خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید سردرد صبحگاهی را جدی بگیریم؟
می گوید: "شخصی ممکن است پس از بیدار شدن از خواب احساس سردرد کند، اگر هیچ روتینی را رعایت نکند. علت این است که بدن در حالت سازگاری همزمان با تغییر تنظیمات ساعت است. یعنی سعی می کند چرخه خواب را طوری تنظیم کند که پایان آن مصادف با زمان لازم برای بیدار شدن است. اما اگر بیداری در طول دوره خواب عمیق رخ دهد، "بیدار شدن از خواب بسیار دشوارتر از شروع یا پایان چرخه خواب است. بنابراین، فرد احساس سردرد ...
خروپف باعث سرطان می شود
آفتاب نیوز : آپنه خواب معمولا در اثر شل شدن عضلات ایجاد شده و باعث می شود بافت نرم در گلو خیس شده و راه های هوایی را مسدود کند. این اختلال با دوره های قطع تنفس، به طور معمول 10 تا 30 ثانیه یکبار خود را نشان داده و منجر به کمبود اکسیژن می شود. مبتلایان به چاقی و کسانی که از ناهنجاری های ساختاری سر و گردن رنج می برند، بیشتر به این عارضه مبتلا هستند. آپنه خواب خطر ابتلا به برخی ...
اگر موقع خواب خروپف می کنید بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز، یک متخصص گوش، حلق و بینی با اشاره به اینکه خُروپف می تواند باعث اختلال در فعالیت های اجتماعی افراد، خواب آلودگی روزانه، افت تحصیلی، بی حوصلگی و اختلالات شخصیتی شود، گفت که حتی در موارد شدید می تواند باعث قطع تنفس و مرگ ناگهانی حین خواب شود. منوچهر فاضلی با بیان اینکه معمولا در اکثر خانواده ها افرادی هستند که هنگام خواب خر و پف می کنند و این امر می تواند باعث ایجاد ...
5 افسانه در مورد خواب که باید بدانید
گروه سلامت: خواب یکی از قدرتمندترین ابزار های سلامتی ما است. خواب به همه چیز از پیشگیری از بیماری قلبی و آلزایمر گرفته تا حمایت از کاهش وزن و ایمنی مرتبط است. شاید در ظاهر ساده به نظر برسد که بگوییم: خب، پس برو دراز بکش و طول عمر بیش تری داشته باشد. با این وجود، موضوع همیشه به این سادگی نیست. در ادامه چند واقعیت مهم در مورد داشتن خواب خوب و با کیفیت وجود دارد که به آن خواهیم پرداخت: ...
همه چیز در مورد اسهال کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، در صورتی که اسهال ناشی از عفونت های باکتریایی یا انگلی باشد، مصرف داروهای مقابله با این عوامل ضروری خواهدبود. شایع ترین علت "اسهال" حاد در کودکان، عفونت ویروسی است مدفوع رقیق بیش از سه مرتبه در طول روز به عنوان "اسهال" شناخته می شود که اگر ناگهانی بروز کند و دو هفته ادامه پیدا کند، اسهال حاد است. اسهال به دلیل التهاب مخاط جداره معده و روده اتفاق می افتد ...
از کجا بفهمیم استرس داریم یا اضطراب؟
بلندمدت است که حتی بدون حضور عوامل استرس برانگیز نیز تداوم دارد. اضطراب و استرس با اینکه یکی نیستند؛ اما علائم مشابهی دارند. علائم اضطراب و استرس شامل نگرانی یا ترس مداوم همراه علائمی مانند بالارفتن ضربان قلب و تعریق، تنفس تند، گرفتگی عضلات و مشکل خواب می شود. برخی از افراد ممکن است علائم اضطراب یا استرس را برای مدتی تجربه کنند. در این حالت، مراجعه و مشورت با یک روان درمانگر جهت تشخیص ...
این آب میوه قوی تر از شربت سرفه است
طوری که از بروز بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری، شما را حفظ می کند. منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن، به رشد سالم ساختار استخوان و شکل آن در سنین بزرگسالی نیز کمک می کند. سلامت دهان: یکی از بهترین فواید آبمیوه آناناس این است که سرشار ویتامین ث می باشد که به حل تمامی مشکلات مرتبط با لثه کمک می کند و همچنین به تثبیت و حفظ سلامت مناسب دندان نیز کمک می نماید. این ویتامین ...
7 راه برای تقویت حافظه و مغز
حافظه اثرگذار است لذا سعی کنید به اندازه ی کافی خواب عمیق داشته باشید تا حافظه تان فرصت کافی برای پردازش و طبقه بندی داشته باشد. • همه ی وسایل الکترونیکی را حداقل 30 دقیقه قبل از خواب کنار بگذارید. در غیر این صورت مغز شما در حالت بیش ازحد تحریک شده باقی می ماند و به خواب رفتن و به مرحله ی خواب عمیق رسیدن برای شما بسیار دشوار می شود. • بزرگ سالان بهتر است از حداقل 8 ساعت در شبانه ...
نشانه های بیماری سینوزیت
عنوان کرد. وی شست و شو با سرم نمکی، تجویز آنتی بیوتیک ها توسط پزشک و تجویز قطره بینی توسط پزشک را از مهم ترین راه های درمان سینوزیت معرفی کرد. این متخصص یادآور شد: انواع سینوزیت را می توان بر حسب زمان به سه نوع مزمن، تحت حاد و حاد تقسیم کرد. گلجانیان با بیان اینکه در بسیاری از کشورها سینوزیت مهمترین علت غیبت کارمندان از محل کار محسوب می شود، گفت: افراد در صورت عدم ...
انواع سردرد
سردرد ها با درمان التهاب یا عفونت سینوس ها مرتفع می شوند . سردرد تنشی یا هیجانی شایع ترین نوع سردرد، سردرد تنشی است، خطرناک نیست اما مکررا رخ می دهد. و اغلب در اثر استرس و فشارهای عاطفی و عصبی ایجاد می شود. بیشتر بالغین این نوع سردرد را تجربه کرده اند. علت آن انقباض عضلات کاسه سر، گردن، شانه و صورت است و مهمترین دلیل هم هیجانات عصبی است. درد معمولا در شقیقه ها پیشانی و مواردی ...
چرا جرمگیری دندان برای سلامت دندان ها ضروری است؟
مربوط به سلامت دهان و دندان کمک کند . مزایای جرم گیری دندان جرم گیری دندان مزایای بسیار زیادی راد که به طور خلاصه به موارد زیر اشاره می کنیم: بهبود سلامت دهان: تارتار یا جرم می تواند منجر به بیماری لثه، پوسیدگی و سایر مشکلات دهان شود. جرمگیری دندان به پیشگیری از این مسائل و بهبود سلامت کلی دهان کمک می کند. تنفس خوشبو: جرم می تواند ...
7 دلیل که باعث می شود سکته مغزی کنید
التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد.باکتری های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. ...
ارایه خدمات رایگان دندانپزشکی به دانش آموزان/بیش از 300 هزار نفر مجانی درمان شدند
حسین حقائی گفت: در سال تحصیلی 1402 - 1401 در سطح شهرستان های تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی تبریز برای دانش آموزان 63 هزار و 803 خدمت شامل 11 هزار و 345 خدمت معاینه دهان و دندان، 24 هزار و 74 خدمت کشیدن دندان، 18 هزار و 324 خدمت ترمیم دندان، 6 هزار و 45 خدمت فیشورسیلانت دندان، 3 هزار و 118 خدمت پالپتومی دندان، 897 خدمت جرم گیری ارائه شد. وی در خصوص توجه به بهداشت دهان و دندان را در سنین ...
جگر مرغ بخوریم یا نه ؟ جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش از سلامت نمناک با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن جگر مرغ تغییر کند. جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی ...
اسم سماق پلو رو تا حالا عمرا شنیده باشی! | طرز تهیه سماق پلو +ویدئو
روش های تقویت اسپرم : تغذیه مناسب ٬ کاهش استرس٬ پرهیز از سیگار و الکل٬ حفظ وزن سالم٬ کنترل بیماری ها.برای تقویت اسپرم و بدن، رعایت یک سبک زندگی سالم و متعادل ضروری است. این سبک زندگی شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است. همچنین، در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای، درمان آنها می تواند به بهبود سلامت اسپرم و بدن کمک کند. برای تقویت اسپرم ،تقویت قلب، افزایش کلسیم ...
اسم سماق پلو رو تا حالا عمرا شنیده باشی! | طرز تهیه سماق پلو +ویدئو
روش های تقویت اسپرم : تغذیه مناسب ٬ کاهش استرس٬ پرهیز از سیگار و الکل٬ حفظ وزن سالم٬ کنترل بیماری ها.برای تقویت اسپرم و بدن، رعایت یک سبک زندگی سالم و متعادل ضروری است. این سبک زندگی شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است. همچنین، در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای، درمان آنها می تواند به بهبود سلامت اسپرم و بدن کمک کند. برای تقویت اسپرم ،تقویت قلب، افزایش کلسیم ...
این نشانه ها علامت کمبود ویتامین ب 12 است
کمبود ویتامین ب 12 روبه رو شده اید، بهتر است از پزشکان و متخصصان سلامت کمک بگیرید. آزمایش کامل خون شامل آزمایش ب 12، از روش های مناسب برای پی بردن به کمبود این ویتامین در بدن به شمار می رود. نوع درمان کمبود ویتامین ب 12 در بدن، به شدت و علت کمبود بستگی دارد. درمان کامل گاهی تا یک سال طول می کشد که با اتکا به روش های مناسب، امکان پذیر است. درمان کمبود ویتامین ب 12 می تواند از طریق خوراکی، قرص زیرزبانی یا از طریق بینی انجام شود. در برخی موارد هم این کمبود از طریق تزریق جبران می شود. در هر صورت، برای مصرف هر نوع مکمل، باید با پزشک و متخصص مربوطه مشورت کنید. ...
همه چیز درباره پروتز دندان
از پوسیدگی دندان های مجاور طبیعی جلوگیری می کند. جای خالی دندان ها را در لثه پر کرده و از بیماری های لثه جلوگیری خواهد کرد. لثه های سالم به سلامت کلی دهان و دندان شما کمک می کند. عوارض پروتز دندان به صورت کلی پروتز دندان عوارض شایع و زیادی ندارد. اکثر افرادی که از پروتز های دندانی استفاده می کنند، در طول درمان و بعد از سالها هیچگونه عوارضی را گذارش نکرده اند. اگرچه که طبق ...
دلایل پوسیدگی دندان کودکان + درمان پوسیدگی دندان کودک در خانه
رویش دندان دائمی اگر به موقع پوسیدگی دندان در کودکان درمان نشود و وسعت پوسیدگی افزایش یابد چاره ای جز کشیدن دندان کودک وجود ندارد. در این صورت برای چندین سال باید وسایلی به اسم فضا نگهدار در دهان کودک قرار داده شود. چنانچه از این وسیله در دهان کودک استفاده نشود فضای لازم برای رویش دندان های دائمی از دست می رود و در آینده کودک به درمان های پیچیده ارتودنسی نیاز خواهد داشت. بروز ...
پزشک متخصص: خُروپف در خواب را جدی بگیرید
اختلالات خواب دارد یک پزشک : 30 درصد افراد جامعه در خواب خروپف می کنند اختلال خواب در مبتلایان به دیابت خطرناک است رویاهای آشفته شبانه نشانگر اختلال در خوابیدن است خُرّ و پف به قلب، مغز و ریه آسیب می زند کنگره بین المللی علم خواب در مشهد گشایش یافت خوابیدن با دهان باز چه زمانی خطرناک می شود؟ ...
علت اصلی هزینه های بالای درمان دندان/ دندانپزشکی هم قسطی شد
ابتدای شروع درمان دریافت می کنند و مابقی را بعد از پایان درمان. هزینه های دندانپزشکی در کلینیک های شخصی و دولتی یکسان نیست. این هزینه ها با توجه به مواد به کار رفته، میزان تخصص دندانپزشک، میزان ناهنجاری دندان های فرد و... بستگی دارد. به همین دلیل خیلی از کلینیک ها قیمت ها را تا زمان معاینه اعلام نمی کنند و یا قیمت ها را به صورت پایه و تقریبی به شما می گویند. انته ...
به این دلایل هرروز کشک بخورید
کند مانند همه محصولات لبنی، کشک سرشار از کلسیم است که برای استحکام استخوان ها و داشتن دندان های سالم لازم است. کشک علاوه بر کلسیم سرشار از فسفر است که در کنار هم روند رشد استخوان را تسریع کرده و به پیشگیری از آرتروز و پوکی استخوان کمک می کند. کشک به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند خوردن کشک به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند زیرا مانع از انتشار کلسترول در اطراف ناحیه شریانی می شود و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر را کاهش می دهد. کشک فشار خون را کاهش می دهد که پیش زمینه بیشتر بیماری های قلبی است. ...
درمان سریع سرماخوردگی با این 15 ترفند خانگی
...> استراحت و خوابیدن برای بهبود بدن شما ضروری است. تحقیقات نشان داده است که بدن در زمان خواب پروتئین هایی به نام سیتوکین می سازد که برای مبارزه با عفونت و التهاب بسیار مهم هستند. پس در طول دوران سرماخوردگی حتما برنامه ی خواب منظم داشته باشید. 4. مدیتیشن کنید خود را از عوامل استرس زا دور نگه دارید تا بدن بتوانند با تمرکز بر سیستم ایمنی، با ویروس ها مبارزه کند. مدیتیشن های کوتاه در ...
خواص کاپاریس برای پوست، کبد چرب، قلب و کم خونی!
انواع خاصی از سرطان ها موثر است. فواید کبر برای پوست کبر به عنوان منبع قدرتمندی از آنتی اکسیدان ها، به بدن در مقابله با علائم پیری مانند چروک ها و خطوط ریز کمک می کند. این گیاه با دور کردن رادیکال ها و سموم مضر از بدن، به جلوگیری از بروز اختلالات پوستی کمک می کند. خواص کاپاریس برای هضم کبر به بهبود هضم کمک کرده و سلامت دستگاه گوارش را حفظ می کند. این گیاه ...
عوارض دود جوشکاری + روش های پیشگیری از آن
دود جوشکاری چیست؟ قبل از شروع به صحبت در مورد عوارض دود جوشکاری، بهتر است بدانیم این دود چیست و از چه موادی متصاعد می شود. با این شناخت می توانیم از منبع ایجاد دودها و گازهای سمی دوری کنیم. مخلوط اکسیدهای فلزی، فلوئوریدها و سیلیکات ها که گاهی همراه با ذوب شارها نیز هستند، دود جوشکاری نامیده می شوند. این دود از دو عامل به وجود می آید: الکترود ذوب شود. دمای فلز بیشتر از دمای نقطه ذوب شود. نکته درخور توجه این است که دود جوشکاری با توجه به منشاء تولید آن روی اندام های متفاوتی تاثیر می گذارد. مرکز سلامت و ایمنی ...
8 راهکار عالی برای تقویت شدن ریه ها
بدن می توانیم باعث شل شدن مخاط در ریه ها شویم و با این کار به تقویت ریه کمک کنیم. 4- منع استفاده از دخانیات کشیدن سیگاروقلیان صدمات جبران ناپذیری به ریه وارد می کند. ضرر قلیان بیشتر از سیگار است. دود ناشی از این مواد باعث بسته شدن راه های هوایی ریه می شود در نتیجه نفس کشیدن به سختی صورت می گیرد که باعث ورم ریه و در نتیجه برونشیت مزمن و یا بروز سرطان ریه میشود. فردی که اهل دود ...
6 خاصیت شگفت انگیز خوردن انار ناشتا؛ خواص اثبات شده علمی
...، درمان آفت دهان، درمان گلو درد و خونریی گلو، قطع ترشحات عادت ماهانه، کاهش ترشحات رحم، رفع بوی بد دهان و درمان آبسه دندان نیز از خواص پوست انار است. هسته سفید و کوچک انار نیز سرشار از خاصیت است! روغن هسته انار می تواند به درمان چین و چروک صورت، رفع آکنه و جوش، لایه برداری پوست صورت، رفع اگزما به شما کمک کند. از طرفی این روغن در افزایش رشد مو و درمان شوره سر نیز بسیار مفید ...
