خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه معجزه گر برای دفع سرب از بدن
آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی، مصرف ...
با این ترفند سه سوته مورچه ها را از خانه و آشپزخانه فراری دهید
های از بین بردن مورچه ها مواد شیمیایی و سمی هستند که ممکن است خطرات زیان باری به وجود بیاورند. از راه های دیگر برای از بین بردن همیشگی مورچه ها روش های معجزه آسای معمولی و راحت هستند. روش های طبیعی و ساده برای از بین بردن مورچه ها 1. دفع مورچه با دارچین: دارچین راهی موثر برای از بین بردن مورچه های خانگی است. در واقع بوی آن مانع ورود مورچه ها به خانه و آشپزخانه شما می شود. با ...
چند نوشیدنی کافئین دار که می توانید جایگزین قهوه کنید
چای شروع می کنند. میزان کافئین چای تلخ به اندازه قهوه نیست، اما خستگی را از تن به در می کند و به شما انرژی لازم برای شروع یک روز عالی را می دهد. یک لیوان 250 میلی لیتری چای سیاه تنها 47 میلی گرم کافئین دارد. چای سبز: افراد زیادی هستند که عاشق چای سبز هستند و خواص زیادی هم دارد، اما میزان کمی کافئین برای افزایش انرژی فیزیکی فرد خواهد داشت. البته دقت کنید که خیلی به چای سبز ...
با این میوه پاییزی کبدتان را پاکسازی کنید
.... خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش ...
مواد غذایی سرشار از آهن
مناسبی آهن دریافت خواهید کرد. نان سفید یا گندمیِ غنی شده نیز می تواند مقدار بیشتری آهن به بدن شما بدهد. با این حال اگر قهوه یا چای داغ را همراه با آن بنوشید، ممکن است بخشی از مزایای آن را از دست بدهید. این نوشیدنی ها شما را از جذب آهن باز می دارند. * ملاس ممکن است بتوانید آهن را از برخی از مواد غذایی که فکر نمی کنید حاوی آهن باشند نیز دریافت کنید. ملاس، سرشار از آهن ...
ادویه هایی برای چربی سوزی و کاهش وزن
...؛ اما قطعا باید مصرف نوشیدنی های شیرین و خامه های طعم دار را کاهش دهید. در مقابل، دارچین یکی از مواد فوق العاده است که می توانید بدون این که خود را در معرض افزایش وزن قرار دهید به فنجان قهوه صبحگاهی خود اضافه کنید. در واقع، کارشناسان می گویند که این ادویه خوش طعم می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد. قهوه سیاه فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما هانز می گوید دارچین می تواند ...
همه چیز در مورد چای زرد چوبه
چهره شما معجزه کند – یا حداقل همان چیزی است که شواهد اولیه نشان می دهد. مطالعات متعدد نشان داده است که کورکومین ، به عنوان یک درمان خوراکی و موضعی، توانایی بهبود سلامت کلی پوست و هدف قرار دادن موثر نگرانی های خاص پوست را دارد. به عنوان یک آنتی اکسیدان، یکی دیگر از مزایای توانایی کورکومین در کاهش استرس اکسیداتیو در رابطه با سلامت کبد دیده شده است. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان می ...
ترکیب لیمو ترش و عسل؛ معجزه ای از طبیعت
...> شناخت خواص عسل و لیمو ترش به شما کمک می کند بتوانید از این مواد غذایی بیشترین بهره را ببرید و با مصرف آگاهانه آن ها تندرستی و نشاط را به خود و عزیزان تان هدیه دهید. ترکیب این دو ماده نتایج شگفت انگیزی به همراه دارد. خواص عسل عسل فواید زیادی برای بدن دارد. این ماده مغذی با دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی به همراه آمینو اسید و قند های مختلف، انرژی و سلامت ...
شام های رژیمی برای کاهش وزن
... نصف قاشق چایخوری روغن زیتون را در یک تابه متوسط گرم کنید. 2 برش از درازا با ضخامت 3 سانت از کدو سبز ببرید. برش ها را با یک حبه سیر له شده تفت دهید (هر طرف را 2 دقیقه) تا نرم شود. از تابه بیرون بیاورید. یک فنجان قارچ را با کمی نمک برای 3 دقیقه تفت دهید و کنار بگذارید. در یک ظرف فر کوچک، نصف فنجان سس، یک برش کدو سبز پخته شده، 1/3 فنجان پنیر ریکاتوی کم چرب، یک قاشق غذاخوری موزارلای خرد ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
قرار می گیرند و باید از مصرف آنها خودداری کرد همچنین آب سالم نارگیل مایعی تقریباً شفاف و شیرین و خوشبو است؛ در حالی که آب نارگیل هایی که خراب می شوند؛ ممکن است دارای بو یا طعم ناخوشایندی باشند. خواص نارگیل برای تقویت سیستم ایمنی نارگیل حاوی انواع ویتامین های C و E و سلنیوم است که این مواد به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و با خنثی کردن رادیکال های آزاد که نقش مهمی در تخریب بافت ...
طرز تهیه یتیمچه کدو سبز خوش طعم و ساده؛ با کالری پایین
کدو سبز یک میوه کم نشاسته و بسیار مناسب برای کاهش وزن است اما طرفداران زیادی ندارد. جالب است بدانید که کدو سبز در بهبود سلامت قلب و سلامت چشم ها به شما کمک می کند، برای کنترل دیابت و کاهش کلسترول مفید است همچنین در افزایش هضم و عملکرد سیستم گوارشی نقش به سزایی دارد. پس با توجه به فواید زیاد این میوه استفاده از آن را در رژیم غذاییتان جای دهید. یتیمچه کدو یکی از انواع غذاهایی است که با ...
جوانی و زیبایی پوست با این ماسک های خانگی
بزنید تا ماده غلیظ و یکدستی حاصل شود. ماسک را روی پوست صورت گذاشته و بعد از 15 دقیقه با آب گرم کاملا بشویید و تا چند ساعت از مواد آرایشی و شوینده استفاده نکنید. ماسک گلابی؛ پاکسازی و طراوت پوست فیبر بالا، ویتامین سی، کا، مس و آنتی اکسیدان ها همگی عواملی موثر در سلامت پوست به شمار می روند که گلابی از تمام آن ها برخوردار است و به عنوان یک ماسک طبیعی می تواند پاکسازی و طراوت ...
عصاره وانیل چیست و چگونه میتوان آن را در خانه درست کرد ؟
فنجان سیروپ وانیل یا شربت غلیظ وانیل : 1/4 قاشق غذاخوری شیر نارگیل یا شیر معمولی : یک فنجان دستور تهیه قهوه وانیلی خوش طعم برای تهیه این نوع نوشیدنی ابتدا قهوه را با آب گرم ترکیب نمایید و سیروپ وانیل را به آن بیفزایید سپس مواد را هم بزنید تا به صورت کامل یکدست شوند. در مرحله بعدی طرز تهیه قهوه وانیلی درون قالب های یخ مخلوط قهوه را بریزید و قالب ها را به مدت 3 تا 4 ساعت درون فریزر قرار دهید تا به ...
5 دمنوش که چربی های شکمی را آب می کنند
نادیا زکالوند: با نوشیدن این 5 دمنوش می توانید از شر چربی های شکمی خلاص شوید: 1. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان قدرتمند کاتچین است که با افزایش سوخت وساز بدن، اثری عالی روی اکسیده کردن چربی و از بین رفتن آن دارد. تحقیقات نشان داده، مصرف منظم چای سبز موجب کاهش وزن و کم شدن چربی های شکمی می شود. 2. چای اولانگ چای اولانگ از نظر محتوای اکسیدانی ...
دوش آب سرد بگیرم یا گرم؟ / خواص شفابخش و معجزه آسای دوش گرفتن که نمی دانستید
...> اما نوع دیگر چربی، یعنی همان چربی قهوه ای بافتی بسیار مفید است که وظیفه گرم نگه داشتن ما را بر عهده دارد. بر اساس تحقیقاتی که در مرکز دیابت ژوزلین و مدرسه پزشکی هاروارد انجام شده، مشخص شد کارکرد چربی قهوه ای در مقابل سرما فعال می شود و افرادی که خودشان را به آب سرد عادت می دهند با استفاده از این روش می توانند سالانه چیزی در حدود 4 کیلوگرم وزن کم کنند! درمان افسردگی! بر اساس ...
طرز تهیه گمنه گندم یا للک بوشهری؛ خوشمزه و ساده به روش محلی
گمنه از مشتقات گندم است علاوه بر طعم بسیار خوب و خوشمزه ای که دارد سرشار از مواد مغذی و مفیدی برا ی بدن است. گمنه همان بلغور ریز گندم است و بیشتر در بوشهر طبخ می شود. این غذای خوشمزه جایگزین پلو است و در کنار قلیه و انواع خورشت سرو می شود. گمنه یا للک غذایی است که بسیار ساده و راحت تهیه می شود. این غذا در کاهش کلسترول، پیشگیری از بیماری های قلبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از دیابت و کاهش ...
قهوه یا چای سبز؟
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. چای و قهوه، دو نوشیدنی محبوب و رایج در فرهنگ های مختلف جهان هستند که هر کدام ویژگی و طعم منحصربه فرد خود را داراست. چای و قهوه از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در دنیا پس از آب است. طبق آمار بیش از 85% مردم ایالات متحده به صورت منظم 180 میلی گرم کافئین در روز مصرف می کنند. این مقدار کافئین معادل با 2 فنجان قهوه در روز است. در این مقاله به مقایسه ...
راهنمای تغذیه در مواقع آلودگی هوا
را با شکر زرد و کره مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. روش دیگر این است که زردچوبه را با شیر گرم مخلوط کنید و به طور منظم آن را در شب بنوشید. تخم کتان : تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و فیتواستروژن ها است. اسیدهای چرب امگا 3 از سیستم قلبی عروقی شما محافظت و به کاهش اثرات آلودگی هوا کمک می کنند. فیتواستروژن ها خواص آنتی اکسیدانی دارند و به کاهش علائم آسم و سایر واکنش های آلرژیک در ...
با انواع قهوه و طرز تهیه آن ها آشنا شوید
شیر بخار دیده را روی آن بریزید. در آخر هم پودر کاکائو را روی نوشیدنی بریزید. قهوه کاپوچینوی شما آماده است. نام قهوه لاته از عبارت قهوه شیر دار به زبان ایتالیایی گرفته شده. این نوشیدنی اغلب با هنر لاته سرو می شود، یعنی باریستا سعی می کند هنگام ریختن شیر روی اسپرسو با آن یک طرح بسازد. لاته با دیگر انواع شیر مثل شیر سویا هم درست می شود. برای درست کردن قهوه لاته از یک فنجان یا ...
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی ها را بخورید
بدون هسته یک ساقه متوسط کلم بروکلی یک فنجان اسفناج خام یک پیمانه پاستا یک تکه نان، نصف یک نان پومپرنیکل (نان حجیم و شیرین) یا مافین سبوس دار یک فنجان برنج قهوه ای یا غنی شده برخی غذا ها به بدن شما در جذب آهن از غذا های غنی از آهن کمک می کنند و برخی دیگر نیز می توانند از جذب آن جلوگیری کنند. برای جذب بیشتر آهن از نوشیدن قهوه ...
6 ماده غذایی موثر در بروز آکنه
کامل از تمام غذاهایی که با آکنه مرتبط هستند اجتناب کنید، بلکه ترجیحاً آنها را در تعادل با سایر مواد مغذی مورد بحث در بالا، مصرف کنید. متأسفانه تحقیقات در مورد رژیم غذایی و آکنه در حال حاضر به اندازه کافی قوی نیست که بتوان توصیه های غذایی خاصی را ارائه کرد، اما تحقیقات آینده امیدوار کننده است. در این بین، ممکن است تهیه یک لیست از مواد غذایی دریافتی شما، برای جستجوی الگوهای موجود بین غذاهایی که مصرف می کنید و سلامت پوست خود داشته باشید. همچنین می توانید برای یک نتیجه بهتر، از یک متخصص تغذیه، مشاوره بگیرید. ...
در روزهایی که هوا آلوده است، این غذاها را بیشتر بخورید
، آووکادو، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ سبز از بهترین منابع ویتامین C محسوب می شوند. زردچوبه زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی شناخته شده ای است و این اثر را می توان به کورکومین موجود در آن ربط داد. کورکومین به محافظت از ریه ها در برابر اثرات سمی آلاینده ها کمک می کند. زردچوبه را با شیر گرم ترکیب کرده و هر شب بنوشید تا سرفه ها و تحریک ریه ناشی از آلودگی هوا را کاهش بدهید. ...
آشنایی با رنگ چشم های هیزل یا فندقی hazel eyes
هرچه ملانین عنبیه و پوست شما بیشتر باشد، چشم ها تیره تر خواهند بود. رنگ فندقی چشم ها حتی در طول یک روز هم در واکنش به شرایط مختلف تغییر می کند (معمولا برای چند ثانیه). استفاده از دارو یا الکل، شرایط نوری و لباس برخی از عواملی هستند که روی این پدیده تاثیر می گذارند. تحقیقات مختلف نشان داده که حدود 75درصد از همه چشم فندقی ها یک حلقه قهوه ای دور مردمک شان دارند. اختصاصی پایگاه تحلیلی خبری شعار سال، برگرفته از منابع گوناگون ...
چه ویتامین هایی برای درمان بی خوابی مفید هستند ؟
تا آهن جذب کند، بنابراین هر گونه مکمل های پیشنهادی با آب سیب یا آب پرتقال را امتحان کنید! غذاهای سرشار از آهن عبارتند از: گوشت گاو، صدف، مرغ، بوقلمون، لوبیا و عدس، توفو یا پنیر سویا، سیب زمینی پخته شده، آجیل، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، دانه کامل و نان غنی شده. منیزیم جزء مواد معدنی ضروری است که در تولید هورمون ملاتونین یا همان هورمون خواب تاثیر زیادی دارد، تنش عضلانی ...
میوه های شگفت انگیز پاییزی
به گزارش نشریه آمریکایی فوربس، انتخاب گزینه های غذایی فصلی نه تنها راهی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری هاست، بلکه برای محیط زیست نیز مزایایی از جمله کاهش سطح کربن به همراه دارد. پس میوه های شگفت انگیز پاییزی را فراموش نکنید: 1) سیب| در پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی ...
میوه هایی که مصرف آن ها در طول رژیم لاغری توصیه می شود
آفتاب نیوز : به طور کلی، مصرف میوه های جویدنی در میان وعده ها، پیام سیری را زودتر به مغز مخابره می کند و باعث می شود که ولع فرد برای ریزه خواری در طول روز کاهش پیدا کند. از میان دیگر، میوه هایی که مصرف آن ها در طول رژیم لاغری توصیه می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد. کیوی یک عدد کیوی متوسط تا بزرگ حدود 50 تا 60 کیلوکالری و کمتر از 7 گرم قند دارد. مصرف کیوی به تنظیم بهتر خواب ...
کلسترول را با این ادویه پایین بیاورید
کننده غذا بوده و گرمی و خشکی ملایم دارد؛ ضمن اینکه برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است دمنوش دارچین علاوه بر پتاسیم، مرجع خوبی از منگنز نیز است. اگرچه بدن ما به مقدار اندکی از این ماده معدنی احتیاج دارد، اما نباید اهمیت آن را در بدن نادیده گرفت. دیگر مواد معدنی موجود در چای دارچین، منیزیم، روی، آهن و مس است. خواص دارچین برای پوست دارچین به حذف سلول ...
آنتی بیوتیک های گیاهی که عفونت را درمان می کنند
تان چه می گذرد، اما اگر در هوایی آلوده یا در محیطی قرار گرفته بودید که ممکن است میکروب یا ویروس به شما انتقال پیدا کند؛ در این مواقع توصیه می شود 40 گرم بادرنجبویه را به مدت 15 دقیقه به همراه آب جوش بگذارید تا دم بکشد و سپس آن را بنوشید تا عفونت های احتمالی ازبین بروند. برای تاثیرگذاری بهتر این دمنوش توصیه می شود روزی سه بار در روز به اندازه یک فنجان نوشیده شود. 4. بابا آدم ...
قرص ایمدین معجزه جوانی پوست
ماندن پوست شما می شود. بر اساس تحقیقات، مواد موثره موجود در هسته انگور تا 50 برابر قوی تر از ویتامین E و تا 20 برابر قوی تر از ویتامین C عمل می کنند. به همین خاطر پوست را به خوبی در برابر اثرات مضر اشعه UV و رادیکال های آزاد محافظت می کند. نحوه مصرف قرص ایمدین قرص ایمدین را باید روزی دو تا یکی صبح یکی شب مصرف کرد. برای اثر بخشی بیشتر این مکمل را یک دوره باید مصرف کرد و حتی ...
