سایر منابع:
سایر خبرها
30 خواص شگفت انگیز ترب و آب ترب سفید برای زیبایی و درمان بیماری ها!
را بهبود می بخشد. 5.تقویت متابولیسم با ترب سفید: خواص و فواید ترب سفید، مصرف ترب سفید فرآیند متابولیسم بدن را افزایش می دهد که به نوبه خود به کارکردهای داخلی کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشند. 6.کمک ترب سفید به کاهش وزن: به این فکر می کنید که ترب سفید چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ خوب، مقدار زیاد آب در ترب و حضور کربوهیدرات های غیرقابل هضم، آنها را ...
خواص انار برای سلامتی کبد
کربوهیدرات ها و قند و چربی از عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و داشتن فعالیت بدنی کافی می توان خطر بروز کبد چرب را کاهش و شانس درمان آن را افزایش داد. انار یکی از میوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. خواص انار برای کبد چرب مطالعات نشان می دهد که مصرف انار به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن، باعث جلوگیری از ...
6 راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر
تلاش های فرد برای ترک شکر را از بین می برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 6 راهکار برای ترک مصرف شکر شامل موارد زیر است: آب بنوشید: میل شدید به مصرف شکر و خوراکی های شیرین می تواند نشانه ای از کاهش آب بدن باشد. پس قبل از این که سراغ شکر بروید، یک لیوان آب بنوشید و صبر کنید ...
عسل در چای داغ سمی و مانع جذب کلسیم می شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، عسل، شیرین کننده ای طبیعی است که به نظر برخی می گویند، عسل خاصیت درمانی هم دارد و چون شیرینی اش طبیعی است می توان بدون هیچ محدودیتی از آن استفاده کرد اما ممکن است در برخی از موارد تصورات درباره این ماده غذایی اشتباه باشد. عضو کمیته تخصصی صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران با تاکید بر وجود مقادیر قابل توجهی از انواع قند ها در عسل گفت: این ...
نخوردن این وعده غذایی چاقتان می کند
آفتاب نیوز : دکتر عبدالرضا نوروزی - دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پیرامون موضوع عوارض نخوردن صبحانه در دانش آموزان گفت: کودکان به طور متوسط بین هفت ساعت خواب شبانه دارند که در این مدت تمام ذخایر قند بدن مصرف شده و میزان آب بدن نیز به شدت کاهش می یابد. وی با بیان اینکه صبحانه باید مواد نشاسته ای و قندی و آب بدن را تأمین کند، افزود ...
زمانی که نوشیدن شیر سم است!
....انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن شیر نقش مهمی را در چگونگی هضم آن دارد و فواید زیادی را به بدن می رساند.شیر همچنین یک غذای طبیعی و در دسترس در کل جهان می باشد که حاوی تمام مواد مغذی برای رشد بدن فرد است.در این مطلب به بهترین زمان نوشیدن شیر در رژیم غذایی اشاره کرده ایم. مصرف ...
10 روش سم زدایی بدن
آغاز کنید یا تعهد خود را به خوردن سبزیجات بیش تر افزایش دهید. در اینجا آن چه باید در مورد نحوه سم زدایی به روشی که برای تان مفید است و می تواند اثرات مثبت پایداری داشته باشد را به شما خواهیم گفت. سم زدایی چیست؟ سم زدایی زمانی است که شما رژیم غذایی و ورزش را انتخاب می کنید تا به بدن تان کمک کنید از شر سموم خلاص شود. در حالی که واژه "سم زدایی" ممکن است پودر های گران ...
با این غذاها کبدتان را جلا دهید +علائم کبد چرب
نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند کبد شما را از آسیب های ناشی از رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش دهد. * مصرف شکر را کاهش دهید مصرف بیش از حد مواد شیرین می تواند به کبد شما آسیب برساند به این دلیل که بخشی از کار کبد تبدیل قند به چربی است. اگر در مصرف قند و شکر زیاده ...
یک درصد کودهای کشاورزی زیرپله ای عرضه می شود
...: فعالیت های ترویجی درباره استفاده سم و کود بسیار پایین است و بخش ترویج باید تلاش های خود را در این زمینه بیشتر کند. وی اضافه کرد: مسئولان وزارت جهاد کشاورزی همواره از کاهش مصرف سم و کود می گویند که از نقطه مطلوب فاصله دارد، اما بخش ترویج باید در این زمینه حمایت کند وگرنه تولیدکنندگان به وظیفه خودشان که تولید است عمل می کنند. گیل آبادی در ادامه از کیفیت مطلوب کود و سم در ...
خوردن روغن زیتون برای لاغری در چه زمانی از روز موثرتر است؟
زیادی از مواد آنتی اکسیدانی مانند پلی فنل ها است که می توانند در کاهش التهاب ها و حفظ سلامتی سلول ها کمک کنند. این خواص می توانند در بهبود فعالیت متابولیسم و کاهش وزن تأثیرگذار باشند. کاهش استفاده از چربی های ناسالم: استفاده از روغن زیتون به عنوان یک جایگزین سالم برای روغن ها و چربی های ناسالم در غذاها، می تواند به کاهش مصرف چربی های غیرضروری کمک کرده و در نتیجه، به کنترل وزن و لاغری کمک ...
80 درصد سموم کشاورزی تولید داخل است
به گزارش خبرنگار اقتصادی ایرنا ، مسعود گیل آبادی امروز یکشنبه در نشست خبری دهمین نمایشگاه جامع کشاورزی (نهاده ها، ماشین آلات کشاورزی و سامانه های آبیاری) افزود: در زمان ترسالی میزان مصرف سموم کشور به 40 هزارتن می رسد که بازهم کمبودی نداریم و کشور توان تامین آن را دارد. رییس انجمن تولیدکنندگان سموم کشاورزی اظهار داشت: 80 درصد تامین سم مورد نیاز کشور بر عهده تولید کننده داخلی، 17 درصد ...
کلروفیل برای لاغری و کاهش وزن چگونه عمل می کند ؟
آنتی اکسیدان های موجود در کلروفیل به بدن شما انرژی می دهند و شما را به انجام تمرینات قلبی تشویق می کنند. فقط توجه داشته باشید که نوشیدن آب کلروفیل یا مصرف مکمل های غذایی مستقیماً چربی بدن را نمی سوزاند. برای مشاهده نتایج کاهش وزن باید ورزش کنید و کمبود کالری داشته باشید. کلروفیل در این راه می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد و به شما انگیزه و قدرت لازم را بدهد. همچنین مواد ...
با این خوراکی کبد چرب را فوری درمان کنید! + آموزش ترفندها
کبد منجر می شود؟ مصرف بیش از حد الکل، کلسترول خون بالا، فشار خون بالا، چاقی، دیابت نوع 2، هپاتیت ویروسی، کاهش وزن سریع و سوء تغذیه می توانند باعث چرب شدن کبد شوند. چه راهکارهایی برای درمان کبد چرب وجود دارد؟ هرچند هنوز درمان قطعی برای برطرف کردن کبد چرب پیدا نشده است، می توان با تغییر در سبک زندگی از شدت یافتن این بیماری جلوگیری کرد یا حتی باعث کاهش آن شد. برای مثال اضافه ...
10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت
هیدراتاسیون بدن و کاهش پف صورت ورزش های صورت: تقویت عضلات صورت و کاهش چربی های اضافی ماساژ صورت: بهبود گردش خون و کاهش تجمع مایعات چای سبز: خواص آنتی اکسیدانی و تاثیر بر متابولیسم استفاده از ماسک های طبیعی: ماسک هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه ورا، چای سبز و عسل کاهش مصرف نمک و شکر: کاهش تجمع آب در بدن و در نتیجه کمک به کاهش پف صورت خواب ...
برای لاغری چی بخوریم؟ 22 خوراکی خوشمزه!
...، مواد معدنی و ویتامین ها بر کاهش وزن تأثیر می گذارد. برخی معتقدند که مصرف سرکه سیب اشتها را کاهش می دهد و منجر به مصرف کالری کم تر می شود. قهوه قهوه به دلیل داشتن کافئین، یک ماده محرک است که روی سیستم عصبی تأثیر می گذارد. کافئین نرخ متابولیسم بدن را افزایش می دهد. مصرف قهوه می تواند باعث افزایش انرژی و تمرکز شود. این امر منجر به افزایش فعالیت فیزیکی و سوخت کالری بیشتر ...
بهترین کشک، بهترین مکمل غذایی ورزشکاران
این مکمل علاوه بر ویژگی های نتیجه بخشی که در ورزش بر روی بدن دارد موجب افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود . در این میان مصرف کشک به کمک شما می آید، کشک به دلیل ترشح هورمون های کورتیزول در بدن استرس را کاهش می دهد، بنابراین مصرف روزانه کشک در کنار سایر مکمل های بدنسازی سبب بهبود سیستم عصبی بدن می شود . بازسازی ماهیچه ها اشاره کردیم که کشک سرشار از پروتئین و کلسیم ...
چرا نباید به کودکان پاستیل داد؟
دندان هایش را مسواک کند. زیرا قند موجود در پاستیل سبب پوسیدگی دندان ها می شود. در موقع دادن پاستیل به فرزند تان، مصرف تنقلات شیرین و د یگر مواد قند ی را کاهش د هید. حتما باید والدین به این نکته توجه داشته باشند که در ارتباط با کودکان بیش فعال وکودکانی که دارای دیابت و اضافه وزن هستند در مورد مصرف پاستیل و اینگونه خوراکی ها با پزشک مربوطه مشورت لازم را داشته باشند. پاستیل ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت [...]
نشانگرهای رنگی روی محصولات غذایی به ما چه می گویند؟
. بنابراین همه افراد هنگام خرید باید به برچسب محصولات غذایی که با سه رنگ سبز، نارنجی و یا قرمز مشخص شدند دقت کنند. برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. نشانگرهای رنگی تغذیه ای با درج موارد شاخص های قند، چربی، نمک و اسیدهای چرب ترانس در هر سهم از ماده غذایی به مصرف کننده کمک می کند تا بتواند با نگاه ...
خوردن این میان وعده ها برای بدن مثل سم است
اعتدال مصرف کنید. ماست طعم دار برخی از مردم طعم ماست ساده را دوست ندارند، بنابراین گزینه های طعم دار جایگزین عالی به نظر می رسند. با این حال، ماست طعم دار معمولاً با مقدار زیادی قند افزوده همراه است. طعم ماست خود را در خانه در نظر بگیرید. با ماست ساده شروع کنید و خودتان میوه تازه اضافه کنید. شما هنوز هم شیرینی و مزیت افزوده فیبر را از کل میوه دریافت می کنید. تریل میکس ...
سم زدایی از بدن را با چند روش خانگی تجربه کنید
8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های [...]
اگر افت قند خون دارید از این خواکی حتما مصرف کنید
آفتاب نیوز : احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری که سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شود، نباید مصرف شود. همچنین مصرف آب زیاد در وعده افطار و بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. وی افزود: روزه داری برای بیماران دیابتی نوع 2 که دیابت آنان با رژیم غذایی کنترل شده، مفید است و نه تنها ...
کدام میوه خشک ها چاق کننده هستند؟
عده کوچک یا بخشی از یک وعده غذایی مصرف کنید. مصرف بیش از حد میوه خشک در یک وعده می تواند منجر به افزایش ناگهانی قند خون و چاقی شود. میوه خشک را با سایر مواد غذایی سالم مانند آجیل، سبزیجات یا غلات کامل ترکیب کنید. این کار به شما کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و کالری کمتری مصرف کنید. چرا کالری میوه خشک بیشتر است؟ چنانچه میزان کالری که در طول روز ...
نحوه مصرف پروتئین شیر پگاه + بهترین زمان مصرف
...: پروتئین شیر ایزوله پگاه (MPI) یک نوع پروتئین شیر است که از پودر شیر بدون چربی به دست می آید. فرآیند هایی مانند میکروفیلتراسیون، اولترافیلتراسیون و دیافیلتراسیون برای تصفیه شیر به کار می روند تا مواد معدنی و لاکتوز موجود در شیر را حذف کنند و در نتیجه، پودری که حاوی 85% پروتئین است به وجود آید. پروتئین شیر پگاه ایزوله شامل دو نوع اصلی پروتئین موجود در شیر، یعنی کازئین و وی (Whey ...
با این راهکارهای طلایی راحت 100 سال عمر کنید
...> در حالی که به حداقل رساندن مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده با زندگی طولانی تر مرتبط است مزایای ایجاد این تغییر رژیم غذایی پیش از پیری آغاز می شود. حذف مواد غذایی فوق فرآوری شده از رژیم غذایی در کوتاه مدت می تواند منجر به افزایش سطح انرژی، بهبود هضم (برای مثال نفخ کم تر) و کاهش وزن بالقوه شود. کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده و قندهای افزوده شده به ویژه از کالری های مایع و نوشیدنی های ...
زنجبیل دشمن شماره یک سموم بدن
می کند، التهاب را کاهش می دهد، گوارش را بهبود می بخشد، سطوح قند خون را عادی می سازد، با تهوع مبارزه و اشتها را تنظیم می کند، و سوزش سر دل و نفخ را تسکین می دهد. زنجبیل از تجمع سموم در بدن که خطر عفونت های ویروسی، قارچی، و باکتریایی را افزایش می دهند، پیشگیری می کند. شما می توانید برش هایی از زنجبیل تازه را به سالاد اضافه کنید. همچنین، نوشیدن دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز را مد نظر ...
موادغذایی مضر برای سرماخوردگی را بشناسید
، نباید در دوران سرماخوردگی مصرف شوند. آبنبات سرشار از قند است و در نتیجه باید برای سلامت بیشتر از بدن در دوران سرماخوردگی از آن دوری کنید زیرا عاملی برای التهابات و کاهش سیستم ایمنی بدن می باشد و گلبول های سفید را ضعیف می کند. توت فرنگی یک غذای بسیار کامل است اما ممکن است عاملی برای گرفتگی بینی باشد و همچنین ممکن است برای افراد مبتلا به سرماخوردگی مخاط ایجاد کند و احساس ...
مصرف باکویت یا گندم سیاه کمک به سلامت قلب و عروق
دیگر استفاده کنید. می توانید گندم سیاه را در آب جوش بپزید و به عنوان طرز تهیه غذاهای مختلف مانند پلوها و خوراکی ها به کار ببرید. باکویت یا گندم سیاه خاصیت های بسیاری دارد که به آن خواص بهداشتی اختصاص داده می شود. برخی از خواص باکویت عبارتند از: 1. غنی از فیبر: باکویت حاوی فیبرهای مواد غذایی سالم است که باعث بهبود روند گوارش، کاهش قند خون و حفظ سلامت روده ها می شوند ...