از کاهش وزن تا تقویت مو؛ 10 خاصیت بی نظیر این میوه
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. caloriesecrets ...
چگونه از غلظت خون جلوگیری کنیم؟
برخی مواد غذایی نیز به طور طبیعی همین خاصیت را دارند.بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف 6 ماده غذایی می توان از غلظت خون جلوگیری کرد: _ سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این ...
انار یاقوتِ پرخاصیت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ،مرکز اصفهان ؛ انار یکی از مفیدترین میوه های فصل پاییز است که در پاکسازی معده و تصفیه خون موثر است و باعث عملکرد مطلوب اعضای اصلی بدن همچون مغز، قلب و کبد می شود. از نگاهی علمی، انار به عنوان یک معجون مغذی بوده و دارای خواص بی شماری می باشد. با مصرف انار از ابتلا به سرطان ها پیشگیری کنید از جمله خواصی که مورد توجه فراوان دانش پزشکی امروز است خاصیت ضد ...
این میوه اعجاب انگیز از پیری زودرس و دیابت جلوگیری می کند
، ویتامین سی و بتاکاروتن است. این میوه حاوی زیرمغذی های مفیدی است که برای رشد و بهبود سلامتی فرد ضروری هستند. سیب یکی از میوه های کم کالری به حساب می آید و فیبر موجود در آن باعث کاهش جذب کلسترول بد در روده انسان می شود. سیب منبعی غنی از انواع ویتامین های گروه ب است که برای فعالیت آنزیم های موجود در بدن ضروری اند. "کاهش وزن" با مصرف سیب! سیب سرشار از ...
با پوست خوردن این چهار گیاه معجزه می کند
نارنجی پر جنب و جوش می دهد به بهبود هضم و سلامت کلی کمک می کند. 3. خیار خیار را هم باید با پوست آن بخورید. پوست خیار سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین K است که برای جلوگیری از لخته شدن خون و سلامت استخوان ها ضروری است. پوست خیار همچنین منبع سیلیس است، ترکیبی که از سلامت پوست، مو و ناخن حمایت می کند. پوست خیار را در سالاد یا میان ...
دلیل اصلی ریزش موی مردان و زنان
ریزش مو در دوران پریود (قاعدگی ) را تجربه کرده اند و این نوع ریزش مو کاملا شبیه ریزش مو در زنان قبل از یائسگی است. علاوه بر آهن کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین D، ویتامین B12، ویتامین C، ویتامین A، چربی و قند، سلنیوم و بیوتین هم باعث ریزش مو می شوند. آسانترین و بهترین راه برای تشخیص نوع ریزش مو ، مشورت با پزشک خانوادگی و گرفتن یک آزمابش خون برای تعیین مقدار آهن بدن است. 8. بیماری لوپوس ...
با این ماسک های گیاهی موهای خود را حجیم کنید
صافی رد کرده و پس از شستشو موهایتان با شامپو، آن را بر روی موهای خود بمالید و پس از گذشت 5 دقیقه موهای خود را با آب خنک و یا ولرم شستشو دهید. آملا انگور هندی 9. حنا حنا دارای نتیجه سریع و چشم گیری در افزایش ضخامت موها می باشد . این ماده همچنین باعث درخشندگی موها و جلوگیری از بروز شوره سر و خارش پوست سر نیز خواهد شد. مواد لازم : 5 قاشق غذاخوری ...
روش تهیه ژل طبیعی برای رشد بهتر مو در منزل
و مو های بی جان را جانی دوباره می بخشد؛ همچنین یک نرم کننده طبیعی برای پوست سر و ساقه مو محسوب می شود. وقتی که مقداری از این روغن را داخل ماسک مو بریزید، به موهای تان ضخامت و حجم کافی را می دهد. آبِ لیمو آبِ لیمو سرشار از ویتامین ث است که مشکلات مو را برطرف می کند و باعث از بین بردن شوره و چربی زیاد پوست سر می شود، مو ها را نرم و براق می کند و از ریشه تا ساقه موها را تقویت می کند ...
از خاصیت های کاهو برای کودکان خبر دارید؟
فیبر| کاهو حاوی فیبرهای مهمی است که به تنظیم گوارش کودکان کمک می کند. مصرف منظم فیبر باعث جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست می شود و به بهبود سلامت روده های کودک کمک می کند. 3- آنتی اکسیدان ها| کاهو دارای مواد آنتی اکسیدانی قوی مانند بتاکاروتنوئیدهاست که به حفاظت از سلول های بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند. این ویژگی می تواند به پیشگیری از بیماری ها و حفظ سلامت کلی کودکان کمک ...
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
به بیماری دیابت و تنظیم زمان صرف وعده های اصلی غذا و میان وعده ها با هدف کنترل وزن، قند، چربی و فشارخون صورت می گیرد . به گفته فرشته فزونی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب در کنار درمان دارویی و کنترل قند خون می توان عوارض مزمن ناشی از بیماری دیابت نظیر نارسایی کلیوی، فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد. وی تاکید کرد: رژیم غذایی بیماران دیابتی ضمن این که حاوی انرژی ...
چرا موهایتان درد می کنند؟
های خشک دارند و پوست سرشان حساس است، شاید بهتر باشد هر دو یا سه روز مو ها را با شامپو بشویند. اگر راهکار های معمول اثر نکردند بهتر است به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا با تجویز شامپوی مناسب برای شما یا احتمالاً هر نوع درمان دیگری، شوره سرتان را درمان کند. چرا موهایتان درد می کنند؟ راه های دیگر برای رفع شوره سر:. استرس خود را کنترل کنید؛ چون استرس می تواند باعث ...
5 روغن گیاهی که سلامت و زیبایی را به موهایتان برمی گرداند
موها بازی می کند. جریان گردش خون را در ناحیه پوست سر افزایش داده و از این طریق سلامت مو را تضمین می کند. مقاومت موها را افزایش می دهد. شوره خشک را درمان و از بروز موخوره پیشگیری می کند. عفونت ها و التهابات پوست سر را از بین می برد. با اسکراب کف سر ، از تجمع چربی اضافی بر روی پوست سر و بروز شوره چرب جلوگیری می کند. پروتئین، ویتامین و انواع مواد مغذی را به پوست ...
اتفاق شگفت انگیزی که خوردن گردو برای پوست رقم می زند
خوردن نصف فنجان گردو در طول روز باعث پایین آمدن سطح کلسترول می شود، سلامت بدن را ارتقا می دهد، قلب را سالم نگه می دارد و همچنین یک ماده مغذی محسوب می شود که باعث زیبایی پوست شده و به دلیل این که سرشار از ویتامین و مواد مغذی ضروری است، درخشندگی و جوانی طبیعی پوست را هم بالا می برد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم فواید خوردن روزانه گردو برای پوست را به شما معرفی کنیم. ...
ژله هفت رنگ بدون قالب مگه میشه؟!بله میشه! | ترفند درست کردن ژله رنگین کمانی با ظرف یکبار مصرف +ویدئو
ایمنی چای به برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال، افرادی که به به یا سایر گیاهان خانواده گل سرخ حساسیت دارند، باید از مصرف چای به خودداری کنند. همچنین، زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف چای به با پزشک خود مشورت کنند. در مجموع، چای به یک نوشیدنی گرم و خوشمزه است که دارای خواص و فواید متعددی برای سلامتی است. این چای می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب، کمک به کاهش وزن و بهبود سلامت پوست کمک کند. منبع: مریم خانی ...
تمرین های ساده برای تسکین یبوست
کاردیو است که روده ها را از طریق کشش عضلات، تحرک فیزیکی و بهبود جریان خون تحریک می کند. دوچرخه ای را انتخاب کنید که مناسب قد و وزن شما باشد تا بدن خود را تحت فشار نگذارید. 30 دقیقه رکاب زدن در روز، به واسطه تحریک حرکات روده، سبب سهولت در عمل دفع می شود. تمرینات کف لگن شایان ذکر است که این تمرینات یکی از مؤثرترین روش ها برای تحریک حرکات روده به شمار می آید. برای انجام کگل، همان ...
این ادویه گلودرد، دیابت و افسردگی را درمان می کند
اکسیدانی است به همین دلیل برای قلب مفید است. این ادویه حاوی فیبر است که یک ماده مغذی است و می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد. هل سطح فشار خون را کاهش می دهد؛ این موضوع بر افزایش سلامت قلب اثرگذار است. پیشگیری از بروز سرطان هل یک ترکیب طبیعی برای درمان سرطان به شمار می رود؛ به نظر می رسد که این ادویه برای پیشگیری و به تأخیر انداختن سرطان بسیار مؤثر ...
از کاهش وزن تا تقویت مو؛ 10 خاصیت بی نظیر این میوه
فهرست اخبار زیرنویس1 مناسب برای کاهش وزن2 بهبود حرکت روده3 کنترل سطوح قند خون4 تاثیر در حفظ سلامت قلب5 استحکام استخوان ها6 مناسب برای زنان باردار7 کاهش خطر سرطان8 پوست سالم9 سنگ کلیه را از بین می برد10 تقویت سلامت موها انجیر از میوه هایی محسوب می شود که برای تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مفید [... ...
12 خواص جادویی چای سبز و قدرت شگفت انگیز آن
به کاهش وزن کمک بسزایی می کند. اسید آمینه ها: اسید آمینه ها می توانند به حفظ و افزایش سرعت متابولیسم کمک کنند. یکی دیگر از خواص اسید آمینه ها این است که به حفظ عظلات بدن کمک می کند. کافئین: یکی دیگر از مواردی که باعث افزایش سرعت متابولیسم می شود، استفاده از کافئین است. استفاده از متابولیسم که یکی از ترکیبات مهم این چای است باعث بیشتر شدن خواص چای سبز برای لاغری شکم و پهلو می شود. 2. چای سبز به از ...
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
آهن در بدن ایجاد می شود، کمک می کند. ازگیل ژاپنی سرشار از فیبر است و مصرف آن از بیماری های مربوط به اختلالات قلب و عروق خونی جلوگیری می کند. ازگیل میوه ای کم کالری است و فیبر محلول موجود در آن باعث می شود که چربی ها به صورت آهسته جذب شوند و این امر به کاهش وزن کمک می کند. ازگیل سرشار از ویتامین C است،که این ویتامین برای استخوان ها، پوست و بافت همبند مثبت است. اسید لینولئیک موجود در ترکیب ازگیل می ...
روغن ویتامین ئی: یک معجزه برای موهای شما
فواید ویتامین ئی (E) برای پوست شناخته شده است، اما برخی از افراد از روغن این ویتامین بر روی موهایشان نیز استفاده می کنند. ویتامین ئی احتمالا از ریزش مو جلوگیری می کند، به بهبود سلامت کلی پوست سر کمک می کند و باعث درخشندگی بیشتر موها و کاهش آسیب آن ها می شود. وب سایت وری ول هلث در مقاله ای توضیح داده است که چرا مردم از روغن ویتامین ئی برای مو استفاده می کنند، چه روش هایی برای استفاده از ...
8 خاصیت دانه چیا
احساس سیری و کاهش مصرف غذا در کوتاه مدت، در مقایسه با خوردن ماست بدون چیا می شود. 5-کمک به حفظ سلامت استخوان ها دانه چیا سرشار از کلسیم، فسفر و منیزیم است که برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که دریافت کافی این مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه، برای حفظ تراکم مواد معدنی استخوان و در نتیجه استحکام آن، بسیار مهم است. علاوه بر این، (ALA) موجود در ...
اسپری دو فاز چیست و چه تاثیری روی مو دارد؟
... اسپری دوفاز مو بر روی لایه کوتیکول مو (لایه بیرونی مو) تاثیر می گذارد تا خشکی موها را کاهش دهد و هر چه زیباتر به نظر برسند. نوع و ضخامت موها، جنسیت یا حتی سن شما تغییری روی مواد ندارد. این مواد افزودنی برای بهبود خواص و تقویت و استحکام مو استفاده می شود. یکی از موثرترین مواد برای مرطوب نگه داشتن موها در این اسپری ها وجود دارد. پس یکی از بزرگترین مزایای آن را می توان نرم کردن مو در ...
از کاربردهای زیاد اسطوخودوس غافل نشوید/ از درمان شپش سر تا آرام بخشی موثر
اسطوخودوس برای سلامت موها پرداخته که به شرح زیر است: کمک به رشد موها: به تازگی روغن این گیاه به دلیل تاثیر در رشد موها مورد توجه قرار گرفته است. مطالعه انجام شده در سال 2016 نیز نشان داد بکارگیری روغن اسطوخودوس رشد بیشتر موهای موش ها را به دنبال داشته است. استفاده از این روغن موجب شده رشد موهای این حیوانات سریع تر از حد طبیعی باشد. خواص آنتی میکروبی روغن اسطوخودوس: محققان در ...
خطرات رژیم غذایی با آنتی اکسیدان کم
جلبک ها یا روغن های مشتق شده از ماهی دریافت کنید. خطرات رژیم غذایی کم آنتی اکسیدان خوردن یک رژیم غذایی کم آنتی اکسیدان می تواند شما را در معرض خطر بالاتر بیماری قرار دهد. بدون آنتی اکسیدان، سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد آسیب پذیرتر خواهند بود. الگوهای رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع و ترانس، سدیم و قند افزوده شده، اما کم فیبر و آنتی اکسیدان ها باعث ...
خوراکی هایی که در خانه برای درمان یبوست مفید است ؟
همچنان حاوی مقدار مناسبی از این ماده رژیمی است. آنها همچنین سرشار از پکتین هستند که به هضم سالم کمک کرده و می تواند جلوگیری از یبوست را انجام دهد. نارگیل هم فیبر غذایی و هم چربی های سالم را تامین می کند که به هضم غذا کمک کرده و البته باعث حرکات منظم روده می شود. اسیدهای چرب با زنجیره متوسط در روغن نارگیل نیز می توانند اثر ملین ملایمی داشته باشند. برای درمان یبوست به کدام پزشک ...
کشف رازهای زیبایی پوست آقایان: نکات و ترفندها
پوست کمک کند. هیدراته بمانید: نوشیدن مقدار زیادی آب به حفظ رطوبت و سلامت پوست کمک می کند. رژیم غذایی متعادل: از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 برای ارتقای سلامت پوست استفاده کنید. مصرف الکل و سیگار را محدود کنید: مصرف زیاد الکل و سیگار کشیدن می تواند پیری پوست را تسریع کند. برای سلامت پوست بهتر است این عادات را به حداقل برسانید یا از آن ...