اگر بدن به آسانی تحریک گردد یا استرس های مختلف زیاد باشد، به خطر افتادن سلامت فیزیکی و ذهنی فرد تا حدودی نگران کننده خواهد بود. بهتر است بدانید که درمان نکردن استرس در زمان درست می تواند فعالیت های عادی و روزانه را در دراز مدت مختل کند. از این رو باید سریعا از بهترین دکتر اعصاب و روان در ایران کمک بگیرید. استرس چه علائمی دارد؟ استرس علائم متعددی دارد که ...
70 درصد ایرانی ها توان رفتن به دندانپزشکی را ندارند
ایرانیان را می بلعد مرکز پژوهش های مجلس در این گزارش دسترسی مالی و دسترسی جغرافیایی را از چالش های حوزه درمان دندانپزشکی عنوان کرده است. بر اساس نتایج آخرین پیمایش هزینه درآمد خانوار در سال 1400 در ایران، سهم خدمات دندانپزشکی از کل پرداخت از جیب هزینه های سلامت در سطح کل جمعیت 21/14 درصد است. به این ترتیب پس از دارو (31/84 درصد)، خدمات دندانپزشکی در رتبه دوم سهم از ...
هرآنچه که باید درباره سندروم روده تحریک پذیر بدانید
، مراقبت های سریع خانگی کلام آخر سندرم روده تحریک پذیر یک اختلال شایع و مزمن گوارشی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است. اگرچه هیچ درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد، اما با ترکیب مناسبی از تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی، مدیریت استرس و در برخی موارد مصرف دارو می توان این بیماری را به طور مؤثر مدیریت کرد. شناخت علائم این عارضه و مراجعه به موقع به پزشک، باعث می شود تا فرد قبل از شدید شدن علائم از درمان مناسب بهره مند شود و سلامت و کیفیت کلی زندگی او ارتقا یابد. ...
چند نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
است با خستگی مداوم و غیر قابل توضیح نشان داده شود به خصوص اگر در توانایی شما برای انجام کارهای روزمره اختلال ایجاد کند. سطوح پایین انرژی می تواند ناشی از ناتوانی قلب شما در پمپاژ خون به طور موثر باشد. * ضربان قلب نامنظم هر گونه تپش قلب را جدی بگیرید. آریتمی قلب یا ضربان قلب نامنظم ممکن است نشان دهنده یک بیماری قلبی جدی تر باشد. * تورم نارسایی قلبی ممکن ...
راه های طبیعی برای آرام کردن و کاهش اضطراب
اضطراب یک احساس طبیعی است که همه ما گاهی اوقات آن را تجربه می کنیم. با این حال، اگر اضطراب به طور مکرر یا شدید باشد، می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. خوشبختانه، راه های زیادی برای کاهش اضطراب بدون استفاده از دارو وجود دارد. در اینجا چند روش طبیعی برای آرام کردن اضطراب آورده شده است: ورزش یک راه عالی برای کاهش استرس و اضطراب است. فعالیت بدنی باعث ترشح اندورفین می شود، که ...
متاهلان دارای سلامت روان بهتری هستند
درمان می شود و بعضی از اختلالات هم ممکن است فقط یک بار به وجود آید و یک بیماری گذرا باشد، اما پاسخ به درمان خیلی خوبی بین بیماران داریم. صباحی ابراز داشت: اضطراب، افسردگی و سوء مصرف موادمخدر بیشترین اختلالات روانی در استان کرمان است و در مرکز استان کرمان حدود 220 تخت برای بیماران روانی داریم و تعدادی تخت هم در بعضی از شهرستان ها وجود دارد، اما در مجموع کمبود تخت داریم. وی ...
علیرضا فارسی: ورزش همگانی در سلامت جسم، روان و موفقیت های اجتماعی نقش مستیم دارد/ توسعه ورزش همگانی کاهش ...
12 درصد به بیماری ریه و قریب به 10 درصد بزرگسالان کشور مبتلا به دیابت هستند که حداقل هزینه ای چند ده میلیاردی بلکه صدها میلیاردی در سال به کشور تحمیل می کند. فارسی با اشاره به تاثیر ورزش و فعالیت بدنی در دور شدن بیماری ها و افزایش طول سلامت گفت: که در اکثر مشکلات ذکر شده، از طریق ورزش و فعالیت بدنی می توان به کاهش هزینه های درمان، کاهش مرگ و میر ناشی از این نوع بیماری ها و کاهش سن ...
این 8 دلیل از سمی شدن بدن شما خبر می دهند!
/> با انتخاب سبک درست برای زندگی و سالم خواری و ورزش به تدریج سموم از بدن شما دفع خواهد شد و زمینه برای سلامت زیستن شما فراهم می شود. بار اضافه کاری از روی دوش اندام ها که برداشته شود به مرور حال بهتری خواهید داشت. حالی که گاهی اصلا گمان نمی برید علت بد بودن آن چیست! منبع: راهنماتو
توصیه های طب سنتی برای کاهش "استرس و اضطراب" + اینفوگرافیک
فرد ایجاد کند یا موجب بدتر شدن این علائم شود. درمان اضطراب با طب سنتی راه های درمان اضطراب شامل مصرف داروهای تجویزشده از سوی روانپزشک و روان درمانی توسط متخصصان روان شناسی است اما راهکارهای کلی برای کاهش استرس و اضطراب در طب سنتی نیز وجود دارد که عمل به آن ها به درمان فرد کمک شایانی می کند. یکی از مهمترین توصیه ها برای کاهش استرس، تنفس آرامش بخش و عمیق است؛ ورزش ...
آشنایی با روش قدیمی هندی برای پاکسازی بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ناسیا یک روش قدیمی هندی برای پاکسازی بدن از طریق بینی با گیاهان و روغن های طبیعی است. به گفته محققان، این روش درمان از راه بینی می تواند یکی از راه های موثر برای درمان افراد در همه زمینه ها باشد. با این حال امروزه از این روش چندان استقبالی نمی شود اما هندی ها دلایل ناگفته ی خود را در مورد استفاده از آن دارند. ما در بخش بهداشت و سلامت نمناک با شما در این ...
چطور قبل از خواب ذهنمان را آرام کنیم؟
...> سعی کنید حداقل پنج دقیقه قبل از خواب لیست کارهایی که باید انجام دهید را بنویسید. نوشتن یک لیست طولانی و مفصل از کارهای آینده به افراد کمک می کند تا بدون استرس و اضطراب از انجام کارها بخوابند. چنانچه درمان های خانگی به بهبود خواب راحت و عمیق کمکی نکرد، بهتر است برای مشکلات خواب مداوم به متخصص اعصاب و روان مراجعه شود زیرا بی توجهی به اختلال خواب همیشگی می تواند تأثیر سوئی بر سطح انرژی ، خلق وخو، تمرکز و درنهایت سلامت جسم و روح داشته باشد. ...
هر عرق گیاهی مناسب کدام بیماری است؟
درمان تب تب به عنوان درجه حرارت بالا شناخته می شود که به دلایل مختلفی مانند عفونت، مصرف برخی داروها، واکسیناسیون و... ایجاد می شود. نوشیدن عرقیاتی انندبومادران،دارچین، اسطوخودوس، گل گاوزبان، شاتره، کاسنی، آویشن، نعناع و... به کاهش تب کمک زیادی می کند. عرق گیاهی برای درمان تپش قلب ضربان قلب یکی از نشانه های حیاتی یا شاخص های مهم سلامت می باشد. قلب انسان در روز حدود ...
( ویدیو) خبرخوش برای افراد قطع عضو، با این دست مصنوعی می توانید به همه کارهایتان برسید!
. برای من، این پژوهش معنی زیادی داشته؛ زیرا زندگی بهتری به من داده است. هم اکنون، سرویس سلامت ملی انگلستان اعلام کرده که ده ها نفر از افراد دچار قطع عضو می توانند به بازو های بیونیک دسترسی داشته باشند که حرکات واقعی دست را تقلید می کنند. منبع: روزیاتو منبع: faradeed-156842 ...
20 درصد جمعیت بزرگسال درگز خراسان رضوی به فشارخون مبتلا هستند
، عدم تحرک بدنی، وراثت و سن است. سرپرست شبکه بهداشت و درمان درگز ادامه داد: طی غربالگری صورت گرفته در گروه سنی یاد شده، هفت و نیم درصد افراد مبتلا به دیابت و حدود 13 درصد دچار چربی خون بالا هستند. وی با بیان اینکه عوامل تهدید کننده سلامت قلب باعث نامنظم شدن ضربان قلب و حملات قلبی می شود، خاطر نشان کرد: آموزش های چهره به چهره در هفت مرکز خدمات جامع سلامت و 44 خانه بهداشت، آموزش ...
استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟
توت ها، سبزیجات و ادویه هایی مانند زنجبیل پیدا کنید. دانشمندان برخی از مواد مغذی را مشخص کرده اند که به نظر می رسد به کاهش اثرات استرس بر بدن و ذهن کمک می کنند. حتماً به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل به اندازه کافی از ویتامین سی، منیزیم، اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید. منبع: سلامت ...
غذای سالم به سلامت روان کمک می کند
معرض خطر جلوگیری نمی کند. مصرف مکمل هایی مانند ویتامین دی، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا 3 تاثیری در افسردگی و اضطراب نداشت. اکثر گروه های حرفه ای روانپزشکی توصیه های غذایی را در نظر ندارند و در این مورد تحقیقات بیشتری لازم است. اما متخصصان بهداشت عمومی در کشورهای جهان شروع به ترغیب مردم به دنبال کردنِ رفتارهای مرتبط با سبک زندگی کردند. رفتارهایی مانند: ورزش، خواب آرام، رژیم غذایی مناسب، پرهیز از استعمال دخانیات. این رفتارها ممکن است التهاب را کاهش دهد و برای مغز فوایدی داشته باشد. منبع: The New York Times ...
خوب بخوابید تا سکته نکنید
معمول است علاوه بر این، محققان به عمد فقط مردان را انتخاب کردند زیرا آنان به عنوان یک گروه از افراد نسبت به زنان در گروه سنی مشابه که چرخه قاعدگی یا یائسگی آنان تأثیر عمده ای بر خوابشان دارد، همگن تر هستند. لوستنبرگر توضیح می دهد که این موارد ممکن است اثر تحریک را در این نوع تحقیق اولیه پنهان کرده باشند. با این حال، وی تأکید کرد که مطالعات آینده باید به طور حتم زنان را شامل شود ...
درمان سرطان پوست به کمک پوست مصنوعی
دارو های مختلف روی پوست انسان بپردازند هرچند محققان قادر نیستند با استفاده از این پوست مصنوعی، اثر یک دارو را بر روی کل اندام های انسان آزمایش کنند، اما شباهت جالب توجه این پوست با پوست طبیعی انسان به پژوهشگران اجازه می دهد تا نگاهی عمیق به نحوه عملکرد مولکول ها و اتفاقاتی که در هنگام آسیب پوستی رخ می دهد، داشته باشد. شرح کامل این پژوهش در آخرین شماره مجله تخصصی Science Signaling منتشر شده است. ...
ورزش، یکی از مهم ترین عوامل حفظ سلامت روانی دانش آموزان است
...: ورزش یکی از عوامل تاثیرگذار در حفظ و ارتقاء سطح سلامت و برقراری توازن، تعادل و قوای بدنی دانش آموزان به شمار می رود و همچنین استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد و به افزایش سطح حافظه، خلاقیت، مهارت حل مسئله و بهبود وضعیت کلی بدن کمک می کند. دبیر تربیت بدنی شهید هاشمی نژاد خاطرنشان کرد: ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر به سزایی دارد، به طوری که 30 دقیقه ورزش روزانه می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روانی- درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. دانش آموز خبرنگار: فاطمه حیدری ...
اولین فیلم از اتاق خواب خونین و جسد همسر داریوش مهرجویی | حاوی تصاویر دلخراش +ویدئو
...> وی افزود: براساس این گزارش در سال 2019 بیش از 10 میلیون نفر در جهان به دلایل مرتبط با فشارخون بالا جان خود را از دست دادند. سهرابی از ابتلای 32 درصد افراد بالای 18 سال در کشور به فشارخون بالا خبر داد و گفت: براساس نتایج پیمایش ملی بیماری های غیرواگیر در سال1400 تقریبا 61,5 درصد از افراد مذکور از بیماری خود اطلاع داشتند. معاون بهداشتی دانشگاه با تاکید بر اهمیت شناسایی، مراقبت ...