مصرف زیاد این غذا ابتلا به دیابت را صد در صد می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
رهایی از بیماری های بزرگ با کمک مواد غذایی کوچک
می توانند به کنترل قند خون و کاهش خطر دیابت کمک کنند. آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مفید هستند. به عنوان مثال حبوبات سرشار از ایزوفلاون ها هستند که تصور می شود التهاب را کاهش داده و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. محققان این مطالعه دریافتند که مصرف آجیل به جای گوشت های فرآوری شده با 22 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و 21 درصد کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است. با گنجاندن ...
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
منیزیم فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش می دهد، اما تاثیری بر افراد دارای سطح فشار خون طبیعی ندارد. کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟ ؛ منابع دریافت منیزیم | منیزیم می تواند باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت شود منابع دریافت منیزیم سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات کامل، منابع خوبی از منیزیم هستند. ضمن آنکه به طور کلی غذاهای حاوی فیبر ...
هر آنچه در مورد ریزجلبک اسپیرولینا باید بدانید
اسپیرولینا فشار خون سیستولیک را حدود 4٫59 میلی متر جیوه (mmHg) و فشار خون دیاستولیک را 7٫02 میلی متر جیوه کاهش می دهد. البته دانشمندان می گویند قبل از اینکه بتوانیم توصیه کنیم که همه افراد مبتلا به فشار خون بالا باید خوردن اسپیرولینا را شروع کنند، به مطالعات با کیفیت بیشتری نیاز است. از فواید دیگر می توان به کنترل قند خون، کاهش وزن، کنترل سطح کلسترول و ... اشاره کرد. هرچند دانشمندان بر ...
خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری
....شیره انگور از هر نوع انگور که باشد خواص خودش را دارد. اما شیره انگور بنفش برای کاهش خطر بیماری ها مناسب تر است، زیرا دارای فعالیت آنتی اکسیدانی بالاتری نسبت به سایر انواع انگور می باشد. بهبود سلامت قلب و عروق تحقیقات ثابت کرده است که شیره انگور خواص فراوانی برای قلب و عروق دارد. شیره انگور از طریق محافظت از عروق خونی، کاهش خطر لخته شدن خون و حفظ فشار خون سالم و متعادل کردن سطح ...
به این چند دلیل کره بادام زمینی مصرف کنید
... کاهش فشار خون کره بادام زمینی که فاقد نمک باشد برای افرادی که فشارخون بالا دارند خیلی مفید است. وجود پتاسیم در این کره باعث انقباضات عضلانی می شود و در نتیجه فشار خون پایین می آید. کاهش خطر ابتلا به دیابت برای کنترل میزان قند خون در افراد دیابتی بسیار پیشنهاد می شود که روزانه یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بخورند. اگر در طی روزهای هفته به مدت 5 روز کره ...
آزمایشی 10 دقیقه ای برای تشخیص بیماری لثه در خانه
خونریزی شدند این پیامی نیست که نشان دهد باید نواحی ملتهب را به حال خود رها کنیم بلکه در واقع باید پاکسازی آن مناطق را تشدید کنیم. چه نوع مواد غذایی ای برای سلامت لثه مفید هستند؟ دکتر جوشی می گوید: "مجموعه زیادی از شواهد در حال ظهور وجود دارد که نشان می دهند مصرف سالم و متنوع درشت مغذی ها و ریز مغذی ها می تواند به حمایت از لثه های سالم کمک کند". همه ما می دانیم که قند ...
کاهش فشار خون با نوشیدنی های داغ
به نقل از هلث، اگر بخواهید فشار خون بالای خود را کاهش دهید، ممکن است از قبل بدانید که باید غذاهای پر سدیم مانند غذاهای حاوی گوشت موجود در اغذیه فروشی ها، سوپ های کنسرو شده با سدیم و پیتزاهای یخ زده را محدود کنید همینطور برای مصرف چربی های ناسالم و نوشابه های پر از قند و سایر نوشیدنی ها که می توانند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به فشار خون شما شوند، احتیاط کنید. اما در مورد ...
نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی
گروه علمی: بیماری های قلبی عروقی شایع ترین بیماری های غیرواگیر در سراسر جهان است و حدود یک سوم کل مرگ ها را در سطح جهان شامل می شود.به گزارش بهداشت نیوز، عوامل خطر قابل اصلاح مانند شاخص توده بدن، تغذیه نامناسب، عدم فعالیت بدنی، فشار خون سیستولیک، سطح کلسترول لیپو پروتئین با چگالی کم، سیگار کشیدن عوامل مهم شیوع و بروز بیماری های قلبی عروقی به شمار می رود و عوامل خطر تغذیه ای شامل مصرف زیاد قند ...
این دانه گیاهی پر خاصیت گلبول های قرمز خون را تقویت می کند
افزایش تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط باشد. بنابراین، این امکان وجود دارد که خوردن منظم دانه چیا بتواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. 6-کاهش خطر ابتلا به دیابت ترکیبات تغذیه ای دانه های چیا، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 غیراشباع، پروتئین و فیبر است و برای کمک به تثبیت سطح قند خون بسیار مناسب است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که دانه چیا ممکن است برای بیماران دارای ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
قرار می گیرد. این مواد شیمیایی توانایی آسیب شدید به دی ان ای در میتوکندری را دارند تا به طور کامل آن را غیر فعال کنند. 19. نوشابه ها باعث آسم می شود نتیجه تحقیقات ثابت کرده است مصرف نوشابه باعث آسیب به ریه و افزایش ریسک ابتلا به آسم می شود. 20. نوشابه با سردرد ارتباط دارد سردرد هم یکی دیگر از عوارض نوشیدن نوشابه است. 21. فشار خون بالا از عوارض ...
بهترین مواد غذایی جایگزین گوشت برای گیاهخواران
. فواید و اثرات مثبت رژیم گیاهخواری رژیم گیاه خواری با رعایت یک برنامه غذایی مناسب می تواند به کاهش خطر بیماری های مختلف کمک کند. این برنامه غذایی می تواند عوامل خطر مرتبط با چاقی، فشار خون بالا، یبوست و سرطان کولون را کاهش دهد. اما باید توجه داشت که اگر گیاه خواران برنامه غذایی ضعیفی داشته باشند، ممکن است با مشکلات سلامتی مانند پوکی استخوان، نرمی استخوان، کمبود آهن و ویتامین ...
این بیماری خطرناک احتمال سکته مغزی را 5 برابر می کند
، خودمراقبتی و اندازه گیری قند خون، می توانند در سلامت زندگی کنند. دیابت نوع 2 یا دیابت بالغین، شایع ترین نوع دیابت است و معمولا در افراد بالای 30 سال دیده می شود. این بیماران معمولا چاق هستند و درمان آن ها با برنامه غذایی مناسب، ورزش یا داروهای خوراکی انجام می شود. دیابت حاملگی نیز درطی دوران بارداری ایجاد شده و اکثرا با ختم بارداری، خودبه خود بهبود می یابد، در این افراد، احتمال ابتلا به ...
خواص کره بادام زمینی
خوبی برای مصرف مبتلایان به دیابت باشد. بیشتر بخوانید: طرز تهیه نوتلای خانگی براساس پژوهش های پزشکان افزودن بادام زمینی یا کره ی بادام زمینی به وعده ی صبحانه برای زنان مبتلا به چاقی که در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، به کنترل سطح گلوکز خون کمک می کند. همچنین در روند لاغری آن ها مؤثر است. نتایج نظرسنجی های صورت گرفته در این زمینه نشان می دهد که زنانی که در صبحانه ی خود ...
کدام غذاها باعث افزایش قند خون می شود؟
مانند توت استفاده کنید، این میوه ها خواص زیادی دارند و قند خون را در محدوده مناسب نگه می دارند. نان سفید و برنج نان سفید و برنج سرشار از کربوهیدرات و مواد غذایی فرآوری شده هستند، مصرف این مواد غذایی با آرد تصفیه شده سطح قند خون افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع اول و دوم را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که جایگزین کردن نان سفید با نان با ...
کدام سبزی های برای کنترل دیابت نوع 2 بسیار مفید هستند؟
نیز سرشار از ویتامین A، C و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را دفع کند. _ گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. _ مارچوبه: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت ...
مهم ترین خواص پسته برای مردان
آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها و ترکیبات فنلی، به کنترل قند خون کمک می کند. طبق بررسی سایت چی شی در منابع علمی، مصرف منظم پسته می تواند به کاهش قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. پسته و سلامت گوارش پسته یک منبع غنی از فیبر است که توسط باکتری های مفید در روده تخمیر می شود. این باکتری ها فیبر را به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تبدیل می کنند، که به بهبود عملکرد ...
این بیماری احتمال سکته مغزی را 5 برابر می کند
از بروز بیماری در 40 تا 50 درصد از دیابتی ها مشاهده می شود، افراد مبتلاشده به دیابت نوع یک، تا پنج سال پس از بروز بیماری ممکن است دچار نوروپاتی نشوند اما در دیابت نوع 2 ممکن است این عوارض از همان ابتدا وجود داشته باشند. وی درباره فاکتورهای خطری که به افزایش ریسک بروز نوروپاتی در دیابتی ها می انجامد می گوید: افزایش میزان قند خون، افزایش تری گلیسیرید خون، شاخص توده بدنی بالا، مصرف سیگار ...
8 توصیه مهم طب سنتی به مبتلایان دیابت + فیلم
خون بسیار حیاتی است و وظیفه تنظیم سطح قند خون در بدن را دارد؛ مشکل در ترشح این هورمون باعث بروز انواع دیابت می شود. دیابت نوع 1 در صورتی که سلول های لوزالمعده دیگر هیچ انسولینی ترشح نکنند فرد مبتلا به دیابت نوع 1 می شود؛ اکثر مبتلایان به دیابت نوع 1 را کودکان و نوجوانان و افراد زیر 30 سال تشکیل می دهند. دیابت نوع 2 این نوع دیابت، مهم ترین نوع و به دیابت ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
فعال کنند. 19. نوشابه ها باعث آسم می شود نتیجه تحقیقات ثابت کرده است مصرف نوشابه باعث آسیب به ریه و افزایش ریسک ابتلا به آسم می شود. 20. نوشابه با سردرد ارتباط دارد سردرد هم یکی دیگر از عوارض نوشیدن نوشابه است. 21. فشار خون بالا از عوارض جدی دیگر نوشابه است از آنجا که یکی از عوارض جانبی رژیم غذایی، افزایش وزن است، فشار خون بالا می تواند از عواقب آن باشد. همچنین شامل مقدار زیادی سدیم است، که می تواند سطح فشار خون را افزایش دهد. تنها در یک قوطی، 57 میلی گرم سدیم وجود دارد. منبع: همشهری آنلاین ...
اجرای طرح غربالگری رایگان دیابت و فشارخون در استان مرکزی
: این نوع بیماری، مرحله قبل از دیابت نوع 2 است. سطح گلوکز خون بالاتر از حد طبیعی است، اما به اندازه کافی بالا نیست که به طور رسمی دیابت نوع 2 تشخیص داده شود. دیابت بارداری: این نوع دیابت در برخی از زنان در دوران بارداری اتفاق می افتد. دیابت بارداری معمولاً بعد از بارداری از بین می رود. این افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. فرق دیابت نوع 1 با 2 چیست؟ ...
دیابتی ها هرگز نباید گرسنه بمانند
افراد عادی به جای سه وعده باید روزی چند وعده غذایی داشته باشند چرا که این افراد از داروهای مختلف ضددیابت به صورت خوراکی و تزریقی استفاده کرده و در صورت عدم استفاده از مواد غذایی به اندازه کافی، دچار اُفت قند شدید می شوند اما اینکه چه خوراکی هایی بخورند و چه مواد غذایی را از برنامه غذایی شان حذف کنند، بسیار حائز اهمیت است. برزویی افزود: دیابت نوع 2 دیابت شیرین یا غیروابسته به انسولین ...
بلاهایی که با مصرف نوشابه سرتان می آید
...> 12.نوشابه حاوی قندهای مصنوعی است در حالی که بسیاری از مردم شکر مصنوعی را برای مصرف کالری پایین انتخاب می کنند. قند مصنوعی به بیماری های متعدد از جمله سرطان مرتبط هستند. 13.نوشابه سطح کلسیم را کاهش می دهد نوشابه ها حاوی فسفریک اسید هستند مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را کاهش می دهد. پس از مطالعه چندین هزار مرد و زن، محققان در دانشگاه تافتس، دریافتند زنانی که روزانه ...
بعد از نوشیدن نوشابه این 21 بلا سر بدن می آید
را غیر فعال کنند. 19.نوشابه ها باعث آسم می شود نتیجه تحقیقات ثابت کرده است مصرف نوشابه باعث آسیب به ریه و افزایش ریسک ابتلا به آسم می شود. 20. نوشابه با سردرد ارتباط دارد سردرد هم یکی دیگر از عوارض نوشیدن نوشابه است. 21 . فشار خون بالا از عوارض جدی دیگر نوشابه است از آنجا که یکی از عوارض جانبی رژیم غذایی، افزایش وزن است، فشار خون بالا می تواند از عواقب آن باشد. همچنین شامل مقدار زیادی سدیم است، که می تواند سطح فشار خون را افزایش دهد. تنها در یک قوطی، 57 میلی گرم سدیم وجود دارد. ...
نیمی از هزینه های دیابت مربوط به عوارض آن است
درمان کاشمر ادامه داد: کنترل وزن، برنامه غذایی، ورزش و فعالیت های بدنی، مراقبت از پا، ترک مصرف دخانیات و نحوه مصرف داروهای تجویز شده از جمله آموزش های لازم برای افراد مبتلا به دیابت هستند. وی با تأکید بر اینکه چنانچه بیماری دیابت کنترل نشود، افزایش قند خون در طولانی مدت بر ارگان های بدن تأثیر مخرب گذاشته و فرد را ناتوان می کند، از عوارض چشمی، زخم در پاها، عوارض کلیوی و عوارض قلبی (سکته های ...
این 7 علامت نشان دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می کنید
نوشیدنی های شیرین می کنید، این ممکن است نشانه ای از مصرف بیش از حد شکر باشد. او می گوید که این به این دلیل است که مصرف زیاد قند می تواند منجر به چرخه هوس غذایی و مصرف بیش از حد به دلیل افزایش و سقوط ناگهانی قند خون شود. با مصرف غذاهای سرشار از قند و فاقد مواد مغذی دیگر مانند فیبر یا پروتئین، قند خون شما سریع تر افزایش و کاهش می یابد. شاخص گلیسمی می تواند به توضیح آن کمک کند ...
آیا چیزی به عنوان قند عصبی وجود دارد؟
بیماری های مرکز بهداشت استان قم گفت: متاسفانه قریب به 90 درصد افراد جامعه ما به ویژه افراد 25 سال به بالا مبتلا به آفت کم فعالیتی هستند در حالی که فعالیت متناسب یکی از عوامل بسیار مهم در پیشگیری و کنترل بیماری دیابت است. آیا چیزی به عنوان قند عصبی وجود دارد؟ وی عنوان کرد: هرچیزی که تحت عنوان استرس باشد می تواند قند خون را بالا ببرد، ممکن است یک نفر عصبی شود، یا به یک بیماری ...