خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر خوردن روزی یک عدد تخم مرغ روی بدن انسان
به گزارش روزپلاس،تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. جبران کمبود آهن کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می دهد. شما زمانی که ...
روش های موثر برای تشخیص بیماری های لثه
توصیه می کند مقدار زیادی ویتامین ث از طریق مصرف توت فرنگی، کلم پیچ و پرتقال برای تقویت کلاژن در لثه ها مصرف کنید. او می افزاید:"سطح پایین ویتامین د نیز با نرخ بالاتر احتمال ابتلا به بیماری لثه مرتبط است". برای اکثر مردم بهترین راه برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین د استفاده از مکمل است. تحقیقات نشان می دهند که لیکوپن موجود در میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی نیز می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
راهکارهای طب سنتی برای پایین آوردن فشارخون
... اولین اقدام مفید در زمان افزایش فشارخون، پاشویه با آب یا مخلوط آبغوره و آب از زانو به پایین است. در منابع طب ایرانی امتلاء و پُری بدن از مواد و یا خشکی رگ ها و کاهش قابلیت ارتجاعی آن عامل پرفشاری خون شناخته شده است. از این رو کاهش دادن میزان غذا و مصرف غذاهای مزوره (غذاهای شکم پرکن که چاق کننده نیستند) نظیر کرفس، کنگر، هویج، زیتون، لوبیا، گشنیز، جعفری و لیموترش در غذاها مفید است ...
آلودگی هوا ابتلا به پوکی استخوان را تسریع می کند
فاکتورهای التهابی شوند. پس هر روز مصرف این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید. کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تاکید کرد: مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 مثل تخم خرفه، ماهی های چرب مثل ماهی تن یا مکمل امگا 3 نیز بسیار مفید است؛ چرا که این مواد غذایی التهاب را در بدن کاهش می دهند. بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی خاطر نشان کرد: برای کاهش ریسک پوکی استخوان علاوه بر ...
روش برگرداندن رنگ زیور آلات سیاه شده!
ارزان تر مانند برنج، مس، نیکل یا استیل ساخته می شوند و معمولاً با سنگ های مصنوعی تزئین می شوند. مروارید: مروارید از مواد معدنی تشکیل شده است که در داخل بدن برخی از نرم تنان ایجاد می شود. مروارید ها به دلیل زیبایی و ارزشمندی شان از گذشته های دور مورد توجه بوده اند. سنگ های قیمتی و نیمه قیمتی: سنگ های قیمتی مانند الماس، یاقوت کبود، زمرد و یاقوت سرخ از ارزشمندترین سنگ ها هستند ...
برای درمان اختلال پانیک چیکار کنیم؟
باتوجه به این مسئله که این اختلال می تواند بسیار مشکل ساز باشد و کیفیت زندگی فردی و اجتماعی اشخاص را زیر سوال ببرد، درمان اختلال پانیک اهمیت زیادی دارد. شما بدون مراجعه به بهترین روانشناس تهران نمی توانید این اختلال را درمان کنید؛ زیرا اختلال پانیک پیچیدگی های خاصی دارد که شما را الزام می دارد آن را زیر نظر یک روانشناس متخصص درمان کنید. آشنایی با اختلال پانیک اختلال پانیک باعث می شود که شما به طور ناگهانی ترس شدیدی را تجربه کنید. در این شرایط، ممکن است تصور ...
روش صحیح استفاده از ضدآفتاب را یاد بگیرید
استفاده از کرم ضدآفتاب مخصوصا در روزهای آفتابی برای محافظت از پوست در برابر تشعشعات مضر و آسیب رسان ضروری است. به گزارش عرشه آنلاین ، اما با وجود نشان های تجاری، اس پی اف ها (SPFs)، فرمول ها و روش های استفاده مختلف، سخت بتوان فهمید که چقدر کرم ضد آفتاب نیاز دارید تا در برابر اشعه های قوی خورشید محافظت شوید. به نقل از ایندیپندنت، خوشبختانه اکثر متخصصان پوست چند نکته اصلی در ...
کاهش آلایندگی گازهای خروجی از اگزوز خودروها با مبدل های نانوکاتالیستی
به گزارش ایسنا، مبدل کاتالیستی یک قطعه شبیه به جعبه به همراه یک لوله نسبتا بلند در بخش اگزوز خودرو است که امروزه به بخش جدایی ناپذیر سیستم اگزوز خودروها تبدیل شده است. این مبدل گازهای خروجی از موتور را گرفته و ترکیبات مضر آن را با استفاده از کاتالیست هایی که دارد، تجزیه کرده و آنها را به ترکیبات کم خطرتر تبدیل می کند. این مواد کاتالیستی معمولا از یک لایه بسیار نازک از جنس فلزات ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
.... این نوع چای متابولیسم را بالا می برد و سبب کاهش وزن می شود. در واقع وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، در فرآیند طبیعی سم زدایی بدن اختلال ایجاد می کنید. به همین دلیل باید از بیداری بیش از حد در شب بپرهیزید و شب ها به موقع بخوابید. هنگامی که از خواب بیدار می شوید، بدن شما نیاز به تخلیه سموم دارد. تاخیر دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. مواد غذایی صنعتی و ...
خواص رب انار برای کبد چرب + فوایدی که مطمئنا نمی دانستید!
عنوان یکی از چاشنی های سنتی ایرانی که به طور گسترده در آشپزی استفاده می شود، نقش مهمی ایفا می کند. علاوه بر این، رب انار، به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود، به کاهش چربی های مضر در کبد کمک می کند. در سایت چی شی، به شما نشان می دهیم چگونه این چاشنی خوشمزه می تواند بخشی از رژیم غذایی شما برای مبارزه با کبد چرب باشد. رب انار، از فراموشی تا بازیابی رب انار ...
همه چیز درباره دستگاه تصفیه آب صنعتی نوین تصفیه (آب شیرین کن RO)
این یکی از مهمترین عناصر در سیستم تجهیزات RO است، بنابراین آلایندهها باید قبل از آب حذف شوند یا اثرات مضر آنها از بین برود. اگر کثیفی بیش از حد بزرگ باشد، میتواند به سرعت غشاها را مسدود کند، بنابراین از یک پیش فیلتر تا 5 میکرون استفاده میشود. بسته به ترکیب آب خام، ممکن است به یک نرم کننده آب، دوز شیمیایی ضد رسوب برای سیستم های بزرگتر، دستگاه حذف آهن یا فیلتر کربن فعال نیاز باشد. پیش ...
سم زدایی از بدن را با چند روش خانگی تجربه کنید
8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های [...]
معرفی فروشگاه های آنلاین محصولات غذایی ارگانیک
مزایای زیادی نسبت به محصولات غیرارگانیک دارند. برخی از این مزایا عبارتند از: سلامت بیشتر: محصولات ارگانیک عاری از هرگونه مواد شیمیایی و مضر هستند. این امر باعث می شود که محصولات ارگانیک برای سلامتی انسان مفیدتر باشند. طعم و کیفیت بهتر: محصولات ارگانیک به دلیل استفاده از مواد اولیه ی طبیعی، طعم و کیفیت بهتری نسبت به محصولات غیرارگانیک دارند. پایداری بیشتر: محصولات ارگانیک به روش های پایدار ...
اگر گرفتگی عضلات دارید این ویتامین را مصرف کنید
مستقیما در انقباض عضلانی نقش ندارد اما ویتامینی است که در جذب و تثبیت کلسیم در خون بسیار تاثیرگذار است؛ به طوری که کمبود آن باعث کمبود کلسیم در بدن شده و ریسک بروز گرفتگی عضلانی را بیشتر می کند.برای اینکه از مقادیر کافی ویتامین D برخوردار شوید، سعی کنید به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید. همچنین مصرف غذاهایی مثل ماهی توصیه می شود. اگر شدیدا با کمبود ویتامین دی مواجه هستید، مصرف قرص ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
به واسطه سطوح بالای فیبر، آب و منیزیم موجود در آنها منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، تعادل هورمونی و کاهش وزن می شود. _ اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی: جعفری یک ضد عفونی کننده عالی و ادرارآور است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار عملکرد کلیه ها را تحریک می کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع ...
بهترین آنتی بیتونیک برای عفونت ادراری زنان
عفونت های ادراری است. آب در حالی که مواد مغذی حیاتی و الکترولیت ها را حفظ می کند، به اندام های دستگاه ادراری کمک می کند تا زباله های بدن را به طور موثر حذف کند. هیدراته شدن نیز باعث رقیق شدن ادرار و سرعت حرکت آن در سیستم می شود و دسترسی به باکتری ها را به سلول هایی که اندام های ادراری را پوشانده و ایجاد عفونت می کند، دشوار می کند. هیچ توصیه مشخصی برای میزان مصرف روزانه ...
کدام مکمل ها را در روزهای آلوده مصرف کنیم؟
تیره مثل اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل، شلغم ، لبو، پیاز و انواع کلم به خصوص کلم بروکلی و کلم بنفش حاوی ویتامین ث هستند. مکمل ویتامین ث نیز با دُزها و برندهای مختلف موجود است. ویتامین E ویتامین E می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. عملکرد عمده این ویتامین، نقش آنتی اکسیدانی آن است. انواع جوانه ها، مغزهای آجیلی و ...
برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟
: زرد آلو و میوه های خشک، میوه هایی مثل آووکادو، سیب، پرتقال و موز، سبزیجاتی مثل اسفناج و چغندر، سبزیجات ریشه دار مانند هویج، حبوبات و انواع گوشت مثل گوشت مرغ و ماهی. علاوه بر پتاسیم، کمبود سدیم نیز در گرفتگی عضلات نقش دارد. کمبود سدیم می تواند در نتیجه مصرف بیش از حد آب یا تعریق بیش از حد رخ داده و با اختلال در عملکرد کلیه موجب گرفتگی های مکرر ماهیچه ها شود. با مصرف مقادیر مناسب نمک در ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ نیز بیشتر استفاده شود. به طور کلی افزایش مصرف روزانه منابع غذایی؛ آب و مایعات، فیبرها، برخی ویتامین ها، املاح و مواد آنتی اکسیدان در کاهش اثرات آلودگی هوا بر بدن نقش به سزایی دارد. تهیه یک بسته غذایی به عنوان میان وعده سالم برای کودکان مهد کودک ها، پیش دبستانی و سنین مدرسه شامل یک عدد میوه ترجیحاً سیب یا مرکبات، یک پاکت 200 سی سی شیر و یک بسته 50 گرمی از انواع مغز های تازه و بی نمک. ...
آیا فریزکردن اسفناج مضر است؟
اجتناب کنید و آن را بدون گرم کردن برای تهیه ماست واسفناج استفاده کنید. فراموش نکنید که فریز کردن سبزیجاتی مثل اسفناج موجب کاهش ویتامین ها و مواد مغذی آن می شود و از همین رو بهتر است تا حد امکان سبزیجات را به صورت خام در فریزر بگذارید و در اسرع وقت مصرف کنید. فریز کردن اسفناج به صورت خام برای فریز کردن اسفناج به صورت خام، قبل از هرچیزی باید اسفناج ها را به خوبی با آب سرد بشویید و ...
موادغذایی مضر برای سرماخوردگی را بشناسید
. گردو باید بطور طبیعی در رژیم غذایی افراد وجود داشته باشد اما چربی موجود در گردو و میزان هیستامین بالا ممکن است سرماخوردگی را برای شما سخت تر کند. سرکه همچنین هیستامین بالایی دارد و عاملی برای گرفتگی بینی و ورم در دوران سرماخوردگی است. تا زمانی که علائمتان به طور کامل از بین نرفته است، از سرکه استفاده نکنید. تا حد امکان از مصرف انواع پنیر در این دوران دوری کنید ...
آیا با تعذیه می توان اثرات مضر آلودگی هوا را کاهش داد؟
تابناک با تو – آلودگی هوا که ترکیب پیچیده ای از آلاینده ها را تشکیل می دهد، تهدیدی جدی برای سلامت عمومی جهانی است. با افزایش شهرنشینی و صنعتی شدن، افراد به طور فزاینده ای در معرض آلاینده هایی مانند ذرات معلق (PM)، دی اکسید نیتروژن (NO2)، دی اکسید گوگرد (SO2)، ازن (O3) و مونوکسید کربن (CO) قرار می گیرند. این قرار [... ...
علامت های کمبود پروتئین در بدن
ها ماهیچه های خسته، با افزایش چربی بدن و از دست دادن ماهیچه می تواند همگی نشانه ای از مصرف پروتئین ناکافی باشند. وقتی پروتئین در رژیم غذایی کم باشد بدن مجبور به تجزیه و تحلیل ماهیچه به منظور بدست آوردن آمینو اسید ها برای فرآیند های مختلف بدن می شود. 3. افسردگی اسید های آمینه مانند تریپتوفان یا تیروزین را به عنوان مواد اولیه برای انتقال دهنده های عصبی مثل سروتونین و دوپامین ...
مواد غذایی سرد چه بلایی بر سر بدن می آورد؟/فیلم
شفا آنلاین سلامت یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی در افراد سرد موجب ابتلا به بیماری های نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل
غذاهای مفید و مضر برای مغز!
برای سلامت مغز خطر دارد. به گفته روساکووا، سوسیس ها در واقع در معرض فرآوری هایی قرار می گیرند که باعث ایجاد یک اثر سرطان زا می شود. علاوه بر این، حاوی مقادیر بیش از حد نمک، کلسترول و مکمل های مختلف است که این محصول را نه تنها برای مغز، بلکه برای کل بدن انسان نیز خطرناک می کند. این پزشک هشدار داد که مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کلسترول منجر به اختلال در سیستم قلبی عروقی، اختلال در خون رسانی و عملکرد مغز می شود. علاوه بر این، گوشت قرمز می تواند باعث سرطان دستگاه گوارش، کبد و سایر اندام ها شود. ...
انواع سرم و موارد استفاده از آنها
بدن خود را از دست می دهد، یا این که نیاز به تقویت حجم خون در بدن خود دارد، می تواند از این سرم استفاده کند. تزریق سرم قندی برای پشتیبانی از کلیه ها میزان نمک فیزیولوژیک موجود در سرم نمکی، می تواند فعالیت کلیه ها را نرمال کرده و میزان آب و الکترولیت در بدن را به تعادل برساند. تهیه الکترولیت لازم در بدن مصرف سرم های نمکی و قندی به عنوان دو نمونه از انواع ...
خواص شگفت انگیز ترب سفید برای سلامتی
از بروز بیماری پوستی و التهاب می کند و در واقع مصرف منظم آن باعث درخشان شدن پوست می شود. رفع شوره سر مشاهده شوره بر روی موها از مشکلات بسیار شایع در بین اکثر افراد هستن که می توانید با استفاده از عصاره ترب از شر شوره سر خلاص شوید بنابراین، با عصاره ترب پوست را بپوشانید و با کمک یک حوله سرتان را بپوشانید و اجازه دهید به مدت یک ساعت بماند و در نهایت آن را بشویید. ...
مزاج زمستان در طب سنتی
7- اجتناب از فصد، حجامت ، قی و اسهال. البته امکان دارد به دلایلی نیاز به پاکسازی وجود داشته باشد. در اینصورت با نظر پزشک متخصص از مسهلات ضعیف و یا روش های دیگر استفاده می شود. 8-ورزش به عنوان مهمترین بخش تدابیر سلامتی، در زمستان اهمیت بیشتری دارد.با کمک ورزش در این فصل از تجمع مواد زائد جلوگیری می شود. تعیین زمان و مکان مناسب ورزش با معیار گرمی است. ( یعنی ورزش در مکان گرم و ...
