خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راه برای سوزاندن سریع شکم
کننده ها نشان نداد. اما نگران نباشید، تمرینات دیگری هستند که می توانند در این زمینه کمکتان کنند. تمرینات هوازی مثل پیاده روی، دویدن، شنا کردن و از این قبیل، در تحقیقات مختلف تاثیر شگرفی بر کاهش سایز دور شکم داشته اند. یک تحقیق دیگر نشان داده است که این تمرینات از اضافه کردن مجدد چربی در این نواحی بعد از کاهش وزن نیز جلوگیری می کند، این یعنی ورزش کردن در زمان حفظ وزن ...
عجایبی از مرد نوشابه ای ایران! + عکس
. می گوید: مصرف نوشابه هیچ تاثیر بدی در زندگی ام نگذاشته است، البته از زمانی که شروع به خوردن نوشابه کردم 32 کیلو وزن کم کرده ام، سال 86 وزنم 105 کیلو بود و الان 73 کیلو هستم. اما یک سالی است که وزنم هیچ تغییری نکرده است. اما این تغییر وزن هم هیچ اثری بر سلامتی ام نگذاشته و من مشکلی ندارم. همانطور که می دانید خوردن نوشابه مضرات زیادی دارد، حتی باعث پوکی استخوان یا زخم معده می شود ...
اهمیت ورزش برای زنان باردار
. پیاده روی به آرامی ضربان قلب و جریان خون را افزایش می دهد و انعطاف پذیری را بیشتر می کند. با سوزاندن کالری وزن بدن را متعادل می کند، ماهیچه ها را برای وضع حمل آماده می کند تا به بدن فشار زیادی وارد نشود. زنان باردار و سالمی که در دوران بارداری ورزش می کنند وضع حمل آسان تری دارند و کمتر به قرص های مسکن احتیاج پیدا می کنند و ریکاوری سریع تری دارند. انجام ورزش منظم با شدت متوسط نه ...
بخشی از مضرات نوشابه گازدار
آن توجه کرد این است که با توجه به اینکه کالری زیادی به ما می دهند ما را به شدت در معرض اضافه وزن و چاقی قرار می دهند ولی نوشابه های رژیمی از این جهت ارجحیت دارند که در آن قندهای مصنوعی بکار می رود که خطر چاقی را برای ما ایجاد نمی کند. وی افزود: دومین عیب مصرف نوشابه استفاده از ترکیبات گاز دار در نوشابه است که معمولا از جنس اسید فولیک هستند و باعث افزایش میزان فسفر در نوشابه می گردد و ...
ارتباط بیماری قلبی در مردان با هورمون های جنسی کشف شد
اثری بر روی کلسترول HDL ندارد؛ برعکس، سطوح پایین استروژن منجر به بروز سطوح بالاتر گلوکز خون شده و مقاومت به انسولین و چربی را بدتر می کند که این موضوع، مولفه خطر برای بیماری قلبی است. این مشاهدات می تواند توضیح دهد که چرا مردان بیش از زنان در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی - عروقی قرار دارند. مجله آشنایی با قلب تیم تحقیقاتی قادر به تعیین این موضوع شدند که آیا استروژن یا ...
افرادی که به دنبال لاغری هستند بخوانند// پایگاه خبری پلیس آذربایجان شرقی
کاهش میزان قند خون کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم به غذاهایتان فلفل بزنید به خصوص به منابع غذایی پروتئینی مانند غذاهای حاوی مرغ، گوشت و ماهی. به گزارش پایگاه خبری پلیس ، افرادی که دنبال لاغری هستند به هر دری می زنند تا چند کیلوگرم وزن کم کنند. در این بین کم نیست تعداد افرادی که با روش های نسبتا خطرناکی مانند رژیم های لاغری نادرست و سخت، مصرف قرص های لاغری یا حتی تیغ جراحی سعی دارند ...
وقتی فقدان یک عضو، می شود مهم ترین دغدغه!
نفس تنگی می آورد. بیماران دیالیزی آب بدنشان خشک می شود و به مرور زمان، ادرارشان کم می شود. دیالیز در اصل خالی کردن آب بدن است. این عمل، گاهی از راه گردن انجام می شود، گاهی از دست و درصورتی که دست جواب ندهد، از پا انجام می شود. علاوه بر این، دیالیز روی سایر اعضای بدن از جمله قلب و ریه تأثیر منفی می گذارد و ویتامین های بدن را کم می کند. بیمار دیالیزی ممکن است در حین دیالیز فشار یا قند خونش پایین ...
چهره های مشهور از بیماری شان می گویند
بیماری روانی به نام تکنوفوبیا است. بنا به گفته خودش، حتی با رایانه هم مشکل دارد. تکنوفوبیا به تمام ترس های مرتبط با حوزه فناوری گفته می شود. این اصطلاح گسترده طی انقلاب صنعتی مورد توجه قرار گرفت. تکنوفوبیا به عنوان ترس غیرطبیعی یا اضطراب درباره آثار فناوری تعریف می شود و افراد یا گروه هایی که درباره فناوری پیشرفته احساس خوشایندی ندارند یا مضطرب می شوند، تحت عنوان تکنوفوب شناخته ...
5 خاصیت درمانی خیار
استفاده قرار می گیرند زیرا میزان کالری کمتری وارد بدن می کنند. - حفظ سلامت پوست: خواص ضدالتهابی و خنک کننده خیار آن را به گزینه مناسبی برای نرم کردن پوست ملتهب تبدیل کرده است. نتایج بدست آمده در یک مطالعه حاکی از آن است که خیار حاوی ویتامین C است که می تواند به عنوان یک محلول ضد چین و چروک عمل کند. - حفظ سلامت قلب: خیار با تامین استرول بدن که ترکیبی برای کاهش کلسترول بد خون است به ...
میانبرهای درمان اختلالات شایع در زندگی جنسی مردان
می باشد. برای بهبود این اختلال با استفاده از رژیم غذایی مناسب و ورزش، وزن خود را کاهش دهید. 4- عدم ایجاد حالت نعوظ به طور ناگهانی دلیل احتمالی: انسداد رگ به ویژه اگر همراه با پادرد باشد اختلالات گاهگاهی نعوظ ناشی از کاهش طبیعی هورمون در مردان مسن است. اما اگر این اختلال به صورت ناگهانی در افراد جوان بروز کند، می تواند به دلیل انسداد شریان های مربوط به اندام تحتانی ...
دردهای شایع در زنان
هنگام دوختن جدار شکم، در جدار شکم محبوس شود. معمولا درد تیز، سوزشی و مبهم است و بیمار می تواند با نوک انگشتان درد را در نقطه ای نشان دهد. خم کردن پاها، ورزش و فعالیت بدنی باعث تشدید درد می شوند. علل میوفاسیال: شایع ترین نوع آن فیبرومیالژی است که سه نشانه اصلی دارد: درد منتشر، خستگی و خواب غیرنیروبر. در چهار ربع شکم نقاط حساس و تحریک پذیری به نام نقاط تریگر وجود دارند که با فشار نوک ...
گوشت این پرنده معجزه می کند
خانم ها بسیار مفید است و همچنین کلسیم باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود؟ 9. آیا می دانستید که چربی و کلسترول موجود در بوقلمون کمترین چربی و کلسترول نسبت به گوشت گوساله/ گوسفند مرغ و سایر گوشت هاست یعنی تا دیگر گوشت هاست. 10. آیا می دانستید پتاسیم موجود در بوقلمون 935mg/100g بیشترین پتاسیم در تمام گوشتهاست؟ پتاسیم ضد سرطان است و برای جلوگیری از سرطان در خانم ها بسیار ...
زنگ خطر 8 میلیون بیمار کلیوی در ایران... گفت وگوی شفقنا زندگی با قائم مقام قطب علمی نفرولوژی: سبک زندگی ...
. دیابت و فشار خون مهم ترین عامل ابتلا به بیماری کلیه دکتر گتمیری دیابت، فشار خون، اضافه وزن، چاقی، سیگار و مصرف بی رویه دارو و مسکن ها را ازجمله عوامل ابتلا به بیماری های کلیوی عنوان کرد و افزود: دیابت و فشار خون به عنوان عامل اول و دوم ابتلا به بیماری مزمن کلیوی در کشور است، و این عوامل در کنار عوامل دیگر باعث شده روز به روز آمار ابتلایان به این بیماری در جامعه افزایش یابد ...
افزایش خطر پیشرفت آلزایمر با عملکرد ضعیف قلب
یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان قلب است که با عملکرد ضعیف در اکسیژن دهی به خون می تواند سایر اندام های بدن را نیز درگیر کند. محققان مرکز تحقیقات آلزایمر و حافظه در دانشگاه واندربیلت در تحقیقات خود دریافته اند، اختلال عملکرد قلب در بیماران مبتلا به آلزایمر باعث افزایش دو تا سه برابری سرعت پیشرفت این بیماری (آلزایمر) می شود. دکتر آنجلا جفرسون سرپرست تیم تحقیقاتی تأکید کرد ...
خواص جوانه های خوراکی
...، ویتامین هایی همچون ویتامین های گروه B (بی)، ویتامین C (سی)، فیبر و مواد معدنی می شود. شادنوش اضافه کرد: همچنین با توجه به وزن این مواد غذایی، آنها منابع غنی و با دانسیته (غلظت) بالایی از نظر دارا بودن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها به شمار می آیند. میزان و نوع مصرف جوانه های خوراکی این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: جوانه ها نیز مانند سایر مواد ...
با داشتن این رژیم از ورزش فرار کنید!
.... این نتایج که در کنفرانس سالانه قلب و عروق در ایالات متحده مطرح شده است حاصل مطالعه رژیم غذایی مدیترانه ای و اثر آن بر سلامتی حدود 2 هزار و 500 و در بزرگسال یونانی بوده است. از جمله دستاورهای این تحقیق علاقه بیشتر بانوان به حفظ رژیم غذایی مدیترانه ای به نسبت مردان بوده است. تحقیقات قبلی در خصوص رژیم غذایی مدیترانه ای نشان داده است که رعایت آن می تواند سبب کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون کاهش وزن کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون پایین تر و نیز سطح کلسترول خون پایین تر شود. ...
سنکوپ یا غش کردن چیست؟
چه عاملی باعث سنکوپ می شود؟ به گزارش پارسینه به نقل از روزنامه سپید، سنکوپ زمانی اتفاق می افتد که مغز برای مدت کوتاهی و به صورت گذرا خون کافی دریافت نمی کند. یکی از شایع ترین انواع سنکوپ، سنکوپ وازوواگال است که طی آن به دلیل آهسته شدن بیش از حد ضربان قلب یا انبساط ناگهانی تمامی رگ های بدن یا هر دو این عوامل، خون کافی به صورت گذرا به مغز نمی رسد. این واکنش می تواند به دلایل متفاوت در بدن ایجاد شود. از جمله این عوامل می توان ...
رابطه کمبود خواب و افزایش وزن
به گزارش شفا آنلاین - اضافه وزن در اثر وجود چربی زیاد در بدن ایجاد می شود اگر چه وزن ماهیچه ها، استخوان ها و آب بدن در تعیین وزن بدن نقش دارند اما اضافه وزن بر اساس میزان چربی بدن سنجیده می شود. بر اساس medline plus افراد دارای اضافه وزن در معرض خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها و دیابت هستند. محققان از بین 522 بیمار که به تازگی به بیماری دیابت نوع II مبتلا شده اند مطالعه ...
همه چیز در مورد آجیل شب عید
بیماری های قلبی عروقی اهمیت ویژه ای دارند و فندق نیز علاوه بر دارا بودن خواص فوق یکی از منابع مهم منگنز است که موجب ترشح انسولین (پیشگیری از دیابت یا مرض قند) تولید پروتئین های انعقاد خون و سوخت و ساز چربی ها در بدن می شود. وی بیان کرد: "آرژنین" یکی از دیگر موادی است که در فندق به میزان زیادی وجود دارد و موجب آزاد شدن هورمون های رشد، بهبود رشد وزنی و قدی کودکان و نوجوانان، ترشح انسولین ...
اینگونه از آلزایمر پیشگیری کنید
...، جدول حل می کنند و .....کمتر در معرض ابتلا به این بیماری خواهند بود. 2- تمرینات بدنی: 30 دقیقه ورزش روزانه تاثیر به سزایی در سلامت قلب ، ماهیچه ها و مغز دارد. پیاده روی، باغبانی، تمیز کردن منزل، رقصیدن و....می تواند نوعی ورزش باشد. 3- نوشیدن مایعات به اندازه کافی: کم آبی مهم ترین فاکتور متغیر برای از دست دادن حافظه است. به مقدار کافی مایعات بنوشید و از مصرف نوشیدنی های ...
افراد دچار نقرس مراجعه دائمی به دندانپزشکی را فراموش نکنند
...> بررسی ها نشان می دهند، براساس تحقیقات اما یکی از نکات مهمی که افراد به آن توجه نمی کنند ارتباط مستقیم بیماری نقرس با مشکلات قلبی و کلیوی است. کارشناسان افزایش سطوح بالای اسید اوریک در خون را تحت تاثیر این بیماری عامل اصلی بروز مشکلات قلبی، کلیوی و سلامت دندان ها می دانند. کارشناسان توصیه می کنند افراد در صورت ابتلا به نقرس حتما باید به صورت دوره ای فشار خون، کلسترول، وزن خود و نیز وضعیت سلامت دندان های خود را تحت نظر متخصص چک کنند. ...
وقتی کلیه ها سنگ ساز می شوند
از عفونت: برخی سنگ ها در پاسخ به عفونت شکل می گیرند مانند عفونت دستگاه ادراری. این نوع سنگها می توانند به سرعت ایجاد شده و بزرگ شوند . سنگهای اسیداوریکی: این نوع سنگها در افرادی که دچار دهیدراتاسیون یا از دست دهی آب بدن شده اند ، ایجاد می گردند؛ مانند افراد استفاده کننده از رژیم های پرپروتئین و یا افراد مبتلا به نقرس . فاکتورهای ژنتیکی و نارسایی های مرتبط با بافتهای سازنده خون نیز در ...
این خوراکی ها بعد از ورزش، سم هستند
...> انواع شیرینی یکی دیگر از سم های خوراکی برای افراد چاق، انواع شیرینی و دسر است. خوردن این دسرها و شیرینی ها می تواند به راحتی تمام کالری سوخته شده در جریان ورزش را به بدن شما بازگرداند و همچنین به هیچ عنوان برای افراد لاغر هم توصیه نمی شود. شیرینی این دسرها مصنوعی هستند و بیشتر به قلب شما فشار وارد می کنند. پنیر لبنیات از جمله مهم ترین خوراکی هایی هستند که بدن انسان به ...
13 راهکار برای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا
... مصرف مداوم نوشابه های گاز دار می تواند سبب تشکیل سنگ کیسه صفرا شود. *** ورزش منظم ورزش منظم به کاهش کلسترول و حفظ گردش منظم جریان خون کمک می کند.شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری از ورزش های استقامتی بهتر است. *** کاهش استرس کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. استرس را از روش های مختلفی می توان کاهش داد. سرگرمی ها از ...
مراقب کلیه های خود باشیم
یک متخصص کلیه و مجاری ادرار توصیه کرد: با 30 دقیقه ورزش در روز و مصرف 12 لیوان آب در شبانه روز می توان به طور چشمگیری از ایجاد سنگ کلیه و عفونت آن جلوگیری کرد. دکتر موسی میرزایی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: 25 درصد جریان خون بدن به کلیه ها می رسد و به همین علت کلیه ها در حفظ تعادل بدن نقش مهمی بر عهده دارند و علاوه بر تنظیم آب و الکترولیت ها در بدن، باعث دفع مواد زائد می شوند و مواد ...
افزایش قوای جنسی
منظم ورزش منظم از طرق متعددی می تواند منجر به بهبود سلامت جنسی شود. ورزش درکنار بهبود میل جنسی می تواند فواید بیشماری داشته باشد از جمله تقویت قلب، تولید انرژی، کاهش فشار خون، بهبود قدرت و تونیسیته عضلات، تقویت و ساخت استخوان ها، کمک به کاهش چربی بدن، کمک به کاهش استرس، تنش، اضطراب و افسردگی، افزایش اعتماد به نفس ، بهبود خواب، ایجاد حس استراحت و آرامش بیشتر، ایجاد ظاهر سالم تر و متناسب تر. برای ...
غذاهای مفید برای قلب
سالمی که می خواهند قلب سالمی داشته باشند می توانند روزی 8-5 عدد مغز بادام خام مصرف کنند. این مغز حاوی اسیدهای چرب امگا3، ویتامین E، منیزیم، فیبر و چربی های غیراشباع تک زنجیره ای و چندزنجیره ای است و به همین دلیل هم می تواند با کنترل فشار و چربی خون، در بهبود عملکرد قلب تاثیرگذار باشد. یادتان باشد که گردو هم تمام خواص بادام را دارد و افزون بر آن، حاوی فولات نیز است. گوشت ماهی، مخصوصا ماهی ...
کمکهای اولیه هنگام حوادث خانه تکانی
) بدن مصدوم را باید به وسیله کیسه آب گرم، پتو یا لباس، گرم نگه داشت و البسه تنگ را در اطراف گردن، سینه و کمر شل کرد. هوای تازه نیز باید به قدر کافی به بیمار رسانده شود. 9) توجه کنید در فرد دچار برق گرفتگی احتمال آسیب مهره های گردنی و متعاقبا فلج اندام ها بسیار زیاد است؛ پس در جابجاکردن مصدوم تلاش کنید هیچ گونه حرکتی به سر و گردن وی داده نشود. 10) در برق گرفتگی با ولتاژ بالا تا ...
مهمترین عامل مرگ و میر در زنان
... کاهش وزن، کلسترول، چربی، کنترل قند، اجتناب از تنش و استرس و ورزش منظم روزانه مهمترین عوامل در کنترل این عارضه هستند. در این گزارش آمده است که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در تمام سنین وجود دارد، ولی احتمال آن پس از یائسگی و به محض قطع ترشح هورمون استروژن در بدن بیشتر است. در این گزارش به حقایق دردناکی در مورد بیماری های قلبی عروقی اشاره شده است: - CVD ...
اهمیت سیستم لنفاوی در بدن
مزمن سیستم لنفاوی است. استرس، تخریب کننده و عامل احتقان سیستم لنفاوی است. زمانی که دچار استرس می شویم، بدن به تولید هورمون های ضداسترس می پردازد تا میزان انرژی تولیدی را افزایش دهد و بدن در یک وضعیت اسیدی قرار می گیرد. مواد زاید ناشی از این واکنش ها، رادیکال آزاد نام دارند که در صورت تجمع دربدن منجر به پیری زودرس می شوند. سیستم لنفاوی در شرایط قلیایی خون، عملکرد بهتری دارد. انواع گوشت و ...
