خانهراهکارهایی برای جلوگیری از تاثیر اخبار منفی بر جسم و روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آریاکیا: انتظار نداشتیم در اصفهان به مس رفسنجان ببازیم/ می خواهیم اتفاقی بزرگ را در این فصل رقم بزنیم
– اخبار ورزشی – پوریا آریاکیا در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره آخرین وضعیت تیمش در آستانه بازی برابر تراکتور گفت: شرایط تیم ما بد نیست، ولی انتظار نداشتیم در بازی قبل در اصفهان به مس رفسنجان ببازیم. ما در دقایق ابتدایی گل خوردیم که این اتفاق ریتم بازی ذوب آهن را تا حدودی به هم زد، ولی دوباره به بازی برگشتیم و گل مساوی را زدیم. وی در ادامه خاطر نشان کرد: ما ...
ارمغان جنگ برای کودکان: ترس، اضطراب، خشم
اما این روزها اخبار به صورت افسارگسیخته و بدون هیچ فیلتری از قاب تلویزیون در به سوی کودکان سرازیر می شود و کسی به این موضوع فکر نمی کند که ممکن است آثار جبران ناپذیری برای کودکان در پی داشته باشد. تصاویر تلویزیونی نقش مهمی در مفهوم سازی کودکان و رؤیاپردازی آنان دارد و گاه می تواند واکنش های ناخواسته ای را برانگیزاند. ...
راههای فوری برای درمان چاقی/ چاقی تا چه اندازه استاندارد است؟
کنید - روزانه 30 دقیقه پیاده روی ممتد کنید به طوری که موجب عرق کردن بدن شود. اگر همه این توصیه ها را عمل کرده باشید، در مسیر کاهش وزن قرار گرفته اید اما سوال اینجاست که کالری روزانه مورد نیاز بدن چقدر است و چطور بدانیم که این روش ما را به وزن استاندارد نزدیک می کند؟ در این باره معتقد است که تعادل در استفاده از مواد غذایی یکی از نشانه های تغذیه سالم است یعنی به ...
سم زدایی از کبد با چند نوشیدنی
... به این ترتیب پس از یک روز خوردن تمام انواع هله هوله ها و قرار گرفتن در معرض محیط زیست آلوده احتیاج دارید که در پایان روز با یک نوشیدنی سم زدا و قوی، اعضای بدن خود را تمیز کرده و آنها را جوان سازید. به گزارش ان دی تی وی، در این مقاله فهرستی مختصر اما مفید از نوشیدنی های موثر برای سم زدایی روزانه از کبد و همچنین کاهش وزن ارائه شده که به شرح زیر است: یکی از بهترین نوشیدنی ها ...
اهمیت تغذیه در حفظ سلامت زنان / شیردهی عامل تناسب اندام پس از زایمان
اینکه دوران بارداری یکی از دوران هایی است که در آن بدن یک زن در شرایط استرس فیزیولوژیک قرار می گیرد، اضافه کرد: در این دوران نیازهای تغذیه ای زنان به گونه ای است که علاوه بر حفظ سلامت مادر، مواد مغذی مورد نیاز جنین نیز باید تامین شود تا این دوره به سلامت طی شود؛ البته این به معنی دو برابر شدن مواد غذایی مصرفی مادر از ابتدای بارداری نیست. به حداقل رساندن مصرف قندهای ساده و مواد غذایی ...
چطور در برابر اخبار ناگوار از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟| حمله بی خبر خبرها!
شرایط استرس زا مثل کورتیزول و آدرنالین ترشح شوند. این اتفاق می تواند نشانه های فیزیکی هم داشته باشد و باعث شود فرد با احساس خستگی، افسردگی، اضطراب و اختلال خواب مواجه شوند. دقایق کوتاهی بعد از قرار گرفتن در معرض اخبار تلخ، این واکنش ها شروع می شوند. در کنار این پیامدها، ایجاد تغییر در الگوهای تغذیه و خواب، ابتلا به ترس و نگرانی درباره رخداد اتفاقات تلخ، از دست دادن تمرکز و کاهش کارآیی مغز در بسیاری از ...
دلایل اصلی بوی بد دهان | درمان بوی بد دهان با این تکنیک
بوی بدن دهان به دلایل زیادی بروز می کند. در مواردی ممکن است به دلیل وجود باکتری های مضر در دهان و دندان باشد. به گزارش عرشه آنلاین ، پوسیدگی دندان، مشکلات معده و زخم و التهاب روی زبان هم باعث بوی بد می شود. اگر روکش زبان زرد و یا سفید شود، نشانه ی التهاب است که باعث انتشار بوی بد دهان می شود. در دهان بیش از صد ها باکتری زندگی می کند که بیشتر آن ها بر روی زبان و یا لثه هستند ...
حضور بدون کنترل کودکان در فضای مجازی چه خطراتی دارد
... وی همچنین درباره چگونگی مصون سازی فرزندان از خطرات و اخبار مسموم فضای مجازی با تربیت و آموزش آنها اظهار کرد: هیچ گاه نباید اخبار را از فرزندانمان کتمان یا تلاش کنیم آنها در معرض اخبار قرار نگیرند بلکه باید در مصرف رسانه و دامن زدن به اخبار مدیریت داشته باشیم. البته کودکانی که در سنین کمتر از پیش دبستانی قرار دارند باید تا حد ممکن خیلی کم در جریان اخبار قرار بگیرند و با قصه گویی و مدیریت زمان ...
روایت تلخ حسین ماهینی : 70 درصد پیام های اینستاگرامی درخواست کمک مالی است
. قطر بغل دست ماست. از بوشهر تا قطر شنا کنیم نیم ساعته می رسیم. بهترین زمین های تمرین، بهترین استادیوم ها را دارند، جام جهانی برگزار می کنند و همه دنیا را به کشورشان می آورند. چند سال است ما میزبانی نداشتیم؟ واقعا بد است که با این همه امکانات، نفت، گاز، طلا، معدن، صادرات و واردات و ...شرایط ما این چنین است. پ ...
راهکارهایی برای جلوگیری از تاثیر اخبار منفی بر جسم و روان
چند هفته ای هست که جامعه ما به شدت در معرض اخبار تلخ و آزاردهنده قرار گرفته است. هر چند این وضعیت حداقل از یک سال پیش وجود داشته، اما با بالا گرفتن جنگ در منطقه، کشته شدن داریوش مهرجویی و همسرش و چندین قتل به اصطلاح ناموسی دوباره موج جدیدی از اخبار بد به جامعه تزریق شده است. تاثیر اخبار بد بر سلامت روان جامعه موضوعی آشکار است و هر چقدر هم که بخواهیم به این اخبار توجه نکنیم و سعی کنیم ...
بهروز عطایی و بازگشت به تلخ ترین خاطره مربیگری اش!
عنوان سرمربی تیم ملی والیبال ایران در این شهر حاضر شد اما یک کابوس تلخ و بزرگ را تجربه کرد؛ جایی که تیم ملی تحت هدایت عطایی در فینال رقابت های قهرمانی آسیا مقابل ژاپن شکست خورد و دست ایران از کسب جام کوتاه ماند. بهروز عطایی حالا قصد دارد فردا در قامت سرمربی فولاد سیرجان به یک پیروزی مهم در هفته دوم لیگ برتر والیبال ایران دست پیدا کند تا به نوعی خاطرات تلخ یک ماه پیش و ناکامی در کسب ...
از کجا بفهمیم رب گوجه فرنگی سالمه و فاسد نیست؟ | تشخیص رب گوجه فرنگی اصل از تقلبی
واژگونی خودرو چند نوجوان را زخمی کرد و دو کشته داد در ادامه برای اطلاع از این اتفاق تلخ واژگونی خودرو با ما همراه باشید. یک دختر 15 ساله ویک پسر 13ساله در واژگونی خودروی پراید که راننده آن دختر 16 ساله بود در آبادان جانشان را از دست دادند. در پی اعلام به مرکز پلیس 110آ بادان درساعت تقریبی 19:45 دقیقه روزیکشنبه 30 مهرماه مبنی بر وقوع یک فقره تصادف منجر به فوت بر اثر برخورد یک ...
6 عارضه خطرناک خوردن روزانه فست فود
.... مصرف روزانه فست فود باعث می شود شما به تدریج از مصرف غلات کامل، آجیل، دانه ها و محصولات طبیعی دور شوید. رژیم غذایی کم فیبر می تواند سیستم گوارش را نیز، به وسطه ایجاد یبوست، تحت تأثیر قرار داده و شما را در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ و افزایش کلسترول خون قرار دهد. یکی از موارد مهم در زمینه مصرف مداوم فست فود، میزان چربی اشباع شده است که در آن وعده غذایی وجود دارد ...
سالمندان چطور ورزش کنند؟
فشار بالا داشته باشند، درحالیکه بدن آنها دیگر کشش لازم برای این نوع از تمرینات را ندارد. وی افزود: این دسته از سالمندان باید فشار تمرینی خود را در این دوره سنی کاهش بدهند، چرا که در معرض آسیب قرار دارند.اکبری ادامه داد: از سوی دیگر گاها قهرمانان ملی و برخی ورزشکاران بزرگ را می بینیم که پس از پایان دوره حرفه ای ورزش خود، ورزش را بطور کامل کنار گذاشته و به تدریج دچار افزایش وزن می شوند، به ...
هایپرهیدروزیس یا عرق کف دست و پا
...، بپرهیزید. روزانه دوش بگیرید؛ اما از سونا و دوش آب گرم که باعث افزایش دمای بدن می شود خودداری کنید. برای جلوگیری از رشد میکروارگانیسم ها، پاهای خود را بعد از حمام خشک کنید. بوی بد پا ناشی از رشد باکتری ها می باشد. پابرهنه راه بروید تا پاهایتان در معرض هوی آزاد قرار بگیرند. قبل از پوشیدن کفش هایتان مطمئن شوید که هم کفش و هم پاهایتان خشک باشند. جوراب های نخی گشاد و ...
با این میزان از اخبار بد چه کنیم؟ از جنگ تا قتل مرحوم مهرجویی/ ما به صورت نیابتی خود را معرض آن اتفاقات ...
هانیه زائر رضایی، روانشناس: اتفاقات تلخی که در چند وقت اخیر رخ داده است از جنگ جدید خاورمیانه تا قتل داریوش مهرجویی و همسرش حس ناامنی در جامعه ایجاد می کند که باعث خواهد شد ما به صورت نیابتی خود را معرض آن اتفاقات ببینیم و افراد جامعه احتمالا با این نگرانی دست و پنجه نرم کنند که این اتفاق ممکن است برای آنها هم رخ دهد. تاثیر این اخبار بد نه فقط روان که حتی جسم ما را نیز تحت ...
با این همه خبر ترسناک چگونه مراقب سلامت روان مان باشیم؟
خبرآنلاین نوشت: چند هفته ای هست که جامعه ما به شدت در معرض اخبار تلخ و آزاردهنده قرار گرفته است. هر چند این وضعیت حداقل از یک سال پیش وجود داشته اما با بالا گرفتن جنگ در منطقه، کشته شدن داریوش مهرجویی و همسرش و چندین قتل به اصطلاح ناموسی دوباره موج جدیدی از اخبار بد [...]
چگونه خشم خود را فرو بنشانیم؟
ترین خبر بد بهم می ریزند و خواب شان نمی برد یا علائم جسمی دیگری پیدا می کنند، فضای مجازی و اخبار دریافتی را مدیریت کنند، روزه خبر بگیرند، تنها به دنبال خواندن اخبار بد نباشند و در کنار آن ها اخبار امیدبخش را نیز بخوانند و روزانه ساعات طولانی را به خواندن اخبار اختصاص ندهند. وی افزود: اگر کسی ناخواسته در معرض اخبار بد قرار گرفت با تمرین تنفس طبی به صورت دم و بازدم های عمیق و نرمش های کششی ...
دلیل بازگشت موهای زائد بعد از انجام لیزر چیست؟
، موهای بدن خود را ازریشه درنیاورید؛ زیرا برای اینکه لیزر بهتر عمل کند نیازمند این است که به ریشه مو دسترسی داشته باشد . شش هفته قبل از عمل لیزر نباید بیش از حد در معرض آفتاب باشید . تمامی مراقبت ها را طبق دستور متخصص انجام دهید. حداقل تا شش هفته بعد از لیزر نباید در معرض نور مستقیم آفتاب باشید. از خاراندن محل های لیزر شده اجتناب کنید. از کمپرس یخ استفاده کنید ...
حضور دادستان در جمع مدیران و کارشناسان آموزش و پرورش و سازمان بهزیستی و اداره کل ورزش و جوانان استان
بیشتری برخوردار است این کودکان به صورت طبیعی از برخی از نیازهای مادی و عاطفی خود محروم اند و باید توجه داشت که آنها در معرض آسیب های جدی هستند لذا چنانچه در محیط اجتماعی نیز مورد توجه قرار نگیرند در آینده با چالش های فراوان روبرو می گردند و بستر انحراف برایشان فراهم می گردد دادستان عمومی و انقلاب مرکز لرستان یادآور شد: نحوه برخورد و تربیت این کودکان اهمیت زیادی دارد چراکه این کودکان علیرغم سن کم ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
روده ایجاد می شود. بنابراین خوردن غذاهای تخمیرشده سبب تولید بهتر سروتونین می شود. قارچ قارچ سرشار از ویتامین D است، ویتامینی که خواص ضد افسردگی دارد، پس قادرست خلق و خوی شما را تقویت کند. اگر گیاهخوار هستید، شانس آوردید، چون قارچ تنها منبع غذایی غیرحیوانی با مقدار قابل توجهی ویتامین D فراهم زیست است (یعنی بدن می تواند به راحتی آن را جذب کند). برای دریافت بیشترین فواید ویتامین D از قارچ، باید آن ها را چند ساعت قبل از پختن در معرض نور خورشید قرار دهید. منبع: فرادید ...
نشانه های کمبود منیزیم در بدن
طریق آزمایش خون می توان به سطح منیزیم در بدن پی برد. برای بررسی سطح آن باید با پزشک یا متخصص مربوط مشورت کنید. آزمایش های تخصصی تر دیگری از جمله آزمایش منیزیم گلبول قرمز، آزمایش ادرار 24 ساعته، آزمایش بارگیری منیزیم و تجزیه و تحلیل مواد معدنی موجود در مو نیز توصیه می شوند. در صورت جبران نشدن کمبود منیزیم، خطرهای متعددی بدن را تهدید می کنند از جمله تشنج، اختلالات ریتم قلب، فشار خون بالا ...
چگونه سرطان را همراه غذا می خوریم؟
وقتی وارد رستوران می شویم و بوی طبخ کباب به مشام ما می خورد، تصمیم می گیریم چند سیخ کوبیده سفارش بدهیم. در حالی که نمی دانیم با خوردن هر لقمه کباب چرب زغالی، ترکیبات سرطان زا را وارد بدن خودمان می کنیم. بررسی ها نشان می دهد که مصرف فست فودها و غذاهای سرخ شده با روغن های زیاد، مهم ترین عامل ابتلاء به سرطان به شمار می آیند و ما از این واقعیت تلخ، خبر نداریم و آن را جدی نمی گیریم. ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
می شود. اگر همیشه با این مشکل مواجه هستید، پیشنهاد می کنیم این مقاله را تا انتها بخوانید . در این مقاله درباره ی علت سرماخوردگی زیاد صحبت می کنیم. شما همیشه در معرض انواع ویروس ها از جمله ویروس سرماخوردگی، آنفولانزا و کووید-19 هستید. بنابراین طبیعی است که در طول سال چند بار بیمار شوید. اما اگر فکر می کنید بیشتر از اطرافیان تان دچار بیماری های ویروسی می شوید، احتمالا یک یا چند ...
واکنش ستاره تیم قطری به رویارویی با رونالدو؛ با هر بازیکنی به تنهایی روبه رو نخواهیم شد
و نتایج قبلی چون باخت پرسپولیس و تساوی مقابل استقلال تاجیکستان را جبران کنیم. بیشتر بخوانید شکست تلخ نساجی در ازبکستان/ شاگردان رحمتی 5 دقیقه کم آوردند! اولین برد سپاهان با گل های تماشایی رامین رضاییان
دورغ پردازی های پدرم از مادرم مرا به منجلاب جوان شیطانی انداخت / کمکم کنید!
به گزارش زیرنویس، من هلیا هستم 5 سال بیشتر نداشتم که پدر و مادرم از هم جدا شدند چند سالی نزد مادر بزرگم زندگی میکردم تا اینکه او به خاطر بیماری که داشت فوت کرد و من نزد پدرم و حضور پرستار خانگی زندگی را ادامه دادم روزهای سختی را تجربه کردم پدرم بداخلاق بود [...]
آیفون16 با افزایش قیمت بیشتری عرضه خواهد شد؟
طبق گزارش های قبلی، هزینه های تولید آیفون 15 به میزان قابل توجهی بیشتر از مدل های آیفون 14 در سال 2022 بوده است. با این حال اپل هیچ افزایش قیمتی در سری آیفون 15 اعمال نکرد. انتظار می رود اپل برای جبران هزینه های بالای قطعات، سری آیفون 16 را گران تر بفروشد.طبق تخمین های Nikkei هزینه تولید آیفون 15 پرو [... ...
علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟
می تواند باعث تپش قلب نامنظم شود. در طول چرخه قاعدگی، سطح استروژن و پروژسترون افزایش و کاهش می یابد. طبق تحقیقات سال 2016، چرخه قاعدگی می تواند بر شدت ضربان قلب تأثیر بگذارد. ممکن است در دوران بارداری نیز تپش قلب را تجربه کنید. افزایش مقدار خون در بدن در دوران بارداری می تواند باعث شود که قلب شما 10 تا 20 ضربه در دقیقه سریع تر از حد معمول بزند. در دوران پیش از یائسگی و یائسگی، کاهش تولید استروژن با ...
