خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت ها و مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو
کافی می تواند منجر به خشکی، وز و بی جان شدن موها شود که مستعد شکستن و ریزش مو هستند. آب همچنین فولیکول های مو را روان می کند و گردش ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد مو را بهبود می بخشد. * یوگا و تمرینات تنفسی یوگا و سایر اشکال ورزش برای تناسب اندام و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. حرکات یوگا به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کند و ممکن است رشد مو را تحریک کند. ...
افراد پرکار با این خوراکی ها انرژی بگیرند
های ماهیچه ای نیز نقش دارد. گنجاندن موز در صبحانه به تامین انرژی طول روز کمک می کند و هضم راحتی دارد. 3. تخم مرغ تخم مرغ به خاطر پروتئین ها، چربی های سالم، ویتامین ها، موادمعدنی و آنتی اکسیدان ها خوراکی انرژی زا محسوب می شود. تخم مرغ همچنین کولین دارد که ریزمغذی عالی برای سیستم عصبی و مغز است. خوردن یک تخم مرغ می تواند 30 درصد نیاز روزانه بدن به پروتئین ها را تامین کند که از ...
به داد موهای دکلره شده تان برسید
بسیاری از خانم ها برای زیباتر شدن ، تمایل زیادی به تغییر دادن رنگ موهای شان دارند . تغییر مداوم رنگ موها و به خصوص دکلره کردن موها آسیب جدی به ریشه موها رسانده و باعث ریزش مو ، کاهش رشد موها ، کاهش ضخامت موها و کم پشت به نظر رسیدن موها می شود. برای جلوگیری از آسیب دیدن موها بهتر است کمتر از مواد شیمیایی برای تغییر رنگ موها استفاده کنیم و در صورت رنگ کردن یا دکلره موها ، از موهای دکلره ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
3 هستند؟ چربی های امگا 3 در مواد غذایی زیر یافت می شوند: ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین و قزل آلا تخم مرغ نیز حاوی امگا 3 غنی شده است دانه کتان، روغن بذر کتان و زغال اخته گردو سویا روغن کانولا غذاهای غنی شده مانند بعضی مارگارین ها، آب میوه ها و ماست ها نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ...
مواد غذایی مناسب برای داشتن موهای درخشان
نیز محسوب می شود که برای رشد و سلامت موها لازم و ضروری هستند. بنابراین توصیه می شود برای داشتن موهایی سالم و درخشان ماهی آزاد را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. آجیل با مصرف آجیل اسیدهای چرب ضروری و همچنین مواد مغذی لازم را به موهایتان هدیه می دهید. مصرف پسته، بادام و خشکبار دیگر موهایتان را درخشان و سالم خواهد کرد. موز ریزش مو دلایل مختلفی دارد و استرس و ...
کدام مواد غذایی به کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن کمک می کند؟
آلوده باید در برنامه غذایی روزانه خانواده ها قرار گیرد. وی عنوان کرد: مصرف غذاهای دریایی، لبنیات به ویژه شیر و ماست کم چرب، تخم مرغ، زیتون، جگر، غلات، نان های سبوس دار و آجیل نیز جذب مواد سمی ناشی از استنشاق هوای آلوده در بدن را تا حدود زیادی کاهش می دهد، همچنین نوشیدن آب ولرم کافی موجب تقویت کلیه ها می شود و املاح اضافی و سموم را از بدن دفع می کند، مصرف ادویه هایی مانند زردچوبه به این دلیل که دارای کورکومین است، موجب بهبود عملکرد ریه می شود و عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن را کاهش می دهد. کد خبر 711302 ...
آب پیاز برای مو چه خواصی دارد+طرز استفاده
...> استفاده از آب پیاز به عنوان ماسک مو: مقداری آب پیاز را با موادی مانند عسل، روغن زیتون یا تخم مرغ مخلوط کنید و به موهای خود بمالید. سپس موهای خود را با یک کلاه بپوشانید و به مدت 30-15 دقیقه صبر کنید. سپس موهای خود را با شامپو بشویید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید. توجه داشته باشید که آب پیاز می تواند باعث سوزش چشم شود. بنابراین هنگام استفاده از آب پیاز، از دستکش استفاده کنید و از ...
آنچه درباره روغن بادام شیرین و خواص آن باید بدانید
که در اثر تقطیر بادام حاصل می گردد. اسیدهای چرب اشباع نشده، ویتامین ها، ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی در این روغن وجود داشته و سبب اثرات بی نظیر آن بر روی بدن شده اند. در ادامه روغن بادام شیرین و خواص آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد. روغن بادام شیرین مصرف کنید تا پوست بهتری داشته باشید اسیدهای چرب اشباع نشده در این روغن باعث تعدیل چربی پوست می شوند. پس از آن جوش و آکنه های ...
گلزنی مهدی طارمی در بازی امشب پورتو مقابل شاختار +ویدئو
تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اغلب برای صبحانه مصرف می شود. دستورالعمل های شگفت انگیزی برای درست کردن صبحانه های سالم با تخم مرغ از غذاهای مورد علاقه کلاسیک تا غذاهای خلاقانه تر، وجود دارد که صبح شما را متحول خواهد کرد. این دستور العمل ها برای هر ذائقه ای طراحی شده اند تا شروعی خوشمزه و سرشار از پروتئین و سلامت را برای روز شما تضمین کنند. در این مطلب به فهرستی از غذاهای ساده و آسان با تخم مرغ که ...
ویتامین ها و املاح مفید برای چشم شما
...، طالبی، آب پرتقال، خرمالو، انبه) وجود دارد. لوتئین یک آنتی اکسیدان قوی از خانواده کاروتنوئید است. بهترین منبع آن سبزیجات برگ سبز تیره مانند: اسفناج، کلم، هویج، کدو حلوایی، ذرت و تخم مرغ است. ویتامین C ویتامین C از مهمترین آنتی اکسیدان های محلول در آب است که غلظت بالایی در چشم دارد. این ویتامین، از قرنیه و عدسی در برابر اکسیداییون محافظت و در ...
آیا ویتامین B6 برای کنترل ریزش مو موثر است؟
تصویر بسیار کلی دارند، به ویژه با استفاده از مدل های حیوانی. همچنین، آزمایش های مورد بحث در بالا بر روی اشکال مختلف ریزش مو انجام شد. یافته های این مطالعات جزئیات نحوه مصرف مکمل های ویتامین B6 برای بهبود رشد مو در مردان و زنان مبتلا به ریزش موی آندروژنی را بررسی و آشکار نکرده است. با این وجود، ویتامین B6 بخش مهمی از سلامت عمومی ما است و در متعادل کردن قند خون، حرکات ماهیچه ای ...
کوکتل تراپی مو چیست؟
دوست ندارد موهای مرتب و زیبایی داشته باشد. برای دستیابی به ظاهر جذاب ، محصولات مراقبتی گوناگونی استفاده در دسترس است. اما استفاده از محصولات و روش های درمانی مراقبتی که نتیجه قابل قبولی به ما بدهد مهم است بهترین درمان مراقبت از پوست و مو کدام است ؟ مو نیز مانند بدن،نیاز به ویتامین و مواد معدنی دارد. کوکتل تراپی موها یک روش درمانی با تزریق ترکیبی از اسیدهای آمینه ، مواد معدنی و ویتامین ها به ...
راهنمای انتخاب بهترین ماسک مو
ماسک مو، یکی از موثرترین محصولات مراقبت از مو است که استفاده روزانه از آن علاوه بر شادابی و سلامت ساقه موها، خشکی مو را نیز تا حد زیادی برطرف می کند. ماسک های مو متناسب با ترکیبات خود می توانند منجر به تقویت، رشد، نرمی و براقیت مو شوند. همچنین برای موهایی که بر اثر رنگ، دکلره یا شیوه های نادرست شست و شو آسیب دیده اند و لطافت و درخشش خود را ازدست داده اند، بسیار کمک کننده و حیاتی است. ...
این خشکبار برای سلامتی شما معجزه می کند!
...> طبق مطالعه ای جدید، مویز می تواند برای سلامت دهان نیز مفید باشد. مصرف مویز به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. کشمش سیاه یا مویز دارای پنج ماده فیتوشیمیایی و آنتی اکسیدان های گیاهی است که رشد باکتری های عامل پوسیدگی دندان را مهار می کنند. کاهش یبوست مویز سرشار از فیبر است و فیبر برای رفع یبوست بسیار سودمند است. تقویت ایمنی بدن مویز منبع عالی پروتئین ...
این هفت خوراکی را امتحان کنید تا تنبلی از بدن تان برود
دوسر و گندم کامل است. مصرف این غذاها کربوهیدرات های پیچیده مورد نیاز بدن را فراهم کرده و آزاد شدن آهسته انرژی را تضمین می کند و به حفظ سطح قند خون پایدار کمک می کند. پروتئین های بدون چربی افزایش مصرف پروتئین نیز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. از جمله منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، ماهی، پنیر توفو، حبوبات و تخم مرغ هستند، این مواد غذایی پروتئینی به حفظ توده عضلانی و ...
نوشیدن چای با توت و خرما ضرر دارد؟
دندان و دیابت و بیماری های دیگر می شود. برخی از افراد خرما و توت را جایگزین قند و شکر می کنند. خرما و توت و انجیر دارای میزان زیادی قند از نوع فروکتوز هستند که مصرف آنها برای افراد دیابتی نیز ضرری ندارد. یعنی به راحتی جذب بدن می شود اما کالری این مواد مانند قند است یعنی به ازای مصرف هر یک گرم از آنها، 4 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد بنابراین مصرف بیش از اندازه آنها، مانند قند و ...
آیا لیزر موهای زائد برگشت پذیر است؟
پایبند باشید: شارژ جلسات لیزر در بازگشت موهای زائد بدن بسیار تاثیرگذار است در واقع رشد موها در دوره های متفاوتی رخ می دهد پس باید به نظم جلسات توجه داشته باشید. همه ی موهای زائد بدن با لیزر از بین نمی روند و تنها آن هایی که در فاز رشد هستند مورد هدف قرار می گیرند، بعد از مدتی ممکن است موهایی که در فاز انتقال یا استراحت بودند به مرحله رشد برسند در این زمان شما با شارژ جلسات لیزر که به صورت ...
بهترین اسپری های شینیون مو + اصل و اورجینال
توانید موهای خود را با یک حوله میکروفیبر خشک کنید. همچنین می توانید موهایتان را در حالت مرطوب بافته و صبر کنید تا خود موهایتان به آرامی خشک شوند. شانه زدن بیش از حد شانه زدن موها برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است. با این وجود در صورتی که این عمل بیش از حد تکرار شود می تواند باعث شکنندگی موها شده و در نتیجه موهای شما بیشتر مستعد وز شدن باشند. استفاده بیش از حد از سشوار ...
تاثیر عدم رعایت بهداشت مو بر کیفیت پوست شما
به گزارش صدای بورس ، مهراز حبیبی ؛حفظ بهداشت فقط شستن بدن نیست. همچنین شامل تمیز نگه داشتن موهای شما می شود. اگر نتوانید سلامت مو را حفظ کنید، می تواند روی پوست شما نیز تأثیر بگذارد. این می تواند منجر به مشکلات پوستی مختلف به دلیل تجمع کثیفی، روغن و آلاینده ها شود. از آکنه گرفته تا عفونت، در اینجا نحوه تأثیر موهای کثیف روی پوست شما آمده است. مسدود شدن منافذ و آکنه نگرانی ...
رفع پف زیر چشم با مصرف 6 ماده مغذی
حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی ...
خواص روغن سیاه دانه برای بدن، پوست و مو
پوست مفید باشد. همچنین، ممکن است به رشد و قوی شدن موها کمک کند. خواص روغن سیاه دانه برای مو و ابرو روغن سیاه دانه می تواند برای مو و ابرو خواصی داشته باشد. در زیر به برخی از این خواص اشاره می کنم: تغذیه و تقویت مو: روغن سیاه دانه حاوی مواد مغذی مانند اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به تغذیه و تقویت موها کمک کند. این روغن می تواند ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
چربی های امگا 3 چربی های ضروری هستند که فواید مهمی برای قلب، مغز و متابولیسم بدن دارند و در سطوح بالایی در سلول های چشم و مغز شما متمرکز هستند. اما اغب مردم به اندازه کافی امگا 3 مصرف نمی کنند. انواع چربی های امگا 3 چربی های امگا 3 نوعی از چربی های غیراشباع سالم به شمار می روند و مهم است [...]
طب سنتی / حل شدن مشکل موها با یک گیاه ارزان
آنها را مصرف کنید. روش های استفاده از شنبلیله برای تقویت مو برای بهره بردن از خواص شنبلیله، می توان دانه های آن را در آب جوشاند، سپس با جوشانده حاصل موها را شستشو دهید. طبق بررسی سایت چی شی، ترکیبی از سیر، روغن نارگیل و روغن زیتون نیز می تواند به تغذیه ریشه مو کمک کند. استفاده از این مواد باعث تقویت موها و کاهش ریزش آنها می شود. محلول رشد سریع مو با شنبلیله و روغن خردل ...
کمبود این ویتامین باعث پوسته شدن کف دست می شود
های ب است که محلول در آب بوده و کمبود آن مشکلات پوستی را به دنبال دارد. با مصرف سینه مرغ، برنج قهوه ای، بادام زمینی، آجیل، حبوبات و سیب زمینی می توانید مقادیر قابل توجهی از ویتامین ب 3 را برای بدن خود تامین کنید. از آنجایی که همه ویتامین های گروه B در جلوگیری از پوسته شدن کف دست نقش دارند، برای جبران کمبود این ویتامین ها می توانید از قرص ب کمپلکس هم استفاده نمایید. کمبود چه ...
غذا هایی که نباید دوباره گرم شوند
سالمونلا می توانند به سرعت در غذا هایی حاوی تخم مرغ تکثیر یافته و منجر به مسمومیت غذایی جدی شوند. برنج برنج پخته شده می تواند توسط یک باکتری به نام باسیلوس سرئوس آلوده شود. اگرچه این باکتری ها در اثر گرما می توانند بی خطر باشند، اما در حقیقت هاگ ها سمی و مقاوم در برابر گرما می شوند. برنج پخته شده را سریعا بخورید و اجازه ندهید ساعت ها در دمای اتاق بماند. اگر هم باید مجدد برنج را گرم ...
نکاتی مفید تغذیه ای در محیط کار
میان وعده را در خانه تهیه کنید و از مصرف خوراکی های در دسترس و آماده خودداری کنید. وعده صبحانه سبک و مناسب غلات با شیر و میوه فرنی با شیر و میوه اسموتی با شیر، ماست کم چرب، میوه، آجیل یا دانه های مغذی و جو یک وعده غذایی سبک و مناسب شامل مقداری سبزیجات، کربوهیدرات سالم و پروتئین بدون چربی، به عنوان مثال: ساندویچ مرغ و سالاد سوپ سبزیجات با نان تست تخم مرغ یا ...
برای داشتن سیکس پک چی بخوریم؟
احساس سیری بیشتری می دهد. نیز کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل، میوه ها، سبزی ها و حبوبات را انتخاب کنید. از مصرف خوراکی های قندی مثل کیک و کلوچه و غذاهای فرآوری شده خودداری یا مصرف آن ها را تاحدزیادی محدود کنید. چربی های سالم را از منابعی مانند آووکادو، آجیل و ... انتخاب کنید. این چربی ها مواد مغذی ضروری را فراهم و سلامت جسمی و روحی را حفظ می کنند. در برنامه سیکس پک، یکسری مواد غذایی ناسالم و ...
برای شب یلدا یه کیک هندوانه ای خوشمزه درست کن، اونم بدون فر! | طرز تهیه کیک هندوانه بدون فر برای شب یلدا ...
...، نوش جان. نکات تکمیلی 1 همان طور که می دانید اسفناج سبزی بسیار پرخاصیتی است که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ای است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری از سرطان، سلامت پوست و مو و استحکام استخوان ها مفید است. این سبزی مغذی می تواند بهترین دارو برای درمان یبوست به ویژه در افراد میان سال و کهن سال باشد. در شستن اسفناج باید به این نکات توجه داشته باشید که اسفناج حاوی شن ...
