سایر منابع:
سایر خبرها
چه چیزهایی را می توان جایگزین آب کرد؟
، پیشگیری از تجمع مایعات در بدن و همچنین تأمین آب سلول ها و ارگان ها لازم و ضروری است. اکثر مردم تصور می کنند که نوشیدن قهوه یا نوشابه می تواند چنین تأثیری داشته باشد چون در هر حال این ها هم جزو مایعات هستند. اما اصلاً این طور نیست. آب یک مایع بسیار مهم و حیاتی برای بدن است که از بی آبی پیشگیری کرده و حتی به کاهش وزن نیز کمک می کند. اغلب موارد ما احساس گرسنگی می کنیم در حالی که فقط تشنه مان است. اگر ...
نکات مفید درباره میوه سیب
ادامه داد: سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. قند طبیعی سیب با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل اُفت قند خون در طول روز می شود. علوی درباره "به" نیز خاطرنشان کرد: هم مصرف خوراکی و هم بوئیدن میوه "به"، موجب تفریح و نشاط و تقویت قلب و مغز و قوای مربوط به آنها می شود، همچنین موجب قطع حالت تهوع و استفراغ نیز می شود. ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
روز نو : چربی های شکمی باعث کاهش تراکم مواد معدنی استخوان ها شده و خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهند. آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می شوند. تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می ...
دیابت دارید؟ قهوه بخورید
. آنها می گویند مبتلایان به دیابت نوع 2 که قهوه مصرف می کنند، در دراز مدت از نظر سلامت جسم وضعیت بهتری دارند و قند خون و میزان اسید اوریک خون آنها به مراتب پایین تر خواهد بود. بهبود شرایط مبتلایان به دیابت نوع 2 همچنین حساسیت به انسولین (واکنش بدن به انسولین) را در آنها بهبود می بخشد. این محققان تأثیر مصرف بین 3 تا 4 فنجان قهوه را روی 200 نفر مورد بررسی قرار دادند که 90 نفر از ...
11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون
موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند.پیاز و سیر سبب افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان 2400 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه، قند خون را مختصرا کاهش می دهد. گیاهان دارویی توسط بیماران دیابتی تحت هیچ شرایطی نباید بدون نظر تیم پزشکی مصرف شوند. 2- خیار تلخ ...
عادت هایی که به معده آسیب می رساند
؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد. باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود توجه داشته باشید که چای نیز به اندازه ی نصف قهوه کافئین دارد. یادتان باشد که نوشیدنی های الکلی برای مخاط سم است و قابلیت سلول های عصبی را برای انقباض های ...
پرفایده ترین جوشانده های گیاهی
. اگرچه تحقیق قطعی در این زمینه وجود ندارد اما شواهد نشان داده که بسیاری از بیماری های رماتیسمی نیز با مصرف این جوشانده درمان می شوند. انواع جوشانده های گیاهی در تصفیه خون و زدودن آلودگی موجود در بدن نیز نقش موثری دارد. انواع حساسیت ها و اگزماها نیز با مصرف این گیاه رفع می شوند. چینی ها ریشه این گیاه را با برخی دیگر از گیاهان دارویی مخلوط می کردند و از جوشانده آن در رفع گلودرد استفاده می کردند ...
چند کیلو اضافه وزن در دوران بارداری مجاز است؟
... وزن اضافی در بدن زن باردار صرف چه میشود؟ • کودک: 3.6 کیلو گرم • جفت: 0.9 تا 1.3 کیلو گرم • مایع امنیوتیک: 0.9 تا 1.3 کیلو گرم • بافت سینه: 0.9 تا 1.3 کیلو گرم • خون: 1.8 کیلو گرم • چربی ذخیره شده برای زایمان و شیردهی: 2.2 تا 4 کیلو گرم • رحم: 0.9 تا 2.2 کیلو گرم • کل وزن اضافی: 11 تا 15.8 کیلو گرم چگونه می توان وزن خود را در دوران ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
به گزارش خبرگزاری دانا،چند سال قبل در دانشگاه مینه سوتا دکتر شالمار سیبلی در حال آزمایش این فرضیه بوده که چطور کاهش کالری می تواند روی مسیرهای هورمونی تاثیرگذار باشد. تحقیقات او نشان داد، در افرادی که در ابتدای مطالعه سطح ویتامین D آن ها کافی بوده بیشتر از افراد با سطح پایین ویتامین D وزن کم کرده اند؛ این در شرایطی بود که مقدار کالری دریافتی هر 2 دسته یکسان بوده است. در واقع حتی یک ...
ابداع تکنیکهای جدید برای مبارزه با سرطان/ مبارزه با ناباروری
DNA موسوم به aptamer (پپتید) می توان به درمان سرطان پرداخت. محققین مرکز باروری ساوت هامپتون انگلیس موفق به ابداع شیوه جدیدی در نوع باروری آزمایشگاهی، معروف به آی وی اف شده اند که AneVivio نام دارد و در این روش سلول های تخمک و اسپرم داخل کپسول سیلیکونی که تقریبا اندازه یک دانه برنج است قرار می گیرد و سپس در رحم مادر مستقر می شود. در سال 94 محققان مرکز تحقیقات پزشکی والتر اند ...
خطر زایمان زودهنگام با مصرف مواد غذایی دارای بسته بندی پلاستیکی
یکی از علل اصلی معلولیت های عصبی در کودکان به شمار می رود. محققان دانشگاه تگزاس در جریان یک پژوهش متوجه شدند که احتمال زایمان پیش از موعد در زنان بارداری که غلظت بالایی از مواد شیمیایی بیسفنول A - یا BPA در خون آنها وجود دارد، بیشتر است. دکتر رامکومار منون که ریاست این مطالعه را بر عهده داشت گفت: زنان به طور مداوم در معرض BPA قرار می گیرند زیرا این ماده در ساخت و پوشش ظروف ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
+ ,O+,AB+ , O-,B-,A-, AB- ) و فاکتور Rh (+و-) مورد بررسی قرار می گیرد. وی در خصوص PLT(تعداد پلاکت ها) گفت: تعداد پلاکت ها در بزرگسالان به طور طبیعی بین 150 تا 450 هزار و در نوزادان 100 تا 300 هزار می باشد . من دیابت دارم؟ ذکری در خصوص تست های بیوشیمیایی بیان کرد: FBS قند خون را نشان می دهد که فرد باید به صورت ناشتا آزمایش انجام دهد و رنج نرمال آن بین 70 تا 100 می باشد البته ...
داروخانه ای به نام سفره هفت سین!/ 7 سین
شده است که اثرات آنتی اکسیدانی، ضد قند خون، ضد هایپراوریسمی و به خصوص ضدمیکروبی سماق از آن جمله هستند. بررسی تحقیقات انجام شده بر اثرات ضدمیکروب سماق نشان می دهد که عصاره میوه این گیاه بر روی هر دو نوع باکتری های گرم مثبت و گرم منفی موثر است که این اثر بر باکتری های گرم مثبت قوی تر است. گزارش ها – هر چند محدود – نشان می دهند که میوه سماق اثر ضدقارچی و ضد باکتری های بی هوازی ...
کدام آجیل برای کدام بیماری سودمند است؟
رتبه سوم مغزهای کاهنده کلسترول خون قرار می گیرند. گردو برای بیماران قلبی و مغزی بین مغزهای مختلف، گردو تنها مغزی است که مصرف آن را معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا3 دانسته اند . تقریبا هر 3-2 گردوی درسته، به اندازه حدود 200 گرم گوشت ماهی، امگا3 دارد. یک چهارم فنجان از گردو، 7/2 گرم امگا3 دارد، در حالی که تقریبا هر 100 گرم ماهی سالمون، حدود 5/1گرم امگا3 را در ...
خوراکی هایی با کالری منفی
کرفس فقط حدود 16 کالری وجود دارد. *سیب: خوردن هر روز یک سیب انسان را سالم نگه می دارد و چون فیبر دارد چاق کننده نیست این میوه بسیار کم کالری است. 100 گرم سیب 52 کالری دارد. *مارچوبه: این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع 2 پیش گیری می کند. 100 گرم مارچوبه حاوی 20 کالری است ، که به راحتی هضم می شود . *زردآلو: زردآلو ...
غذاهای پایین آورنده قند خون
متعدد دیگر - از دانه چیا تا جو، لیمو و سیب زمینی شیرین ممکن است برای کاهش سطح قند خون کمک کنند حتی یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش مصرف یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش می دهد. اما مهم ترین راه برای جلوگیری از شروع دیابت اگر شما مقاومت به انسولین دارید از دست دادن وزن و ورزش است. با این حال، مقدار کمی دارچین در قهوه صبح و یک کاسه زغال اخته ممکن است یک راه خوب برای شروع روز شما باشد. ...
با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید !
میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. فیبر بالا و گلوکز پایین موجود در موزباعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. موز کالری و چربی بسیار کمی دارد و سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق العاده ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای ...
پچ پوشیدنی که با استفاده از نمونه ی عرق، میزان قند خون را تشخیص می دهد
روی سطح گرافن قرار دادند. از این رو، وقتی فرد دیابتی عرق می کند، دستگاه عرق را در خود ذخیره کرده و سنسورهای داخلی پچ با اندازه گیری pH عرق و تغییرات دمایی، میزان گلوکز موجود در خون را نمایش می دهد. چنانچه این میزان گلوکز بالاتر از حد استاندارد تعریف شده برای دستگاه باشد، گرم کننده های موجود در پچ شروع به حل کردن لایه ی پوششی می کنند تا میکروسوزن ها آزاد شوند و داروی "متفورمین" را به بدن ...
آیا باید در مورد سرطان زا بودن تلفن های همراه نگران باشیم؟
، مبتلایان به تومورهای مغزی هستند. استفاده مکرر از تلفن همراه، ریسک پذیری افراد را در ابتلا به بیماری های مختلف به خصوص سرطان افزایش می دهد. بر طیق نظرات دکتر لوئیس، تشعشعات رادیویی ناشی از امواج تلفن همراه، میتواند عاملی برای مرگ نورون ها در مغز انسان باشد و نفوذپذیری جریان خون را در بدن منجر شود. چنین خطراتی برای نوجوانان و جوانان که تازه شروع به استفاده از تلفن همراه می کنند، افزایش ...
مصرف چربی های اشباع نشده خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
در این مطالعه افرادی با زمینه پیش دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. پیش دیابت به حالتی گفته می شود که در آن سطح گلوکز خون بالاتر از حد نرمال است؛ ولی به اندازه ای نمی رسد که دیابت نوع 2 تشخیص داده شود. رژیم غذایی این افراد بسیار تعیین کننده است و می تواند بیماری را به طور کامل درمان کند یا به دیابت نوع 2 تبدیل شود. مطالعه انجام شده توسط محققان کالج سلطنتی لندن نشان می دهد چربی های اشباع نشده که ...
کشف ژن عامل اختلالات خواب
برای انجام این تحقیق به منظور اندازه گیری میزان خواب، قند و فشار خون مگس های میوه آنها را در معرض رژیم غذایی خاصی قرار دادند. آنها حالات مختلفی را برای مگس های میوه ایجاد کردند که می توانستند با استفاده ازآنها در هر زمان به آزمایش هر یک از ژن ها بپردازند و آنهایی که چرخه خواب و بیداری را تحت تاثیر قرار می دهند را محدود سازند. این محققان حتی برای انجام بررسی های دقیق تر و شناسایی تمام ...