خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟
می دهد که اشتباه می کنید. یکی از بزرگ ترین شایعاتی که درباره تخم مرغ وجود دارد این است که خوردن آن باعث افزایش سطح کلسترول سرم در بدن می شود. یکی دیگر از شایعات موجود این است که زرده تخم مرغ فاقد کالری است و هیچ گونه مزیتی ندارد. در ادامه شما را با حقایقی درباره تخم مرغ آشنا می کنیم. اگر به این غذای خوشمزه علاقه مندید اما درباره مصرف آن تردید دارید این مطلب مخصوص شماست. مواد ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
هضم غذا و افزایش ایمنی بدن کمک می کنند، شما را لاغر هم می کنند. بدون افزایش وزن قوی شوید تخم مرغ منبع پروتئین است اما باعث افزایش وزن نمی شود. خوردن یک یا دو زرده خوب است، اما توجه داشته باشید که زرده چربی و کالری زیادی دارد، بنابراین بیش از 2 تخم مرغ در روز مصرف نکنید. با مصرف تخم مرغ می توانید مواد غذایی لازم برای سلامتی را به دست آورید اما در عین حال خیالتان راحت باشد که ...
خوردنی های شفابخش برای درمان مشکلات روده
روی در خوراکی های ترش و آبکی، فست فود، مواد غذایی سرخ شده، گوشت و مواد غذایی فریز شده و ماهی خشک و دودی، هضم سختی دارند و انرژی زیادی آزاد نمی کنند و به سیستم گوارش آسیب می رسانند. وی تأکید کرد: در حقیقت برای داشتن سیستم گوارشی به ویژه روده سالم باید هم غذای خوب و مناسب خورد و هم با طرز مناسب، آن غذا را مصرف کرد؛ خوب جویدن غذا و به طور کامل خرد شدن و نرم شدن تکه های غذا با بزاق دهان ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
فرد چرب است که البته انواع مختلفی دارد (کبد نوع 1، نوع 2، نوع 3 و نوع 4). چربی کبد تاثیر زیادی روی پوست نمی گذارد، فقط ممکن است گاهی اوقات باعث ورم و باز شدن منافذ پوستی شود. مراقب باشید صفرای تان اتصالی نکند ترشح صفرا یکی از مهم ترین عملکردهای کبد است که در تمیزسازی کبد و جذب چربی غذا از روده نقش بسیار مهمی دارد. صفرا از طریق مجاری صفراوی به کیسه صفرا می ریزد و از آنجا به ...
پرخوری و تغذیه نامناسب از دغدغه های نوروز
نمایند همچنین شیرینی و آجیل زیاد موجب اضافه وزن و چاقی می شود که خود سلامتی را به مخاطره می اندازد. حق ویسی ادامه داد:گاهی مصرف پیاپی آجیل و تخمه باعث می شود افراد نتوانند به خوبی این مواد را بجوند که خود سنگینی معده را به دنبال دارد. وی عنوان کرد:با توجه به سفرهای نوروزی نیز باید از غذاهای سالم و مطمئن استفاده کرد تا دچار مسمومیت نشد البته مقدار غذای مصرفی هم اهمیت دارد و ...
میوه جایگزین شیرینی؛ روزی یک سیگار کم کنید/ توصیه هایی از طب ایرانی
سالاد همراه غذا می تواند از این گزینه ها باشد. این قدم ها باید برای شما قابل انجام بوده و خیلی ایده آل گرایانه و دشوار نباشد و برای انجام آن باید مصرّ و مصمم باشید. خدادوست با توصیه "در موقع خوردن آجیل و تنقلات و همچنین میوه ها تنها از یک نوع مصرف کنیم" افزود: البته در خصوص شیرینی ها؛ شیرینی های ساده مثل نخودچی یا برنجی گزینه های بهتری هستند، شاید خوب باشد اگر اضافه وزن دارید کلاً میوه را ...
مراقب تغذیه خود در نوروز باشید، از بشقاب تا سفره
...> مؤکداً به شما توصیه می کنیم که در این ایّام از صرف کردن سه وعده اصلی غذایی صرف نظر نکنید و حتماً مانند طول سال این سه وعده مهم را در برنامه غذایی خود داشته باشید. یکی از عللی که انسان در این مدت رغبتی به خوردن غذا نمی کند مصرف بی رویه شیرینی جات است. باید دقت داشته باشید که اصطلاح شیرینی جات صرفاً به شیرینی محدود نمی شود و بسیاری از پذیرایی ها در نوروز از دسته شیرینی جات ها هستند. این دسته از مواد ...
توصیه های مهم برای کاهش فشار خون
...، بیشتر است. 4- برای کاهش فشارخون سعی کنید غذا را کامل بجوید و حتماً غذای خود را در محیطی آرام و به دور از استرس و تشنج میل فرمایید. 5- با اجتناب از مصرف غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد، اعمال هضمی را بهبود بخشید. 6- نوشیدن هر نوع نوشیدنی را با غذا و در کنار غذای اصلی به دلیل تداخل در هضم محدود کنید. 7- مصرف قند و شکر و سایر فرآورده های تهیه شده از آنها مثل ...
ماموریت ها و عملکرد بعثه مقام معظم رهبری در کربلا
روحانی باید معنوی و اخلاقی همراه با تواضع و حفظ کرامت زائر و معنویت باشد، مثلا به زائرین سلام دهد محبت کند، دست بدهد با جوانان احوالپرسی کند به سال خوردگان کاروان کمک کند صندلی مناسب برای او سفارش کند، اگر بچه ای در کاروان است به او محبت کند. اگر بخواهیم قبل از ارتباط صحبت کنیم تاثیر گذار نیست، اگر روحانی از ابتدای سفر، یعنی در محل تجمع در آژانس برای شروع حرکت به سمت عتباب به این امور ...
راههای مبارزه با نفخ!
نیست که به کل این میوه ها را رژیم خود حذف کنید . بروکلی و کلم این دو برای سلامت بدن شما شدیداً مفید هستند اما باید در مصرف آنها تعادل را رعایت کنید، چرا که حاوی رافینوز هستند که نوعی شکر است و تا زمانی که به رودۀ بزرگ نرسد، گوارش نمی شود . حال که با غذاهای مضر برای نفخ آشنا شدید، در زیر با راهکارهای کاهش نفخ و بهبود دستگاه گوارش نیز آشنا می شوید : آناناس ...
توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی
سفر داشته باشد . فعالیت منظم و سبک روزانه و خواب منظم را مد نظر قرار دهید رعایت دو مورد بالا باعث حفظ روحیه و شادابی و رفع خستگی و حفظ ارامش در فرد می شود . مصرف مرتب دارو و چک کردن فشارخون دارو به میزان کافی با خود به همراه داشته باشید چون ممکن است مسافرت شما بیشتر از زمان پیش بینی شده طول بکشد. همچنین مصرف منظم و سر وقت داروها رعایت شود. در صورت ابتلا به فشار خون ...
بهترین مکمل های غذایی برای افزایش وزن
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برای افزایش وزن، باید غذایی سالمی مصرف کنید تا به بیماریهای مزمن مبتلا نشوید غذاهایی برای افزایش وزن همه قرار نیست لاغر کنند! چه باور کنید چه نه، بعضی ها هم نیاز دارند تا کمی چاق شوند. اگر شما هم نیاز به افزایش وزن دارید، مواد غذایی بدرد نخور، راه حل این کار نیست. برای افزایش وزن بطور سالم، باید انتخاب های غذایی سالمی انجام ...
یک نکته ی عجیب در مورد یک میوه !
تغذیه موز را یک میوه بسیار سالم با فواید بسیار برای سلامتی می دانند. موز یک میان وعده کامل است که با مصرف آن شما برای مدت طولانی در روز انرژی برای انجام کارهای زیادی پیدا خواهید کرد. آنزیم های موجود در موز نشاسته موز را به سرعت به قندهای ساده تبدیل می کنند، به همین دلیل قند آن به سرعت در بدن جذب می شود و موجب افزایش قندخون می شود، هرچند این موضوع بخصوص در افراد دیابتی تاثیر منفی دارد. این ...
راه های جلوگیری از چاقی کودکان در نوروز را بدانید
وزن اضافه می کند و چاق تر می شود صرفا به خاطر مصرف تنقلات، کالری بیشتری دریافت کرده است و نه مواد مغذی بیشتر! 3. برای کنترل مصرف تنقلات کودک بهتر است برنامه غذایی کودک را به صورت منظم نگه داریم. به این صورت که ساعت 8-9 صبح، صبحانه؛ ساعت 11، میان وعده، ساعت 1ظهر، ناهار؛ ساعت 4عصر، میان وعده دوم و حداکثر ساعت 8 شب نیز شام را صرف کند. مخصوصا وعده های صبحانه و ناهار حتما رعایت شوند و از ...
طب سنتی و روشهای درمانی آن
و طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدن خود را نسبت بهغذاهای سرد یا گرم تشخیص می دهد و در مصرف آنها رعایت اعتدال را می نماید تا دچارعوارض گوارشی و ... نگردد. عدم هماهنگی بین مزاج و غذا – طبق اعتقاد طب سنتی ایران – موجب اختلال در اندامهای داخلی مثل قلب و ریه شده و شخص احساس بیماری می نماید. امروزه با پیشرفت پزشکیو کشف علت بیماری ها، این عقاید سنتی کنار گذاشته شده و کمتر مورد استفاده قرار میگیرند. ...
سلبریتی ها به چه درد می خورند؟
و آذوقه ای دارند که دارد آرام آرام کم می شود. معلوم است از خیلی وقت پیش اینجایند. آدم های ایستاده در صف سه دسته اند: نوجوان ها، جوان ها و والدین. البته دستۀ آخر بسیار کمتر از دیگران هستند و اگر هم آمده اند، بی استثنا همراه دو دستۀ اول اند. این باعث می شود من گاو پیشانی سفید جمع باشم. تا جایی که می دانم، تنها مرد میان سال مستقل در اینجا هستم. سعی می کنم مطمئن و هدفمند به نظر برسم؛ طوری ...
اگر قند یا فشار خونتان بالاست، بخوانید
.... 5- قبل از رفتن به مهمانی و تا رسیدن به مقصد، آدامس بجوید. این استراتژی کمکی برای کاهش هوس و اشتهای شما خواهد بود. 6- ابتدای مهمانی از میزبان خود، یک لیوان آب بخواهید. نوشیدن آب بین روز، علاوه بر پیشگیری از کم آب شدن بدن باعث کاهش اشتها هم می شود. مصرف چای یا میوه های آبدار و کم کالری مانند خیار در ابتدای مهمانی هم می تواند باعث کنترل اشتها شود. 7 پیاده روی کنید ...
چرا زبان تان زرد می شود؟
. -سرطان اگر این عارضه با خونریزی بی دلیل دهان، مشکل در بلع غذا و صحبت کردن، مشکل در حرکت زبان و جویدن غذا و کاهش ناگهانی وزن باشد، می تواند از علایم اولیه سرطان محسوب شود. زرد شدن زبان می تواند یکی از نشانه های بیماری های کیسه صفرا، هپاتیت، مشکلات گلو و بینی، سیروز کبدی، کم خونی داسی شکل و سنگ کیسه صفرا باشد. زرد شدن زبان در برخی مواقع مانند وقتی از خواب برمی خیزیم، تا اندازه ای طبیعی است؛ ولی اگر این اختلال به صورت مداوم تکرار شود و با بوی بد دهان و طعم نامطلوبی همراه باشد مراجعه به پزشک ضروری است. ...
ترشیجات برای سلامتی ضرر دارد یا خاصیت ؟
مفید غذاهای تخمیر شده برخلاف غذاهای دیگر ، با آنزیم هایی که به دستگاه گوارش بدن کمک می کنند میزان اسید معده و باکتری های روده را متعادل کرده و باعث می شود روده مواد مغذی بیشتری را جذب کند . زمانی که روده متعادل باشد مزایایی چون کاهش التهاب ، یبوست ، ریفلاکس اسید و دیگر مشکلات گوارشی را به همراه خواهد داشت . شاید عده ای تصور کنند خوردن غذاهای سالم نیازمند هزینه ی بالایی است ، در ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
از سوی دیگر می تواند علت به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن باشد و باعث ترش کردن معده شود. عوارض مصرف زیاد آجیل را جدی بگیرید در ایام عید سیستم گوارش بسیاری از ما سخت ترین دوران کاری خود را پشت سر می گذارند به طوری که مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی جات علی رغم وجود مواد مغذی، می تواند عوارض و پیامدهایی به خصوص در کودکان به دنبال داشته باشد. به اعتقاد کار شناسان و متخصصان تغذیه از نظر ...
چگونه در نوروز سفر کم هزینه داشته باشیم
... وسایلتان را تعمیر کنید: قبل از سفر از سالم بودن هر وسیله ای مطمئن شوید؛ از سلامت ماشین گرفته تا فلاسک چای که همراه می برید. خراب شدن هر وسیله ای در راه یعنی مخارج مضاعف برای شما و هرچه این وسیله بزرگ تر و حیاتی تر باشد، مشکل شما هم بزرگ تر می شود. تنبلی نکنید و از هرکس بخواهید از سالم بودن وسیله ای مطمئن شود. بررسی کردن دوربین، سالم بودن چمدان ها و قفل چمدان و هر کار ریزودرشت دیگری که سروکار ...
فواید و مضرات آجیل عید
1 – آجیل ها پرانرژی هستند. مثلا یک نعلبکی آجیل می تواند به اندازه ? بشقاب برنج در چاق کنندگی شما نقش داشته باشد. به همین خاطر است که توصیه می کنند در طی نوروز، برنامه غذایی مثل سایر اوقات تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در حد متعادل باشد. 2 – وجود چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است. مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش ...
دمنوش های گیاهی مفید برای اعصاب و روان
...، مقوی قلب و عروق، مقابله کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا می باشد. چای سفید چای مورد علاقه ی امپراتورهای چینی بوده است. دمنوش آرامش نعناع فلفلی نعناع فلفلی باعث تسکین بدن و افزایش هوش می شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم خوب و دلچسبی به آن می دهد. نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و ...
رستوران های شیک و گران تهران هم شاید آلوده باشند
می تواند به مغز و بافت های عضلانی حمله و در آنجا اقامت کند؛ به علاوه متاسفانه این بیماری در برابر حمله سیستم دفاعی بدن مقاوم است) را هم ایجاد کند. انواع کرم های گوارشی و کرم های روده هم ناشی از خوردن غذاهای آلوده و نیم پخت است. اگر در رستوران آلوده غذا خوردیم چه کنیم؟ برای انتخاب رستوران هم ظاهر شیک یا منوی گران قیمت به هیچ عنوان ملاک ارزشیابی نیست؛ همان طور که دیدیم رستوران ...
روش ها و آسیب های دید و بازدید و صله ارحام
نیز مادر مقدم است؛ 2٫ برادران و خواهران، 3٫ دیگر اقوام نسبی (عشیره: عموها، عمه ها، عموزاده ها و ....) 4٫ بستگان سببی (دامادها و ...). البته ازدواج زمینه الحاق سبب به نسبت را فراهم می کند. از رسول گرامی (صلی الله علیه وآله) روایت شده است که می فرماید: پنج دانه خرما با پنج گرده نان یا پنج دینار و درهمی که انسان به دست می آورد و می خواهد آن را مصرف کند با ارزش ترین انفاق ها آن است ...
عجیب ترین سنت های سال نو در جهان/ خوردن هفت وعده غذا برای آغاز سال
مجردش پنهان می کند تا پیدا کنند. زنی که نان بیابد احتمالا با یک مرد ثروتمند ازدواج خواهد کرد. زنی که حلقه پیدا کند با فردی خوش تیپ ازدواج خواهد کرد. استونی:در دهه های گذشته استونیایی ها از سنت هفت وعده غذا خوردن در روز سال نو برای دوری از بی غذایی در سال پیش رو پیروی می کردند. اگر مردی هفت وعده غذا می خورد بعنوان فردی که در سال جدید قدرتی برابر با هفت نفر را دارد تلقی می شد. اگرچه سبک جدید جشن گرفتن مخصوصا به شکل پارتی در تالین پایتخت استونی بیشتر به نوشیدن می پردازند تا خوردن. ...
شب ادراری کودکان
مداوم نیز باعث شروع شب ادراری کودکان می شود. • عفونت های ادراری را نیز میتوان از علل شب ادراری کودکان نام برد: وجود عفونت در مجاری ادرار باعث بی اختیاری ادرار و شب ادراری در کودکان می شود. • مصرف بعضی از مواد خوراکی باعث شب ادراری در کودکان میشود: مصرف نوشیدنی های کافئین دار یا مشروبات الکلی، یبوست و عواملی از این قبیل در بروز شب ادراری نقش مهمی دارند ...
لاغر شدن با این روش ها خطرناک است، مواظب باشید!!
های مصنوعی مضر برای کاهش وزن استفاده کنند. نوشیدنی های رژیمی هم از جمله موادی هستند که باعث اضافه وزن می شود. لاغری با قرص های لاغری معمولا بیشتر افراد با قرص های لاغری آشنایی دارند و برخی از آنها اثرات معجزه آسایی دارند، ولی غافل از این که عوارض بجا مانده از این قرص ها می تواند تا مدت ها و حتی تا سال ها برای بدن ضرر داشته باشد. عده ای به بهانه لاغر شدن از برخی مواد مخدر ...
نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید
. صبحانه کامل، اشتهای شما را در ساعات بعدی روز کم می کند و برعکس، نخوردن صبحانه باعث می شود که در ساعات بعدی روز تمایل بیشتری برای خوردن خوراکی ها داشته باشید. حتما گروه لبنیات و نان و غلات را در صبحانه خود بگنجانید تا علاوه بر اینکه مواد مغذی مورد نیاز برای بدن تان تامین می شود، از پرخوری در میان وعده آن هم از مواد غیرمغذی جلوگیری شود. مصرف صبحانه کمک شایانی نیز به کنترل قند خون افراد ...
میهمانی بر سفره خراسان جنوبی ها با طعم قروت و گورماس
.../1/3 - 07:32 531439 خبرگزاری شبستان- خراسان جنوبی؛ ایام نوروز یکی از مناسب ترین اوقات برای مسافرت و جلا بخشیدن به روح و جان خواهد بود . ایامی که به دلیل برخورداری از تعطیلات سال نو، می توان با خیالی آسوده و به دور از دغدغه های کاری، عزم سفر کرد و همراه خانواده، راهی زیباترین مناطق گردشگری کشور شد. اما آنچه که در برنامه ریزی یک مسافرت ایده آل و مطلوب از اهمیت زیادی برخوردار است ...
