خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از 50 سال برگزاری مجلس اباعبدالله(ع) تا توجه ویژه به همسر و خانواده
در بین کارها انجام می دادند. بعد از نماز عشاء توسل مخصوص داشتند و حدود سه ربع تا یک ساعت طول می کشید. این اواخر، نوافل را در حال راه رفتن می خواندند. در حرم حضرت معصومه(س)، هر روز زیارت جامعه را می خواندند، به طوری که من در اثر ممارست و مداومت، به تدریج این زیارت را در همان کودکی حفظ شدم. به نیابت از اساتید خویش و دیگران، چندین بار زیارت نیابتی می خواند و انجام می داد. در روزهای جمعه سوره های صافات ...
چرا باید آگاهانه ورزش کرد؟
ورزش کردن همراه با توجه و تمرکز می تواند موثرتر باشد. ورزشکاران بهتر است که از حرکات ورزشی که انجام می دهند آگاهی داشته باشند. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت یاهو، دلایلی وجود دارند که نشان می دهد ورزش با توجه و اگاهی بیشتر مناسب تر است. سه دلیل اصلی این مساله عبارتند از: 1. ورزشکار قوی تر و سریع تر می شود حرکات ورزشی زمانی تاثیرگذاری بیشتری دارند که درست انجام ...
بهترین ماده غذایی برای حجم آوردن و عضله سازی در بدنسازی
انرژی زا کافی نیست بلکه باید به آنچه در طول روز خورده می شود و وارد بدن می شود نیز توجه کرد. برای این کار افراد باید بهترین سوخت بدن خود تامین کنند و تغذیه ای مغذی و سالم داشته باشند. در این بین، این تولیدکنندگان ماست را ماده ای در نظر گرفتند که می تواند در طول شب سبب بازسازی عضلات افراد شود. پروتئین موجود در ماست یونانی تقریبا کازئین است که در شیر و سایر محصولات محصولاتی از این دست یافت ...
نگذارید زانوهایتان درد بگیرد
سلامانه : نگذارید زانوهایتان درد بگیرد. به گزارش روزنامه جام جم، زانو درد در هر شرایطی و بویژه از دهه چهارم و پنجم زندگی به بعد ممکن است به سراغ تان بیاید؛ وقتی در حال بالا و پایین رفتن از پله هستید، وقتی برای مدت طولانی پشت میز کارتان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید و حتی زمانی که دویده اید یا ورزش سنگین و البته به روش نادرست انجام داده اید ممکن است چنین دردی به سراغ ...
این مواد غذایی را چه وقت بخوریم بهتر است؟
. حبوبات و غلات:به علت غنی بودن از فیبر مصرف آن هنگام شب به سیستم گوارشی کمک می کند و میزان کلسترول را پایین می آورد.مصرف آن در روز به علت بالا بودن میزان فیبر اشتها را افزایش می دهد. مواد قندی:از آن جایی که هنگام روز فعال تر هستیم بدن قادر است طی روز قند بیشتری را بسوزاند.حتی انسولین در بدن در شکستن قند هنگام صبح موثر تر است اما هنگام شب،قند تراکم چربی در بدن را افزایش می دهد ...
جالب ترین جشنواره های دنیا / تصاویر
کارناوال مردم لباس های عجیب و غریب به تن می کنند و به خیابان ها می آیند. این جشن تا نیمه شب نیز ادامه دارد. کارناوال بازل یا فاسناخت ساعت 4 صبح روز دوشنبه بعد از چهارشنبه خاکستری، شروع می شود و بعد از 72 ساعت یعنی ساعت 4 صبح پنجشنبه به پایان می رسد. جشنواره رنگ ها (Holi Festival) - هند جشن هولی از اعیاد رسمی مردم هندوستان بوده که جشنواره ای ملی و مذهبی بهاره بوده و به جشنواره رنگ ...
اگر میخواهید لاغر شوید بخوانید
هنگام چه مقدار خورده اید. پس از چندی با مقایسه آن چه روزانه خورده اید بهتر می توانید برنامه غذایی تان را تنظیم کنید. از قند پرهیز کنید جایگزین های قندِ بدون کالری می توانند کشش به قند را در بدن کاهش دهند. بدن در چنین شرایطی می کوشد از ذخیر های کالری خود استفاده کند. پس تا می توانید قند کمتری مصرف کنید و به جای قند از عسل استفاده کنید. خواب مرتب و طولانی ...
گزارش تمرین تیم ملی
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از فارس، تیم ملی فوتبال ایران که خود را برای رقابت های مقدماتی جام جهانی 2018 روسیه آماده می کند از ساعت 10:45 دقیقه امروز و یک ربع زودتر از موعد مقرر تمرینات خود را در پژوهشگاه صنعت نفت تهران و با حضور 21 بازیکن آغاز کرد. ابتدای تمرین امروز تحت تاثیر وزش باد و بارانی بود که صبح امروز به باریدن گرفته بود و بازیکنان و کادر فنی با بادگیرهای سبزرنگ کار را آغاز ...
ریزش موی شما به یکی از این 4 دلیل اصلی است!!
... استرس مزمن چه به علت مشکلات مالی، مشکلات زندگی شخصی یا عاطفی می تواند عامل عمده ریزش مو به حساب بیاید. اگر چه گفتن آن آسان است اما کنترل استرس می تواند جلوی ریزش مو را بگیرد. ورزش منظم، استفاده از تکنیک های تمرکز حواس و داشتن یک زندگی سالم، می تواند کمک کند تا استرس کاهش و وضعیت مو بهبود پیدا کند. ریزش مو و کاهش وزن چشمگیر رژیم های ناسالم و سنگین و کاهش ماده مغذی، می ...
اصول تغذیه صحیح در ایام نوروز
... وی افزود: بهتر است زمان مصرف وعده های غذایی در طول روز در ایام نوروز مشخص باشد چون این کار به کنترل اشتها و کنترل پرخوری و تنظیم قند خون کمک می کند. شیرانی ادامه داد: از حذف وعده های غذایی بویژه صبحانه خودداری شود؛ خوردن شام بویژه خوردن غذای پرچرب و سنگین در ساعات آخر شب به سلامتی بدن و دستگاه گوارش آسیب می رساند و باعث اختلال در خواب می شود. این کارشناس ارشد تغذیه گفت ...
مروی بر تلخ ترین اتفاقات ورزش ایران در سالی که گذشت
به گزارش پایگاه خبری راه مبین به نقل از بولتن، سال 94 با تلخ ترین اخبار ممکن از درگذشت ورزشی نویس ها و ورزشی ها توام بود. وقتی 4 فروردین 94 خبر سقوط ایرباس شرکت آلمانی بر فراز کوه های آلپ فرانسه مخابره شد تا 24 ساعت هیچ کس نمی دانست نخستین و تلخ ترین شوک سال جدید به ورزش ایران وارد شده است. حسین جوادی و میلاد اسلامی دو خبرنگار ورزشی که برای پوشش الکلاسیکو به بارسلون رفته بودند هنگام ...
تاثیر ورزش تایچی بر سلامت قلب
رزمی نرم و درونی قرار دارد و باعث می شود تا عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف پذیر و قوی شوند. تمرینات و نرمش های تای چی چوان با حرکات کند، آرام، و معمولاً به صورت گروهی هنگام صبح انجام می شوند. متخصصان این ورزش معتقدند که تمرینات تای چی به صورت دسته جمعی، اثر بهتری نسبت به تمرینات فردی آن دارد. اما ورزش های تایچی تا حد بالایی میزان ضربان قلب، سطح تناسب اندام هوازی و یا امتیاز ...
مصدق همکارانش را در اندازه مشورت نمی دید!
را برگرداند. بعد هم دکتر مصدق گفت: در مورد برگشتن ام این مجلس است که باید رأی بدهد و آمدن و رفتن ام دست شاه نیست! بعد هم مجلسین رأی دادند و او کارش را شروع کرد. همان روز عده ای از مردم جلوی خانه دکتر مصدق جمع شدند و او گفت :انتظار نداشتم این همه کشته شوند و مدیون مردم هستم. □ ظاهراً شما در شب هفت شهدای 30 تیر حضور داشتید. از آن رویداد خاطراتی را نقل کنید. در شب هفت آنها عده ...
خوددرمانی برای تبخال ممنوع!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از ماهنامه همشهری تندرستی: شب با اضطراب می خوابید و صبح وقتی بیدار می شوید، احساس می کنید گوشه لبتان گزگز می کند و می خارد و یک عارضه پوستی قرمزرنگ نسبتا متورم روی پوستتان ایجاد شده است. مطمئن هستید که به تب خال دچار شده اید و سعی می کنید با خوددرمانی، وضعیت را کمی بهبود ببخشید. ممکن است کارهای زیادی برای این منظور انجام بدهید برای مثال روی تب خال خود یخ بگذارید یا ...
غذاهای محلی استان سمنان/ یک دنیا طعم و رنگ یک دنیا خاطره
درباره این نان طعم شیرین و بومی بسیار مطبوع آن است. بخسمات: یکی از بهترین نان های مخصوص سمنان است که با آرد سفید کم سبوس و آب نخود، در شب عید درست می شود. ابتدا نخود خام را در داخل آب قرار می دهند و پس از یک روز آب نخودها را با آرد، خمیرمایه و نمک مخلوط می کنند سپس آن را برای پخت ساعتی استراحت می دهند در پختن بخسمات از کاسه های کوچک مخصوصی که درگذشته مسی بودند استفاده می شود ...
آشنایی با آداب و رسوم مردم شیراز در ایام نوروز
برای صبح سیزده آماده می شود که البته همراه آن سرکه و کاهو نیز هست. صبح سیزده فروردین همه دسته دسته عازم کوه و باغ های اطراف شیراز می شوند و معتقدند در روز سیزده فروردین نباید در خانه ماند زیرا این روز نحس و بدیمن می باشد. این روز، پیش از طلوع آفتاب و تا پاسی از شب ادامه دارد و در عصر آن روز ویژه سبزی گره زدن دخترهاست که در واقع برای گشایش بخت خود این کار را می کنند و ترانه هایی می خوانند. چنانچه سیزده به ماه رمضان بیفتد. مراسم را بعد از اتمام ماه رمضان در اولین جمعه یا اولین عید انجام می دهند. منبع: روزنامه همشهری ...
مارابرای مسابقه آفریده اند،نه دین داری حداقلی!
عَنْ نَفْسِهِ؛ کافی/2/61) یک کسی مهمان امام رضا(ع) شده بود و نماز مغرب را هم با حضرت خواند و شام هم مهمان امام(ع) بود. و بعد حضرت به او فرمود: شب را هم اینجا استراحت کن. او هم با خوشحالی پذیرفت. حضرت امام رضا(ع) برای این مهمان خودش جا انداخت و او مست این محبت و لطف آقا شده بود. آقا وقتی می خواست از اتاق بیرون برود، برگشت و به او فرمود: یک وقت فردا رفقایت را دیدی، قیافه نگیری و بگویی ...
برنامه عصرگاهی 5 مرحله ای که شما را شادتر می کند
روابط اجتماعی می شود به طور روزانه و در حدود 1٫7 ساعت در هر روز افزایش پیدا کند، تا 2% به افزایش میزان خوشحالی نیز منجر می شود.” بنابراین بهتر است از تنها نشستن بر روی صندلی راحتی خود، زمانی که در خانه هستید، دست بردارید. حدود دو ساعت با دوستان یا اعضای خانواده ی خود وقت بگذرانید و به همین شکل می توانید یک دوشنبه شب کسل کننده را به یک آخر هفته شاد تبدیل کنید. 3- در محیطی آرام استراحت کنید ...
تب و لرز در دوران بارداری
عفونت های ادراری بدون علامت هستند، اما برخی دیگر با نشانه هایی مانند میل قوی به ادرار کردن، احساس سوزش هنگام ادرار کردن، ادرار کدر یا خون در ادرار، به علاوه تب، لرز و درد لگن همراه است. عفونت تنفسی فوقانی (با نام مستعار سرماخوردگی) همه ما تا به حال از این عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی، که شامل سینوس، بینی، حلق و حنجره است، رنج برده ایم. علایم تان ممکن است درست شبیه علایم ...
سال نو من نوروز ایرانی است نه کریسمس
می شود، طبیعی است که ما هم باید تمریناتمان را بیشتر کنیم. من همیشه عیدها مشغول انجام تمرینات بدن سازی هستم و فرصتی برای سفررفتن ندارم. معمولا دید و بازدیدی با دوستان و اطرافیان نزدیک داریم. از روز سیزده به در چقدر می دانی؟ سیزده به در، در فرهنگ خیلی از کشورها آمده و از آن به عنوان روز بدشانسی اسم می برند. به همین خاطر مردم از خانه هایشان بیرون می روند و این روز در ایران به عنوان روز ...
جن زدگان
در به خطی ها اصطلاحی است که همه کسانی که خدمت کرده اند با آن آشنا هستند. سربازان هر روز صبح باید در ورودی ساختمانی که خدمت می کردند به خط می شدند و مسئول قرارگاه بعد از چند ایست و خبردار، همه قوانین و آیین نامه های انضباطی و قانون نیرو های مسلح را ازجمله تقسیم کار، شیفت بندی و ورزش صبحگاهی و... به آنان آموزش می داد. چندین مرحله ممنوعیت سیگارکشیدن سربازان را به همه تذکر داده بودم با اینکه همه ...
افشارزاده:به گذشته برگردم هر گز پایم را در فوتبال نمی گذارم
اسفندماه با کیهان ورزشی انجام شده است. * برای شروع بحث ابتدا بفرمائید در سال 94 چه نمره ای به عملکرد خود و باشگاه استقلال می دهید؟ - کار باشگاهداری با توجه به اینکه ضابطه مند نیست و مثل فدراسیونهای مختلف و کمیته ملی المپیک آئیننامه و اساسنامه اجرایی ندارد خیلی سخت است. این سختی به دلیل وجود چند محور و آیتم است. محور اصلی بودجه ای است که باید به باشگاه تعلق بگیرد و حرف امور مختلف ...
زندگی کردن در نقش دروغ است!
را بازی نکنند. منظورم از سوالی که گفتم این نبود. این مراقبت که قطعا وجود داشته که اگر این نبود، رضا کیانیان، قطعا رضا کیانیان نمی شد. ولی من تاکیدم روی واژه غافلگیری بود. ممکن است شمانقش هایتان را درست انتخاب کنید و مراقبت را هم انجام دهید. ولی تاکیدم اینجاست که به محض اینکه پلان شما نمایش داده می شود بعد از یک دقیقه متوجه می شویم که این شخصیت چقدرجدید است. شاید نقش یک دکتر را صد تا بازیگر دیگر هم ...
اگر حجم زیاد کاری شما را کلافه کرده و نمی توانید شغل تان را عوض کنید، بخوانید
زودرس می شود. برای جبران ساعات اضافه کاری خود هر کاری که انجام می دهید، به خواب خود دست نزنید. اطمینان حاصل کنید هر شب خواب مناسب و کافی یکی از اولویت های تان است. 2- ورزش کنید تمرینات ورزشی، علاوه بر اینکه برای حفظ سلامتی بدن تان یک نیاز محسوب می شود، به عنوان یکی از بهترین تقویت کننده های خلق و خو، و کاهش دهنده های استرس شناخته می شود. شواهد نشان می دهند پیاده روی روزانه می ...
خانم ها قبل از عید این کارها را انجام ندهید
...، آوردن گوشت اضافه و عفونت موضعی بخشی از عوارض انجام تتو است. ضمن آنکه بخشی دیگر از عوارض هم مربوط به تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز عوارض آلرژی مانند کهیر، حساسیت های پوستی و حساسیت به نور خورشید می شود. اختلال های التهابی پوست ناشی از تتو ممکن است از دو روز تا یک ماه بعد از انجام آن ادامه داشته باشد. قبل از عید موهای تان را دکلره نکنید دکلره کردن موها از آن دسته فعالیت های ...
بازار گردی مقدس
همه بیشتر است و این روز ها هم: که 5شنبه آخر سال است، دیدار اهل قبور و رفتن به مزار شهدا اما بازار گردی از همه این: گردشگری ها قوی تر وبیشتر است. معمولا همه ایرانیان از صبح تا عصر در محل کار های خود هستند، ولی عصر و اوایل شب را،به بازار گردی می گذرانند. به همین دلیل ترافیک اول شب، بسیار سنگین تر از ترافیک زمان شروع کار: ادارات و کارخانجات است. زیرا همه آنهایی که به مدرسه ، کار خانه یا ادارات رفته ...
تره فرنگی را از دست ندهید
یا قصد دارید بدنتان را از شر سموم خلاص کنید صبح هنگام بلافاصله بعد از بیداری یک فنجان از آب تره فرنگی و لیموترش را میل کنید. بهتر است نوشیدنی تان ولرم باشد. در این صورت متابولیسم بدنتان فعال می شود و خواص آن بیشتر نصیبتان می شود. توصیه می کنیم دومین فنجان از نوشیدنی تره فرنگی تان را حدود یک ربع قبل از صبحانه میل کنید. یک فنجان دیگر بعد از ظهر و آخرین فنجان را حدود یک ربع قبل از شام بنوشید. ...
رفع اشتهای زیاد با این توصیه ها
تحرک تان را افزایش دهید به ویژه اگر از مشکل یبوست رنج می برید یا سابقه ابتلا دارید. چرا مدام گرسنه ام؟ برخی بیماران از گرسنگی مداوم شکایت دارند و می گویند معده شان خیلی زود غذا را هضم می کند، طوری که بعد از دو یا سه ساعت غذا خوردن دوباره گرسنه می شوند به ویژه شب ها. در مورد این افراد بهتر است ابتدا میزان قندخون هم ناشتا و هم دو ساعت بعد از غذا خوردن بررسی شود و پزشک ببیند آیا در ...
گزارش تمرین استقلال جشن تولد یک نوجوان معلول / پروپیچ کی مصدوم شد؟+ عکس
شده بود با خوشحالی کنار زمین چمن آمد و درحالیکه مدیر رسانه ای آبی پوشان در اقدامی قابل تقدیر وی را به کنار زمین و نزد بازیکنان آورده بود شوق و ذوق در چهره اش دیده می شد. * پروپیچ مهاجم کروات تیم استقلال امروز به شکلی عجیب بعد از صحبت با اعضای کادر پزشکی این تیم تنها تمرین اختصاصی انجام داد. وقتی پروپیچ اختصاصی تمرین می کرد این سوال را در ذهن خبرنگاران به وجود آورد که این بازیکن کی مصدوم ...
ترسناک ترین موجودات آمازون (+عکس)
، اصلا آسیبی به شما وارد نمی کند، با این حال اگر در جنگل های آمازون با آناکوندای سبز روبرو شدید، بهتر است پا به فرار بگذارید! پیرانا یکی دیگر از این موجودات که آمازون در خودش جای داده است، پیراناست. البته درباره پیرانا حرف های خوب زیادی وجود ندارد و مردم فکر می کنند این ماهی ها خیلی تهاجمی هستند، در صورتیکه این طور نیست. پیراناها لاشخورهای آب هستند که از حیوانات و موجودات ...
