سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید یبوست سفر را بر شما تلخ نکند، این مطلب را بخوانید
کرده و سپس آنها را آبکشی کنید.حتما حداقل 8 لیوان در طول روز آب بنوشید و برای آب نوشیدنی از آب های بسته بندی که سلامت آن مورد اطمینان است، استفاده کنید. در صورتی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید، حتما آب را برای حداقل به مدت یک دقیقه بجوشانید . تحرک کافی داشته باشید و خوراکی هایی که حاوی فیبر بالا هستند، بخورید. حتما از نان های سبوس دار استفاده کنید و کیوی جزو یکی از میوه هایی باشد که ...
خواص دارویی و طبی آجیل به روایت متون کهن/ از کتاب بپرسیم؛ آجیل بخوریم یا نخوریم؟
...> بادام در آینه منابع طب سنتی و جدید براساس منابع طب سنتی ایران، مزاج بادام گرم و مرطوب و در برخی منابع معتدل ذکر شده است. رازی در کتاب منافع الاغذیه و دفع مضارها نوشته است: گرمی بادام معتدل ولی هضم آن به کندی انجام می شود. برای سینه و ریه نافع و برای ورم مثانه و روده ها نیز مفید است. شکرطبرزد و قند خزاینی و گلاب موجب اغراء و ازلاق آن گردیده و به سرعت آن را از مجاری هاضمه خارج می سازد. اگر کسی ...
خواص شگفت انگیز خوردنی های هفت سین را بدانید
زایمان را هم کاهش می دهد. سماق؛ نماد صبر میوه های سماق ابتدا گس و پس از رسیدن ترش می شوند، بعد از چیدن میوه ها، آنها را کوبیده و آسیاب کرده و با غذا مصرف می کنند. سماق گیاهی با طبیعت سرد و خشک است. افراد سردمزاج نباید سماق میل کنند یا در صورت استفاده به همراه خوراکی های طبع گرم مصرف کنند. میکروب کشی سماق خاصیت ضدمیکروبی دارد. تصفیه کننده خون و دفع کننده ...
چند نکته تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی!
. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه برای صرف چای، به جای قند و شکلات از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده کنید، تاکید کرد: مصرف مواد قندی و شیرین مثل شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گز و سوهان را محدود کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: در میهمانی های نوروزی در وعده ناهار و شام، برای پرهیز از دریافت زیاد کالری که با مصرف غذاهای ...
هفت سین نوروزی با طعم کتاب/ سین هایی که خاصیت دارویی دارند
سنتی اشاره شده که سمنو طبیعت و مزاجی گرم و معتدل دارد و از نظر خواص نیز تا حدی مانند گندم مولد خلط صالح بوده و مسمن و یا چاق کننده بدن است. همانطور که گندم می تواند باعث سُدَه شده و منافذ را مسدود کند، سمنو نیز در صورت زیاده روی باعث به وجود آمدن تب های مرکبه می شود. از خصوصیات جالب سمنو که در کتاب های طب کهن اشاره شده می توان از معدل بلغم اعضاء الرأس ، جهت رفع صعود بخار به دماغ ، سرفه ...
بهترین زمان میوه دادن به بچه ها چه هنگامی است؟
واحد میوه در تغذیه روزانه کودک معادل 12 کیلوکالری است، درحالی که یک شیرینی گل محمدی معادل 150 کیلوکالری است. بنابراین توصیه می شود، در مورد کودکان چاق به جای منع مصرف میوه، خوراکی هایی مانند تنقلات، شیرینی ها و شکلات از برنامه غذایی کودک حذف شود. پوست میوه ها را باید برای کودکان گرفت؟ پوست میوه، هم می تواند برخی مواد مغذی را به بدن کودک برساند و هم مواد سمپاشی شده را وارد بدن ...
تعیین جنسیت جنین با طب سنتی
به گزارش شفاآنلاین : دکتر نازلی نمازی، متخصص تغذیه و پژوهشگر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران می گوید: طبق کتب طب سنتی اگر زن و شوهر از نظر مزاج جنسی و جسمی گرم و قوی باشند و مرد اسپرم های سالم و به میزان متعارف داشته باشد و مقاربت در وقت مناسب و خوب و بلافاصله پس از اتمام عادت ماهانه زن انجام شود، شرایط برای به وجود آمدن جنین پسر فراهم است و عکس این شرایط نیز باعث به وجود آمدن جنین دختر خواهد شد. ...
مهمترین علل سردرد زنان
بهبود می روند. راهنمایی برای کمک به بهبود سردردهای هورمونی خوردن تنقلات کوچک و به طور مکرر می تواند به حفظ سطح قند خون کمک کند. از آنجا که فاصله افتادن بیش از حد بین وعده های غذایی باعث تشدید این سردردها می شود، وعده های غذایی مکرر می تواند راه مفیدی برای اجتناب از سردردهای هورمونی باشد ضمن این که می توان میان وعده های کوچکی را نیز برای قبل از خواب شبانه انتخاب کرد. خوردن صبحانه ...
نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید
تنقلات است. درحالی که این راه حل به نظر ساده؛ یعنی در هم ریختن الگوی تغذیه ای سالم! یک رژیم 3 اصل دارد؛ تعادل، تناسب و تنوع. بنابراین با حذف وعده های غذایی شاید میزان کالری مورد نیاز بدن ما حفظ شود و اصل تعادل رعایت شود اما تناسب مواد غذایی، به طور کلی مختل شده و این اتفاق هم در دراز مدت سلامت بدن را به مخاطره می اندازد. این راه حل شاید در کوتاه مدت مثلا یک روز در تعطیلات قابل اجرا باشد ...
این کار ها شما را در نوروز چاق می کند
از مواد غذایی استفاده کند. پس توصیه می شود کمتر شیرینی و تنقلات میل کرده و وعده های غذایی را که حاوی مواد نشاسته ای مانند نان یا برنج است حتما به موقع مصرف کنید. گروه های غذایی را حذف نکنید در روزهای تعطیل معمولاً بعضی از مواد غذایی از برنامه غذایی خانواده حذف می شود. به همین دلیل تأکید می شود به مصرف تمام گروه های غذایی در این مدت توجه داشته باشیم. به عنوان نمونه میزان مصرف ...
چرا هفت سین؟
دانه های قرمز رنگ برای درمان اختلالات روده ای، از بین بردن حالت تهوع و همین طور افزایش اشتها بسیار تاثیرگذار است. سماق به تعادل مزاج صفرا کمک می کند و در فصل بهار برای کسانی که گرم مزاج می باشند بسیار مفید است و باعث دور شدن رخوت و کرختی از بدن می شود. سبزه نشانه ی کشاورزی، استقلال و هویت ما است و سکه هم به عنوان نماد اقتصادی مطرح می شود. این مدرس و آسیب شناس طب اسلامی ایرانی در پایان ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در نوروز
: در اولویت دوم آجیل و تنقلات قرار دارد زیرا مصرف زیاد آن ها در کنار فواید مفید آن ها با مصرف زیاد می تواند سیستم گوارش بویژه کبد را تحت فشار قرار داد و بر اساس طب سنتی مزاج فرد را دگرگون و متلاطم کند. رستگارگفت: در رتبه سوم مصرف شیرینی جات قرار دارد که مصرف زیاد آن ها باعث افزایش قند و چربی خون بویژه شیرینی های تهیه شده با شکر زیاد و روغن های با اسیدهای چرب اشباع بالا و اسید چرب ترانس به ...