خانه
این عادات عمر جوانی شما را افزایش می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز ویتامین E برای سلامت
بیماری های قلبی عروقی گردند. ویتامین E با کاهش عوامل التهابی، به سلامت عروق کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. حفاظت از چربی های خوب (HDL) ویتامین E می تواند در حفظ سطح چربی خوب یا HDL نقش داشته باشد.HDL به عنوان چربی خوب شناخته می شود و نقش مهمی در حمل و دفع چربی های اضافی از خون به بافت های مختلف بدن دارد. ویتامین E با افزایش سطح HDL، به بهبود نسبت چربی ...
فواید معجزه آسای این گیاه در بهبود گوارش و کنترل وزن
بهداشت نیوز نوشت: مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت ...
با خوردن شیره انگور این اتفاقات در بدن می افتد
... البته اگر از یک رژیم لاغری اصولی پیروی می کنید در مصرف شیره انگور زیاده روی نکنید. مضرات شیره انگور شیره انگور علاوه بر خواص فراوانی که دارد برای بعضی از افراد دارای عوارضی نیز می باشد. از جمله این عوارض به موارد زیر می توان اشاره کرد: استفاده بیش از حد این شیره با افزایش حرارت بدن باعث ایجاد جوش در صورت یا نقاط دیگر بدن می گردد. به دلیل وجود قند ...
بهترین زمان مصرف کلسیم/ برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟
بسیاری از غلات صبحانه غنی شده آب میوه های غنی شده آجیل و دانه ها، به ویژه بادام، کنجد و چیا حبوبات و غلات آرد ذرت و توتیلا ذرت برخی از سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج چه افرادی باید قرص کلسیم مصرف کنند؟ وقتی میزان کلسیم دریافتی شما ناکافی باشد، بدن کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان ها می گیرد و آن ها را ضعیف و شکننده می کند. این روند می تواند منجر به پوکی استخوان شود. تمام کسانی ...
اقدام جالب آمریکایی ها برای جراحی پلاستیک | وقتی از سلامت روانت مطمعن شدن شروع به جراحی می کنند!
لبو یک منبع عالی از ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به سرطان و کاهش التهاب مفید هستند. انار نیز یک منبع عالی از ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به سرطان و کاهش ...
9 ماده موثر برای بهبود گردش خون در بدن
ایسنا نوشت: جریان خون سالم، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلول ها، بافت ها و اندام های بدن منتقل می کند؛ بنابراین ضروری است با اتخاذ راهکارهایی به بهبود جریان خون کمک کنیم. در مقابل، گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به همراه خواهد داشت. مصرف ...
جزئیات تغییر سن در شناسنامه/ تغییر اطلاعات هویتی شناسنامه تخلف است؟
به گزارش تازه نیوز، فارس نوشت: اطلاعات سجلی یا همان شناسنامه ای اطلاعاتی هستند که امکان تغییر آن برای صاحبانشان وجود ندارد. تغییر اطلاعات شناسنامه ای در اصطلاح دست بردن در شناسنامه عنوان می شود که تخلف حقوقی و قضائی است و پیگیرد قانونی هم دارد. به موجب ماده واحده ” قانون حفظ اعتبار اسناد سجلی و جلوگیری از تزلزل آنها ” که در سال 1367، به تصویب شورای نگهبان رسید، ” از تاریخ تصویب این ...
تاثیر مکمل های بدن سازی بر قلب
طور غیرمستقیم به سیستم قلب و عروق خودش فشار می آورد و درصورت داشتن بیماری های قلبی و عروقی ناآشکار، قلب این فرد در درازمدت نمی تواند پاسخگوی نیازهای بدنش باشد و دچار بیماری و نارسایی می شود. بهتر است زمانی که از مکمل کراتین استفاده می کنید همزمان و همراه با آن دارویی استفاده نکنید. زیرا تداخل آنها سبب آسیب به سیستم گوارشی می شود. کراتین در بدن ما از طریق کلیه ها فیلتر می شود و سطوح ...
5 تا از ضروری ترین ویتامین هایی که بدن شما به آنها نیاز دارد
به گزارش ایسنا به نقل از ساناپرس، برخی از ویتامین ها برای حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مهم هستند که در نتیجه می توانند به کاهش فشار خون و حفظ سلامت عروق کمک کنند. به طور کلی می توان گفت مصرف برخی از ویتامین ها برای حفظ سلامت و عملکرد نورون ها و سیستم عصبی بسیار ضروری است. حال با توجه به موارد گفته شده می دانید که حضور ویتامین ها در رژیم غذایی امری حیاتی است که ما ...
اقدام جالب آمریکایی ها برای جراحی پلاستیک | وقتی از سلامت روانت مطمعن شدن شروع به جراحی می کنند!
. فیبر: سیب زمینی دارای مقدار زیادی فیبر می باشد که می تواند در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل سطح قند خون کمک کند. 3. پتاسیم: این میوه دارای پتاسیم است که برای حفظ فشار خون سلامتی قلب و عروق مهم است. 4. ویتامین B6: سیب زمینی حاوی ویتامین B6 است که در عملکرد متابولیک بدن و تولید هموگلوبین موثر است. 5. آهن: مقدار کمی آهن در سیب زمینی وجود دارد که برای جلوگیری از کم آبی آهن و ...
آجیل ها: فواید و مزایای بی نظیر برای سلامتی
، استخوان ها و بافت ها ضروری است. گردو همچنین منبع خوبی از فیبر است که برای سلامت گوارش ضروری است. گردو همچنین حاوی ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کند. گردو همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب و مغز ضروری هستند. فندق: فندق منبع غنی پروتئین، فیبر، ویتامین E و منگنز است. فندق حاوی حدود 13 گرم پروتئین در هر 100 گرم است ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن فقط با مصرف جو!
به گزارش بهداشت نیوز، جو، یکی از انواع غلات پر مصرف در سراسر جهان است که منبع غنی از پتاسیم، فولات، آهن، و ویتامین B6 است و فاقد کلسترول بوده، بنابراین به تقویت سلامت قلب و عروق کمک می کند. مهم ترین خواص جو ✅ کاهش کلسترول بد خون ✅ سلامت قلب و عروق ✅ تنظیم فشار خون ✅ بهبود سلامت روده ✅ پیشگیری از سنگ کلیه ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ درمان طبیعی برای کم ...
ورزشی که شما را از رفتن به باشگاه بی نیاز می کند
داشته و ضربان قلب را بالا ببرد) برای کمک به تقویت عضلات و استخوان ها ارائه می دهد. نتایج تحقیقات نشان داده است که این ترکیب برای زندگی طولانی تر و سالم تر حیاتی است. با افزایش سن، تراکم استخوان مهم است زیرا نتایج تحقیقات نشان می دهد که استخوان های شکسته خطر بزرگی برای سلامتی افراد مسن هستند. به گفته ایستر، حتی مهم تر از آن، حمل کردن خطر آسیب کمتری دارد، حتی بیشتر از ورزش های ...
نشانه های عفونت استاف در خون، پوست و ریه
مورد استفاده به نوع و شدت عفونت بستگی دارد. در برخی موارد، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان باشد. عفونت استاف در صورتی که به خون سرایت کند، می تواند خطرناک شود، وضعیتی که به عنوان باکتریمی شناخته می شود. این می تواند منجر به سپسیس شود ، یک وضعیت تهدید کننده زندگی که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. سپسیس پاسخ فیزیکی شدید بدن به عفونت یا آسیب است. این باعث یک واکنش ایمنی کل بدن ...
چرا بعضی ها فکر می کنند نوشیدن آب هم چاق شان می کند؟
دیگر هرگز نتواند لاغریِ باثباتی را تجربه کند. چراکه سلول های چربی دارای خاصیت ارتجاعی بسیار زیادی هستند. این ناآگاهی موجب می شود که افراد وقتی به سن بزرگسالی رسیدند، تازه به دنبال رژیم های لاغری می روند و تصمیم به حفظ سلامت خود می گیرند. زمانی که ممکن است دیگر خیلی دیر باشد. دکتر مظاهریون می گوید: یک موضوع مهم که درباره چاقی و لاغری کودکان باید مورد توجه قرار گیرد، اهمیت دادن به دو گروه سنی ...
فواید شگفت انگیز و درمانی این میوه برای سلامتی
بهداشت نیوز نوشت: از آنجایی که گلابی سرشار از فیبر و پتاسیم است، سدیم اضافی را از بدن دفع می کند و درنتیجه یک میان وعده باکیفیت و عالی برای سلامت قلب محسوب می شود. یکی از میوه هایی که مزیت های شگفت انگیزی دارد اما کمتر مورد توجه قرار گرفته، گلابی است. هر یک عدد گلابی متوسط حدودا 101 کیلوکالری انرژی، صفر گرم چربی، 27 گرم کربوهیدرات، 6 گرم فیبر، 17 گرم قند، 1 گرم پروتئین، 12 میلی گرم ...
چگونگی خودمدیریتی در دیابت نوع 2
این علائم در اکثر افراد مشترک است. بنابراین شناخت و درک این علائم برای شناسایی بیماری و حفظ سلامت از اهمیت بالایی برخوردار است. عوارض دیابت این بیماری ممکن است باعث ایجاد عوارض جدی و غیرقابل برگشت مانند نابینایی، نارسایی کلیه، حملات قلبی، سکته مغزی و قطع اندام تحتانی و یا باعث افزایش مرگ و میر ناشی از بیماری عروق کرونر، و بیماری عروق مغزی می شود. بر اساس آخرین گزارش ...
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
، پوکی استخوان هر سه ثانیه منجر به یک مورد شکستگی استخوانی می شود که در نتیجه هر ساله بیش از 8.9 میلیون شکستگی استخوانی را به این عارضه نسبت می دهند. همچنین به گفته متخصصان، این عارضه اغلب نادیده گرفته می شود به طوری که تا 80 درصد از افرادی که حداقل یک شکستگی ناشی از آن را متحمل شده اند نه شناسایی شده و نه درمان می شوند. یکی از متخصصان در دانشگاه شفیلد در مورد پوکی استخوان می گوید: پوکی ...
آیا از خنده مردن امکان پذیر است؟
به گزارش برنا؛ گرچه به نظر بعید می رسد کسی از خنده بمیرد، اما از نظر فنی این مسئله امکان پذیر است و حتی نمونه های مستندی از مرگ مرتبط با خنده در گذشته وجود دارد. احتمال اندکی برای تأثیر منفی خنده بر بدن وجود دارد. قلب یکی از آسیب پذیرترین مسیرها است. در نمونه های نادر، خنده های از ته دل می توانند به سنکوپ ناشی از خنده منجر شوند. در این شرایط فشار خون فرد به سرعت در طول خنده ی اغراق ...
پودر ویتامین B1 چه کاربردهایی دارد؟
حائز اهمیت است و کمبود آن باعث بروز مشکلات جدی در سیستم عصبی، قلب و عروق، گوارش و عضلات می شود؛ بنابراین، استفاده از پودر ویتامین B1 می تواند به عنوان یک راهکار مفید برای جبران کمبود این ویتامین در بدن باشد. یکی از کاربردهای اصلی پودر ویتامین B1 در بهبود سیستم عصبی است. این ویتامین نقش مهمی در تولید سلول های عصبی و سیستم عصبی دارد و کمبود آن می تواند منجر به عوارضی مانند عصبی شدن، کمردرد ...
غذاهای دریایی چه تاثیری بر سلامتی انسان ها دارند؟
و پروتئین با کیفیت بالا، منبع غنی به شمار می رود، حاوی کلسترول و چربی اشباع نیست و از سویی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیراشباع امگا-3 با جلوگیری از لخته شدن خون در داخل عروق در بهبود سلامت قلب و سیستم عروقی بدن بسیار مفید است. گوشت آبزیان منبع بسیار خوبی از مواد معدنی مختلف مانند ید، سلنیم، آهن، کلسیم و منیزیم است و از نظر ویتامین های A و D و همچنین ویتامین های محلول در آب به ویژه ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
.... مصرف پای مرغ می تواند سلامت استخوان ها، پوست، مفاصل و سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد. خواص پای مرغ برای پوست کلاژن موجود در پای مرغ به ارتقای کیفیت پوست کمک شایانی می کند. تحقیقات نشان داده اند که کلاژن می تواند هیدراتاسیون، انعطاف پذیری و کشسانی پوست را افزایش دهد و در کاهش چین و چروک نقش مهمی داشته باشد. ویتامین E موجود در پای مرغ نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، در ترمیم و ...
دومین مرکز "سی تی آنژیوگرافی" استان یزد افتتاح شد
شده ویژه بررسی عروق و بویژه عروق قلب است و حساسیت بسیار بالایی در تشخیص گرفتگی عروق قلبی دارد. وی خاطر نشان کرد: همچنین به همت خیر، کلاس آموزشی جهت آموزش دستیاران و دانشجویان رادیولوژی تامین شده است. رضوی ادامه داد: مشابه این دستگاه فقط در بیمارستان افشار یزد وجود دارد که مورد استفاده شهروندان قرار می گیرد. وی ضمن قدردانی از خیران حوزه سلامت گفت: ساخت این بخش علاوه ...
سلامت قلبتان را با این کار تضمین کنید
آفتاب نیوز : پریسا ترابی مسئول تغذیه برنامه تحول سلامت و تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به لزوم اهمیت رسیدگی به سلامت قلب افراد اظهار کرد: در حال حاضر بیماری سکته های قلبی یکی از علت های اصلی مرگ و میر در کشورمان محسوب می شود و این موضوع اهمیت ارتقای سلامت قلب و عروق افراد را نشان می دهد. او ادامه داد: برای داشتن یک سبک زندگی سالم باید در طول روز ...
بیماری ای که چندین دهه بعد از ترک سیگار سراغتان می آید
قلب توانایی پمپاژ خون کافی برای رفع نیاز های بدن را از دست می دهد. بر اساس جدیدترین داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، این بیماری یکی از شایع ترین علل ناتوانی و مرگ در کشور های توسعه یافته است. علاوه بر سیگار، عوامل خطر نارسایی قلبی شامل چاقی، فشار خون بالا، دیابت، بیماری عروق کرونر و سن بالا است. دو نوع نارسایی قلبی وجود دارد: کسر جهشی کاهش یافته و کسر جهشی حفظ شده. در نارسایی ...
اهمیت خودمدیریتی در بیماری دیابت
این علائم در اکثر افراد مشترک است. بنابراین شناخت و درک این علائم برای شناسایی بیماری و حفظ سلامت از اهمیت بالایی برخوردار است. عوارض دیابت این بیماری ممکن است باعث ایجاد عوارض جدی و غیرقابل برگشت مانند نابینایی، نارسایی کلیه، حملات قلبی، سکته مغزی و قطع اندام تحتانی و یا باعث افزایش مرگ و میر ناشی از بیماری عروق کرونر، و بیماری عروق مغزی می شود. بر اساس آخرین گزارش ...
