خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
مصرف رازیانه به دلیل داشتن خواص شبه استروژنی (هورمون جنسی) می تواند باعث افزایش وزن نیز بشود. خواص رازیانه برای کاهش کلسترول خوردن رازیانه و دانه های آن ممکن است از راه های مختلفی برای سلامت قلب مفید باشد، زیرا سرشار از فیبر است. فیبر ماده ا ی است که برخی از عوامل بروز بیماری قلبی مانند کلسترول بالا را کاهش می دهد. خواص رازیانه برای زنان رازیانه به علت ...
خواص فلفل سیاه برای رحم
التهاب پوشش داخلی رحم، می تواند به کاهش درد و ناراحتی کمک کند. تنظیم هورمون های زنانه یکی از جنبه های کمتر شناخته شده فلفل سیاه، تأثیر آن بر تنظیم هورمون های زنانه است. این تنظیم می تواند به تعادل چرخه قاعدگی و سلامت کلی رحم کمک کند، که این امر در پیشگیری از مشکلات مرتبط با نامنظمی های قاعدگی حائز اهمیت است. مبارزه با عفونت های واژن خواص ضدباکتریایی فلفل ...
این عوامل سبب بروز سرطان سینه می شوند
این درحالی است که کاهش تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن هم می تواند مفید باشد. _ الکل نوشیدن بیش از حد الکل باعث افزایش سطح استروژن و سایر هورمون های مرتبط با سرطان سینه می شود. همچنین ممکن است به DNA آسیب برساند. _ دخانیات در افرادی که قبل از 17 سالگی سیگار را شروع کرده باشند، احتمال ابتلا به سرطان سینه بیشتر است. _ هورمون ها دریافت ...
مواد معدنی و ویتامین های ضد ریزش مو
رژیم غذایی خود بگنجانید یا مکملی با ویتامین C داشته باشید. مصرف روزانه ویتامین C برای مردان بالغ تا 90 میلی گرم در روز و برای زنان بالغ 75 میلی گرم است. مصرف بیش از حد ویتامین C می تواند منجر به سوزش سر دل، گرفتگی عضلات، خستگی، برافروختگی پوست و احتمال سنگ کلیه شود. ویتامین D کمبود ویتامین D می تواند منجر به بیماری های ریزش مو مانند آلوپسی، ریزش موی زنانه و ریزش بیش ...
راهکارهای مؤثر برای افزایش قد کودکان و نوجوانان
رژیم غذایی متنوع و متعادل همراه با مقدار زیادی میوه و سبزیجات استفاده کنند. این تضمین می کند که آنها تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد را دریافت می کنند. پروتئین و کلسیم به ویژه برای سلامت و رشد استخوان مهم هستند. برخی از غذاهای غنی از پروتئین عبارتند از: تخم مرغ، لبنیات و محصولات لبنی (شیر، پنیر، ماست و کشک)، مرغ، گوشت، حبوبات، آجیل مخلوط، سبزیجات سرشار از پروتئین مانند ...
علائم هشدار دهنده تستوسترون پایین در مردان
داشته باشید موهای بدن شما کمتر از حالت طبیعی است علائم دیگر نیز می تواند نشان دهنده تستوسترون پایین باشد. ممکن است متوجه شوید که موهای بدن و صورت شما کمتر از حالت نرمال است. همانطور که تستوسترون شما کاهش می یابد، نسبت بیشتری از استروژن (یک هورمون جنسی زنانه) در بدن خود خواهید داشت. یکی از علائم آن بزرگ شدن یا تورم بافت سینه است، وضعیتی که به نام ژنیکوماستی شناخته می شود. در این موارد ED ...
راهکارهای حیرت انگیز برای کوچک شدن اندازه سینه: چیزهایی که باید امتحان کنید
مقاله را تا انتها مطالعه کنید. در این لیست، مواردی را معرفی کرده ایم که با استفاده از آنها، سینه کوچک می شود. این موارد کاملا طبیعی و خانگی هستند و در همه جا پیدا می شوند. همچنین تمام این غذاها سالم هستند و همه افراد می توانند از آنها استفاده کنند، حتی کسانی که بیماری قند و چربی دارند. پس می توان گفت که خواندن این لیست علاوه بر لاغری، به سلامت شما نیز کمک زیادی می کند. زنجبیل ...
ایران روی خط سنگ کلیه قرار دارد/ اشتباه مردم در مصرف نوشیدنی ها
: مصرف آب تا حدود زیادی می تواند مشکلات کلیه را برطرف کند اما باید در مصرف آب نیز تعادل داشت زیرا مصرف زیاد آب هم می تواند مشکل ساز شود. سیم فروش معتقد است که افرادی که فعالیت بدنی زیاد دارند یا اینکه با مشاغلی مانند معدن سرو کار دارند، کشاورزان، افرادی که در کنار کوره کار می کنند یا در مناطقی کار می کنند که تعرق زیادی دارند باید مصرف آب در آنها بیش از دیگران باشد. وی با ...
مواد غذایی برای لاغر شدن
کاهش اشتها، می تواند در مدیریت وزن نیز نقش داشته باشد. کپسایسین همچنین ممکن است باعث کاهش درد و التهاب شود. این ترکیب ممکن است به درمان شرایطی مانند آرتریت روماتوئید و آلزایمر کمک کند. _ زنجبیل : اضافه کردن زنجبیل به وعده های غذایی می تواند درجه حرارت بدن و میزان متابولیسم را افزایش داده و به کنترل اشتها کمک کند. زنجبیل همچنین خاصیت ضد التهابی دارد و ممکن است به کاهش حالت تهوع در دوران ...
بازگشت به عفت؛ راهبرد زنان علیه آزادی جنسی اجباری
پژوهشی را منتشر کردند که طی آن ثابت شد، آزادی جنسی، مصرف مواد مخدر، مشروبات الکلی در بین نوجوانان منجر به افسردگی شدید در ایشان می شود. این امر از این جهت مورد اهمیت بود که باور عمومی مردم آمریکا این است که نوجوانان افسرده با تجربه مواد مخدر و آزادی جنسی قصد دارند افسردگی خود را درمان کنند. درحالی که این رفتارها موجب تشدید افسردگی ایشان است. نتیجه ی این رفتارها و افسردگی ناشی از آن این است ...
کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد
...، اما بیشتر افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت نمی کنند. ویتامین D تنها یکی از چندین ویتامینی است که باید روزانه مصرف کنید. این ماده به بهبود ایمنی، حفظ عملکرد سیستم عصبی، بهبود سلامت استخوان ها و تنظیم سطح کلسیم و فسفر خون کمک می کند. اما متأسفانه کمبود ویتامین D در سراسر جهان به طور فزاینده ای شیوع پیدا کرده است. بر اساس تحقیقات، سطوح پایین ویتامین D با طیف وسیعی از مسائل بهداشتی ...
در روزهای آلودگی هوا چه بخوریم؟
و گونه ای از فیتو استروژن در بعضی از غذاها مانند بذر کتان یا بزرک وجود دارد. اسید های چرب امگا 3 در بذر کتان علاوه بر اینکه ریسک مبتلا شدن به آسم را کاهش می دهد برای کسانی که بیماری عروقی قلب دارند خاصیت پیشگیری کننده دارد . روزانه مقداری از بذر را در غذاها مانند سوپ و سالاد اضافه کنید. آسیاب شده این بذر راحت تر استفاده می شود ولی آنرا برای حفظ اثر درست موقع مصرف آسیاب کرده ...
6 ماده غذایی موثر در بروز آکنه
کامل از تمام غذاهایی که با آکنه مرتبط هستند اجتناب کنید، بلکه ترجیحاً آنها را در تعادل با سایر مواد مغذی مورد بحث در بالا، مصرف کنید. متأسفانه تحقیقات در مورد رژیم غذایی و آکنه در حال حاضر به اندازه کافی قوی نیست که بتوان توصیه های غذایی خاصی را ارائه کرد، اما تحقیقات آینده امیدوار کننده است. در این بین، ممکن است تهیه یک لیست از مواد غذایی دریافتی شما، برای جستجوی الگوهای موجود بین غذاهایی که مصرف می کنید و سلامت پوست خود داشته باشید. همچنین می توانید برای یک نتیجه بهتر، از یک متخصص تغذیه، مشاوره بگیرید. ...
آسیب مکمل های بدنسازی به قدرت باروری مردان
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این نظرسنجی نشان داد که از هر پنج مرد علاقه مند به باشگاه ورزشی، چهار نفر (79%) از مکمل های پروتئینی به عنوان بخشی از برنامه تناسب اندام خود استفاده می کنند. اما تنها 14 درصد می دانستند که چگونه این مکمل ها- که حاوی سطوح بالایی از هورمون زنانه استروژن هستند- ممکن است بر باروری آنها تأثیر بگذارد. موریگ گالاگر ، سرپرست تیم تحقیق و ...
پوکی استخوان یک بیماری زنانه است؟
.... چون زنان بعد از رسیدن به سن یائسگی، ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون (هورمون های جنسی زنانه) که روی سلامت استخوان اثر حفاظتی دارند را از دست می دهند و کاهش توده استخوانی در آنها سرعت پیدا می کند. بنابراین شیوع پوکی استخوان در زنان بعد از یائسگی بیشتر است و لازم است که آنها توجه بیشتری به این بیماری داشته باشند و به موقع برای سنجش سلامت استخوان های خود مراجعه کنند. بیشتر بخوانید ...
کدام رژیم غذایی سالم است؟
غذایی سالم و کافی داشته باشد. این رژیم شامل انواع گروه های غذایی با در نظر گرفتن شرایط مادر است زنان باردار به مقادیر بیشتری از مواد مغذی خاص مانند اسید فولیک آهن و کلسیم نیاز دارند که در صورت توصیه پزشک می توانند از طریق یک رژیم غذایی متعادل یا مکمل ها به دست آورند همچنین اجتناب از برخی مواد غذایی مانند گوشت خام یا نیم پز ماهی و محصولات لبنی غیر پاستوریزه نیز مهم است. رژیم غذایی ...
علت عقب افتادن پریود چیست؟
است بدانید که این دارو قوی است و حتماً لازم است با تجویز پزشک مصرف شود. توجه داشته باشید که این مطلب، جایگزین نظرات و توصیه های تخصصی پزشکان نیست و هرگز از این مطلب به عنوان جایگزین توصیه پزشکان استفاده نکنید. قرص پروورا اصلی ترین ترکیب موجود در این دارو مدروکسی پروژسترون است. این هورمون سبب تنظیم شدن هورمون های زنانه می شود و در سیکل های نامنظم قاعدگی را نظم می بخشد ...
بی تحرکی چه بلایی بر سر زنان می آورد؟
خیم در زنان در سنین باروری است که شیوع آن از 4.5 درصد تا 69 درصد متغیر است. این توده ها ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند اما ممکن است با خونریزی غیرطبیعی، درد لگن و شکم و ناباروری همراه باشند. رفتار کم تحرک با تومورهایی مانند سرطان آندومتر، تخمدان و سینه مرتبط است که به هورمون زنانه استروژن متکی هستند و فیبروم های رحمی توسط استروژن تغذیه می شوند. بنابراین محققان می خواستند دریابند که آیا ...
سوزش بعد از رابطه جنسی در مردان و زنان؛ علل شایع
تواند بافت های واژن را تحریک و ملتهب نموده و رابطه جنسی را دردناک کند. همچنین می تواند خطر عفونت مانند عفونت قارچی یا واژینوز باکتریایی را افزایش دهد. عدم تعادل هورمونی اگر سطح استروژن شما پایین باشد، ممکن است خشکی واژن را تجربه نمایید. این وضعیت می تواند منجر به رابطه جنسی دردناک شود. سایر علائم استروژن پایین عبارتند از: عفونت مجای اداری های مکرر ...
چند بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشیم؟
. چند نمونه از این داروها عبارتند از: داروهای ضدافسردگی آنتی اسیدها داروهای مسکن داروهای کاهنده ی فشار خون هورمون ها بعضی از هورمون ها مانند پروژسترون و استروژن روی اجابت مزاج زنان تأثیر می گذارند. به عنوان مثال، ممکن است در روزهای منتهی به قاعدگی و در روزهای اول پریود باعث افزایش دفع مدفوع شوند. رژیم غذایی غذاهایی که در طول روز مصرف می کنید نقش مهمی در ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
های نامنظم و نابروری رنج می برند، شرایطی است که به عنوان سندرم تخمدان پلی کیستیک شناخته می شود. دو عامل اصلی چاقی و دیابت است – در حقیقت، مقاومت انسولین 50 تا 70 درصد از تمام زنان دارای تخمدان پلی کیستیک را تحت تاثیر قرار می دهد. پروتئین کم، پروتئین بالا و رژیم کربو هیدرات بالا می تواند به مقاومت انسولین، خستگی، التهاب و افزایش وزن کمک کند که تعادل ظریف هورمون های زنانه را مختل می کند ...
بهترین و موثرترین روش جلوگیری ریزش مو زنان
انواع ریزش مو در کم پشتی کلی، مردان طاسی را تجربه می کنند اما در زنان فرق بازتر می شود. گاهی ممکن است نمود دایره یا تکه های خالی در لابلای موهای سر هشدار دهنده باشد. شانه یا برس پر مو و نازک شدن موهای سر نیز گواه ریزش مو است. علم پزشکی به طور کلی انواع الگوهای ریزش مو را اینگونه تقسیم بندی کرده است. 1-ریزش مو آندروژنیک: این نوع از ریزش مو از ژنتیک یا به عبارت دیگر سابقه خانوادگی نشات می گیرد. در این الگوی ریزش، موها ...
کم تحرکی این بلا را سر زنان می آورد
همراه باشند. رفتار کم تحرک با تومورهایی مانند سرطان آندومتر، تخمدان و سینه مرتبط است که به هورمون زنانه استروژن متکی هستند و فیبروم های رحمی توسط استروژن تغذیه می شوند. بنابراین محققان می خواستند دریابند که آیا ممکن است بین بی تحرکی زیاد در اوقات فراغت و خطر فیبروم رحم ارتباطی وجود داشته باشد یا خیر. آنان از گروه یوننان، تحقیق گروهی چند قومیتی چین استفاده کردند که یک تحقیق ...
آیا شیمی درمانی باعث یائسگی می شود؟/ یائسگی بعد از شیمی درمانی از واقعیت تا شایعه!
واژن خشک یا حساس وجود دارد. این درمان ها به مشکلات مثانه مانند تکرر ادرار هم کمک می کنند: استفاده از استروژن در واژن که در اشکال مختلف مانند کرم، قرص، ژل یا حلقه وجود دارد. مصرف دارویی به نام DHEA که باید در واژن خود قرار دهید. برخی از این درمان ها شامل هورمون هستند و برخی نه. اگر سرطان های خاصی دارید، هورمون ها ممکن است برای شما بی خطر نباشند. بیشتر بخوانید: آیا توده خوش خیم ...
با این سیاست های زنانه ملکه قلب شوهرتان باشید!
زنان اهمیت و مسئولیت ویژه ای در عرصه حفظ، تداوم و تعادل یک رابطه ایده آل با همسر خود دارند، بسیاری از زنان برای برانگیختن نقاط قوت رفتاری در شوهرشان قابلیت های زیادی دارند و با همین قابلیت ها و سیاست های زنانه می توانند کاری کنند که مردان به آن ها گوش دهند و حرف شنوی خاصی از همسرشان داشته باشند. تمامی مردان نفوذپذیرند به شرط اینکه شما نفوذ خوبی باشید و با سیاست های زنانه یعنی دانستن ...
مصرف این ماده خوراکی باعث سنگ کلیه می شود
بسیاری در دفع مواد زائد و حفظ تعادل بین مواد معدنی در خون دارد؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی عمل کنند. یافته های اخیر محققان دانشگاه پزشکی سیچوان نشان داد: مصرف بیش از حد قند های افزوده ممکن است خطر سنگ کلیه را افزایش دهد. قند های افزودنی در بسیاری از مواد غذایی فرآوری شده، به ویژه نوشیدنی های شیرین شده با شکر، آب نبات، بستنی و ...
پرسپولیس - الدحیل| ساعت 19:30 - ورزشگاه آزادی
زنان باردار برای سلامت خود و فرزندشان در دوران بارداری باید رژیم غذایی سالمی داشته باشند. یکی از این مواد غذایی که برای زنان باردار مفید است میوه وسبزی ها می باشند .یکی از این میوه ها نارگیل است.نارگیل یکی از غنی ترین منابع خوراکی برای الکترولیت ها، کلر، پتاسیم و منیزیم است که البته مقداری هم شکر، سدیم و پروتئین دارد. محتوای بالای پتاسیم این میوه آن را به یکی از محافظان قلب و فشارخون تبدیل کرده ...
مکمل های بدنسازی مناسب برای بانوان
. برای رفع این نیاز، می توان از پودر پروتئین ها مانند پروتئین وی (حیوانی و سریع جذب)، پروتئین سویا (گیاهی و حاوی ایزوفلاون برای سلامت استخوان ها و هورمون ها) و پروتئین کازئین (حیوانی و آهسته جذب) استفاده کرد. ●کراتین: کراتین یک ماده طبیعی در عضلات است که نقش مهمی در تولید انرژی برای فعالیت های شدید دارد. با توجه به نیاز بانوان به افزایش قدرت و حجم عضلات، مصرف کراتین به عنوان یک مکمل مناسب ...
