خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
برای سلامتی انسان ایجاد کند که بارز ترین آن ها، بروز یبوست است. بسکی ادامه داد: آب یکی از مهم ترین و مفید ترین موادی است که از بروز یبوست پیشگیری می کند و با کاهش مصرف آن، این عارضه به خصوص در کسانی که مستعد ابتلا به آن هستند ناراحتی ایجاد می کند. مصرف آب همچنین برای تعدیل واکنش های داخلی بدن و حفظ شادابی و سلامتی پوست نیز ضروری است، پس توصیه می شود برای نوشیدن آب برنامه ریزی منظم داشته ...
روش های طبیعی درمان عفونت خون
مویرگ ها در بیماران می شود. -زردچوبه زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که سبب افزایش سطح پروتئین خون می شود. زمانی که میزان پروتئین خون بالا باشد، بهتر می تواند با انواع عفونت و عوامل بیماری زا مبارزه کند. همچنین این ماده می تواند توده عضلانی مرتبط با عفونت را درمان کند. کاهش کلسترول خون، افزایش ایمنی بدن، بهبود گردش خون، روشن شدن رنگ پوست، پیشگیری از ایجاد لخته در اندام ...
توصیه پزشک هم استانی درباره تغذیه سفر
که از لحاظ امنیت بهداشت غذایی بسیار حائز است خودداری از میان وعده های بین راهی نظیر لواشک محلی، فلافل، سمبوسه و پیراشکی به دلیل عدم نظارت بهداشتی بر آنان است. وی بابیان اینکه تا حد امکان از خوردن انواع خورش، کباب کوبیده، سالاد اولویه و همبرگر نیز بجد خودداری شود، گفت: خورش ها از جمله غذا هایی هستند که می توان آنها را چندین بار گرم کرد و تازگی آن به سختی قابل تشخیص است و مصرف ...
به کمک محل جوش های صورت، مشکلات و بیماری های خود را بشناسید
مکتب را با هم ترکیب کنیم. مکتب شرقی به بدن نگاه می کند، چگونگی چینش اعضا روی صورت و عدم تعادل احتمالی آن ها اما مکتب غربی بر پایه ی انواع پوست و شرایطشان، مصرف محصولات و عادت ها بنانهاده شده است. هر دو جنبه در درمان پوست بسیار مهم اند. غدد چربی زیادی در نواحی سینه و پشت وجود دارند. بسیار متداول است پسر ها و خانم هایی که دچار جوش های صورت می شوند از جوش بدن هم رنج ببرند. ولی اگر کسی جوش ...
دمنوش های گیاهی برای اعصاب و روان
هنگام زایمان برای تس هیل و تسریع روند زایمان می توان یک مثقال آن را دم کرده میل نمود امّا در دوران بارداری بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد. دمنوش آرامش دارچین از دارچین هر چه بگوییم کم است. این ادویه ی مفید برای تنظیم قند خون مفید است و خواص ضداسپاسمی دارد. دارچین ضد میکروب و ضد التهاب بوده و انرژی تان را افزایش می دهد. اگر از نفخ یا بی اشتهایی رنج می برید نیز می توانید به ...
تعطیلاتی بدون چاقی (2)
تمرینی ممکن است دچار اضافه وزن و چاقی شوند. بر این اساس در دوران تعطیلات نوروز ضمن پرهیز از زیاده روی در مصرف مواد غذایی و تنقلات پُر انرژی، تلاش کنید یک برنامه تمرینی شاداب را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در عین حال از مصرف مواد غذایی غلات کامل و سبزی ها غافل نشوید. در شماره قبل به طور کامل به نکات مهم تغذیه ای در ایام نوروز پرداختیم و در این شماره به تمرینات مناسب در این ایام برای ...
لاک های قاتل را بشناسید!
روز نو : بسیاری از خانم ها از همان کودکی عاشق لاک زدن و رنگ آمیزی ناخن های شان هستند اما استفاده از یک لاک نامرغوب می تواند عوارض بسیاری برای شما داشته باشد. دکتر سونیا لاندر، محقق و پژوهشگر مواد سمی در موسسه واچ داگ در واشنگتن می گوید: گاهی ممکن است لاک ناخن نامناسب و غیراستاندارد حاوی موادی باشد که اثری منفی روی سلامت بدن داشته باشد. بعضی از موادی که درون برخی لاک های ناخن وجود دارند می توانند ...
دلایل اسرارآمیز دندان درد
...> اگر این مورد وجود داشته باشد باید مراقب دندان خود باشید. در برخی از موارد بعد از پر کردن دندان ممکن است حساسیت هایی ایجاد گردد. زمانی که دندان خود را خالی می کنید، ممکن است به سرما و غذای سرد حساس شوید. این موضوع برای چند هفته طبیعی است اما اگر این حساسیت به هنگام گاز گرفتن مواد غذایی بیشتر شود ، ممکن است به دندانپزشک نیاز داشته باشید. ممکن است دندان ترک خورده داشته باشید: ...
تغذیه سالم در ایام عید چگونه باشد
...، به صورت کرم هایی به اندازه دانه برنج وجود دارد. 13)ممکن است در مراکز عرضه آجیل، محصولاتی را که کهنه یا آفت زده هستند، مجدداً بو داده و یا مخلوط کنند؛ در هنگام خریداری به این موضوع توجه کنید. عوارض بیشتر شیرینی ها نسبت به آجیل مصرف شیرینی ها نیز از قواعد کلی مورد ذکر در مورد آجیل پیروی می کند. با این تفاوت که زیاده روی در مصرف شیرینی جات عوارض بیشتری را در مقایسه ...
عید سالم برای آن هایی که چربی و قند خونشان بالاست
. لازم به توضیح نیست که نوشیدنی های الکلی خطر افزایش قند خون را بالا می برند. در بین وعده های غذایی حتماً میان وعده ی مناسب مصرف کنید. مهمانی و عید دیدنی نباید شما را از کنترل قند خونتان غافل کند. به طور مرتب قند خونتان را چک کرده و هر آنچه میل می کنید را یادداشت کنید تا حساب تعداد تزریق های لازم را داشته باشید. البته شما روزهای مرخصی نیز خواهید داشت و می توانید شیرینی نیز میل کنید اما حتماً ...
مهمترین اخبار تالش در سالی که گذشت...
گرفتند . فتح الهی از کشاورزان خواست با همکاری و مدیریت مصرف در تامین آب مزارع با مسئولان همراهی داشته باشند . (جمعه 5 تیر ) ساعت 23 نیمه شب زلزله تالش را لرزاند. کانون این لرزه که در عمق 10 کیلومتری این شهرستان بود به وقوع پیوست که قدرت آن 2٫8 ریشتر گزارش شد . (پنج شنبه 4 تیر )جوکندانی ها در گرمای تابستان و ماه رمضان آب خوردن ندارند! با شروع فصل ...
رژیم غذایی شما زشت تان می کند یا زیبا؟
، مواد لازم برای ساخت کلاژن به بدن تان نمی رسد و در نتیجه پوست تان آن حالت منعطف و سرحال را ندارد. نسخه پزشک: (دکتر لیزا آیران): بهتر است مصرف جوانه، سوشی، سویا و انواع دیگر پروتئین های خام را زیاد کنید تا مواد مورد نیاز برای ساخت کلاژن به بدن تان برسد و برای استحکام سلول های پوستی، چربی های مفید را از موادی مثل بادام، تخم کتان و روغن زیتون دریافت کنید. افراط نکنید / رژیم مدیترانه ...
درخشش ستارگان مهاجر ایرانی در علم دنیا
. با تقسیم پهنای باند به کانال هایی که هر یک به واحدهای آنتی کوچک مجهزند، وضوح بیشتر، عمق تصویری بهتر، در بیمارستان عمومی ماساچوست محقق خواهد شد. توسلیان به عنوان بخشی از پروژه خود برنامه هایی آموزشی را با همکاری مرکز علوم لیبرتی در شهر جرسی و یک دوره جدید در سطح کارشناسی ارشد در زمینه کاربردهای پزشکی الکترو مغناطیسی در دانشکده خود ایجاد خواهد کرد. به گفته وی سرطان پوست با 3.5 میلیون مورد ...
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
. نکته: اگر مصرف مایعات همراه با غذا برای شما دردناک است و یا شما احساس نفخ یا بدتر شدن می کنید و یا با نوشیدن مایعات قبل یا بین وعده های غذایی دچار ریفلاکس معده می شوید بین وعده ها اب مصرف نکنید در غیر این صورت، هیچ شواهدی وجود ندارد که شما باید از نوشیدن مایعات با وعده های غذایی جلوگیری کنید. توجه داشته باشید که آب بهترین است و نوشیدن آن در بین وعده هایی غذایی بستگی به احساس شما در بدتر شدن شما با نوشیدن آب همراه غذا دارد. ...
روش های آب کردن چربی های شکم
انجام می شود اما چون قبل از خواب غذاهای شیرین و پرکالری مصرف می شود، این فرآیند کندتر خواهد بود. سعی کنید وعده نهار خود را بزرگ انتخاب کنید یا اینکه قبل از شام از مواد غذایی سالم استفاده نمایید. میوه های تازه یا سبزیجات انتخاب های خوبی برای کم کردن اشتها هستند و در عین حال مزایای بسیار زیادی برای بدن به همراه خواهند داشت. کمی آجیل ممکن است همین کار را به خوبی انجام دهد. قبل از ...
شارژ گوشی های آینده با شکر!
حمل و شارژ شدنی وارد بازار خواهد شد که دارای بخش لیتیومی خواهند بود و از طریق شکر شارژ می شوند. این تیم تحقیقاتی، وقتی کار روی پروژه را شروع کرد، مجبور بود تا از مواد احتراق زا برای ایجاد گرما در نانو لوله ها استفاده کند؛ اما بعدها موفق شد تا این گرما را از طریق شکرِ چقندرِ قند ایجاد کند. یکی از مزایای این پروژه آن است که منبع قدرت به مرور زمان انرژی را از دست نمی دهد. به ...
با خواص جادویی "بامیه" آشنا شوید
بامیه قابل مصرف است. علاوه بر خود بامیه، برگ های آن نیز خوراکی است و شما می توانید آن را به صورت خام در سالاد و یا پخته مانند چغندر مصرف کنید. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند. بامیه همچنین سرعت جذب قند را کاهش می دهد، بنابراین بامیه برای دیابتی ها بسیار مفید است. از طرف دیگر، موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می دهد و باعث دفع سموم ...
جنجالی ترین شایعات تلگرامی سال 94
کذب شان، شایعه ای بزرگ ساختند. موادغذایی حاوی ترکیبات شیمیایی اکثر مواد غذایی موجود در بازار مثل نوشابه های گازدار، غذاهای آماده و غیره حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که باعث اختلال در هورمون ها شده است. مشکلاتی را در بدن خانم هایی که در بدو ورود به دوران یائسگی هستند به وجود می آورد. این یکی دیگر از شایعات تلگرامی بود که دست به دست در بین مردم می چرخید. دستگیری جنجالی ...
ازعارفات آخشامه تا میر نوروزی
است تا استان آذربایجان غربی بزرگ ترین مرکز تعامل فرهنگی در کشور باشد. هر چند در رهگذر زمان آداب و رسوم نوروزی مردم این منطقه یا رنگ باخته، یا دچار تغییر و تحول شده حتی برخی از آن ها نیز در دست فراموشی است اما هنوز در برخی از مناطق می توان این آیین های ناب و کهن را به نظاره نشست. در آذربایجان غربی از اواسط اسفندماه، گرد و غبار خانه ها را با آیین خانه تکانی می زدایند و رنگ و بوی تازه ای می گیرند ...
شاه کلید تقویت حافظه چیست؟
درباره نقش نوشابه های انرژی زا در تقویت حافظه گفت: نوشابه های انرژی زا به علت دارا بودن کافئین، موجب تقویت حافظه نمی شوند. موادی مانند قهوه، چای و مواد محرکی چون ریتالین تنها باعث تحریک مغز می شوند. این تحریک مغز به مثابه شلاقی است که به مغز زده شود، باعث برانگیختگی مغز شده و به یادآوری اطلاعات به صورت گذرا کمک می کند. وی در پایان افزود: بنابراین مصرف مواد کافئین دار، حافظه را تقویت نمی کند و تنها باعث می شود اطلاعات ذخیره شده را راحت تر از مغز استخراج کنید. ...
کاهش کلسترول خون و تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف آجیل/ مصرف نادرست آجیل افزایش وزن را به همراه خواهد داشت
...> افتخاری گفت: در عرض 2 تا 3 هفته مصرف آجیل و خوراکی های دیگر به صورت فشرده افزایش پیدا می کند و این امر باعث ایجاد مشکلاتی برای کودکان می شود. آجیل ماده پرکالری و سنگین بوده و یک میان وعده سنگین محسوب می شود که باعث کاهش اشتهای کودک شده و از مصرف وعده های غذایی جلوگیری می کند. وی اضافه کرد: آجیل برای شیرخوارگان نیز مورد مصرف قرار می گیرد، از 8 تا 9 ماهگی می توان انواع مغزها را به صورت پودر ...
چگونه در 2 هفته یک سایز از لباسمان کم کنیم؟
فراموش نکنید، از جمله آجیل ها، لبنیات و غلات کامل که باید همچنان در برنامه غذایی حضور داشته باشند. وقتی غذایی میل می کنید که سرشار از پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است بدون اینکه وزن اضافه کنید یا بیش از حد غذا مصرف کنید برای مدت زمان طولانی احساس سیری خواهید کرد. فراموش نکنید در وعده های غذایی تعادل را رعایت کنید، کربوهیدرات های سرشار از فیبر ( میوه، سبزیجات و غلات کامل ) پروتئین و ...
اضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث چاق شدن تان می شود، مراقب باشید!!
خود می کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه رو می کند. نارگیل رنده شده و ماست یکی از علت های چاقی تان است نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می شود. تخم کتان را به ماست اضافه نکنید تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر ...
چگونه مسواک بزنیم؟
به گزارش تراز ،مسعود اجلالی دندانپزشک با اشاره به این که روزانه 3 مرتبه بعد از مصرف غذا و در هر وعده خوردن شیرینی و مواد چرب باید مسواک بزنیم، اظهار کرد: انتخاب مسواک مناسب، مسواک هایی که لبه آنها برنگشته باشد و رشته های آن به صورت عمود و سرگرد باشد بسیار مهم است. وی ادامه داد: جنس مسواک چندان مهم نیست، زیرا نحوه مسواک زدن برای سلامت دهان و دندان مهم است؛ به طور طبیعی روزانه 3 مرتبه ...
چگونه یک خواب خوب داشته باشیم؟
خوبی انجام نمی شود. این متخصص با بیان این که مصرف لبنیات به افراد در هنگام خواب آرامش می دهد، افزود: برای داشتن خواب کافی باید مواد مغذی مثل لبنیات و تریپتوفان وارد بدن شود تا کلسیم موجود در این مواد غذایی آرامش بدن را ایجاد و افراد را برای یک خواب زیبا آماده می کند. زاهدی ابراز داشت: با انجام فعالیت های ورزشی در طول روز و سوخت و ساز چربی های بدن سبب نیاز بدن به طور طبیعی به ...
بایدها و نبایدهای بعد از تشخیص دیابت
خطرناک باشند. راه رسیدن به برنامه غذایی صحیح و سالم در دیابت، مصرف کمتر چربی، نمک، مواد فرآیند شده و افزایش مصرف سبزیجات در روز است. بدون جنجال و به آرامی مسیر تغذیه سالم را طی کنید. سنگ بزرگ نشانه نزدن است برای مدیریت دیابت اهداف واقعی انتخاب کنید و به یاد داشته باشید رسیدن به همه اهداف به یکباره امکان پذیر نیست. انتخاب اهداف غیر واقعی ممکن است شما را دچار دلسردی و یاس کند. به یاد داشته باشیم با افزایش آگاهی و مهارت، تعین درست اهداف و برنامه ریزی برای رسیدن به هدف می توانید به خوبی قند خود را کنترل کنید. ...
14 نکته برای پیشگیری از مسمومیت در نوروز
همچنین غذاهایی که بیش از 3 روز باقیمانده اند را مصرف نکنید. 6- همیشه قبل از آماده کردن یا خوردن غذا، دستهایتان را با صابون بشویید. نوعی از اسهال میکروبی در طی سفر و به دلیل عدم رعایت بهداشت قابل انتقال است. به خاطر داشته باشید دستهایتان را بعد از استفاده از سرویس های بهداشتی، برداشتن گوشت خام، سیگار کشیدن، دست زدن به حیوانات و دست زدن به زباله ها حتماً بشوئید. 7- علایم و نشانه ...
خواص دارویی و طبی آجیل به روایت متون کهن/ از کتاب بپرسیم؛ آجیل بخوریم یا نخوریم؟
تسکین می دهد. موضوع مهمی که در مصرف گردو باید مدنظر قرار گیرد، آن است که گردو بیش از یک سال نباید بماند و پوست چوبی آن را موقع مصرف باید جدا کرد. گردوهایی که از پوست در می آیند و مدت ها در جریان آفتاب و هوا می مانند و به اصطلاح بادخور می شوند، برای مصرف مناسب نیستند و بیشتر موجب جوش زدن بدن و درد گلو می شوند. گردو با داشتن مواد مغزی زیاد، غذای بسیار خوبی است، ولی نباید در خوردن ...
10 توصیه برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه
و ساز بدن افزایش یابد. 2- هر روز عضلات شکم را منقبض کنید: منقبض کردن عضلات شکم بر روی عضلات داخل شکمی کار می کند. قدرتمند شدن این عضلات باعث می شود که حالت بدن بهتر باشد. این ورزش را هر جا و هر زمانی می توان انجام داد برای انجام این ورزش تنها باید عمیق تر نفس بکشید و چند لحظه نفس را حبس کنید تا شکم به داخل برود. 20 ثانیه مکث کافی است. 3- مصرف کربوهیدرات را کاهش ...
اطلاعاتی درباره شایع ترین بیماری زنان
که پزشک متخصص زنان در نظر می گیرد با توجه به عامل به وجود آورنده عفونت متفاوت است و داروها می توانند به صورت موضعی، خوراکی یا هر دو باشند. نحوه مصرف دارو مهم است و خانم ها (و در برخی عفونت ها، همسر) باید دارو را طبق دستور پزشک مصرف کنند تا دوره درمان تکمیل شود و اثری از عفونت در بدن باقی نماند. معمولا درمان 7 تا 8 روز به طول می انجامد. سرکه می تواند به درمان عفونت کمک کند، به ...
