تکه طلای به درد نخور (شایعاتی وجود داشت که جام اصلی در سال 54 در آلمان دزدیده شده است و نسخه مورد استفاده تقلبی می باشد) است. اگر تا پنج شنبه یا جمعه خبری نشود، آن را به گلدان تبدیل می کنم! اگر تا شنبه 15 هزار پوند به دست من رسیده باشد، جام را با یک تاکسی به شما می رسانم. میرس، درخواست مذاکره کرد اما تهدیدی که شده بود را زیر پا گذاشت و به پلیس خبر داد. لن باگی مامور پرونده در روز جمعه ...
در جهان شناخته شده است و بررسی ها نشان می دهد که اگر از این روند پیشگیری نشود، تا سال 2025، حدود 18 درصد افراد دنیا مبتلا به چاقی با BMI بالای 30 خواهند بود. در آمریکا درصد بالایی از کودکان پنج تا 6 سال و درصد قابل توجهی از نوجوانان بالای 17 سال از چاقی رنج می برند. در کشورهای دیگر به ویژه در منطقه خاورمیانه نیز این مشکل وجود دارد به طوری که از هر 6 نفر یک نفر به چاقی و اضافه وزن ...
...، برخورد کند، دستتان را بلافاصله با صابون بشویید. * در رستوران های بین راهی هم رعایت نکات بهداشتی حائز اهمیت است. بهتر است در رستوران از مواد غذایی پخته نشده مثل سالاد و سبزی استفاده نکنید و اگر لیوان یا ظروف یک بار مصرف دیگر در اختیارتان قرار گرفت پس از مصرف آن ها را با فشار دست بشکنید تا امکان استفاده مجددش برای سودجویان وجود نداشته باشد. ...
از مواد غذایی استفاده کند. پس توصیه می شود کمتر شیرینی و تنقلات میل کرده و وعده های غذایی را که حاوی مواد نشاسته ای مانند نان یا برنج است حتما به موقع مصرف کنید. گروه های غذایی را حذف نکنید در روزهای تعطیل معمولاً بعضی از مواد غذایی از برنامه غذایی خانواده حذف می شود. به همین دلیل تأکید می شود به مصرف تمام گروه های غذایی در این مدت توجه داشته باشیم. به عنوان نمونه میزان مصرف ...
از طریق گوش کاربر تحت نظر گرفته و اطلاعات مربوط به آن را از طریق اپلیکیشن خود در اختیارتان قرار می دهد تا امکان بررسی میزان بهره وری تمرینات ورزشی شما وجود داشته باشد. هدست جبرا به طور خاص برای دویدن طراحی شده و قادر است هنگام ورزش توصیه های صوتی در این زمینه ارائه نماید. تولید کننده ضمناً این محصول را ضد آب، ضربه و گرد و غبار ساخته تا امکان استفاده از آن در همه شرایط محیطی وجود داشته ...
، گوجه فرنگی، میوه ها و آبمیوه طبیعی استفاده کرد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان خوزستان بیان کرد: در ایام تعطیل عید نوروز باید با مصرف مواد غذایی طبق بشقاب سلامتی به مبارزه با چاقی برویم که به این منظور باید یک بشقاب غذا با اندازه متوسط را انتخاب کنیم، بشقاب را به طور تقریبی به دو قسمت تقسیم کنیم، دو سوم یکی از نیمه های بشقاب را به سبزی هایی اختصاص دهیم که حاوی نشاسته نیستند مانند اسفناج ...
ترکیباتی بنام انتی اکسیدان هستند که نقش آنها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر ازجمله دیابت ، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است . • اگر در طول روز چند دید و بازدید در پیش دارید ، هر بار از یکی از انواع شیرینی ، شکلات ، آجیل و یا میوه استفاده کنید که با اضافه دریافت انرژی دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. • مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن و چاقی می شود. روزانه 2 تا 4 واحد از گروه ...
مجله سیب سبز: هر تغییر فصلی، دغدغه های متفاوتی برای افراد به همراه دارد به ویژه برای پدر و مادرهایی که به شدت به فکر سلامت فرزندان شان نیز هستند و مراقبند از آسیب های احتمالی که ممکن است با تغییر شرایط در انتظار کودک شان باشد جلوگیری کنند. حالا در آستانه وارد شدن به فصل بهار به ویژه دیدوبازدیدها و مسافرت هایی که در تعطیلات عید نوروز صورت می گیرد، ممکن است نگرانی بیشتری وجود داشته باشد. ...
به گزارش شفا آنلاین ، یک وعده ی بد غذایی بدن را دگرگون نمی کند، درست مانند یک وعده سالم غذایی که نمی تواند بلافاصله باعث بدست آوردن نتایج خوب شود، بدن خود را بر اساس عادات می سازد، اگر بتوانید متوجه شوید که کدام عادات در طولانی مدت می توانند تاثیر گذار باشند، دیگر باید و نباید ها را در زمان غذا خوردن تشخیص می دهید در نتیجه می توانید به مرور بدنی سالم و خوش فرم داشته باشید. همیشه ها ...
مازاد را حذف کنید. البته در بهترین شرایط هم باید مبلغ بیشتری از آنچه پیش بینی شده است را به همراه داشت. اقامت در کمپ یکی از اتفاقات خوشایندی که در این سال ها روی داده است اقبال مردم به سمت چادر و اقامت در آنها است. بسیاری از افراد نه تنها بخاطر کاهش هزینه های سفر بلکه لذت بخش بودن این گونه مسافرت ها و استفاده از طبیعت آن را بر هتل های چند ستاره ترجیح می دهند. اگر یک چادر مسافرتی با ...
و برنج کمتری استفاده کرده و از مرغ، کباب و خورش کم چرب در حد متعادل میل کنید. شیرانی ادامه داد: در هر روز در وعده ناهار و شام سالاد و سبزی خوردن استفاده شود و در بین غذاهای متنوع در سر سفره میهمانی که از غذاهایی که روغن کمتری دارند میل کنید و مصرف ماهی حداقل دوبار در هفته فراموش نشود. این کارشناس ارشد تغذیه اظهار کرد: ورزش و پیاده روی در ایام نوروز باید به صورت یک فعالیت ...
این تعطیلات می شود که باید برای حفظ سلامت، دقت بیشتری کرد. عید نوروز، از همان شبی که سال تحویل می شود تا روز آخر تعطیلات که سیزده به در است، موسم خوردن و نوشیدن و است و از اینرو باید گفت سیستم گوارش بدن بسیاری از افراد، سخت ترین دوران کاری خود را پشت سر می گذارد! مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی علی رغم وجود مواد مغذی، می تواند عوارض و پیامدهای ناگواری به خصوص در کودکان داشته باشد. به ...
خانه
