سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهان رقیق کننده خون را بشناسید
و توسط ادرار و مدفوع به خارج از بدن منتقل می شود. میزان غلظت خون برای حفظ سلامت اهمیت دارد. اگر خون به آسانی لخته شود ناراحتی هایی مانند حمله قلبی را به وجود می آورد و در صورت لخته نشدن خون، ناراحتی هایی مانند مشاهده خون در ادرار، خون دماغ، خون ریزی شدید در دوران قاعدگی را به همراه دارد. اگر خون به اندازه کافی لخته نشود و فرد نیاز به عمل پیدا کند یا در حادثه ای مجروح شود، با از دست ...
فقط خانم ها بخوانند!
حالت گرگرفتگی و تعریق شبانه در خانم های یائسه می شود. این نوشیدنی داغ بسرعت دمای بدن را بالا می برد، اما برخلاف الکل باعث ایجاد تغییر در میزان استروژن نمی شود. اگر از حالت گرگرفتگی در عذابید، بهتر است از نوشیدن چای داغ بپرهیزید؛ زیرا چای داغ باعث انبساط رگ ها می شود و این حالت را تشدید می کند. قهوه نیز همین خاصیت را دارد و به مشکل گرگرفتگی دامن می زند. البته محققان به این نتیجه رسیده ...
دانه ای مختصر و مفید
.... 6. کاهش استرس: پسته باعث کاهش واکنش های استرس زا در بدن می شود. زیرا فشار خون را تعدیل می کند. 7. شرایطی مانند سندرم متابولیک، سکته، زوال عقل، آرتریت، مشکلات سیستم ایمنی و ... به وسیله مصرف مداوم و منظم پسته بهبود می یابد. مصرف بی رویه پسته، باعث چاقی و اضافه وزن می شود اگرچه پسته دارای خواص بسیاری می باشد اما به خاطر داشته باشید که مصرف مقادیر زیادی ...
مشکلات روحی قاتل شما هستند!
فشار وارد بر قلب را کاهش دهد. خوشبختانه لازم نیست مثل یک دیوانه مدام بخندید؛ حتی یک لبخند نصفه نیمه هم می تواند استرس شما را کاهش دهد. مشکل شما: بدبینی افراد بدبین بسیار بیشتر از افراد خوشبین درمعرض خطر سکته مغزی قرار دارند؛ محققان فنلاندی این مسئله را ثابت کرده اند. بدبینی مداوم و پایدار می تواند به عروق خونی شما آسیب زده و باعث اختلال در بخشی از سیستم عصبی شود که عملکرد قلب ...
هفت قانون برای کنترل دیابت در طول زندگی
پزشکتان یا داروشناس سوال نمایید . • روزانه پاها را وارسی کنید آنها را روزانه به خوبی بشوئید و خشک نمایید . هر گونه تغییر در پاهایتان را به متخصص پا یا تیم مراقبتی اطلاع دهید . • روزانه لثه و دندانهایتان را کنترل نمایید و هر گونه تغییری را به دندان پزشکتان اطلاع دهید . در صورت نیاز: • طبق دستور پزشک آزمایش قند خون را انجام دهید . • طبق دستور پزشک فشار خونتان را کنترل ...
راه هایی برای رفع خستگی روزانه
ماساژ به اندازه 5 دقیقه کافی است تا خستگی شما را دور کند و به شما انرژی دهد. ماساژ صورت، سر، گردن و شانه ها، دست ها، ستون فقرات، سینه ها، شکم و پاها، باعث بازگشت انعطاف پذیری از دست رفته می شود، احساس زندگی بهتر را تقویت می کند، سیستم گردش خون را فعال می سازد، دستگاه ایمنی و دفاعی بدن را تحریک می کند و احساس نشاط و شادابی را در افراد افزایش می دهد. کشیدن نفس عمیق و آرام به دلیل فعال شدن ...
عواملی که باعث بروز خواب رفتگی در بدن می شوند
زدن و یا چهار زانو نشستن که بعد از جا بجا شدن و حرکت کردن خواب رفتگی برطرف می شود. معتمد افزود: بیماری هایی از جمله دیابت، فشار خون بالا و چربی بالا که رگها را درگیر می کنند، می توانند عوامل بروز خواب رفتگی به خصوص در قسمت انتهایی بدن یعنی انگشتان دست و پا، باشند. گاهی هم ممکن است خواب رفتگی شروع اختلال جدی خونرسانی عروق مغز باشد. این علامت زمینه ی بیماری های میگرن، ام اس و حتی سکته ...
چسب زندگی تان را محکم کنید
طبق آمارهای منتشرشده 30 تا 40 درصد زوج ها اختلالات جنسی را در زندگی خود تجربه می کنند و در بسیاری از موارد متأسفانه زنان و مردان همدیگر را با معیارهای خودشان می سنجند و شناخت درستی از نیازهای هم ندارند و تکالیف شان را در مقابل یکدیگر نمی دانند. مرد سعی می کند زن خود را در رفتار و نیاز مانند یک مرد تصور کند یا مورد قضاوت قرار دهد و زن نیز سعی دارد شوهرش را براساس معیارهای زنانه مورد توجه یا ارزیابی قرار دهد. شاید بتوان گفت یکی از علل مهم اختلافات زناشویی و سردی ها و بی میلی های جنسی در زندگی زوجین و حتی خیانت ها نسبت به همسر از همین موضوع نشئت می گیرد. ...
جدال سر "خون فروشی" یا "مصلحت اندیشی"!
تمام این موارد در بی برنامگی و نبود استراتژی منظم در کشور ناشی می شود. وکیل ادامه می دهد تا زمانی که استراتژی در کشور وجود نداشته باشد صادرات سنگ آهن و امثالهم می توانند خام فروشی تلقی شوند، چراکه صنعت تکمیلی و پایین دستی نیاز به برنامه های بلند مدت دارند و صنایع مادر زمانی پا می گیرند که زیرساخت ها فراهم باشد. دانشگاه ها نیروی انسانی خبره تربیت کنند وی همچنان که ...
دشمنی که توانست مردمِ ما را شهیدِ پاشایی کند/ قلم بردار و بنویس از سکوت دهشتناک کودکی مظلوم
شیرازه وب نویسان فعالی در سراسر استان فارس هستند که وبلاگ های آن ها از سطح بالایی برخوردار است. محتواهای خواندنی این وبلاگ ها گرچه مشتری خاص خود را دارد اما به منظور معرفی هر چه بیشتر، شیرازه در نظر دارد به صورت هفتگی گزیده بهترین های وبلاگی را در قالب معجون وبلاگی تقدیم شما خوانندگان گرامی نماید . یقیناً مطالب بسیاری زیادی در فضای وبلاگی کشور وجود دارد که شایسته بهترین ها هستند، لذا ...
تغییر سبک زندگی موجب استفاده از داروهای ماهواره ای/ مگر با قرص می شود قد انسان 10 سانتیمتر افزایش یابد؟
صورتی که اصلاً این طور نیست. فرساد افزود: این داروها عمدتاً باعث افزایش حجم ادرار، اسهال و افزایش جریان خون می شود و فشارخون را پایین می آورد. به طوری که برخی از افراد پس از مصرف این داروها دچار کاهش شدید آب بدن می شوند که ممکن است خطر مرگ برای مصرف کننده هم داشته باشد.
آسیب های خانه تکانی به ارگونومی بدن
... رعایت یکسری نکات به شما کمک می کند آسیب های کمتری ببینید و تندرستی خود را در هنگام خانه تکانی حفظ کنید. بیشتر آسیب ها بر اثر انجام حرکات تکرار شونده یا فشار بر مفاصل ایجاد می شوند. بین حرکات و کارها زمان استراحت قرار دهید و حتما از دیگران نیز کمک بگیرید. - فراموش نکنید آسیب به مفصل تا آخر عمر شما را آزار می دهد بنابراین قانون محافظت از مفاصل با بهره گیری از مفصل بزرگتر را به کار ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
...! عنوان سرمقاله روزنامه رسالت به قلم سیدباقر پیشنمازی است که در آن می خوانید؛مهلتی که خداوند به ابلیس داد، آمیخته با حکمت است. این امهال نه تنها مزاحمتی برای امر ربوبیت و پروردگاری ایجاد نمی کند که در بسیاری از موارد، مکمل مسئله اختیار انسان برای اعتلا است، تا سرنوشت خود را با "انتخاب” مبتنی بر عقل و فطرت و راهنمایی پیامبران، یا تبعیت از شیطان، ترسیم کند. آنچه که شیطان بر بعضی قلب ها "القا” می کند برای ...
خانه تکانی برای زنان باردار خطر دارد؟
چنانچه سبک باشند خطرساز نبوده و خانم باردار را در معرض خطر جدی قرار نمی دهد. به هرحال، ممکن است نیاز باشد تا روش خود را در انجام کارهای منزل تغییر داده یا از انجام دادن برخی از آنها به طور کامل دوری کنید. نکته مهم، چگونگی حرکت دادن بدن در حین انجام کار و توجه کردن به آن است. شستشوی کف منزل و جارو کردن اینگونه فعالیتها می توانند باعث تحریک رگ سیاتیک شده، التهاب و درد عصب سیاتیک که ...
باخواص این9خوراکی شگفت انگیز آشنا شوید
کرامپ های عضلانی ناشی از استرس می شوید بهتر است بدانید که جویدن فلفل خاصیت مسکنی دارد و برای تسکین دردهای عضلانی موثر است. 3- یک مشت بادام برای مقابله با اختلالات خواب بادام سرشار از منیزیم است. به عقیده ی محققان ارتباطی بین کمبود منیزیم و اینسومینا (بیخوابی) وجود دارد. به نظر می رسد که مصرف روزانه یک مشت بادام بویژه نزدیک خواب باعث آرامش عضلات و عصب ها شده، میزان ترشح هورمون خواب ...
با میخچه چه کنیم؟
.... هر فردی به طور متوسط در هر روز چند ساعت، سرپا می ایستد و چند هزار قدم برمی دارد. در حین راه رفتن فشاری معادل دو تا سه برابر وزن بدن به پاها وارد می شود. پس پا در معرض فشارهای زیادی قرار دارد. یکی از عواملی که می تواند موجب افزایش این فشار ها شده و احتمال صدمه به پا را بالا ببرد استفاده از کفش نامناسب است. کفش زیاد تنگ به پا فشار می آورد. کفش گشاد هم می تواند موجب افزایش سایش کفش به ...
9 خوراکی پرخاصیت را بشناسید
. علاوه بر این اگر دچار کرامپ های عضلانی ناشی از استرس می شوید بهتر است بدانید که جویدن فلفل خاصیت مسکنی دارد و برای تسکین دردهای عضلانی موثر است. 3- یک مشت بادام برای مقابله با اختلالات خواب بادام سرشار از منیزیم است. به عقیده ی محققان ارتباطی بین کمبود منیزیم و اینسومینا (بیخوابی) وجود دارد. به نظر می رسد که مصرف روزانه یک مشت بادام بویژه نزدیک خواب باعث آرامش عضلات و عصب ها شده ...
کمک های اولیه در خانه تکانی منزل
اندام در صورت امکان آن را کمی بالا نگه دارید تا فشار خون به ناحیه آسیب دیده کاهش و خونریزی، درد و تورم کم شود. اگر عضو، نبض نداشت از بالا نگه داشتن عضو اجتناب کنید. 10) در شکستگی های لگن و ستون مهره ها باید مصدوم را روی یک تخته صاف و مقاوم بخوابانید و ثابت نگه دارید. توجه: دررفتگی ها و بد شکلی های حاصل از شکستگی اعضا را به هیچ عنوان صاف نکنید. زیرا احتمال پارگی عصب ...
بولتن ادبیات ؛ مجلۀ خبری روزانۀ ادب و نشر (24 اسفند)
مجلس نیز اعضای هیأت امنای نهاد کتابخانه های عمومی را تشکیل می دهند. * تدابیری از جنس فرهنگ مختارپور از آغاز ورود خود به این نهاد فرهنگی، تدابیر فرهنگی هم اندیشید، او برخلاف سایر مدیران که چکشی عمل می کردند، تامل را پیشه خود قرار داد و در اولویت هایش ارج نهادن به کتابدار را مطرح کرد. ابتدا بخشی از پورتال نهاد را برای ارتباط با استان ها اختصاص یافت، تا از آنچه در ...
مرگ تدریجی چشم ها و مردمی که در خوابند!
... در مورد گلوکوم آب سیاه چشم که یکی از شایع ترین علل کوری چشم در دنیا به حساب می آید به واسطه اختلال خروج مایع زلالیه چشم پدید می آید که باعث بزرگ شدن کاپ اپتیک شده و عروق چشمی را به کنار می راند؛ در این صورت با فشار طبیعی به طور متوسط تقریباً 15 میلی متر جیوه مواجه می باشد و هرگاه این مقدار به دو برابر افزایش یابد، آسیب به چشم آغاز می شود که مقدار این آسیب دیدگی به شدت و مدت افزایش ...
جهان سیاست در سالی که گذشت
و سکولار عراق ضمن مطرح کردن اتهاماتی چون تقلب در شمارش آرا از یک سو و تحریم های پارلمانی و کابینه ای از سوی دیگر، دولت مالکی را تحت فشار قرار دادند و این امر موجب شد تا عراق برای چندین ماه نخست وزیر نداشته باشد. در همین حال برخی قبایل سنی الانبار هم به تحریک برخی عوامل خارجی و حتی سیاستمداران معلوم الحال عراقی چون اسامه النجیفی در مناطق مختلف این استان دست به تظاهرات و اعتصاب گسترده زدند. در این ...
دلایل خواب رفتن و کرخی دست وپا
بگوییم کمبود ویتامین B5بندرت دیده می شود، اما اگر شما جزو مشتری های دائم فست فودها و مواد غذایی صنعتی باشید بدن تان را در معرض این کمبود قرار داده اید. در این صورت احتمال این که به بی خوابی و مشکلات پوستی مبتلا شوید زیاد است. باید بدانید ویتامین B5 در قارچ شیتک و جگر بره به وفور وجود دارد. خشکی پوست خیلی ها از خشکی پوست شکایت می کنند. دلایل زیادی برای خشکی پوست وجود دارد. درست ...
قاتل دختران خوابگاه + عکس
ایلینوی آمریکا متولد شد. او شش ساله بود که پدرش از دنیا رفت. بعد از مرگ پدر، مادر ریچارد بار دیگر ازدواج کرد و آنها برای زندگی به دالاس تگزاس رفتند. ناپدری الکلی ریچارد، همیشه او را مورد آزار و اذیت قرار می داد. رفتارهای خشونت آمیز ناپدری از یک طرف و نادیده گرفته شدن ریچارد کوچک از سوی دیگر باعث شد نشانه های بدرفتاری در او روز به روز بیشتر شود. به نحوی که حتی در مدرسه هم شاگردی تنبل و گریزان از درس ...
در هفت تیر 60 چه گذشت؟!
جرقه ای به صورت رعد و برق از سمت چپ سالن به طرف حیاط با شدت صورت گرفت و سقف کاملاً پائین آمد و من به صورت سجده زیر آوار قرار گرفتم. کسانی که در زیر آوار بودند شعارهای الله اکبر و لااله الا الله و خمینی رهبر سرمی دادند. آنهایی که در کنار هم بودند، احوال یکدیگر را می پرسیدند. در زیر آوار تخته ای روی گردن من بود و وقتی می خواستم برای جلوگیری از خفگی آن را جابه جا کنم فرد دیگری در کنار من بود، گفت: این ...
ورزش هایی برای رفع چاقی شکم و باسن
بدن باشند و پاها را از زانو خم کنید. آرام بدن را تا 45 درجه از زمین بلند کنید و آرام به حالت اول برگردید. این حرکت را که تمام عضلات شکم را درگیر می کند در 4 ست 10 تا 15 تایی انجام دهید. چرخش دایره ای پاها : روی زمین دراز بکشید. دست ها را در امتداد بدن محکم روی زمین قرار دهید و هر دو پا را به هم بچسبانید و بالا بیاورید و آرام به شکل یک دایره بچرخانید و تا 10 ثانیه ادامه دهید ...
ورزشی برای درمان کمر درد
این حرکت در هنگام کمردرد اشکالی ندارد) حرکت دوم:به پشت روی زمین دراز بکشید اکنون دستهای خود را به حالت کشیده در بالای سر خود قرار دهید و سعی کنید بدن خود را بکشید ( مثل اینکه می خواهید خود را چند سانتی متر بلندتر کنید) در این حالت عضلات شما کشیده می شود و قوس کمر شما بیشتر می شود به طوری که احساس می کنید تنها پاشنه های پا و بالای کمر شما روی زمین است 10 ثانیه در این حالت باقی بمانید سپس ...
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی
زمینی دارید نباید زمان طولانی در حالت نشسته قرار بگیرید و لازم است هر دو ساعت یکبار مقداری راه رفته و تحرک بدنی داشته باشید.تا خون بتواند در همه ی جای بدن به ویژه پاها جریان پیدا نماید. داشتن کفش مناسب در این دوران بسیار مهم است نباید به پایتان فشار وارد آوردید از پوشیدن کفش های جلو تنگ ، جلو باز یا پاشنه بلند خودداری فرمایید .خانم ها اگر به خاطر حضور در میهمانی ها و کفش پاشنه بلند به ...
پنج ورزش مناسب برای دوران بارداری
. پریدن بیش از حد باعث ضعیف شدن عضلات لگن می شود که برای زنان باردار مشکل زاست. مربی ورزشی خود را از باردار بودنتان آگاه کنید تا راهنمایی بهتری انجام شود. اگر نشانه های زیر را داشتید بهتر است ورزش را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید. این نشانه ها عبارتند از: درد زیاد، احساس درد در ناحیه شکم، سینه و لگن، تکان نخوردن جنین، احساس سرگیجه، حالت تهوع و بیهوشی، احساس سرما، خونریزی ، ضربان قلب شدید و نامنظم، ورم در ناحیه دست، مچ پا و صورت، احساس تنگی نفس و مشکل در راه رفتن. انتهای پیام/ ...
همه بیماری های ادراری و راه های درمانش
بقیه مجاری ادراری و پروستات می باشد. همه بیماری های ادراری و راه های درمانش بنابراین توجه همه افراد را باید به این مشکل بسیار جدی جلب نمود. هرچند شیوع این موارد خطرناک کمتر از 2 درصد موارد وجود خون در ادرار است ولی با توجه به اهمیت آن همواره باید در صورت بروز این مشکل به پزشکان اورولوژیست مراجعه نمود. این پزشکان با انجام آزمایشات سرپایی و تصویربرداری در این زمینه شما را ...
توصیه هایی برای جلوگیری از کمردرد هنگام رانندگی
چراکه در این حالت سطح زانوها پایین تر از سطح ران قرار می گیرد و گودی کمری هم افزایش می یابد. درنتیجه منجر به ایجاد درد و خستگی در ناحیه کمری می شود. وی از دیگر نکاتی که باید به آن توجه شود زاویه قسمت پشتی صندلی دانست و عنوان کرد: نباید زاویه قسمت پشتی صندلی عمود باشد و بهتر است که با افق زاویه حدود 100 تا 110 درجه باشد. بعد از تنظیم صندلی، نحوه نشستن راننده هم در پیشگیری از بروز کمردرد ...