خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 مورد از مهم ترین خواص و مضرات فلفل دلمه ای برای سلامتی
...> حفظ سلامت استخوان ها حفظ سلامت عضلات و اعصاب حفظ سلامت پوست و چشم کمک به تکامل جنین در بارداری تسهیل فرآیند لخته شدن خون درمان یبوست و سندرم روده ی تحریک پذیر احساس سیری برای مدت زمان طولانی خواص کربوهیدرات و فیبر فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای قرمز نه تنها مواد مغذی فراوانی دارد، بلکه به دلیل محتوای کربوهیدراتی ...
9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جگر مرغ برای سلامتی
.... مصرف جگر مرغ سرشار از ریبوفلاوین است که به ترمیم بافت های آسیب دیده، مانند لب های ترک خورده و مشکلات پوستی ناشی از کمبود این ماده مغذی کمک می کند. افزودن این ماده غذایی به رژیم غذایی می تواند بافت های بدن را در حالت سالم و شاداب نگه دارد. علاوه بر آهن، جگر مرغ منبع خوبی از روی، منیزیم و فسفر است. این مواد معدنی، در کنار هم، به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و به بهبود حالت ...
با خواص معجزه آسای کشمش آشنا شوید
بدن خود را متعادل کرده و فشار خون را تنظیم کنید. جدای از آن، آنتی اکسیدان ها و محتوای فیبر غذایی موجود در کشمش، سفتی رگ های خونی را کاهش می دهند و به کاهش سطح فشار خون کمک می کنند. بهبود دهنده هضم کشمش خیس شده منبع عالی از فیبر غذایی طبیعی است که به عنوان یک ملین طبیعی در نظر گرفته می شود و به حرکت بهتر روده کمک کرده و یبوست را برطرف می کند و سلامت روده را بهبود می بخشد. ...
چگونه جذب آهن را در بدن به حداکثر برسانیم؟
آهن را بهینه می کند. غلات کامل و لبنیات را باید جدا از وعده های غذایی غنی از آهن مصرف کرد. گاهی، مکمل های آهن عوارض جانبی مانند درد شکم و حالت تهوع و یبوست دارند. اما، بنا بر پژوهش های صورت گرفته، مصرف دو روز یک بار مکمل آهن به جای مصرف روزانه می تواند این عوارض را کاهش دهد. گوپتا می گوید: مصرف بیش از حد آهن خطرناک است و مشکلات جدی برای سلامت، مانند مشکلات کبدی، به همراه خواهد داشت. بنابراین، پیش از مصرف آن، حتما با پزشک یا متخصص مشورت کنید. ...
8 قهرمان سلامت قرمز
به گزارش نصر، تعداد میوه هایی که به صورت روزانه مصرف می کنیم، تنها فاکتوری نیست که باید در نظر گرفته شود. علاوه بر رعایت کمیت باید سعی داشته باشیم که میوه هایی با رنگ های مختلف مصرف کنیم. به این دلیل که میوه ها با رنگ های مختلف حاوی مواد مغذی متفاوتی هستند که بدن به آنها نیاز دارد. در واقع مصرف میوه های رنگین کمانی به ما کمک می کند تا به اندازه کافی از مواد مغذی مختلف مورد نیاز برای سلامتی خود ...
علائم هشداردهنده ای که می گوید به کم کاری تیروئید مبتلا هستید
.... در صورت مشاهده هر یک از این علائم بهتر است با پزشک عمومی خود مشورت شود تا با انجام آزمایش خون و اندازه گیری سطح هورمون ها عملکرد غده تیروئید مورد بررسی قرار گیرد. به طور معمول پس از تشخیص اختلال کم کاری تیروئید مصرف یک دوره از قرص لووتیروکسین برای افزایش سطح هورمون تیروکسین تجویز می شود. همچنین انجام مرتب آزمایش خون برای اطمینان از بازگشت سطح هورمون به مقدار عادی و ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
همچنین بهبود در سطح کلسترول تام و LDL (کلسترول بد) را نشان دادند. گریپ فروت به سلامت قلب و عروق کمک می کند به علاوه گریپ فروت سرشار از پتاسیم است، ماده معدنی که مسئول بسیاری از جنبه های سلامت قلب است. نصف گریپ فروت حدود 5 درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم را تامین می کند. دوم، فیبر موجود در گریپ فروت ممکن است سلامت قلب را نیز تقویت کند، زیرا مصرف فیبر زیاد با کاهش فشار خون و سطوح ...
8 راهکار ساده برای سم زدایی از بدن در روزهای آلوده
حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند به غذاها اضافه کنید ...
آنچه درباره روغن بادام شیرین و خواص آن باید بدانید
.... ماساژ دادن پوست دور چشم توسط 1 الی 2 قطره از این روغن منجر به ظهور نتایج خارق العاده در این ناحیه می گردند. با این روغن به ناراحتی های گوارشی خاتمه دهید روغن بادام شیرین راجع به حفظ سلامت دستگاه گوارش را نمی توان کتمان کرد. این روغن یک ملین عالی است و برای کسانی که به مشکلات گوارشی همچون یبوست دچار هستند؛ به شدت توصیه می شود. مصرف حداقل دو قاشق غذاخوری از این محصول به ...
فیبر راهنمای طبیعی بدن در مدیریت وزن است
تواند گزینه خوبی باشد که قند خون افراد سالم را پس از صرف غذا حدود 30 درصد پایین می آورد. به بدنتان گوش دهید در حالی که تقریبا تمام فیبرها برای سلامت اکثر افراد مفیدند، تاثیر تمام فیبرها روی بدن یکسان نیست. بنابراین مصرف انواع مختلف فیبر کمک می کند میکروبیوم روده متنوعی داشته باشیم، که با سلامت روده و سلامت عمومی مرتبط است. اما برخی عارضه ها ممکن است سبب شوند افراد نتوانند انواع خاصی از فیبر را مصرف کنند. به بدنتان گوش دهید و ببینید به غذاهای پرفیبر گوناگون چه واکنشی دارد. ...
مشاوره آنلاین برای درمان اثرات تیروئید بر پوست
عضلانی صورت پف کرده و ورم دار غده تیروئید پرکار چه نشانه هایی دارد؟ اگر در کنار تیره شدن پوست، علائمی مثل تعریق، خارش و کهیر، نازک شدن موها، کاهش وزن، اختلالات ادراری، تغییرات چربی خون و قند خون، مشکلات عصبی و اختلالات جنسی مردانه و زنانه مشاهده کردید، برای ویزیت آنلاین دکتر غدد اقدام کنید. زیرا فقط در این صورت است که می توانید در سریع ترین زمان ممکن، به صورت قطعی در مورد بیماری خود ...
ضررهای باور نکردنی خیار برای بدن
حفظ رطوبت، جلوگیری از آفت زدگی و ایجاد رنگ سبز درخشان ایجاد می شود و معمولاً از مواد شیمیایی، موم عسل یا مشتقات نفت به وجود می آید و ماده ای مصنوعی است که می تواند در اثر خورده شدن در بدن تاثیرات منفی بگذارد. پوست خیار حاوی ویتامین و فیبر فراوانی بوده و برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما کارشناسان به افراد توصیه می کنند در صورتی که تمایل به مصرف خیار با پوست آن را دارند حتماً از میوه ...
بهترین صبحانه
پروتئین نیاز دارد. این شامل: پوست، خون، عضلات و استخوان ها می شود. پروتئین همچنین برای هضم بهتر کربوهیدرات ها حیاتی است و در نتیجه برای مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. برای صبحانه می توانید برش های تخم مرغ را همراه با گوجه خرد شده و دانه های شوید امتحان کنید. همچنین املت تخم مرغ، کلم بروکلی و اسفناج و قارچ ترکیب فوق العاده ای برای صبحانه است. 4. ماست یونانی یک صبحانه ...
عوارض مصرف بی رویه ویتامین D
در دز بالا استفاده شود باعث مسمومیت، سنگ کلیه، خشکی پوست و تهوع و استفراغ خواهد شد بنابراین حتماً باید تحت نظر پزشک مصرف شود. این استاد دانشگاه همچنین درمورد توصیه های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا نیز بیان کرد: مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بالا شامل ویتامین C و E و بتاکاراتن برای محافظت بدن در برابر آلودگی هوا بسیار موثر هستند. وی افزود: بتاکاراتن رنگ دانه ای است که به وفور در ...
شب پرتقال بخوریم چه می شود؟
سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن، ساخت کلاژن برای پوست و حفظ سلامتی بافت های بدن کمک می کند. بالا بودن مقدار فیبر: پرتقال حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند کمک کننده فوق العاده ای برای گوارش باشد. این فیبر ها می توانند در کنترل قند خون، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت قلبی عروقی موثر باشند. محافظت از سلول ها با آنتی اکسیدان ها: پرتقال ...
دانه چیا ،مفید یا خطرناک؟
دانه چیا یکی از دانه های بسیار مقوی و پر خاصیت است که از نظر ظاهری شبیه تخم شربتی می باشد. از مهم ترین خواص دانه چیا می توان به جلوگیری از پیری زودرس پوست، تنظیم کننده قند خون اشاره کرد. این گیاه حاوی چربی های مفید برای قلب، مواد معدنی،موادی برای پیشگیری از سرطان سینه، سلامت استخوان و دندان و غیره است اما به اشتباه خریداری کردن و مصرف کردن این دانه پرخاصیت، عوارض جبران ناپذیری را به همراه خواهد ...
عادت ها و مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو
کافی می تواند منجر به خشکی، وز و بی جان شدن موها شود که مستعد شکستن و ریزش مو هستند. آب همچنین فولیکول های مو را روان می کند و گردش ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد مو را بهبود می بخشد. * یوگا و تمرینات تنفسی یوگا و سایر اشکال ورزش برای تناسب اندام و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. حرکات یوگا به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کند و ممکن است رشد مو را تحریک کند. ...
آب پیاز برای مو چه خواصی دارد+طرز استفاده
فولیکول های مو: گوگرد موجود در آب پیاز به تقویت فولیکول های مو کمک می کند. فولیکول های مو ساختاری هستند که ریشه مو را در بر می گیرند. تقویت فولیکول های مو باعث می شود که موها قوی تر و سالم تر شوند. افزایش جریان خون به پوست سر: آب پیاز باعث افزایش جریان خون به پوست سر می شود. افزایش جریان خون به پوست سر باعث می شود که موها مواد مغذی بیشتری دریافت کنند و رشد آنها تحریک شود. ...
لحظه زیبای درخشندگی امواج آبی خلیج فارس ! + ویدئو
بهبود سلامت قلب، درمان افسردگی و ارتقاء عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. * سیب: سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت سلول های بدن، کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از آلزایمر و سم زدایی کبد کمک می کند. * لیمو ترش: منبع غنی از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی، تقویت سلامت قلب، آرام بخشی و افزایش انرژی کمک می کند. ...
خواص شگفت انگیز خرمالو برای سلامتی
. خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش ...
کوکتل تراپی مو چیست؟
دوست ندارد موهای مرتب و زیبایی داشته باشد. برای دستیابی به ظاهر جذاب ، محصولات مراقبتی گوناگونی استفاده در دسترس است. اما استفاده از محصولات و روش های درمانی مراقبتی که نتیجه قابل قبولی به ما بدهد مهم است بهترین درمان مراقبت از پوست و مو کدام است ؟ مو نیز مانند بدن،نیاز به ویتامین و مواد معدنی دارد. کوکتل تراپی موها یک روش درمانی با تزریق ترکیبی از اسیدهای آمینه ، مواد معدنی و ویتامین ها به ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
حملات و سکته قلبی تقویت سیستم عصبی و عضلانی جنین پیشگیری از خطر افتادگی استخوان ها افزایش انعطاف پذیری و کشسانی پوست خواص پای مرغ برای استخوان ها: پای مرغ، سرشار از کلسیم و کلاژن، نه تنها به تقویت استخوان ها کمک می کند، بلکه برای حفظ جوانی و شادابی پوست نیز مفید است. وجود ویتامین هایی مانند B12، B6، و D در این ماده غذایی به سلامت عمومی بدن و ...
راهکاری ساده برای کاهش وزن
سرشار از ویتامین های گروهB و املاح هستند که نیاز بدن برای فعالیت های صبح را تامین می کنند. این منابع غذایی احساس گرسنگی را نیز کاهش می دهند. میوه ها؛ انواع میوه ها را می توان برای تامین انرژی روزانه در وعده صبحانه گنجاند. موز انتخاب عالی است زیرا سطح قند خون را ثابت نگه می دارد و احساس سیری طولانی ایجاد می کند. مغزها؛ انواع مغزها نیز انتخاب خوبی برای تامین انرژی صبحگاهی به خصوص در ...
معرفی یک روتین پوستی مفید و ارزان برای خانم ها
استحمام که منافذ پوست بازتر هستند، گلاب را به پوست صورت بمالید. در این حالت اسانس موجود در گلاب به سرعت جذب پوست می شود که با توجه به اثرات آن در افزایش جریان خون، پوست را شاداب می کند. اگر لکه های پوستی دارید پیشنهاد می کنیم برای خارج و خنثی کردن سموم پوستی از بدنتان روزی یک بار پوست تان را با گلاب بشویید. کافیست یک پنبه را آغشته به گلاب کنید و خیلی آرام پوست صورت را با آن پاک کنید ...
عرق کنید تا سالم بمانید
...: چه بخواهید و چه نخواهید عرق کردن در طول فصل گرم تابستان امری اجتناب ناپذیر است، اما عرق کردن حداقل یک بار در روز فواید بی شماری برای سلامتی دارد. به گزارش آفتاب نیوز؛ دلایل علمی زیادی وجود دارد که نشان می دهد تعریق برای سلامتی مفید است و باعث تقویت پوست، دفع سموم بدن، تقویت خلق وخو و خیلی موارد دیگر می شود. لازم نیست حتماً با ورزش، سونا یا فعالیت زیاد، از فواید تعریق بهره مند ...
درمان خارش
. آزمایش های بیشتر روی سلول های انسانی نتایج مشابهی نشان داد. نمونه های پوست بیماران مبتلا به درماتیت آتوپیک در مقایسه با پوست سالم میزان بیشتری از باکتری استاف اورئوس و سطح بالاتری از پروتئین وی 8 داشت. اکنون، پژوهشگران معتقدند که داروهای رقیق کننده خون را می توان برای درمان خارش به کار برد. بنا بر یافته های پژوهشگران، خاراندن پوستی که دچار خارش مداوم است به آسیب پوستی و حتی خارش ...
فواید گریه کردن برای افراد مختلف
گریه کردن ریخته می شود، باعث محافظت چشم ها در برابر عفونت می شود. اشک های احساسی حاوی هورمون های استرس و سموم دیگری هستند که با خروج خود این مواد را هم از طریق چشم ها از بدن پاک می کنند. البته این موضوع به تحقیقات بیشتری هم نیاز دارد. تسکین روحی یکی دیگر از فواید گریه کاهش و درمان استرس شدید است. گریه یکی از بهترین مکانیسم های بدن برای تسکین خویش است. محققان معتقدند گریه باعث ...
فواید بی نظیر شیره انگور برای بدن/ طبع شیره انگور
. رقیق شدن خون شیره انگور به دلیل داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی شده و به پیشگیری از بیماری هایی مانند آمبولی و رگ های واریسی کمک می کند. درمان کم خونی شیره انگور حاوی آهن و ویتامین B12 است که نقش بسیار مؤثری را در خون سازی با افزایش سطح گلبول قرمز در بدن دارند به همین خاطر مصرف یک الی دو قاشق غذاخوری شیره انگور یک سوم ...
کمبود کدام ویتامین باعث دیر خوب شدن زخم میشود؟
شفا آنلاین سلامت چرا برخی زخم ها به سرعت بهبود می یابند، در حالی که برخی دیگر به طور غیر عادی زمان بیشتری برای ترمیم نیاز دارند؟ به گزارش شفا آنلاین : این سوال ممکن است به کمبود ویتامین های خاص در بدن ارتباط داشته باشد؛ به همین دلیل برخی از افراد می پرسند که دیر خوب شدن زخم کمبود کدام ویتامین است این پرسش به ما یادآوری می کند که تغذیه متعادل و سرشار از مواد مغذی در حفظ سلامت پوست و ...
غذاهای ضروری برای سلامت مردان!
بیماری های قلبی مواجه هستند. به علاوه، امگا-3 موجود در ماهی های چرب به افزایش سطح HDL یا کلسترول خوب خون هم کمک می کند درحالی که میزان HDL به طور ژنتیکی در بدن مردان کمتر است. انواع مغز های خام مانند بادام، پسته و گردو می توانند نقش مثبتی در تقویت سلامت قلب داشته باشند. این خوراکی های فراسودمند سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های ضروری هستند و درنتیجه به یکی از بهترین گزینه ها برای میان ...
