خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقدام جالب محققان برای نجات محیط زیست با موهای ریخته شده کف آرایشگاه ها! | اصلا چجوری ممکنه؟
. قرار گرفتن در معرض سرما، یکی از بهترین راه ها برای آرام کردن اعصاب و کاهش استرس است. طبق نتایج مطالعه ای که در سال 2004 توسط محققان فنلاندی انجام شده، سطوح استرس در پاسخ به قرار گرفتن زیر آب سرد کاهش می یابد. محققان در این آزمایش، 82 نفر را از نظر خلق و خو و سلامت در پاییز و زمستان، بعد از دوره شنای زمستانی در فضای باز مورد بررسی قرار دادند. حدود دو سوم از ...
علائم اولیه زوال عقل را با نشانه های پیری اشتباه نگیرید
خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول یا فشار خون بالا را افزایش می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی مانند سکته یا زوال عقل قرار دارید. پس بدانید که غذاهای فرآوری شده سلامت مغز شما را تهدید می کنند. برای حفظ سلامت مغز و بدن خود از غذاهای فرآوری شده بپرهیزید و سعی کنید از یک رژیم غذایی کامل شامل انواع میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی و غلات کامل استفاده کنید. لرنر می گوید: مغز شما از بسیاری جهات از بدن شما جدا نیست؛ بنابراین چیزهایی که برای بدن مفیدند، برای مغز هم مفید به شمار می آیند. منبع: ایسنا ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
این نکته ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسید های چرب ...
5 مکمل برای پیشگیری یا درمان حملات میگرن
...> 1. ویتامین B2 ویتامین B2 (ریبوفلاوین) در بسیاری از فرآیندهای متابولیک بدن نقش دارد. به عنوان مثال، تصور می شود که دوره های میگرن با استرس اکسیداتیو و التهاب مغز مرتبط است؛ استرس اکسیداتیو حالت عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است که می تواند منجر به واکنش های التهابی شود. به گفته متخصصان، مصرف ویتامین B2 برای کمک به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب مغز در دوره های ...
کافئین بر میزان استرس و اضطراب تاثیر دارد؟
مثل احساس بهتر بودن، افزایش هوشیاری، انرژی، تمرکز، انگیزه و کاهش خستگی و خواب آلودگی می شود. اما دوزهای بالا می تواند اثرات منفی ذهنی مثل اضطراب و عصبی بودن را ایجاد کند. بنابراین توصیه می شود افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی مصرف کافئین را محدود کنند. کافئین گاهی باعث بیخوابی نیز می شود. علامت اصلی ترک کافئین، سردرد است و نشانه های دیگر شامل خستگی، خواب آلودگی، اختلال خلق و خو، تحریک پذیری ...
به این دلایل پوست انار را در شب یلدا دور نریزید
...، سلامت مغز و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. اما غیر از خود انار، پوست آن نیز خواص فوق العاده ای دارد که ممکن است همه از آن باخبر نباشند. اگر با خواص فوق العاده پوست این میوه بهشتی آشنا شوید، قطعا دیگر آن را دور نخواهید ریخت و می توانید با تبدیل پوست انار به پودر، اقدام به استفاده موضعی یا خوراکی آن نمایید. در ادامه با معرفی خواص شگفت انگیز پوست انار برای سلامتی و پوست و مو با ما ...
التهابات درونی بدن را با سیاه دانه کاهش دهید
رضا رحیمی اظهار کرد: روغن سیاه دانه را به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن می شناسند که توانایی کاهش التهابات درون بدن و مشکلات پوستی را دارد. وی با اشاره به این که خواص سیاه دانه هزاران سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری های مختلف مورد توجه انسان ها قرار گرفته، عنوان کرد: باستان شناسان دانه های سیاه دانه را حتی در معبد توت عنخ آمون نیز پیدا کرده اند که اهمیت خواص درمانی این گیاه در طول ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری های کلیوی و علائم این بیماری
رپورتاژ آگهی بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری های کلیوی و علائم این بیماری کلیه ها به عنوان یکی از اندام های حیاتی بدن، نقش بسیار مهمی در تصفیه خون و حفظ سلامتی هر فرد ایفا می کنند. اهمیت حفاظت و مراقبت از این اندام برای ارتقاء کلیه ها و جلوگیری از مشکلات سلامت بدن بیش از پیش مشخص است. از این رو، انتخاب مواد غذایی مناسب در رژیم غذایی می تواند به بهبود عملکرد کلیه ها ...
از خواص باورنکردنی پوست انار چه می دانید؟
برابر کاهش شنوایی محافظت می کند استرس اکسیداتیو یکی از عوامل موثر در کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن است . از آنجایی که پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند، ممکن است به جلوگیری از کاهش شنوایی کمک کند. 4. پوست انار میتواند عملکرد مغز را بهبود بخشد استرس اکسیداتیو در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارد. از آنجایی که پوست انار ...
بلایی که با خوردن شیرموز سر بدن می آوریم / چرا نباید شیرموز خورد؟
متخصصان تغذیه بوده است. هاریش کومار، یک متخصص تغذیه هندی در این باره می گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم که از ترکیب شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید. او افزود: حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث ...
از خواص شگفت انگیز این خوشمزه های یلدایی به راحتی نگذرید
رژیمی است و می تواند به عنوان میان وعده مصرف شود. فندق در کمک به کاهش وزن موءثر است، این آجیل از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کند، کلسترول را کاهش می دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، به سلامت قلب کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. پسته پسته بسیار مقوی و دارای ویتامین های B1، B2 و E و املاح معدنی است. همچنین مغز پسته، حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی، مواد نشاسته ...
گز سوغات اصفهان | بررسی خواص بهترین گزها
...> دلیل آن وجود مقادیر زیادی کلسیم در شهد انگبین است که در تقویت استخوان ها نقش بسزایی ایفا می کند. گز منبع غنی از مواد معدنی و منیزیم است که می توان آن را به عنوان یک آرامش بخش معرفی کرد. گز در کنترل اعصاب و کاهش استرس های روزانه بسیار موثر است. مادران باردار با مصرف گز می توانند استرس های خود را تا حدود زیادی کاهش دهند. ویتامین های موجود در گز اعم از ویتامین E به عنوان ماده ...
خواص انار؛ 10 خاصیت اثبات شده علمی
مصرف مکمل های انار استقامت و بازیابی عضلات را بهبود بخشد. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که خواص آب انار هیچ تاثیری بر بازیابی عضلات پس از ورزش ندارد. اما باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود. 9. برای مغز مفید است. انار حاوی آنتی اکسیدانی هایی به نام الاجیتانین است که به کاهش التهاب بدن کمک می کنند. برخی مطالعات نشان می دهند که الاجیتانین ها با ...
خانم ها بخوانند: بعد از 30 سالگی این 9 ویتامین ضروری را مصرف کنید
بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامین ها، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این حال، با کاهش کیفیت غذا و فرآوری بیشتر آن، غذا ها دیگر نیاز های کافی بدن را برآورده نمی کنند. اکثر زنان تا سن 30 سالگی به دلیل فرزندآوری و استرس کاری، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی را از دست می دهند تا در این مرحله مهم از زندگی خود به ثبات مالی برسند. به همین دلیل پیروی از ...
خواص کلم بروکلی و فواید آن برای سلامتی
به انعقاد خون و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. فولات (ویتامین ب9): فولات به رشد بافت طبیعی و عملکرد سلولی کمک می کند و به ویژه برای افراد باردار مهم است. پتاسیم: پتاسیم یک مادۀ معدنی ضروری است که به کنترل فشار خون و جلوگیری از بیماری قلبی کمک می کند. منگنز: غلات کامل، حبوبات، میوه و سبزیجات سرشار از این عنصر کمیاب هستند. آهن: از جمله وظایف مهمِ این مادۀ معدنی در بدن می توان به انتقال اکسیژن در ...
آیا مصرف داروهای اعصاب و روان برای بارداری مشکل ایجاد می کند؟
شفا آنلاین سلامت بارداری شرایط بسیار حساسی است که اجازه ادامه مصرف خیلی از داروها از جمله مصرف داروهای اعصاب در بارداری در آن وجود ندارد، چرا که به راحتی می تواند باعث ایجاد تاثیرات منفی و خطرناک بر روی جنین و بارداری گردد. به گزارش شفا آنلاین : داروهای اعصاب یکی از دسته های مهم دارویی هستند که برای ایجاد آرامش و ثبات در روح و اعصاب فرد استفاده می گردند. اما آیا مادر می تواند داروهای ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات بادام برای سلامتی بدن
...، این دانه خوش طعم و مقوی، سرشار از فواید و خواصی است که می تواند بر سلامت انسان تأثیرات مثبتی بگذارد. به گزارش عرشه آنلاین ، در این مقاله قصد داریم تا با جزئیات و دقت بالا به بررسی فواید و خواص بادام پرداخته و نقش آن در بهبود سلامتی را تشریح کنیم. مهم ترین خواص بادام تقویت سیستم ایمنی تأثیر بر سلامت مغز بهبود سطح کلسترول خون ...
لیتیوم در چه غذاهایی بیشتر بافت می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز لیتیوم یکی از مهمترین عناصر بدن انسان است که در سلامت اعصاب و روان و خلق وخو مؤثر است. 1- برای محافظت از مغز در برابر آسیب از استرس اکسیداتیو ضروری است. به عنوان مثال، مطالعات برخی از مزایای مکمل های لیتیوم طبیعی برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر، دیابت و کسانی که داروهای روان درمانی مصرف می کنند، نشان داده اند. 2- لیتیوم می تواند به افزایش قدرت و کیفیت ...
چطور بهترین روانپزشک تهران را انتخاب کنیم؟
معاینه وضعیت روانی، هرگونه احتمال را کنار بگذارند. تست های روانپزشکی از انواع تست هایی که روانپزشک تهران برای تشخیص اختلالات روانی از آن ها استفاده می کند، می توان موارد زیر را نام برد. • تست اختلال شخصیت مانند مقیاس وسواس فکری عملی • تست اختلال خلق وخو مانند مقیاس خودسنجی • تست اضطراب مانند مقیاس اضطراب اجتماعی • تست افسردگی مانند مقیاس درجه بندی افسردگی ...
خواص کاهو در بارداری، واقعا باعث زیبا شدن جنین میشه؟!
بارداری مهم ترین خواص کاهو در بارداری کاهش خونریزی بدن مادر حفظ عملکرد مغزی جلوگیری از نقایص هنگام زایمان تقویت خواب مادر تنظیم چربی خون بارداری پیشگیری از عفونت های بارداری کاهش استرس و اضطراب بارداری محافظت از مادر در برابر انواع سرطان ها آیا کاهو جنین را زیبا میکند؟ مصرف کاهو در ...
در سرمای زمستان کدام خوراکی ها را بخوریم؟
و سایر میوه های خشک را جایگزین قند و شکلات کنید. روغن های گیاهی مثل روغن زیتون، کنجد و هسته انگور اشباع نشده اند و طبع گرمی دارند و برای سلامت قلب و عروق مفیدتر هستند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. غذاهای نامناسب فصل زمستان در کنار مصرف این خوراکی های گرم و مقوی، غذاهای سرد را نیز می توانید مصرف کنید؛ اما دقت کنید در مصرف غذاهای سرد، زیاده روی نکنید و با ...
4 ترفند ساده برای جلوگیری از تلخ شدن دهان
در بدن تحریک کند و باعث تغییر حس چشایی شود. از سوی دیگر، اضطراب باعث خشکی دهان می شود که این یکی از دلایل رایج تلخ شدن دهان است. 9. آسیب عصبی مانند سایر حواس، جوانه های چشایی هم به طور مستقیم با اعصاب مغز در ارتباط هستند. بنابراین آسیب دیدگی اعصاب می تواند حس چشایی را تغییر دهد و در دهان طعم ناخوشایند ایجاد کند. آسیب عصبی از وارد شدن ضربه به سر یا ابتلا به بیماری های زیر ناشی ...
تأثیر موسیقی بر ترتیبات عصبی و سلامت روان
آفتاب نیوز : این مقاله تأثیر موسیقی مثل آموزش ویولن بر ترتیبات عصبی و سلامت روان را بررسی می کند و نقش آن در ایجاد تغییرات مثبت در سلامت روانی انسان ها را مورد بررسی قرار می دهد. تأثیر موسیقی بر ترتیبات عصبی: 1. تاثیر موثر موسیقی بر فشار خون: مطالعات نشان داده اند که گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. موسیقی آرامش بخش مانند موسیقی ...
6 تفاوت مهم اضطراب و استرس
به گزارش مرور نیوز، شاید برای هر کدام از ما در طول روز زیاد پیش بیاید که دچار استرس یا اضطراب شویم، اما نمی دانیم کدام یک از این ها بوده است. بسیاری از افراد تصور می کنند، استرس همان اضطراب است و تفاوتی با هم ندارند و حتی در گفتگو های روزمره، این دو را گاه به جای همدیگر استفاده می کنند، اما در علم روانشناسی، استرس و اضطراب تفاوت های بسیار زیادی با هم دارند. به گزارش همشهری آنلاین ...
با خواص معجزه آسای سیر آشنا شوید
فهرست اخبار زیرنویس1 حقایق تغذیه ای درباره سیر2 فواید سیر3 مزایای مکمل سیر4 فواید روغن سیر و پودر سیر5 عوارض جانبی سیر6 حقایق جالب در مورد سیر فرارو نوشت: خواص آنتی اکسیدانی سیر از قلب در برابر استرس و آسیب محافظت به عمل می آورد. به سختی می توانید غذایی را پیدا کنید که از قدری سیر بهره ای [...]
رازیانه گیاهی با خواص درمانی بی شمار
عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن عمل می کند و از آسیب سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند؛ تجمع رادیکال های آزاد در بدن می تواند منجر به بروز بیماری هایی نظیر سرطان شود. خواص رازیانه برای مشکلات گوارشی رازیانه دارای خواص زیادی برای درمان مشکلات گوارشی نظیر زخم معده و یبوست است. رازیانه برای یبوست رازیانه می تواند نقش ملیّن را ایفا کند و همچنین سطح ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
: کمبود خواب اگر به اندازه کافی نخوابید، بدن شما به اندازه کافی استراحت نمی کند و در نتیجه، به سختی از خواب بیدار می شوید. اختلالات خواب اختلالات خواب مانند بی خوابی، آپنه خواب و سندرم پای بی قرار می توانند باعث بیدار شدن سخت از خواب شوند. استرس و اضطراب استرس و اضطراب می توانند بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارند و در نتیجه، باعث بیدار شدن سخت از خواب ...
خواص حیرت انگیز هندوانه ؛ به این 7 دلیل حتما هندوانه بخورید
سلامت پوست و چشم مهم است. ویتامین B6 به بدن شما کمک می کند تا پروتئینی را که می خورید تجزیه کند و همچنین برای سیستم ایمنی و عملکرد عصبی مهم است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی و جذب آهن کمک می کند. پتاسیم برای کاهش فشار خون مفید است و برای عملکرد اعصاب نیز مهم است. آبرسانی به بدن همانطور که از نام آن مشخص است، 92 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است. جای تعجب نیست که این میوه ...
