خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خشکبار برای سلامتی شما معجزه می کند!
...> طبق مطالعه ای جدید، مویز می تواند برای سلامت دهان نیز مفید باشد. مصرف مویز به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. کشمش سیاه یا مویز دارای پنج ماده فیتوشیمیایی و آنتی اکسیدان های گیاهی است که رشد باکتری های عامل پوسیدگی دندان را مهار می کنند. کاهش یبوست مویز سرشار از فیبر است و فیبر برای رفع یبوست بسیار سودمند است. تقویت ایمنی بدن مویز منبع عالی پروتئین ...
مصرف این 10 ماده غذایی به خواب بهتر کمک می کند
...> موز حاوی مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم است؛ دو ماده معدنی که نقش مهمی در آرامش اعصاب دارند. اگر منیزیم کافی مصرف نکنید، ممکن است در طول شب دچار سندرم پای بی قرار و یا گرفتگی عضلات شوید. این شرایط می تواند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود در طول روز احساس خستگی کنید. گنجاندن موز در برنامه غذایی روزانه به شما کمک می کند شب ها راحت تر بخوابید. 2. ماهی ماهی سرشار از ...
تاثیر عدم رعایت بهداشت مو بر کیفیت پوست شما
بالقوه باعث ایجاد عفونت یا تشدید مشکلات پوستی موجود شود. بنابراین، تمیز نگه داشتن مو نه تنها برای سلامت پوست سر بلکه برای سلامت کلی پوست نیز ضروری است. به طور مرتب موهای خود را تمیز کنید مراقبت صحیح از مو، از جمله شستن و نگهداری منظم، نه تنها برای موهای سالم بلکه برای حفظ پوست شفاف و درخشان نیز ضروری است و ارتباط متقابل مو و سلامت پوست را برجسته می کند. مطمئن شوید که موهای خود ...
عادت ها و مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو
...، اغلب سه ماه پس از یک رویداد استرس زا جدی مانند زایمان رخ می دهد. ممکن است بین شش تا 9 ماه طول بکشد تا موها به خودی خود رشد کنند. رژیم غذایی کم پروتئین یا کالری یا کاهش قابل توجه وزن در مدت زمان کوتاه نیز می تواند منجر به ریزش مو شود. آلوپسی کششی نیز نوعی ریزش مو است که زمانی اتفاق می افتد که مدل های موی سفت مانند دم اسبی و ... به طور مداوم به فولیکول های مو آسیب می رسانند. ...
انواع روش های زیبایی پوست در منزل
. غذاهایی همچون آووکادو یا میوه هایی که سرشار از ویتامین های C، K و E هستند هم برای پوست مفیدند. حتی پیشنهاد می شود برای داشتن پوستی زیبا از مواد غذایی حاوی آمگا سه استفاده کرده و مصرف مکمل و همچنین مولتی ویتامین ها را فراموش نکنید. سایر مواد غذایی موثر برای جوان سازی پوست عبارتند از: گوجه فرنگی به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قوی بادام به خاطر وجود ویتامین E اسفناج به دلیل بتاکاروتن و حتی ...
معرفی چند روش تاثیرگذار برای کنترل اضطراب
را دچار اختلال می کند و سبب کاهش اشتها خواهد شد. برای تامین نیازهای بدن، مواد غذایی سرشار از ویتامین B و اُمگا3 مصرف نمایید زیرا این مواد غذایی با سلامت روان ارتباط مستقیمی دارند و اُمگا3 عوارض افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. مصرف غلات کربوهیدرات دار نیز، میزان سروتونین را تنظیم می کند. تکنیک های غیر معمول اما تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب 13. یوگا یوگا در کاهش ...
جوش پیشانی به چه علت ایجاد می شود و چگونه درمان می شود؟
عوامل رایج و علت جوش روی پیشانی شامل موارد زیر هستند: سن بلوغ، تغییرات و مشکلات هورمونی استرس و اضطراب مصرف داروهای خاص عدم رعایت بهداشت و تجمع چربی ها در مو و پیشانی استفاده از مواد تحریک کننده پوستی مو و محصولات ترمیم کننده مو تحریک لباس یا آرایش فولیکول موی آلوده عفونت های پوستی حساسیت ...
راهنمای انتخاب بهترین ماسک مو
؛ چراکه باعث کاهش آسیب دیدگی مو می شود . استفاده از بهترین ماسک مو علاوه بر درخشان و براق کردن موها باعث کاهش شکنندگی و آسیب های مو نیز می شود، رطوبت مو را افزایش داده و با آبرسانی عمیق مو، موخوره های موجود را کم می کند. همچنین موهای آسیب دیده را احیا می کند. با استفاده از بهترین ماسک مو سلامت موها تضمین می شود؛ چراکه از آن محافظت کرده و سرعت رشد مو را نیز افزایش می دهد. ...
13 ماسک گوجه فرنگی + طرز تهیه
کردن 13 ماسک گوجه فرنگی را یاد می دهیم. 1. ماسک صورت با گوجه فرنگی و لیموترش این ماسک پوست را روشن می کند. لیموترش غنی از ویتامین ث است که تیرگی و لکه های پوستی (هایپرپیگمنتیشن) را کاهش می دهد و پوست را یکنواخت می کند. حواستان باشد که در تهیه ماسک زیر از مقدار زیادی لیموترش استفاده نکنید، چون ممکن است باعث احساس سوزش پوست شود. مواد لازم گوشت گوجه فرنگی ...
کمبود کدام ویتامین باعث عصبانیت میشود؟
مفید هستند. آووکادو آووکادو حاوی اسیدفولیک، ویتامین E و چربی های سالم است که به تسکین اعصاب کمک می کنند. بادام بادام یک منبع عالی از منیزیم محسوب می شود که نقش مهمی در کنترل استرس و تعادل عصبی دارد. موز موز حاوی پتاسیم و ویتامین B6 است که برای تعادل الکترولیت ها و تولید نوروترانسمیترها اهمیت خواهد داشت. تخم مرغ ...
10خوراکی که استرس تعطیلات را کاهش می دهد + دلیل علمی در کاهش استرس
بینید که بیشتر از کم های مزمن کم مصرف می کنید، عدس نیز منبع خوبی از فیبر است. فیبر می تواند به تثبیت سطح قند خون کمک کند و از ضربه خوردن تحت استرس جلوگیری کند. صدف صدف دارای بیش از هفت برابر مقدار روی در هر وعده نسبت به سایر مواد غذایی است. کمبود روی می تواند باعث افسردگی و اضطراب شود. برخی شواهد حاکی از آن است که مصرف روی در رژیم غذایی می تواند به رفع علائم کمک کند ...
9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جگر مرغ برای سلامتی
مؤثر باشد. این ماده غذایی حاوی هورمون های کورتیزول است که به کاهش استرس و بی خوابی کمک می کند. همچنین، مقدار قابل توجهی فولات در جگر مرغ وجود دارد که به تقویت باروری، پیشگیری از نقص های لوله عصبی و اطمینان از رشد مناسب جنین کمک می کند. فواید جگر مرغ برای ترمیم بافت ها مصرف جگر مرغ سرشار از ریبوفلاوین است که به ترمیم بافت های آسیب دیده، مانند لب های ترک خورده و مشکلات پوستی ...
اگر استرس دارید این مواد غذایی را نخوردید
غذاهای بد را می خوریم. نتیجه مطالعه ای که در سال 2021 میلادی در نشریه مرتبط با اعصاب "نورون" منتشر شد نشان داد که خوردن مواد غذایی پرکالری در شرایطی که احساس استرس می کنید مرکز پاداش در مغز را فعال می کند و ما را به سمت مواد غذایی ناسالم اصلی سوق می دهد. دانشمندان می گویند:"استرس مزمن مصرف مواد غذایی خوش طعم را افزایش می دهد و می تواند باعث افزایش چاقی شود". آنان یک ماده شیمیایی به نام ...
کوکتل تراپی مو چیست؟
به شما در کوکتل درمانی این کار راحت تر می شود. اما نباید انتظار داشته باشید که از کوکتل تراپی مو در خانه بهترین نتیجه را داشته باشید. در پایان کوکتل تراپی مو یکی از بهترین روش ها برای بازگرداندن سلامت مو و به دست آوردن ظاهری سالم برای موها می باشد. این درمان روشی عالی برای رهایی از ریزش مو و دست یافتن به موهایی درخشان، جذاب و پرپشت می باشد. این روش درمان کمترین عوارض را با خود به همراه دارد ...
به داد موهای دکلره شده تان برسید
بسیاری از خانم ها برای زیباتر شدن ، تمایل زیادی به تغییر دادن رنگ موهای شان دارند . تغییر مداوم رنگ موها و به خصوص دکلره کردن موها آسیب جدی به ریشه موها رسانده و باعث ریزش مو ، کاهش رشد موها ، کاهش ضخامت موها و کم پشت به نظر رسیدن موها می شود. برای جلوگیری از آسیب دیدن موها بهتر است کمتر از مواد شیمیایی برای تغییر رنگ موها استفاده کنیم و در صورت رنگ کردن یا دکلره موها ، از موهای دکلره ...
طرز تهیه 7 ماسک آرد گندم برای پوست
معدنی برای سلامتی پوست ضروری بوده و ترشح غدد چربی را کنترل می کند. اگر چربی بی از حد در پوست ترشح شود، آکنه و جوش در سطح پوست پدیدار می شوند. از این رو، مصرف متعادل آرد گندم مثلاً در قالب نام گندم کامل، باعث از بین رفتن جوش و آکنه خواهد شد. فلز روی برای مو هم فایده دارد. در واقع کمبود روی باعث ریزش مو می شود. مصرف مواد غذایی غنی از روی، باعث می شود که موهای شما براق و درخشان شوند. مصرف ...
طب سنتی / حل شدن مشکل موها با یک گیاه ارزان
آنها را مصرف کنید. روش های استفاده از شنبلیله برای تقویت مو برای بهره بردن از خواص شنبلیله، می توان دانه های آن را در آب جوشاند، سپس با جوشانده حاصل موها را شستشو دهید. طبق بررسی سایت چی شی، ترکیبی از سیر، روغن نارگیل و روغن زیتون نیز می تواند به تغذیه ریشه مو کمک کند. استفاده از این مواد باعث تقویت موها و کاهش ریزش آنها می شود. محلول رشد سریع مو با شنبلیله و روغن خردل ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
شیعه نیوز | منیزیم یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای سلامت بدن است که کمبود آن ممکن است موجب پوکی استخوان ها و ایجاد مشکلات گوارشی شود. به گزارش شیعه نیوز ، منیزیم یک ماده معدنی ضروری و از بیشترین مواد معدنی در بدن است که 50٪ از کل این ماده معدنی در استخوان ها و بقیه آن در در بافتها و اندامهای دیگر قرار دارد. بر اساس مطالعات، منیزیم در تنظیم فرآیند بیوشیمیایی و سیستم های فیزیولوژیکی ...
ترفندهایی برای داشتن یک شب یلدای سالم
فهرست اخبار زیرنویس1 1. وعده شام را زودتر یا سبک تر میل کن2 2. هندوانه و آجیل را هم زمان نخور3 3. غذا خوب باید جویده شود4 4. آجیل کهنه مصرف نکن5 5. آجیل شور نخور6 6. ترجیحا انتخابت شیرینی نباشد7 شب یلدا ممکن است با چه مشکلاتی روبه رو شویم؟ به گزارش زیرنویس، برای اینکه شب [...]
بهترین و بدترین غذاها هنگام ابتلا به چند بیماری شایع
منیزیم یا کلسیم ممکن است به کاهش درد کمک کنند. بهترین غذاها: غذاهای حاوی منیزیم عبارتند از آجیل، موز، لوبیا، سبزیجات برگ دار و آووکادو. غذاهای سرشار از کلسیم مانند ماهی سالمون، ماست، سبزیجات با برگ سبز تیره و آب پرتقال غنی شده با کلسیم نیز گرفتگی و درد عضلانی را تسکین می دهد. بدترین غذاها: هر چیزی که بدن شما را کم آب کند می تواند دردهای عضلانی را بدتر کند به ویژه الکل و کافئین ...
برای داشتن سیکس پک چی بخوریم؟
احساس سیری بیشتری می دهد. نیز کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل، میوه ها، سبزی ها و حبوبات را انتخاب کنید. از مصرف خوراکی های قندی مثل کیک و کلوچه و غذاهای فرآوری شده خودداری یا مصرف آن ها را تاحدزیادی محدود کنید. چربی های سالم را از منابعی مانند آووکادو، آجیل و ... انتخاب کنید. این چربی ها مواد مغذی ضروری را فراهم و سلامت جسمی و روحی را حفظ می کنند. در برنامه سیکس پک، یکسری مواد غذایی ناسالم و ...
منابع مهم ویتامین B
...> این ویتامین ها باعث تبدیل غذا به انرژی، کاهش التهاب و افزایش کلسترول خوب می شود. شیر سویای غنی شده شیر سویا یک منبع عالی از ویتامین ب 12 و یک جایگزین سالم برای گیاه خواران و افرادی است که نمی توانند لاکتوز را تحمل کنند. از آنجا که ویتامین ب 12 عمدتاً در محصولات حیوانی یافت می شود، شیر سویا برای گیاه خواران بسیار مفید است. همچنین از آنجا که شیر سویا از گیاه سویا استخراج می شود ...
جگر مرغ بخوریم یا نه ؟
مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک ، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و ...
جگر مرغ برای رفع و جلوگیری از بیماری ها
گروه سلامت: مصرف زیاد جگر مرغ باعث افزایش کلسترول و در نتیجه بیماری قلبی می شود.جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماریها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن ...
