خانه
کنترل وزن با مصرف این دانه های کوچک / دانه چیا چه فوایدی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جالب ترین حقایق درباره سیر و مکمل سیر
فهرست اخبار زیرنویس1 حقایق تغذیه ای درباره سیر2 فواید سیر3 مزایای مکمل سیر4 فواید روغن سیر و پودر سیر5 عوارض جانبی سیر6 برای طعم لطیف تر سیر سیاه را امتحان کنید7 چگونه بوی سیر را از دستان مان پاک کنیم؟ به گزارش زیرنویس، نتیجه بررسی تازه نشان داد که مصرف مکمل سیر باعث کاهش سطح کلسترول و [...]
جالب ترین حقایق درباره سیر و مکمل سیر
به گزارش رکنا، نتیجه بررسی تازه نشان داد که مصرف مکمل باعث کاهش سطح کلسترول و خطر ابتلا به تصلب شرایین، فشار خون بالا، دیابت، چربی خون، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. نویسندگان مقاله مرتبط با آن پژوهش یافته ها را به خواص آنتی اکسیدانی سیر نسبت می دهند که از قلب در برابر استرس و آسیب محافظت به عمل می آورد. به سختی می توانید غذایی را پیدا کنید که از قدری سیر بهره ای نبرده باشد. از املت ...
به این دلایل پوست انار را در شب یلدا دور نریزید
به گزارش بهداشت نیوز انار گل سرسبد میوه های پاییز است. این میوه خوش رنگ و خوش طعم با دانه هایی به رنگ قرمز و سفید از زمان های دور به عنوان نماد پاییز، شب یلدا و زندگی شناخته می شود. دانه های جواهر مانند این میوه بهشتی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و مصرف خوراکی آنها فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد که از جمله آنها می توان به جلوگیری از التهاب، خواص ضد سرطانی، خواص ضد ...
چه خوردنی هایی باعث سکته قلبی می شود؟
امگا 3 هستند. نشان داده شده است که این نوع چربی باعث کاهش تری گلیسیرید (نوعی چربی) و افزایش سطح کلسترول HDL می شود، خاصیت ارتجاعی عروق خونی را بهبود می بخشد و خون را رقیق می کند و احتمال لخته شدن آن را کاهش می دهد. برخی از روغن های گیاهی: مانند ذرت، سویا و گلرنگ (که حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند) و آنهایی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند (مانند کانولا و روغن زیتون). همه اینها در صورت استفاده به ...
از خواص باورنکردنی پوست انار چه می دانید؟
نشان داد که مکمل با 1000 میلی گرم عصاره پوست انار باعث بهبود سطح کلسترول و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاقی به عنوان یک عامل ضد التهابی می شود. در مطالعه دیگری شامل 37 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 ، کسانی که 500 میلی گرم عصاره پوست انار مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که دارونما دریافت کردند، در فشار خون ، کلسترول و هموگلوبین آنها تاثیر مثبت حاصل شد. 3. پوست انار شما را در ...
فواید مصرف رازیانه
و می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، همچنین رازیانه حاوی برخی دیگر از ویتامین ها ازجمله K، B6 و A و برخی مواد معدنی مانند کلسیم، زینک، پتاسیم، آهن، مس و سلنیم می باشد که این ها هم از خواص رازیانه به حساب می آیند. از دیگر خواص مهم رازیانه می توان به پیشگیری از پوکی استخوان، از بین بردن نفخ و گاز معده، قاعده آور بودن، کاهش درد قاعدگی، درمان عفونت های مثانه، شاداب کنندگی پوست، برطرف ...
خواص کندر چیست؟ ( بررسی فواید کندر + طرز استفاده )
فواید و کاربردهای آن در طب سنتی و مدرن بیندازیم. در سراسر تاریخ، کندر به عنوان یک عنصر مهم در پزشکی سنتی محسوب می شده است. از مصر باستان گرفته تا طب ایرانی، این ماده بی نظیر، همواره به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بیماری های متعدد مورد استفاده قرار گرفته است. در این مقاله، ما به بررسی خواص کندر برای بدن خواهیم پرداخت. همچنین، نگاهی به تحقیقات علمی اخیر انجام شده در این زمینه خواهیم ...
گیاه محبوب و معجزه آسای اعصاب را بشناسید
...، بدن مقدار بیشتری از انرژی را مصرف می کند که ممکن است به سوزاندن چربی بیشتر و در نتیجه لاغر شدن کمک کند. خواص اسطوخودوس آن را به یک گیاه محبوب در طب سنتی و حتی علم مدرن پزشکی تبدیل کرده است. ضدعفونی کننده زخم و رفع بی خوابی اسانس اسطوخودوس بند آورنده خون و ضدعفونی کننده است، در بعضی مناطق افراد برگ های خرد شده اسطوخودوس را برای روی زخم استفاده می کنند. ...
چگونه مانع ریزش مداوم مو ها شویم؟
.... استرس باعث ریزش موقت موی سر می شود، اما در طاسی که عموما دلایل ژنتیکی دارد تاثیری ندارد. برخی هم می گویند کلاه باعث ریزش مو می شود. طبق تحقیقات ارتباط کمی بین پوشیدن کلاه و ریزش مو وجود دارد. در واقع، یک پژوهش روی دوقلوهای همسان نشان داد آن هایی که بیشتر از کلاه استفاده می کردند، نازک شدن بالای پیشانی کمتری داشتند. البته کلاه تنگ، فشار بیشتری بر فولیکول های مو وارد می ...
چرا ماهی سالمون بخوریم؟ + دستور پخت سالمون ماهی
ماهیتابه وجود دارد، روی برنج بریزید؛ نوش جان کنید ( اگر خواستید می توانید در کنار این غذا آواکادو هم سرو کنید). در نهایت بدون شک سالمون یکی از مواد غذایی سالمی است که می توانید آن را در برنامه غذاییتان جا دهید و از خواص بیشماری که دارد استفاده کنید. یادتان باشد که فقط به نکات مثبت و خواص ماهی سالمون توجه نکنید و اگر محدودیت غذایی خاصی دارید ( مثلا اگر باردار هستید)، آن را زیر نظر پزشک متخصصتان مصرف کنید. ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روش های مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آن ها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن ...
مصرف باکویت یا گندم سیاه کمک به سلامت قلب و عروق
دهد که برای سلامتی عمومی بدن ضروری هستند. کمک به مدیریت قند خون: برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف گندم سیاه ممکن است به کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت کمک کند. راهنمای مصرف گندم سیاه می توانید گندم سیاه را به عنوان جزء اصلی یا جانشین برای گندم سفید در نان و نانوایی ها استفاده کنید. از آن به عنوان مواد غذایی اصلی در سالاد ها، پلوها، و غذاهای مختلف ...
تاثیر شگرف این گیاه برای درمان دیابت / دیابتی ها از مصرف این گیاه غافل نشوند
های شنبلیله دارای روغن ثابت حاوی اسیدهای چرب 6 درصد ترکیبات موسیلاژ به میزان 28 درصد و پروتئین 22 درصد، اسید آمینه های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول ها است. در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش می دهد. در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر کیلوگرم وزن حیوان توانسته است قند خون را در موش های ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
این نکته ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسید های چرب ...
فواید و خواص باورنکردنی خوراکی های شب یلدا برای بدن
غیرفعال کردن رادیکال های آزاد، از اکسیداسیون کلسترول و با تنگ شدن دیواره عروق از بروز بیماری های قلبی و سکته جلوگیری می کند. همچنین مطالعات نشان می دهد که مصرف هندوانه این میوه از بروز حملات آسم، سرطان کولون و حتی آرتروز جلوگیری می کند؛ این میوه اگزالات و پورین بالایی دارد، به همین دلیل افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه و اوره بالا هستند باید کمتر از این میوه استفاده کنند تا این عوارض در آنها تشدید نشود. این میوه پتاسیم بالایی دارد و مصرف یک سهم از هندوانه دارای 176 میلی گرم از این ماده مغذی است که می تواند به کاهش فشار خون بالا در بیماران مبتلا به این بیماری کمک کند. ...
خواص سفیده تخم مرغ: نکاتی که باید بدانید
خواهد بود که افراد با رژیم کاهش وزن می توانند از آن استفاده کنند. گفتنی است که مصرف سفید تخم مرغ با انواع سبزیجات، سوسیس و گوشت یکی از بهترین و خوشمزه ترین صبحانه ها در سراسر دنیاست. مطالعات نشان داده است که مصرف سفیده تخم مرغ، برای مدت طولانی تری احساس سیری ایجاد کند. علت این احساس سیری طولانی مدت عبارتند از: مصرف این ماده غذایی سطح هورمونی را که بعد از غذا خوردن ...
التهابات درونی بدن را با سیاه دانه کاهش دهید
همچنین تأثیر ضد قارچ و ضد باکتری قوی دارد. وی با اشاره به اینکه از جمله خواص روغن سیاه دانه می توان به کاهش فشار خون بالا اشاره کرد: افزود: مصرف آن برای دو ماه نتایج رضایت بخشی در کاهش فشار خون افرادی که دچار فشار خون بالا البته نه در سطح خیلی حاد، نشان داده است. رحیمی ادامه داد: روغن سیاه دانه نشان داده است که می تواند باعث کاهش کلسترول بد شود، میزان زیاد اسیدهای چرب مفید موجود ...
12 توصیه تغذیه ای طب سنتی برای "شب یلدا"/ خواص میوه های شب چله
عامل خوش رنگ شدن پوست و مقوی کبد است. انار سرشار از آنتی اکسیدان هاست و اثرات آن شامل اثر ضدالتهابی، ضدسرطان، ضدپیری، ضدفشار خون، ضدچاقی و کنترل کننده فشار خون و محافظت از قلب و عروق در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است. مصرف انار به حفظ شادابی و سلامت پوست و دستگاه گوارش کمک می کند و برای تقویت حافظه و سیستم ایمنی مفید است؛ پوست کندن، دون کردن و به طور کلی لمس کردن و جویدن دانه های این میوه یک ...
بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟
...، میوه در مقایسه با سایر گروه های غذایی کالری نسبتاً کمی دارد و به شما اجازه می دهد تا حجم و مواد مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در نتیجه مصرف میوه می تواند به کاهش وزن شما کمک کند و باید جزء مهمی از رژیم کاهش وزن در نظر گرفته شود. بهترین میوه برای کاهش وزن انار است. شما از خوردن دانه های انار بیشترین سود را خواهید برد، زیرا تمام مواد مغذی آن دست نخورده باقی می مانند ...
درمان ریزش سکه ای مو با روغن رزماری
اعتماد به نفس و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. در این مقاله، ما به بررسی یکی از روش های طبیعی و مؤثر در درمان این بیماری، یعنی استفاده از روغن رزماری، می پردازیم. روغن رزماری و خواص آن روغن رزماری، استخراج شده از برگ های خوشبو و دارویی گیاه رزماری، یکی از گنجینه های طبیعت است که به دلیل خواص درمانی فراوانش در طب سنتی و مدرن مورد توجه قرار گرفته است. این روغن، که سرشار از ترکیبات ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری های کلیوی و علائم این بیماری
و حفظ سلامت آنها کمک کند. در ادامه این مطلب به معرفی کلیه و نحوه عملکرد و همچنین تعدادی از مواد غذایی مفید برای سلامت کلیه ها خواهیم پرداخت. معرفی و عملکرد کلیه در بدن: کلیه ها به صورت لوبیایی شکل در پشت و دو طرف ستون فقرات واقع شده و در حدود 12 سانتیمتر طول و 160 گرم وزن دارند. این اندام ها روزانه تقریباً 1700 لیتر خون را تصفیه می کنند و هر 30 دقیقه خون کل بدن را تصفیه می ...
این ماسک قهوه را در خانه درست کنید و به پوست خود بزنید
برای شما به ارمغان خواهد آورد. ماسک قهوه باعث بهبود گردش خون در قسمت های مختلف بدن می شود و بهبود روند گردش خون به این معناست که سلول ها، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری دریافت می کنند و این امر به نوبه خود باعث درخشش پوست می شود. ماسک قهوه همه آلودگی ها، ناخالصی ها و سلول های مرده سطح پوست را از بین می برد و سبب احیای سلول های آن می شود. این ماسک نه تنها باعث بهبود ظاهر پوست، بلکه ...
از خواص شگفت انگیز این خوشمزه های یلدایی به راحتی نگذرید
کم خونی مبتلا هستند می توانند برای رفع کم خونی پسته مصرف کنند.پسته عملکرد معده را نیز تقویت می کند. خوردن این آجیل همچنین برای افزایش حافظه و تقویت ذهن مفید است. از دیگر خواص پسته پایین آوردن کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب است. خوردن پسته به دلیل وجود مواد آنتی اکسیدان و انواع ویتامین ها در پیشگیری از سرطان موءثر است. بادام سرشار از پروتئین و منبعی غنی از چربی های سالم ...
خواص شگفت انگیز آجیل شب یلدا
، مواد نشاسته ای غنی و مواد معدنی نظیر روی، پتاسیم و منیزیم است که بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می کند. مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و کسانی که به کم خونی مبتلا هستند می توانند برای رفع کم خونی پسته مصرف کنند.پسته عملکرد معده را نیز تقویت می کند. خوردن این آجیل همچنین برای افزایش حافظه و تقویت ذهن مفید است. از دیگر خواص پسته پایین آوردن کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب است. خوردن ...
گیاهی با خاصیت کاهش وزن و فشار خون
سیری میشود. عرق رازیانه با افزایش سرعت سوخت و ساز و تاثیر آن بر متابولیسم بدن باعث سرعت بیشتر لاغری در افراد میگردد. یکی دیگر از خواص مهم رازیانه ادارآور بود آن است که از تراکم کبد چرب جلوگیری کرده و در نتیجه باعث لاغری سریع میشود. البته باید این نکته را یادآور شد که لاغری نیازمند استفاده از یک رژیم غذایی مناسب تحت نظر پزشک میباشد و در صورت مصرف خودسرانه عرقیجات از جمله عرق رازیانه ...
بلند ترین شب سال/ نقطه مشترک بین فارسی زبانان
است و اثرات ضدالتهابی، ضدسرطان و ضدپیری آن بر سلامتی در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است. این میوه همچنین سرشار از پتاسیم است که در کنترل فشار خون و محافظت از قلب و عروق نقش مهمی دارد. مصرف انار به حفظ شادابی و سلامت پوست و دستگاه گوارش کمک می کند و برای تقویت حافظه و سیستم ایمنی مفید است؛ پوست کندن، دون کردن و به طور کلی لمس کردن و جویدن دانه های این میوه یک تمرین خوب برای ذهن افراد است تا از ...
چه خوراکی هایی برای صبحانه بهترین گزینه هستند؟
انسولین به شدت احساس گرسنگی خواهید کرد، بنابراین مجبور به خوردن مواد غذایی بیشتر و در نتیجه افزایش وزن می شوید. به جای قندهای فرآوری شده از میوه و یا نان برای تامین کربوهیدرات مورد نیاز در وعده صبحانه استفاده کنید. پروتئین های مناسب در صبحانه برای ترمیم و ساخت عضلات بدن، پروتئین اهمیت زیادی دارد. برای اطمینان از وجود مواد لازم برای رشد عضلات، مصرف پروتئین در وعده صبحانه بسیار مهم ...
3 راز مراقبت از پوست برای داشتن ظاهری سالم تر
و احساس بهتری را به شما هدیه دهد. داشتن یک رژیم غذایی سالم نه تنها باعث بهبود وضعیت سلامت کلی شما و بلکه باعث حفظ سلامت پوست شما نیز می شود. سعی داشته باشید از میوه جات و سبزیجات تازه ر رژیم غذایی خود بیشتر استفاده کنید تا فیبر و ویتامین های کافی را به وسیله آنها دریافت و به بدن خود برسانید. همچنین استفاده کردن از پروتئین های بدون چربی می تواند به بهبود سلامت پوست شما نیز کمک کند و از افزایش وزن ...
خواص خوردن کره حیوانی با عسل که شاید ندانید! + لیست قیمت انواع کره
کره حیوانی بپردازیم . خواص کره و عسل طبیعی جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف کره و عسل کره حیوانی علاوه بر داشتن چریی ، ویتامین A دارای مواد معدنی همچون : منیزیم و کلسیم می باشد و همچنین عسل طبیعی نیز علاوه بر ویتامین A دارای مواد معدنی فوق العاده مفیدی برای استخوان ها می باشد و ترکیب استفاده از این دو مورد می تواند برای تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید ...
چای سبز را با این گیاهان بخورید و غافلگیر شوید / آشنایی با خواص این نوشیدنی جادویی
سلامت قلب و مغز، چای سبز می تواند بهبودهای چشمگیری در سلامت فرد بیاورد. این نوشیدنی پرافتخار، طعم لطیفی دارد که باعث شده به یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در بین علاقمندان به سلامتی و زندگی سالم تبدیل شود. مردم از چای سبز در طب سنتی چین و هند برای کنترل خون ریزی و التیام زخم ها، کمک به هضم غذا، بهبود سلامت قلب و و روان و تنظیم دمای بدن استفاده می کنند. مطالعات انجام شده نیز نشان می ...
