خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل خواب رفتن و کرخی دست وپا
بگوییم کمبود ویتامین B5بندرت دیده می شود، اما اگر شما جزو مشتری های دائم فست فودها و مواد غذایی صنعتی باشید بدن تان را در معرض این کمبود قرار داده اید. در این صورت احتمال این که به بی خوابی و مشکلات پوستی مبتلا شوید زیاد است. باید بدانید ویتامین B5 در قارچ شیتک و جگر بره به وفور وجود دارد. خشکی پوست خیلی ها از خشکی پوست شکایت می کنند. دلایل زیادی برای خشکی پوست وجود دارد. درست ...
چگونه افراد را از روی ظاهرشان قضاوت کنیم؟!
کننده نخواهد بود. میزان افسردگی و اضطراب هم در این افراد کمتر است. شاید دلیل آن این باشد که به صورت کلی سلامت روانی با سلامت جسمانی در ارتباط است. گونه های گوشتی چگونه می تواند اطلاعاتی را درباره سلامت روانی شما بازگو کند. بندیکت جونز از دانشگاه گلاسکو معتقد است که درک جدید از نقش چربی ها در بدن می تواند این رابطه را توضیح دهد. او می گوید: سلامت جسمانی شما به این معنا نیست که چه میزان ...
چند توصیه برای سالم کردن دسرها
دسرها مناسب است و باعث مغذی تر شدن آن ها می شود. از آرد کامل یا آرد ذرت استفاده کنید توصیه می شود که شکر را به مواد غذایی کامل پیوند بزنید چون فیبرهای موجود در آنها باعث محدود کردن تاثیر قند و ذخیره سازی آن به صورت چربی می شوند. غلات کامل در مقایسه با غلات تصفیه شده سرشار از مواد مغذی هستند. در واقع جوانه و پوسته دانه ها حاوی تمام عناصر مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین E ،B1 ،B2 ...
تولید لباس کالری سوز برای کاهش وزن
پول نیوز - محققان آمریکایی نوعی لباس کالری سوز طراحی کرده اند که می تواند روزانه 500 کالری اضافی را بسوزاند و موجب کاهش وزن افراد شود. لباس Cold Shoulder دارای قطعات یخ در بخش شانه ها و پشت آن است و زمانی که کاربر این لباس را می پوشد، دمای پوست را کاهش می دهد و بدن را وادار می کند تا برای تولید گرما جهت حفظ دمای بدن، کالری بسوزاند. شانه ها و تمامی پشت، مکان های مناسبی برای جاسازی یخ ...
معجزه روغن زدن به کف پا
کاهش ضربان قلب -کاهش فعالیت تخمدان ها و یائسگی زودرس، تنظیم قاعدگی،، کم کاری تیرویید ضعف حافظه و عدم تمرکز تشکیل بافت های متراکم و فیبری مثل فیبروم فشارخون بالا در افراد سرد فشار خون پایین کم خونی دردهای شدید قلبی، می گرن و اسپاسم و گرفتگی عضلانی ضعف جنسی و بی میلی جنسی دیابت خصوصا نوع 2 – لاغری –درمان ارتباط با زیبایی پوست درمان کلیه ها و روده ها (که در طب چینی ریشه های بدن هستند و سلامت همه ارگان ...
دوست دارم الگوی معلولان شوم
شهر مرزی و کردنشین اشنویه به دنیا آمد. نامش را سیامند گذاشتند؛ کودکی که معلوم شد از ناحیه پا دچار معلولیت است و پاهای نحیفش تحمل وزن سنگین بالا تنه اش را ندارند. وقتی بزرگ شد، خود و خانواده اش تصور نمی کردند روزگاری به قوی ترین مرد معلول دنیا تبدیل شود. سیامند رحمان جوان 26ساله ورزشکار پرافتخار معلول ایران سال هاست که نام خود را به عنوان مرد طلایی در قلب جهان به ثبت رسانده است. قوی ترین ...
ژله باعث استحکام استخوان ها می شود؟
.... زمانی که افراد در معرض پوکی استخوان مانند خانم های یائسه یا بیماران مبتلا به نرمی استخوان و کودکان، ژله ها را برای دریافت کلسیم از آنها مصرف می کنند، حجم بالایی از شکر، رنگ دهنده ها و طعم دهنده های مصنوعی را هم به بدن خود می رسانند و پس از مدتی، نه تنها مشکلشان حل نمی شود، بلکه با ابتلا به افزایش وزن، مشکل بیش از پیش تشدید خواهد شد. ضمن اینکه رنگ ها و طعم های مصنوعی موجود ...
پنج سبزی که پخته آنها مغذی تر است
حفظ مواد مغذی این سبزیجات کمک می کند با این وجود باید در نظر داشت که سبزیجات را باید به هر دو صورت پخته و خام مصرف کرد. حرارت دادن به مارچوبه به افزایش مواد مغذی این گیاه کمک می کند. پلی فونل از جمله مواد مغذی موجود در مارچوبه است که دارای آنتی اکسیدان قوی است و در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان کمک می کند.پلی فنول همچنین در چای و شکلات نیز یافت می شود. قارچ نیز گیاه دیگری است که مملو از ویتامین ها و مواد معدنی است و حرارت دادن به آن میزان مواد مغذی آن را افزایش می دهد. منبع: سلامت نیوز ...
علت پایین بودن ویتامین D ایرانی ها + راهکارها
. به طور نرمال فقط 5 درصد از سطح پوست ما در برابر نور خورشید قرار می گیرد که متاسفانه اکثر بانوان به دلیل آرایش پوست صورتشان و استفاده از ضد آفتاب ها، از این مقدار کم هم بی بهره می مانند. صدیقی ادامه داد: اکثر مردم ما به خصوص در زندگی های شهر نشینی از مهم ترین منبع ویتامین D محروم هستند. از سوی دیگر منبع ویتامین D موجود در مواد غذایی درصد خیلی کمتری از ویتامین دی خون را تامین می کند. ...
9 نکته مهم در استفاده از تردمیل
قلب و ریه را بیشتر می کند. توانایی بیماران در استفاده از تردمیل باید به وسیله پزشک مشخص شود. همچنین افرادی که آرتروز اندام تحتانی (زانو یا مفصل ران) دارند، نباید از تردمیل به خصوص از نوع خانگی استفاده کنند چون احتمال تشدید درد مفاصل در این افراد وجود دارد ولی فردی که وزن مناسب و سلامت کامل جسمی دارد هیچ منعی در استفاده از تردمیل ندارد. 8) بدون کفش روی تردمیل نروید: افرادی که روی تردمیل ...
به ورزش کردن عادت کنیم
اجباری در مدارس در 16 شهریور ماه 1306 خورشیدی به طور رسمی به معنای امروزی وارد قاموس واژگان دولتی ایران شده است. ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر می افزاید ، بلکه باعث می شود کیفیت زندگی بهتر شود و احساس بهتری در طول دوران زندگی داشته باشیم .60 درصد از مردم اضافه وزن دارند . این امر حاکی از آن است که انجام حرکات ورزشی برای ما مشکل است . مطالعات ...
ورزشی برای درمان کمر درد
درمان انواع مختلف کمردرد می شود ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند و به این شکل باعث درمان علتهای اصلی کمردرد می گردد.اکنون به تعدادی از تاثیرات درمانی ورزش اشاره میکنیم. 1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد ...
فواید درمانی شنا
تشخیص داده می شود. زیرا پوست آنها تحت تاثیر مستقیم اشعه آفتاب به تدریج نرمی و لطافت خود را از دست داده، و به اصطلاح” شاخی” شده است، و در نتیجه علایم پیری زودرس در آنها آشکار گشته است. دکترمارشال ایتالیایی، در مورد تاثیر زیان آور آفتاب روی پوست صورت به بررسیهای دقیق پرداخته، و بامطالعه در پوست صورت افراد مختلف، و با کمک گرفتن از علم آمار نتیجه گیری کرده است که اگر اشعه آفتاب به طور مستقیم و ...
تاثیر زمان غذا خوردن بر سلامت قلب
این مدت، تیم متخصصان زمان خواب، وزن بدن و فیزیولوژی قلب پشه های میوه را بررسی کردند. متخصصان مشاهده کردند پشه هایی که مدت زمان غذا خوردن آنها محدود شده بود، خواب بهتر، وزن کمتر و نسبت به گروه دیگر قلب سالم تری دارند. به گزارش نیچر ورلد نیوز، متخصص ارشد این مطالعه گفت: انسان ها هر روز غذای مشابهی مصرف نمی کنند و در عین حال سبک زندگی ما نیز عامل تاثیرگذاری در تعیین زمان های غذا خوردنمان هستند. انتهای پیام ...
ناخن؛ زبان گویای بیماری ها
...: ناخن ها از اجزای مهم بدن هستند که نگهداری و مراقبت از آنها از طریق راهکارهای آسان مانند ترک ناخن جویدن،استفاده از دستکش نخی هنگام انجام کارهای خانه، کوتاه کردن مرتب ناخن ها و استفاده از لوسیون های مخصوص دست، به زیبایی دست کمک می کند. به گزارش هلث، ناخن ها از یک پروتئین مرده، شفاف و سخت به نام کراتین ساخته شده اند، بنابراین سلامت سلول های تولید کننده کراتین، آسیب ندیدن و رسیدن مواد غذایی ...
نکاتی برای سلامتی در گرد و غبار هوا
.... همان طور که پوستتان را با پوششی از ضدآفتاب و مرطوب کننده حفظ می کنید، روی موها هم پوششی داشته باشید تا در فضای باز، فرصت جذب کمتری به عوامل محیطی مخرب بدهید. استفاده از شیر و لبنیات تازه و تغذیه سالم نیز می تواند کمک کننده باشد. دکتر محمدعلی نیلفروش زاده، متخصص پوست و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران تهیه و تنظیم : مجله ممتاز نیوز منبع : هفته نامه سلامت نوشته نکاتی برای سلامتی در گرد و غبار هوا اولین بار در ممتاز نیوز پدیدار شد. ...
مزیت های جالب دوش آب سرد + مزیت های هیجان انگیز
چربی قهوه ای بخاطر سرمای شدید فعال می گردد, کالری را برای تولید گرما می سوزاند, که می تواند کمک شایانی در کاهش وزنتان داشته باشد. اما چقدر کارایی دارد؟ محققان اسکاندیناوی پی بردند که قرار گرفتن در معرض هوای سرد سوخت و ساز چربی قهوه ای بدن را تا 9 برابر افزایش می دهد, که اگر تداوم داشته باشد به فرد کمک می نماید تا حدود 5 کیلوگرم از وزن اضافی بدنش را در ظرف یکسال از دست بدهد. 2- دوش آب سرد ...
اطلاعاتی در مورد سنکوپ یا غش کردن
ضربان قلب یا انبساط ناگهانی تمامی رگ های بدن یا هر دو این عوامل، خون کافی به صورت گذرا به مغز نمی رسد. این واکنش می تواند به دلایل متفاوت در بدن ایجاد شود. از جمله این عوامل می توان به وجود درد یا استرس شدید، ایستادن درازمدت روی پاها یا خستگی مفرط یا قرار داشتن در معرض گرمای شدید یا بروز واکنش های غیرطبیعی در زمان ادرار کردن یا سرفه کردن و ... اشاره کرد. در بسیاری از اوقات نیز ...
زندگی جنسی افسرده ها چگونه است؟
نمی شود. در کنار این مشکلات، میل جنسی نیز در آنها کاهش می یابد تا جایی که سلامت جنسی شان به خطر می افتد، اما چه رابطه ای میان اضطراب و افسردگی و اختلالات جنسی وجود دارد؟ دکتر کاوه علوی، روانپزشک با اشاره به این که افسردگی را می توان یک بیماری جسمی دانست که بسیاری از فعالیت های بدن را مختل می کند، می گوید: مغز انسان، فعالیت های مختلف بدن را از طریق مواد شیمیایی خاصی به نام ناقل های عصبی ...
زوج هایی که لباس اند، زوج هایی که سمباده
حاضر نیست تمام رازها و درد دل هایش را با ما در میان بگذارد. چرا که از فاش شدن آن ها از طرف شما پیش دیگران نامطمئن است. نوعروسی که در پختن غذاهای مختلف مهارت لازم را ندارد، ممکن است در حضور جمع از طرف شوهر مورد تمسخر قرار گیرد. مثلا شوهر بگوید:"ای بابا ما تا وقتی خانه پدری بودیم، می فهمیدیم غذا یعنی چه، حالا شدیم یک پوست و استخوان." ما باید یاد بگیریم که فرصت بهتر شدن و بهتر عمل کردن را ...
شاعری که فرمانده تیپ شد!+عکس
چیزی می خواست یا سوالی می کرد ، صفحه ی مورد مطالعه را علامتگزاری می کرد و بعد از پاسخ ، به مطالعه اش ادامه می داد . زمانیکه ما را در دادگاه رژیم سابق محاکمه می کردند ، رئیس دادگاه از مدرک تحصیلی ما پرسید . من جواب گفتم و آقا بابا در جواب همین سوال گفت که مدرک من زیر دیپلم است . رئیس دادگاه از ایشان قبول نکرد و گفت تو دروغ می گویی، تحصیلات تو بالای لیسانس است! بدنی تنومند ...
بیماری سلنا گومز، کامرون دیاز و هری پاتر!
زندگی خودشان را امیدوارانه دنبال می کنند. در ادامه نگاهی می اندازیم به برخی از مشاهیری که در چنین راهی گام برداشتند و باعث آشنایی و دلگرمی دیگران برای مقابله با بیماری خود شدند. سلنا گومز: من لوپوس دارم سلنا گومز، بازیگر و خواننده آمریکایی، چند سالی است که از بیماری لوپوس رنج می برد. لوپوس نوعی بیماری مربوط به سیستم ایمنی بدن است که در پوست، کلیه ها، سلول های خونی و ...
PS4 یا Xbox One ؛ کدام بهتر است؟
. در این صورت می توانید شاهد یک Over View که سازنده ی بازی به صورت متن، عکس و ویدیو ارائه می دهد یا فعالیت های اخیر در شبکه های اجتماعی و نیز بازی های مشابه باشید. در حقیقت وقتی دیسک یک بازی جدید را وارد می کنید، آن بازی به طور کامل بر روی حافظه ی 500 گیگابایتی ذخیره می شود و برای همیشه موزائیک آن بر روی دسکتاپ جای می گیرد. مگر اینکه آن را Uninstall کنید. همین منوال در مورد بازی هایی که از PS Store ...
6علامت کمبودآب
اندازه نیم تا یک سانتی متر به سمت خود بکشید و رها کنید. باید در عرض چند ثانیه پوست به جای خود برگردد. بازگشت کند پوست به جای خود نشانه کم آبی است. اگر بدن آب کافی داشته باشد، رنگ ادرار شفاف است. زرد یا نارنجی بودن ادرار نوعی اخطار است. هنگامی که بدن با 3درصد کمبود آب رو به رو است، رنگ ادرار به طور قابل توجهی زرد خواهد شد. در صورتی که کمبود آب 5درصد باشد، ادرار به رنگ زرد و بیش از 5درصد ...
10 خوراکی مفید برای پاکسازی عروق و رگ ها
باعث کاهش 50 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. 4-ماهی ماهی های چرب منبع فوق العادهٔ اسیدهای چرب امگا3 هستند. این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند و بدن ما برای بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق و همچنین جلوگیری از گرفتگی رگ ها به آن ها نیاز دارد. در بین ماهی های مختلف، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، تن و ساردین و غیره حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا3 هستند. ...
اظهارات متناقض درباره وجود سم درآجیل
حال معاون اداره کل فرآورده های غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در خصوص اطمینان از سلامت آجیل های شب عید، توضیحاتی ارائه نمود. دکتر سهیل اسکندری در این باره گفت: یکی از اقلام مواد غذایی همین آجیلی است که مصرفش در عید نوروز عمومیت می یابد از آنجا که این محصول به دلیل شرایط نامساعد نگهداری و قرار گرفتن در معرض کمترین رطوبت، مستعد کپک زدن است و ممکن است کپک هایی روی آن ...
پنج ورزش مناسب برای دوران بارداری
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ورزش منظم باعث سلامت مادر و نوزاد می شود. پنج ورزش مناسب برای دوران بارداری عبارتند از: پیاده روی سریع حتی اگر پیش از این ورزش نمی کردید، انجام پیاده روی در اطراف محل زندگی می تواند برای شما بسیار مناسب باشد. به این ترتیب بدون این که به زانوها یا مچ پا فشار بیاید ورزش هوازی انجام می دهید. با توجه به رشد جنین در بدن مادر مرکز ثقل بدن ...
آشنایی با فواید بی نظیر روغن ماهی
روغن داشته باشد. از طرف دیگر ماهی های سفید غلظت بالایی از روغن را در کبد خود دارد و در گوشت خود مقدار بسیار کمتری روغن دارند. غیر از اسیدهای چرب امگا-3 ماهی های روغنی منبع خوبی برای ویتامین های A و D هستند. ماهی های سفید نیز این ریزمغذی ها را دارند، اما در مقادیر خیلی کمتر. متخصصان سلامت معمولا به مردم می گویند که ماهی های روغنی از ماهی های سفید فواید بیشتری برای سلامت انسان دارند. با این حال ...
رابطه لواشک و کم خونی
3-1 ماه است به شرطی که رژیم غذایی نیز متعادل باشد. بعد از این مدت مجدد به تجویز آزمایش و پیگیری نیاز است. آهن اضافی نیز مسمومیت زاست و نباید بیش از اندازه وارد بدن شود. در غیر این صورت در طحال، قلب و کبد رسوب می کند و مشکل زا خواهد شد. سلامت
4 دلیل برای اجتناب از انداختن پاها روی یکدیگر
تأثیرات منفی این روش نشستن اشاره خواهیم کرد. 1. این روش نشستن، باعث ایجاد درد در کمر و گردن می شود. در یک دنیای ایده آل شما باید پاها را کنار یکدیگر و به صورت صاف و مستقیم قرار دهید. متأسفانه، این حالت به ندرت اتفاق می افتد. بیشتر افراد، وزن خود را روی یک سمت بدن می اندازند یا به عبارت دیگر، یک پا را روی پای دیگر می اندازند. طبق گفته Vivian Eisenstadt که متخصص استخوان پزشکی ...
