خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پر افتخار و عجیب ترین خلبان جهان را بشناسید!
رساندن تحصیل، به سرعت به فایتر وینگ 52 که مجهز به هواپیماهای مسراشمیت Me-109 بودند برای خدمت فرستاده شد. هارتمن تا آخرین روز جنگ در این اسکادران ماندگار شد و در بیش از 1400 سورتی پرواز عملیاتی موفق شد تعداد 352 فروند از هواپیماهای دشمن را سرنگون کند که خواب چنین تعداد پیروزی را هیچ خلبانی حتی در خواب هم نمی دید. بدین گونه هارتمن، موفق ترین خلبان در طول تاریخ شد که تا کنون در پروازهای عملیاتی شرکت ...
قابل توجه کسانی که برای تعدیل و کنترل غریزه جنسی به دنبال راهکار هستند
گردد و اختلالاتی در ساز و کار اندام های بدن ایجاد گردد، از طریق سوخت و ساز مفید و سالم به مصرف برسد. 2 - تنظیم خواب : تحقیقات نشان می دهد که بیشتر انحرافات به خصوص در زمینه مسایل جنسی از فکرهای ناسالم و خیال پردازی هایی که جوانان قبل از خواب رفتن دارند، ناشی می شود. اگر جوان قبل از آن که به خواب برود، فکرش به خودش و یک سری مسایل و موضوعات مربوط به دوره جوانی، معطوف گردد، کم کم ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
مورد شما بسیار بالا خواهد بود. بنابراین سعی کنید بیشتر از غذاهای حاوی ویتامین D استفاده کنید. فراتر از یک ویتامین یکی از دلایلی که ویتامین D به مدت طولانی مورد توجه محققان بوده این است که این ماده صرفا یک ویتامین نیست بلکه یک هورمون نیز هست. هورمونی که در بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیک بدن نقشی اساسی بر عهده دارد. به گفته محققان طی 20 سال گذشته گیرنده های ویتامین D در 40 بافت ...
25 روش برای افزایش عمر شارژ باتری آیفون
مدت بسیار بیشتری حفظ شود. این قابلیت با غیرفعال کردن انیمیشن های اضافی، فعالیت های نرم افزارها در پس زمینه، قطع ارتباط سرورهای ایمیل و خاموش کردن افکت های تصویری رابط کاربری، باعث می شود بهینه ترین حالت برای مصرف باتری ایجاد شده و در نهایت موجب افزایش عمر شارژ باتری آیفون شما خواهد شد. 2- کم کردن صدا و استفاده از هندزفری پخش صدا و موزیک یکی از مواردی است که بر مصرف باتری ...
چرا من هر روز چاق تر می شوم؟
متابولیسم و سوخت و ساز بدن است در نظر گرفته می شود.زمانی که ورودی ها از خروجی ها بدن بیشتر شود فرد چاق می َشود، همچنین افرادی که مواد غذایی یا کالری بالا دریافت می کنند برای نمونه افرادی که عادت به مصرف تنقلات، شیرینی خامه ای، مصرف بیش از حد آبمیوه و نیز افرادی که از غذاهای چرب استفاده می کنند بیشتر در معرض چاقی قرار می گیرند. فرحبخش افزود: گاهی افراد فکر می کنند مصرف بعضی از مواد غذایی مناسب ...
از روی دستانتان به سلامتی جسمانی خود پی ببرید
وضعیت احتیاج دارید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که حاوی ویتامین آ هستند. شست و شوی مکرر پوست، تماس زیاد با کاغذ و... از جمله دلایلی هستند که پوست را خشک می کنند، بنابراین شب ها به دستتان کرم هایی بزنید که ویتامین ای دارند تا لایه های شاخی سطح پوست را از بین ببرد. یادتان باشد که این کار را حتما قبل از خواب انجام دهید، چون طی شب دست هایتان را نمی شویید و این یعنی مواد مغذی داخل کرم فرصت کافی دارند ...
فست فود اقتصادی با آمپول اضافه!
این بخش از فیلم حقیقت ندارد (مطابق کتاب نیست) و ما مقاله ونت را توی سایت گراند سنترال دیدیم و یکی از دوستان چارلی درباره اش صحبت کرد! یکی دیگر از روش های فاصله گذاری مک کی استفاده از مدل برنامه های آموزشی تلویزیونی است. در قسمت هایی از فیلم او برای بیان مفاهیم پیچیده اقتصادی به زبان ساده و همه فهم، داستان را متوقف کرده و به سراغ افرادی معمولی مانند یک آشپز می رود و مدل ساده شده آن ...
8 وسیله نقلیه مبتکرانه که در سال 2016 خواهیم دید+تصاویر
آب با سرعت 60 کیلومتر بر ساعت جلو برود. جت پکی که دیگر می توان آن را خرید و پرواز کرد جت پک JB-9 توسط فردی به نام دیوید میمن ( David Mayman ) ساخته شده است. این وسیله می تواند با سوزاندن 3.8 لیتر (معادل یک گالون) سوخت در هر دقیقه به مدت 10 دقیقه شما را به پرواز درآورد. آقای میمن گفته که پیشنهادات چند میلیون دلاری برای جت پک خود داشته و می تواند شروع به فروش مدل ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
.... سبزی ها و میوه ها به ویژه مرکبات بهترین منبع آن هستند. ویتامین C بسیار حساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت، 45 درصد این ویتامین کاهش می یابد. - منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی، کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزم در کاهش افسردگی موثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع ...
از بیماری نارکولپسی چه می دانید؟
ویژه در کسانی که در ارتفاعات فعالیت می کنند و نهایتا کنترل علائم شبانه از جمله خواب به هم ریخته، توهمات در شروع خواب و فلج خواب که از علائم آزاردهنده این بیماری است. درمان این بیماری چگونه است؟ رعایت بهداشت خواب یکی از اصول مهم در درمان این بیماری است. داشتن برنامه خواب و بیداری منظم، اجتناب از سیگار کشیدن به خصوص سه ساعت قبل از خواب، اجتناب از مصرف الکل، چای، قهوه، شکلات طی ...
سامسونگ نحوه ی عملکرد ویژگی Always On Display گلکسی اس 7 را شرح داد
به خصوص در این دوره که میزان عمر باطری در گوشی های هوشمند بسیار مهم است . اما در این مورد چندین راه حل وجود دارد. اول اینکه سامسونگ به خوبی از رنگ مشکی در این ویژگی استفاده کرده است و همان طور که میدانید در پنل های امولد، برای نمایش رنگ مشکی نیازی به روشن شدن هیچ پیکسلی از صفحه نمایش نیست. دوم اینکه مصرف باطری در این مدل در حالت اسلیپ یا خواب یک پنجم مدل های پیشین است که پیشرفتی قابل توجه به حساب ...
قند خون پایین تر با چربی قهوه ای بیشتر!
محققان همچنین دریافتند که فعالیت چربی قهوه ای در سپیده دم و زمانی که داوطلبان به تازگی از خواب بیدار شده بودند افزایش می یابد. آنها بر این باورند که درمان های مبتنی بر چربی قهوه ای در حال حاضر هنوز کارآیی نداشته و می تواند به طور بالقوه برای مبارزه با دیابت در آینده امیدوارکننده باشد. آنها در آخر به عنوان توصیه ای برای تمام افراد اظهار کردند که یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم سنگ بناهای سوخت و ساز بدن سالم هستند و نباید فراموش شود. ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
خلاقیت شما را شکوفا سازد. 5-ورزش: اگر بیمار و ناتوان هستید راه های بسیاری وجود دارد تا قدرت بدنی خود را بالا ببرید حتی روی صندلی و ویلچر. 6- مصرف وعده های غذایی سالم: یک رژیم غذایی ناسالم باعث تشدید افسردگی می شود . بنابراین سعی کنید رژیم غذاییتان مملو از سبزیجات ، میوه ، حبوبات و پروتئین کافی باشد . 7-درمان دارویی مؤثر: معاینه پزشکی می تواند نشان دهد که نیاز به ...
نکاتی که باید از خلط گلو بدانید
های جدید بهتر هستند، زیرا کمتر باعث خواب آلودگی می شوند. لذا بهتر است قبل از مصرف هر نوع دارویی با پزشک مشورت کنید، زیرا این داروها دارای اثرات جانبی از سرگیجه گرفته تا خشکی دهان هستند. روش دیگر برای درمان خلط گلو، رقیق کردن آن است. خلط ها دارای غلظت های مختلفی هستد. خلط غلیظ چسبنده تر است و بیشتر شما را ناراحت می کند. رقیق کردن خلط گلو از بسته شدن مجرای گوش و سینوس ها ...
معجونی ساده برای پاکسازی بدن در فصل بهار
...، رعایت رژیم های پاکسازی است. یکی از ساده ترین این رژیم ها این است که به مدت 3 روز فقط از ماءالشعیر طبی سنتی استفاده شودو در این مدت غذای دیگری نخورند. در پایان این رژیم غذایی 3روزه نیز فرد باید تا چند روز از سبزی های پخته، بدون ادویه و کم حجم به عنوان غذا استفاده کند. روش تهیه ماءالشعیر طبی برای پاکسازی بدن 50 گرم جوی پوست کنده سالم را با چهار لیوان (یک لیتر ...
از خاصیت چربی سوزی بذر کتان بیشتر بدانید!
و از افزایش اندازه ی شکم ناشی از این بیماری جلوگیری می کند. وی ادامه داد: روغنی بودن این دانه می تواند موجب احساس سیری شود بنابراین اگر نیم ساعت پیش از غذا به مقدار یک قاشق غذاخوری از آن استفاده شود فرد نمی تواند غذای زیادی بخورد واین احساس سیری به مرور زمان موجب کاهش وزن می شود. مددی عنوان کرد: اگر بذر کتان همراه با وعده اصلی غذا مصرف شود موجب می شود تا غذا به مدت بیشتری در ...
چطور تبدیل به یک آدم سحرخیز شوید؟
بعد را مرور کنید. شاید باور نکنید اما این روش روی خیلی ها جواب داده است. **به محض شنیدن زنگ ساعت از رختخواب بیرون بیایید به صدایی که شما را به ماندن زیر لحاف و لذت چند دقیقه خواب بیشتر فرامی خواند با بیرحمی نه بگویید. **روزهای تعطیل تا ظهر در رختخواب نمانید اگر روزهای عادی صبح زود بیدار شوید و روزهای تعطیل تا ظهر بخوابید، ساعت بدنتان را مختل کرده اید و زحمت تربیت آن برای سحرخیزی را برباد داده اید.عادت هر روزه سحرخیزی را ثابت نگاه دارید. ...
دلیل اضافه شدن شیفت شب در iOS 9.3
ساعت بیولوژیکی بدن را برای خواب تنظیم می کند و ترشح آن از هنگام عصر برای آماده شدن بدن برای خواب شروع می شود. به گفته دانشمندان نمایشگرهای جدید هر روز با اندازه بزرگتر،کنتراست و شفافیت بیشتر این وضعیت را بدتر می کنند. نور و کیفیت آنها برای روز خوب است اما با استفاده از یک نرم افزار باید در هنگام شب نور آبی نمایشگرها را فیلتر کرد. ویژگی شیفت شب دقیقا همین کار را انجام می دهد و برای اینکه خواب راحتی ...
از بهار و زمستانی فاطمی تا اقامه نماز ولی امر مسلمین بر پیکر خادم خورشید
...، دوستان و خانواده خود را به همراه نداشتند. این بار برخلاف سال های قبل خانواده ها و مردم به جای اینکه با دسته های گل و دعای حجکم مقبول به استقبال حجاج بروند با آغوش های گشوده برای عرض تسلیت و دلداری دادن به آنها آمده بودند تا یکدیگر را برای رخ دادن فاجعه منا و پرواز صدها حاجی تسلی دهند. همچنین در این روز نخستین سلامتکده طب سنتی ایرانی مشهد، با حضور معاونان وزیر بهداشت، درمان و آموزش ...
روش های غلبه بر ترس
ذهن شما را به تصاویر و رنگ ها مشغول می کنند، برای فراموش کردن اتفاقی ترسناک بسیار مفید هستند. پروفسور امیلی هولمز استاد دانشگاه آکسفورد، عنوان می کند که اگر تا 6 ساعت پس از یک اتفاق ترسناک، یک بازی فکری تکراری و جذاب انجام دهید، به احتمال زیاد می توانید آن اتفاق را فراموش کنید. 4. جیغ زدن، ترس را خالی می کند شما انرژی زیادی برای کنترل ترس خود مصرف می کنید. گاهی اوقات بسیار ...
صحنه پیوسته به جاست؟!
از شخصیت پردازی درست و درگیرکننده بودند.در عرصه تئاتر حرفه ای هتلی ها ، تونل ، دریازدگی ، چه ر نمایشنامه منتشر نشده از مهران صوفی ، تقدیربازان و در خواب دیگران از جمله ضعیف ترین نمایشنامه های سال گذشته بودند که به نظر می رسید با تعجیل نوشته شده و بدون بازنویسی و ویرایش برای اجرا انتخاب شده اند.علی شمس با داستان های میان رودان ،سید علی معتضدی با جنگ شب ها می رسد و امیررضا نوری پرتو با رژه تاریکی ...
میان وعده هایی برای مقابله با چاقی
دریافت خواهد کرد. بادام سرشار از فیبر و پروتئین است و گرسنگی را برای مدت زیادی از شما دور می کند. سیب پخته شده: سیب یکی از سالم ترین میان وعده ها به شمار می رود و به روش های زیادی می توان از آن استفاده کرد. یکی از این روش ها پختن آن است.سیب پخته شده دارای همان مقدار فیبر و ویتامینی است که در سیب تازه وجود دارد. انبه: استفاده از این میان وعده راه مناسبی برای دریافت بتاکاروتن ...
انواع تزیین با شکلات
سانتیگراد خنک می شود بعد دوباره تا دمای 30 درجه سانتیگراد گرم می شود. این شکلات هنوز مایع است و می توان از آن برای ریختن، نقاشی یا طراحی روی خوراکی ها استفاده کرد. فرایند سخت کردن حدود 20 دقیقه طول می کشد. شما برای این کار به یک دماسنج مخصوص شکلات نیاز دارید. دیگر لوازم مورد نیاز یک قاشقک پلاستیکی، یک قاشقک فلزی، یک تراش شیرین جات، یک ظرف فلزی نازک، قابلمه ای که ظرف فلزی در آن قرار گیرد و یک سطح ...
چگونه عید کودکان را شیرین تر کنیم؟
، قطعا باید آن را در طول سفر هم رعایت کنید تا دچار مشکل نشود، مثلا اگر به انواع سس ها، سوسیس و کالباس و... حساسیت دارد، بهتر است هنگام سفر هم از مصرف آنها خودداری کنید. از طرف دیگر، بهتر است قبل از سفر و از طریق اینترنت رستوران های مناسب شهر مورد نظر را پیدا کنید تا با خیال آسوده تری به رستوران بروید. در طول راه هم بهتر است از غذای خانگی ای که خودتان درست کرده اید، استفاده کنید تا بعدا دچار دل درد و ...
20 گام ساده برای بهتر و سالمتر زیستن
منظور کنید بسیاری از ما خواب را به عنوان یک فعالیت به حساب نمی آوریم. بنابراین برنامه ریزی برایش نداریم. درست مانند نوشتن قرار هایتان و یا تعیین ساعت مشخص برای رفتن به باشگاه و رسیدگی به دیگر کارها، برای خواب نیز باید زمان تعیین کنید تا تبدیل به یک اولویت شود. در سال جدید استفاده خود از شبکه های اجتماعی را تغییر دهید شبکه های اجتماعی می توانند مانند لیدری عمل کند که ...
"نصایح خاص" آیت الله العظمی سیستانی به جوانان
وجود دارد که اگر کسی در پی آن باشد و با اهل خبره و حکمت مشورت کند، به آن ها دسترسی خواهد داشت. وانگهی، روش های خشونت آمیز در بسیاری از موارد نتیجه معکوس دارد و موجب ریشه دار شدن امری که نظر به بهبود آن است و سرافکندگی شخصیت کسی که قصد اصلاح وی در میان است، می گردد. قاطعیت چنانچه سبب ظلم شود و اصلاح خطا اگر خود موجب خطای دیگری باشد، هیچ خیری ندارد. کسی هم که عهده دار یکی از مسئولیت های جامعه ...
اشتباهاتی در دویدن که می تواند منجر به افزایش وزن شود!
طول روز است. پنج یا شش وعده غذای کم حجم را امتحان کنید؛ بدین ترتیب حریص و پرخور نمی شوید و مطمئن شوید غذاهای سالمی مانند میوه ها و غذاهای گیاهی میل می کنید؛ نه غذاهای کم ارزش که کالری بالایی دارند، شما را سیر نمی کنند و میتوانند موجب گرسنگی شوند. یکی از اشتباهاتی که حتی با وجود دویدن منجر به افزایش وزن می شود مصرف غذاهای پر کالری است همچنین بعد از دویدن، از وسوسه "می توانی از ...
12 راه برای حفظ تمرکز و شادابی در محل کار
وارش نیوز: افراد بسیاری صبح به منظور سر کار رفتن از خواب بیدار شده و خود را برای روز جدید و فعالیت هایی که قرار است انجام دهند آماده می کنند. افراد مختلف معمولا در طول روز راندمان و کارایی مشخصی دارند، اما با رعایت برخی نکات می توان کارایی را در این مدت افزایش داد و تمرکز را به خوبی حفظ کرد. بیایید صادق باشیم، 8 ساعت تمرکز کامل روی کار اقدامی تقریبا غیرممکن است. دفاتر کاری اغلب دارای ...
ساده ترین راهکار کاهش وزن
... 3. از تخت بیرون نیایید اگر از تختتان بیرون نیایید، آن غذایی هم که می دانید نباید بخورید، نخواهید خورد. یک خواب خوب شبانه، فاکتور بسیار مهمی برای کاهش وزن است. یک خواب کامل هفت هشت ساعته در هر شب، کمک خواهد کرد تا عقربه ی ترازوتان به جهت درستی حرکت کند. 4. هر روز یکی از کارهای خانه را انجام دهید بجای اینکه تمام کارها را برای آخر هفته جمع کنید، هر روز مقداری از ...
10 نکته که باید درباره خودکارسازی دستگاه اندرویدی بدانید
اپلیکیشن های گوناگون به دنبال این اطلاعات باشید؛ علاوه بر این کورتانا می تواند یادآوری های ثبت شده را نیز اعلام کند، برایتان قرار ملاقات تنظیم کند، ای میل ها و پیامک ها را بخواند و بسیاری از کارهای دیگر را به طور خودکار انجام دهد. حافظة کش خود را پاک سازی کنید زمانی که از تعداد زیادی از اپلیکیشن های مصرف کننده حافظه استفاده می کنید، حافظه کش دستگاه شما به سرعت پر شده و همین ...
