خانه
بلایی که با خوردن شیرموز سر بدن می آوریم / چرا نباید شیرموز خورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلیل فقط این نوع موز را بخرید
ها نشان می دهند که اکثر امریکایی ها روزانه به اندازه کافی پتاسیم مصرف نمی کنند (3400 میلی گرم برای مردان و 2600 میلی گرم برای زنان). پتاسیم همچنین نقش کلیدی در تنظیم مایعات در بدن دارد و الکترولیت مهمی است که در قالب عرق بدن از دست می رود. انجمن بین المللی تغذیه ورزشی اشاره کرده که ورزش متوسط تا شدید منجر به از دست دادن پتاسیم می شود و خوردن موز را برای رفع این کمبود توصیه کرده است ...
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
که باعث تعادل میکروبیوم در روده می شود. کفیر همچنین از سیستم ایمنی سالم حمایت می کند و عفونت های ویروسی را از بین می برد. سعی کنید نوع کم قند این ماده غذایی را مصرف کنید زیرا کفیرهای با قند زیاد، مشکلات روده را تشدید می کنند. لوبیا سبز اگر رژیم غذایی ملایم و علائم اسهال دارید در هضم سبزیجات خام مشکل خواهید داشت. اما سبزیجات آب پز ساده به ویژه لوبیا سبز، روند هضم را ...
7 ماده غذایی مناسب برای داشتن موهای سالم و درخشان
...> کدو حلوایی یا همان کدو تنبل برعکس نامش بسیار فعال و زرنگ است. این ماده غذایی خوشرنگ باعث افزایش تولید سبوم می شود. سبوم سر همانند یک نرم کننده طبیعی عمل می کند و باعث رطوبت بخشی به موهای خشک شده و سلامت و شادابی را به موها باز می گرداند. سبزیجات برگ سبز سبزیجات برگ سبز معمولا برای سلامتی بدن و موها بسیار مفید هستند. این مواد غذایی سرشار از موادمغذی مانند اسیدهای آمینه ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. _ پرهیز از غذاهای آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های تازه را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهید. سیر، لیمو، جوانه کلم بروکلی، لوبیا، ماش، سبزیجات خام دیگر و ... همگی به سم زدایی از بدن کمک می کنند. به این موارد می توان آب میوه های ارگانیک را نیز اضافه کرد. منبع: ایسنا ...
سم زدایی از بدن را با چند روش خانگی تجربه کنید
8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های [...]
خواص رب انار برای کبد چرب + فوایدی که مطمئنا نمی دانستید!
بهبود گردش خون و تقویت عملکرد کبد کمک کند. خواص رب انار برای کبد چرب رب انار، با توانایی های چربی سوزی و تقویت کننده ی عملکرد کبد، به عنوان یک درمان طبیعی و مؤثر شناخته می شود. یکی از روش های برتر درمان کبد چرب، مصرف رب انار به دلیل خصوصیات پاکسازی و خواص سم زدایی کبدی آن می باشد. جالب است بدانید که استفاده منظم از رب انار به صورت ناشتا می تواند به کاهش وزن بدن ...
درباره خواص ضد سرطانی شلغم بیشتر بدانید
محلول در آب است و با خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه ساز بیماری هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته کاویانی، هر 100 گرم شلغم حدود 21 میلی گرم ویتامین C دارد که می تواند تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدن فرد را تأمین کند. وی خاطرنشان کرد: شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسید های چرب ترانس است و ...
خواص مصرف برگه زردآلو در زمستان
ضروری است. آنها منبع عالی ویتامین A هستند که برای حفظ سلامت پوست، بینایی و عملکرد سیستم ایمنی نقش اساسی ایفا می کنند. علاوه بر این، آنها دوز خوبی از فیبر رژیمی، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها را فراهم می کنند و به سلامت کلی بدن شما کمک می کنند. زمستان فصل شیوع آنفولانزا است و حفظ یک سیستم ایمنی قوی در این فصل بسیار مهم است. زردآلو خشک حاوی مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C و ...
درمان فوری کبد چرب با مصرف این مواد خوراکی
کبد چرب توصیه می شود. خوردن چند قطره لیمو ترش در یک فنجان آب ولرم به صورت ناشتا و روزانه از راه هایی است که به چربی سوزی و چربی زدایی از کبد کمک می کند. دمنوش چای سبز چای سبز دمنوش چربی سوز و دارای ویتامین سی بالایی است که به بهبود عملکرد کبد بسیار کمک می کند. خوردن روزانه یک الی دو فنجان دمنوش چای سبز می تواند روند رو به بهبودی را برای کبد به همراه داشته باشد. مصرف ...
خواص شگفت انگیز ترب سفید برای سلامتی
از بروز بیماری پوستی و التهاب می کند و در واقع مصرف منظم آن باعث درخشان شدن پوست می شود. رفع شوره سر مشاهده شوره بر روی موها از مشکلات بسیار شایع در بین اکثر افراد هستن که می توانید با استفاده از عصاره ترب از شر شوره سر خلاص شوید بنابراین، با عصاره ترب پوست را بپوشانید و با کمک یک حوله سرتان را بپوشانید و اجازه دهید به مدت یک ساعت بماند و در نهایت آن را بشویید. ...
2 هزار و 300 تن میوه گرمسیری گواوا در سیستان و بلوچستان برداشت شد
در ایران بی رقیب است. آب و هوای متنوع سیستان و بلوچستان زمینه را برای کشت انواع محصولات کشاورزی از جمله میوه های گرمسیری و سردسیری فراهم کرده است. موز از مهمترین محصولات گرمسیری سیستان و بلوچستان است که نسبت به سایر محصولات گرمسیری بیشترین سطح زیرکشت را به خود اختصاص داده است و 'پاپایا' یا خربزه درختی نیز از دیگر محصولات گرمسیری استان محسوب می شود که از نواحی گرمسیری آمریکای مرکزی به این استان راه یافته، خربزه درختی پوستی بسیا ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
موقع بخوابید. هنگامی که از خواب بیدار می شوید، بدن شما نیاز به تخلیه سموم دارد. تاخیر دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. _ پرهیز از غذاهای آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه ...
بهترین و بدترین غذاها برای گوارش
به گزارش بولتن نیوز به نقل از ایسنا، تعداد زیادی از میکروارگانیسم ها در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند. آن ها نقش اساسی در عملکردهای بدن ما از جمله ایمنی، هضم، متابولیسم و از بین بردن سموم دارند. به گفته متخصصان، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود روند هضم مواد غذایی کمک کند. از سوی دیگر غذاهایی که سرشار از چربی اشباع شده هستند به پوشش روده آسیب می رسانند و سلامت کلی فرد را در ...
میوه هایی که نباید باهم خورد
را در بدن ایجاد میکند. در عسل و خربزه ترکیباتی موجود است که بر اثر تماس مقادیر بالا، با هم واکنش میدهند و یک ماده سفت و سخت را به وجود می آورند. هضم این ماده بسیار دشوار و در بعضی افراد سبب انقباضات قولنجی و درد های شکم میشود. خربزه و طالبی را با میوه های دیگر استفاده نکنید. میوه هایی نظیر خربزه و طالبی را نباید با میوه های اسیدی به صورت هم زمان مصرف کنید. ...
خواص معجون سیر و آبغوره
...> آبغوره دارای خاصیت درمانی است و برای کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم مفید است. آبغوره دارای ویتامین C است و ترش مزخ می باشد. آبغوره از غوره گرفته می شود که خود غوره میوه سبز رنگ و کال میوه انگور است. خواص آبغوره با عسل برای کنترل فشار خون و قند خون و چربی خون موثر است. باعث کاهش اسید اوریک بالا می شود و برای افراد مبتلا به نقرس خوب است ...
زکام یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است
مبانی دینی ما هم دارد چرا که بر اساس روایات، باد پاییزی در صورت عدم دقت لازم می تواند باعث برخی بیماری ها در افراد شود؛ پس خود را در معرض باد پاییزی قرار ندهید و یک لباس گرم برای ابتدای صبح و آخر شب به همراه داشته باشید همان طور که در منابع روایی نیز بر لزوم پوشاندن بدن از باد پاییزی تأکید شده است. بیشتربخوانید: با مصرف این خوراکی از سرماخوردگی در امان بمانید ...
چرا ماهی سالمون بخوریم؟ + دستور پخت سالمون ماهی
از خواص ماهی سالمون در رژیم لاغری که به هیچ عنوان نمی توانیم آن را نادیده بگیریم، کم کاری بودن آن است. 100 گرم ماهی سالمون، 20 گرم پروتئین و فقط 200 کالری دارد. این حجم از پروتئین در سالمون باعث می شود تا مدت زمان طولانی سیر بمانید و کالری کم آن باعث می شود با خیالی راحت وعده ای کامل نوش جان کنید. محدودیت های مصرف ماهی سالمون مصرف بیش از حد ماهی سالمون ممکن است خطر ابتلا به ...
فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
ویتامین C، کلسیم، منیزیم، پکتین و دیگر مواد مغذی موجود در این معجون از دلایل اصلی تاثیرات درمانی معجون سیر و لیمو هستند. به گزارش فارس، طعم تند و گیرای سیر، آن را به یکی از پر مصرف ترین ادویه های آشپزی تبدیل کرده است. انواع سس های سالاد و گوشت های کبابی با عطر و طعم سیر خوشمزه تر می شوند. با این حال، مزایای سیر فقط محدود به آشپزی نمی شود. ترکیب خواص سیر با خواص لیمو معجزه ای به نام ...
بررسی عناصر نمک خوراکی
نمک یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن انسان است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون، مایعات بدن و انتقال پیام های عصبی دارد. اگرچه مصرف نمک به میزان کم ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث افزایش فشارخون و بروز بیماری های قلبی شود. علاوه بر سدیم و کلر که عمده ترین ترکیبات نمک هستند، حاوی مقادیری از دیگر عناصر معدنی نیز می باشد. در این مطلب گروه کارخانه جات گل نمک به بررسی عناصر تشکیل دهنده نمک ...
کنترل وزن با مصرف این دانه های کوچک / دانه چیا چه فوایدی دارد؟
اضافه وزن و بزرگسالان مبتلا به دیابت می تواند باعث کاهش وزن، کاهش دور کمر و همچنین افزایش هورمون پروتئینی در بدن شود که التهاب و رسوب چربی را در خون کاهش می دهد. علاوه بر این در افراد با مشکل اضافه وزن و چاق که از دانه چیا استفاده می کنند هم می تواند باعث کاهش وزن و چربی شود. نتایج مطالعه انسانی دیگری نیز کاهش قابل توجهی در دور کمر پس از مصرف دانه چیا به مدت یک ماه را تأیید می کند. البته این اطلاعات هم هنوز کافی نیستند و نیاز به تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع وجود دارد. ...
موادغذایی مضر برای سرماخوردگی را بشناسید
نوع غذای ترد که اغلب هم سرخ کرده هستند، خودداری کنید چرا که این غذاها باعث تحریک گلو و تشدید سرفه می شوند. برگر یکی از مواد غذایی است که افراد به طرز شدیدی به آن علاقه دارند اما قطعاً غذای مناسبی برای دوران سرماخوردگی نیست و التهابات بدن شما را افزایش می دهد. چوب شور یکی از مواد غذای مورد علاقه مخصوصاً برای کودکان است اما به دلیل نمک موجود در آن حتماً باید از مصرف آن خودداری ...
چه شکلاتی با قهوه بخوریم؛ شکلات تلخ کنار قهوه
را با یکدیگر مصرف می کنند، افزایش انرژی است. هر دوی این مواد حاوی کافئین هستند که یک محرک طبیعی است. کافئین می تواند باعث افزایش هوشیاری، تمرکز و انرژی شود. بنابراین؛ مصرف قهوه و شکلات تلخ می تواند یک راه موثر برای افزایش انرژی در طول روز باشد. علاوه بر این، شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است که برای سلامتی مفید هستند. آنتی اکسیدان ها می توانند به محافظت از بدن در ...
آیا با تعذیه می توان اثرات مضر آلودگی هوا را کاهش داد؟
تابناک با تو – آلودگی هوا که ترکیب پیچیده ای از آلاینده ها را تشکیل می دهد، تهدیدی جدی برای سلامت عمومی جهانی است. با افزایش شهرنشینی و صنعتی شدن، افراد به طور فزاینده ای در معرض آلاینده هایی مانند ذرات معلق (PM)، دی اکسید نیتروژن (NO2)، دی اکسید گوگرد (SO2)، ازن (O3) و مونوکسید کربن (CO) قرار می گیرند. این قرار [... ...
خواص معجزه آسای عناب برای سلامتی
مقابله با سلول های مضر مثل سلول های سرطانی شود. خاصیت عناب برای دیابت خواص عناب برای دیابت و تاثیر آن در پیشگیری از سکته یکی دیگر از دلایل مصرف و محبوبیت این میوه به شمار می رود. همانطور که عنوان شد، خرمای چینی سرشار از ویتامین C است. این ویتامین در بدن به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و می تواند از سکته ناشی از دیابت جلوگیری نماید. کمک به خوب شدن زودتر زخم یکی دیگر از مهم ...
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
بسیاری از انسان ها در طول زندگی با مشکلاتی در دستگاه گوارش و هضم غذا مواجه می شوند و گاه این مشکلات به شکل اسهال یا یبوست بروز می کنند. برای غلبه بر این مشکلات و ناراحتی ها در دستگاه گوارش، توصیه هایی در مورد تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد. به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن [...]
خواص انار؛ 10 خاصیت اثبات شده علمی
داد که خواص عصاره انار از روند تشکیل سنگ کلیه در کلیه های سنگ ساز جلوگیری می کند. علاه بر این، مطالعات حیوانی نشان می دهند که خواص عصاره انار می تواند به تنظیم غلظت اجزای اصلی سنگ کلیه، یعنی اگزالات، کلسیم و فسفات خون کمک کند. 7. خاصیت ضد میکروبی دارد. خواص انار در مقابله با میکرو ارگانیسم های مضر به بدن کمک می کنند. برای مثال، خواص انار با کاهش رشد ...
خواص سفیده تخم مرغ: نکاتی که باید بدانید
... خواص سفیده تخم مرغ برای لاغری چیست؟ سفیده تخم مرغ کالری مناسب، پروتئین بالا و فاقد چربی است. همچنین مصرف سفیده تخم مرغ به دلیل پروتئین زیاد باعث افزایش احساس سیری خواهد شد. در نتیجه فرد کالری کمتری مصرف می کند و روند کاهش وزن سریع تر و راحت تر طی خواهد شد. فواید سفیده تخم مرغ برای صورت چیست؟ سفیده تخم مرغ ویتامین های A، D، E و K و مواد معدنی سدیم، فولات، سلنیوم، کلسیم، فسفر و منیزیم و چندین ماده دیگر دارد. همه این مواد برای سلامتی، ترمیم سلول های پوستی و زیبایی آن ضروری است. ...
