سایر منابع:
سایر خبرها
پاکسازی مداوم و افزایش ایمنی بدن با این روش آسان در طب سنتی
، ممکن است در فصل پاییز گوشه گیر تر شوند و احساس افسردگی و ناخوشایندی را تجربه کنند. این افراد برعکس در فصل بهار که مزاج گرم و تر دارد، احساس بهتری را تجربه می کنند. خداپرست خاطرنشان کرد: این افراد باید در فصل پاییز از غذاهای سرد و خشک پرهیز کرده و به سمت غذاهای گرم و تر بروند؛ مصرف آش و سوپ ها به شرط آنکه به آنها ادویجات گرم اضافه شود، توصیه مناسبی در این فصل است. آش دارای طبع مرطوبی است ...
آرامبخش های گیاهی برای طبع های مختلف
به گزارش بهداشت نیوز، گیاهان دارویی کمترین عوارض را در بدن انسان به خاطر طبیعی بودن ایجاد می کنند و این داروها به خوبی می توانند از بروز بسیاری از بیماریها جلوگیری کند. افرادی که دارای طبع گرم بوده یا مبتلا به سوءمزاج صفراوی هستند کمتر باید هیجانی شده و برای سلامت مغز، قلب و حفظ آرامش روح و روان خود از خوردن بیش از حد گیاهانی مانند سیر، پیاز خام، تره و شاهی پرهیز کنند. گیاه ...
در روزهای آلودگی هوا چه غذاهایی بخوریم؟
چیزهایی بخوریم این اتفاق را تشدید می کند؟ خانم صفرچی: در زمان آلودگی هوا وقتی ذرات معلق وارد بدن می شوند فرد ممکن است دچار غلظت خون هم بشود، طبیعتاً غذاهای غلیظ باید کمتر استفاده شود. گوشت گاو، غذاهای فراوری شده، فست فودها بهتر است کمتر استفاده شود. خیلی توصیه شده لبنیات کم چرب استفاده کنیم، لبنیات کم چرب را مثل شیر می توانید اول صبح شیرعسل به صورت ولرم استفاده کنید یا غذاهایی که حاوی فیبر باشند ...
چه غذا هایی در روز های آلودگی هوا بخوریم
چیز هایی بخوریم این اتفاق را تشدید می کند؟ خانم صفرچی: در زمان آلودگی هوا وقتی ذرات معلق وارد بدن می شوند فرد ممکن است دچار غلظت خون هم بشود، طبیعتاً غذا های غلیظ باید کمتر استفاده شود. گوشت گاو، غذا های فراوری شده، فست فود ها بهتر است کمتر استفاده شود. خیلی توصیه شده لبنیات کم چرب استفاده کنیم، لبنیات کم چرب را مثل شیر می توانید اول صبح شیرعسل به صورت ولرم استفاده کنید یا غذا هایی که حاوی ...
غذاهایی که در هوای آلوده به شما کمک می کنند!
ویتامین C مثل پرتقال، لیمو ترش، نارنج، نارنگی، توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای، شلغم ، لبو و پیاز و انواع کلم به خصوص کلم بروکلی و بنفش را در روزهای آلودگی هوا مصرف کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف جوانه ها و آجیل ها را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. انواع جوانه ها، مغزهای ...
علائم و روش های درمان سنگ کلیه را بشناسید
آبادان خبر _ تازه های سلامت را با ما دنبال کنید. سنگ کلیه در انواع مختلف رسوبات سختی هستند که درون کلیه ها از نمک های اسیدی ساخته و موجب بروز درد در ناحیه ی کمر و پهلو می شوندکه بسته به نوع سنگ درمان آن نیز متفاوت خواهد بود. سنگ کلیه به علل متفاوتی مثل سابقه ی خانوادگی و یا تغذیه ی نامناسب به وجود می آید که با توجه به نوع سنگ و شرایط بیمار درمان می شود. سنگهای کلیوی رسوبات سختی هستند ...
هرروز پنیر خوردن با بدن ما چه می کند؟
متعادل باشد. البته بعضی افراد به خاطر وجود چربی در پنیرها ترجیح می دهند که از این ماده غذایی استفاده نکنند. اگر هر روز پنیر بخورید، دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟! کلسیم روزانه بدن تان را تامین می کنید بیشتر پنیرها سرشار از کلسیم هستند اما پنیرهای سفت تر عمدتا کلسیم بیشتری نسبت به پنیرهای شل دارند. برای مثال، هر 42 گرم از پنیر چدار حدود 300 میلی گرم کلسیم وارد بدن می کند که ...
7 نکته ساده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در پاییز و زمستان
، تا حد امکان از دست زدن به صورت خود اجتناب کنید، همیشه یک ضدعفونی کننده همراه خود داشته باشید و مهم تر از همه به یاد داشته باشید که دستان خود را به طور مرتب بشویید. با تبدیل این عادات به بخشی از برنامه روزانه خود، شانس خود را برای سالم ماندن و پیشگیری از بیماری افزایش خواهید داد. مصرف مکمل های دارویی و خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی در فصول سرد ایده هوشمندانه ای برای پیشگیری از بیماری ...
همه چیز درباره شیره انگور
. طبع گرم شیره انگور همچنین باعث افزایش صفرا غلظت می گردد. مصرف بیش از اندازه این شیره در افراد گرم مزاج باعث ایجاد سردرد خواهد شد. چه کسانی نباید شیره انگور مصرف کنند؟ از جمله افرادی که شیره انگور برای آنان ضرر دارد به موارد زیر می توان اشاره کرد: خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری ها این شیره به دلیل وجود قند زیاد برای افراد ...
با این ماسک فوق العاده پوستتان را برق بیندازید!
...: انار یکی از محبوب ترین و لذیذترین میوه ها در جهان است. این میوه بهشتی مملو از انواع آنتی اکسیدان، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و فلاونول ها بوده و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. آیا می دانستید علاوه بر مصرف خوراکی می توان از پوست و دانه این میوه خوشمزه برای درمان انواع مشکلات پوستی مانند آکنه، از بین بردن لکه های پوستی و حتی جوانسازی پوست بهره برد؟ اگر نمی دانید ...
طرز تهیه باگت شکم پر؛ خوشمزه و آسان
از سوی دیگر رسیدن اکسیژن به قلب و مغز را سرعت می بخشد. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B. می باشد این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری می باشد. همان طور که ملاحظه نمودید گوشت قرمز ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، اما مهم این است که به میزان مناسب مصرف شود و مصرف 1 الی 2 بار در هفته برای بدن بسیار مفید است. حال که با فواید گوشت قرمز آشنا شدید لازم ...
نکاتی درباره آداب استحمام
به گزارش شهرآرانیوز برای خیلی ها حمام کردن و دوش گرفتن امری عادی و جزو برنامه های روزانه است در حالی که همین عمل ساده برای خود آدابی دارد. گاهی افراط و تفریط باعث می شود به لحاظ جسمی دچار بیماری های متعدد شویم. به عنوان نمونه با هر بار حمام کردن از انواع مواد پاک کننده استفاده می کنیم که هر کدامشان به نوعی بسیاری از باکتری های روی بدنمان را از بین می برند و می توانند سیستم ایمنی بدن را نیز ضعیف ...
هات چاکلت برای بانوان مناسب است؟
یکی از پرسش های رایج بسیاری از افراد در خصوص مصرف نوشیدنی هایی همچون شکلات داغ این است که آیا بانوان می توانند از هات چاکلت با قارچ گانودرما استفاده کنند یا خیر. شکلات داغ یک نوشیدنی گرم و مناسب برای فصل های سرد سال است که افراد آن را با عنوان هات چاکلت می شناسند. قارچ گانودرما یکی از انواع قارچ های خوشمزه و پرطرفدار در میان بسیاری از افراد است که امروزه از آن به عنوان یک مکمل جزئی در ...
بهترین زمان مصرف کلسیم/ برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟
... کربنات کلسیم باید به همراه غذا و یا بلافاصله بعد از صرف غذا مصرف شود. چون اسید معده که در حین هضم غذا ترشح می شود میزان جذب این نوع کلسیم را بالا می برد، اما سیترات کلسیم مانند دیگر انواع آن یعنی لاکتات کلسیم و گلوکونات کلسیم در هر زمانی جذب بدن می شود. بنابراین می توانید آن را در هر ساعتی از روز مصرف کنید. در حالت کلی بهتر است مکمل کلسیم خود را با غذا میل کنید. در این صورت خطر بروز ...
دمنوش دارچین، ضامن سلامتی شما در زمستان/ تقویت حافظه با چوب های انرژی زا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ دمنوش دارچین با طبعی گرم برای مصرف در فصل زمستان بسیار مناسب است و این دمنوش خصلت شادی آوری و افزایش نشاط دارد. دمنوش دارچین به افرادی که دچار وسواس و دلشوره هستند توصیه می شود. این دمنوش قوای کبدی و مغزی را افزایش می دهد و در افراد مسن باعث تقویت حافاظه می شود. باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و در کاهش ابتلا به ویروس ها موثر است. دمنوش دارچین در کنترل قند بیماران دیابتی موثر است و کسانی که به سرفه های طولانی مبتلا هستند حتما صبح ها به صورت ناشتا از این دمنوش استفاده کنند. ...
موتور سیستم ایمنی را در فصل زمستان گرم نگه دارید
بیان کرد: نوع پوشش در فصل سرد، زاویه مایل تابش خورشید و به طور کلی کمتر در معرض نور آفتاب بودن، منجر به کمبود ویتامین D در بدن می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D، تغییر خلق و خو در افراد را به همراه دارد که خود یکی از مهمترین عوامل گرایش افراد به خوردن شیرینی جات است. همین امر موجب افزایش وزن می شود. دکتر رضازاده کاهش مصرف مایعات در فصل سرد را از دیگر دلایل اضافه وزن اعلام کرد و ...
تو فصل انار قیمت یک کیلو رب انار چقدر درمیاد؟ + لیست قیمت انواع رب
اقتصاد آنلاین - فائزه امین پویا، در بازار قیمت یک کیلو گرم رب انار ملس زنجان 86 هزار و 800 تومان است این در حالیست که قیمت رب انار ترش شمال مبلغ 127 هزار تومان اعلام شده است. برای مطالعه بیشتر درباره قیمت انواع مواد غذایی در بازار روز می توانید به سرویس" مواد غذایی " اقتصاد آنلاین مراجعه کنید توجه داشته باشید این قیمت ها از فروشگاه های آنلاین استخراج شده اند و اقتصاد آنلاین دخل و تصرفی ...
تقویت گلبول های قرمز خون با این دانه مقوی
صورت مخلوط شده با ماست برای صبحانه، باعث افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا در کوتاه مدت، در مقایسه با خوردن ماست بدون چیا می شود. 5-کمک به حفظ سلامت استخوان ها دانه چیا سرشار از کلسیم، فسفر و منیزیم است که برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که دریافت کافی این مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه، برای حفظ تراکم مواد معدنی استخوان و در نتیجه استحکام آن ...
15 میوه ای که به کاهش وزن کمک می کند / نحوه خوردن میوه ها در رژیم کاهش وزن
شده است که آب، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی و فیبر آن از کاهش وزن سالم حمایت می کند. در یک مطالعه، 33 فرد دارای اضافه وزن یا چاقی روزانه 2 فنجان هندوانه یا همان تعداد کالری از کلوچه های کم چرب به مدت چهار هفته مصرف کردند. هندوانه خواران تا 90 دقیقه احساس سیری بیشتری داشتند، به این معنی که احساس گرسنگی کمتر، سیری بیشتر و کاهش میل به خوردن بیشتر داشتند. گروه هندوانه همچنین کاهش قابل توجهی در وزن بدن ...
باورهای غلط بارداری در مورد تغذیه و مراقبت
بارداری می باشد چراکه فکر می کنند با خوردن این غذا های غنی از آهن پوست جنین در داخل رحم مادر تیره شود اما باید بدانید که این باور کاملاً اشتباه است در حقیقت یکی از مواد مغذی و ضروری که برای سلامت جنین و مادر بسیار اهمیت دارد مصرف آهن است و با توجه به نیاز هر دو در دوران بارداری حتما باید استفاده شود. همانطور که پیش از این اشاره شد مصرف متعادل هر گونه مواد غذایی برای همه اشخاص بالاخص ...
درمان رفع لک و انواع کک و مک با خوردن فلفل قرمز
گرم فلفل، حدود 30 دقیقه قبل از خوردن یک عدد آسپیرین، از اثرات تخریبی این دارو بر بافت معده و دوازدهه، در اثر مصرف طولانی مدت مواد شیمیایی آن جلوگیری می کند. فلفل چیلی غنی از ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که برای ترمیم زخم و عملکرد سیستم ایمنی بدن مهم است؛ متخصصان توصیه می کنند، فلفل قرمز حاوی بیش از 200 درصد ویتامین C مصرفی روزانه شماست. ویتامین C علاوه بر اینکه یک ...
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
کند و دارای مزایای بالقوه سالمی در بدن انسان مانند کاهش وزن، کاهش قند خون، جذب قند کمتر از مواد غذایی، چربی سوزی و ... می باشد. آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟ موز ها میوه های سالم، سرشار از فیبر و دارای کالری کمی هستند. اکثر موز ها دارای شاخص گلیسمی (سرعت تبدیل کربوهیدرات به گلوکز) متوسط رو به پایینی هستند که خوردن آن ها به طور معمول نباید باعث افزایش قند خون، به خصوص در ...
آیا خرما در رژیم کتوژنیک مجاز است؟
با این وجود، تا حدود زیادی افت انرژی بدن افراد در زمان رژیم را جبران خواهد کرد. از طرف دیگر، این ماده پرخاصیت باعث افزایش باکتری های مفید در سیستم گوارشی شده و به بهبود هضم غذا منجر می شود. اگر اضافه وزن دارید ولی به دلیل احساس خستگی و بی حالی شدید در رژیم های خود، هیچوقت موفق به گرفتن رژیم نشده اید، این بار می توانید خرما را هم در رژیم خود بگنجانید. این خوراکی حاوی مواد مغذی فراوانی ...
مادران چگونه می توانند کودک را به خوردن تخم مرغ راغب کنند؟
طعم و ظاهر غذا برای کودکان بسیار اهمیت دارد. والدین می توانند تخم مرغ را به روش های مختلف با استفاده از ادویه های متفاوت درست کنند. به عنوان مثال اگر تخم مرغ را به صورت آب پز درست می کنند می توانند برای طعم دار کردن آن از انواع ادویه و سس استفاده کنند. همچنین می توانند در کنار تخم مرغ از سبزیجاتی مانند گوجه، سبزی خوردن، زیتون و... کمک بگیرند و غذا را به وسیله آنها تزئین کنند. ...
نوشیدن شیر در این ساعات را فراموش کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن ...
هشدار | مصرف بی رویه این غذای خوشمزه مسموم تان می کند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی به نقل از زنهار نیوز ،تن ماهی غذایی است که افراد با هر ذائقه غذایی طرفدارش هستند و، اما بسیاری از افراد از تاثیرات و تغییرات بدن بعد از خوردن تن ماهی بی خبر هستند. تن ماهی غذایی پرطرفدار است و انواع مختلف آن در دسترس می باشد؛ اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که تن ماهی چه تاثیراتی روی بدن تان دارد؟ اگر شما هم عاشق این غذای خوشمزه هستید، حتماً ...
کیک رژیمی خوشمزه و ساده با سه قلم مواد!
کیک ها از جمله دسر ها و عصرانه های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه ای، خامه ای، شکلاتی، پنیری و... تهیه می شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن یا بیماری هایی مانند دیابت هستند، منع مصرف شیرینی جات دارند و به همین دلیل نمی توانند از طعم خوب کیک و دسر لذت ببرند؛ اما کیک های رژیمی که با شیرین کننده های طبیعی مثل عسل و یا میوه ...
تاثیرات تن ماهی روی بدن
به گزارش مرور نیوز، تن ماهی غذایی پرطرفدار است و انواع مختلف آن در دسترس می باشد؛ اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که تن ماهی چه تاثیراتی روی بدن تان دارد؟ اگر شما هم عاشق این غذای خوشمزه هستید، حتماً این قسمت را تا انتها مطالعه کنید. افزایش سطح پروتئین اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی کاری فوق العاده ارزشمند است که از طریق مصرف تن ماهی هم این اتفاق خواهد ...