13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات بادام برای سلامتی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلایل پوست انار را در شب یلدا دور نریزید
دهند که مصرف خوراکی پودر پوست انار می تواند به تقویت سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی کمک کند. پوست انار سرشار از تانن ها، پلی فنول ها و فلاونوئیدها است و مصرف عصاره آن به عنوان مکمل غذایی تأثیر زیادی بر سلامت استخوان ها دارد. 11- بهبود سلامت روده تانن موجود در پوست انار به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی به کاهش التهاب روده، کاهش تورم هموروئید، جلوگیری ...
از خواص باورنکردنی پوست انار چه می دانید؟
دلیل سطوح بالای آنتی اکسیدان ها، دارای خواص محافظتی از کبد باشد. 6. پوست انار می تواند سلامت دندان را بهبود بخشد هنگامی که در یک مطالعه شامل 30 داوطلب سالم در دهانشویه استفاده شد، نشان داده شد که پوست انار به جلوگیری از ایجاد پلاک کمک می کند. مطالعه دیگری نشان داد که دهانشویه حاوی عصاره پوست انار از پوسیدگی دندان در گروهی متشکل از 50 فرد سالم جلوگیری می کند.عصاره پوست انار ...
خواص سفیده تخم مرغ: نکاتی که باید بدانید
موجود در سفیده تخم مرغ، برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. به همین دلیل توصیه می شود که از سفیده تخم مرغ در رژیم غذایی افراد با رده سنی مختلف، استفاده کنید. 7- تامین کولین مورد نیاز بدن با مصرف سفیده تخم مرغ کولین ماده مغذی مهمی است که در کبد ساخته می شود. اما از آنجایی که کبد اکثر افراد کولین کافی برای تامین نیازهای روزانه تولید نمی کند، این ماده باید از طریق غذایی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا
سرطان است و مواد سمی موجود در بدن مبارزه می کند. دکتر اباصلتی در رابطه اثرات مثبت ویتامین c فراوان موجود در انار، گفت: ویتامین c فراوان موجود در این میوه، کم خونی را درمان می کند و شما باید سلامت قلب و بهبود گردش خون خود را از آب انار بخواهید، ضمن اینکه خرمالو هم جزء میوه های شب یلدا است و یکی از فواید بسیار خوب خرمالو این بوده که پیش ساز ویتامین آ است و به همین دلیل رنگ نارنجی ای که ...
فواید و خواص باورنکردنی خوراکی های شب یلدا برای بدن
176 میلی گرم از این ماده مغذی است که می تواند به کاهش فشار خون بالا در بیماران مبتلا به این بیماری کمک کند. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،گردو دارای مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3(به ویژه اسید آلفالینولئیک) و فیتواسترول ها است و برای قلب مفید است. کلسیم موجود در مغزهایی مانند بادام می تواند در افراد در معرض پوکی استخوان و کسانی که قادر به مصرف شیر نیستند، مصرف شود؛ مصرف مخلوط ...
خواص شگفت انگیز این خوشمزه های یلدایی
حاوی فیبر رژیمی است و می تواند به عنوان میان وعده مصرف شود. فندق در کمک به کاهش وزن موءثر است، این آجیل از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کند، کلسترول را کاهش می دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، به سلامت قلب کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. پسته پسته بسیار مقوی و دارای ویتامین های B1، B2 و E و املاح معدنی است. همچنین مغز پسته، حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی، مواد ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
به گزارش بکناپرس، منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند. از فواید بی شمار منگنز می توان به تقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد. بدن ...
خواص خوردن کره حیوانی با عسل که شاید ندانید! + لیست قیمت انواع کره
کره حیوانی بپردازیم . خواص کره و عسل طبیعی جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف کره و عسل کره حیوانی علاوه بر داشتن چریی ، ویتامین A دارای مواد معدنی همچون : منیزیم و کلسیم می باشد و همچنین عسل طبیعی نیز علاوه بر ویتامین A دارای مواد معدنی فوق العاده مفیدی برای استخوان ها می باشد و ترکیب استفاده از این دو مورد می تواند برای تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید ...
آیا خوردن بادام هندی برای بدنسازی مفید است ؟
زیادی دارد. پژوهش های زیادی در مورد رژیم غذایی ورزشکاران انجام شده است. بیشتر محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف بادام هندی به ورزشکاران کمک می کند تا سطح کلسترول بد خون را کاهش دهند. هر یک از این پژوهش ها نشان می دهند که اگر ورزشکاران برنامه غذایی مناسبی را برای خود انتخاب کنند می توانند سلامت قلبشان را افزایش دهند. اگرچه با استفاده از بادام هندی، چربی دریافتی افزایش پیدا می کند ولی به دلیل ...
گز سوغات اصفهان | بررسی خواص بهترین گزها
کرده و بعد از خنک شدن از قالب جدا کنید، داخل جعبه بسته بندی کنید و به بازار ارائه دهید. گز با وجود داشتن ویتامین ها و مواد مغذی موجود در خود دارای خواص فراوانی است. هر کدام این خواص برای حفظ سلامتی بدن و کنترل بیماری ها نقش برجسته ای دارند. برخی از مهم ترین خواص گز عبارت است از: در ادامه هر یک از موارد فوق را بررسی خواهیم کرد. گز را به عنوان ...
یه دسر ساده و خوشمزه برای وقتی نمیدونی چی درست کنی میخوای؟| آموزش تهیه پاناکوتا +ویدئو
سلول ها را بهبود می بخشد. بهبود حساسیت به انسولین دارچین برای افزایش حساسیت به انسولین پیشنهاد شده است و به این هورمون کمک می کند تا در کاهش قند خون نقش موءثری داشته باشد. کاهش کلسترول دیابت اغلب با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. دارچین ممکن است با کاهش سطح کلسترول به سلامت قلب کمک کند. خواص آنتی اکسیدانی دارچین سرشار از آنتی ...
عجیب ترین موبایل قاپی از ماشین در حال حرکت در تهران! | دزدیدن گوشی مسافر اسنپ در اتوبان حکیم+ویدئو
...، به چربی تبدیل شده و چاقی صورت را به دنبال دارند. مصرف بادام زمینی، به حفظ توده عضلانی کمک کرده و در کاهش وزن نیز مؤثر است. ویتامین E موجود در بادام زمینی، به بهبود گردش خون در پوست و رطوبت رسانی به آن کمک کرده و از چین و چروک و آکنه های پوستی جلوگیری می کند. بهبود عملکرد گوارش و هضم راحت تر غذا، نیز از دیگر خواص این آجیل برای چاقی صورت است. اگر به بادام زمینی حساسیت ...
خانم ها بخوانند: بعد از 30 سالگی این 9 ویتامین ضروری را مصرف کنید
از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست می آید، برای سلامت مغز، ماهیچه ها، استخوان ها، دندان ها و مقاومت در برابر چین و چروک ضروری است. این ویتامین در تخم مرغ، لبنیات، گوشت قرمز و مرغ موجود است. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان از کمبود آن رنج می برند، بنابراین مقدار زیادی از آن را می توان از طریق مکمل های غنی به دست آورد. امگا 3: این یک اسید چرب ضروری است. به مبارزه ...
خواص کلم بروکلی و فواید آن برای سلامتی
به انعقاد خون و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. فولات (ویتامین ب9): فولات به رشد بافت طبیعی و عملکرد سلولی کمک می کند و به ویژه برای افراد باردار مهم است. پتاسیم: پتاسیم یک مادۀ معدنی ضروری است که به کنترل فشار خون و جلوگیری از بیماری قلبی کمک می کند. منگنز: غلات کامل، حبوبات، میوه و سبزیجات سرشار از این عنصر کمیاب هستند. آهن: از جمله وظایف مهمِ این مادۀ معدنی در بدن می توان به انتقال اکسیژن در ...
برای کاهش وزن این میوه ها را بخورید
فیبر محلول به بدن برساند. از این رو، مصرف روزانه گلابی، علاوه بر ایجاد حس سیری طولانی مدت، نقش مثبتی در پیشگیری از ابتلا به یبوست در طول دوران رژیم لاغری خواهد داشت. از طرف دیگر، مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی موجود در گلابی به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند و نقش مثبتی در حفظ تعادل در سطح قند و چربی خون دارد. انار ...
خواص فندق: 7 خاصیت علمی اثبات شده
تأثیر خواص فندق روی سلامت قلب، کاهش چربی خون و افزایش ویتامین ای بود (+). به علاوه، به نظر می رسد مقدار بالای اسیدهای چرب، فیبر خوراکی، آنتی اکسیدان، پتاسیم و منیزیم در فندق به متعادل نگه داشتن فشار خون کمک می کند (+). در مجموع، مصرف 29 الی 69 گرم فندق در روز به حفظ سلامت قلب کمک می کند (+). خلاصه: فندق آستانۀ مقاومت بدن در برابر استرس اکسیداتیو را بالا می برد و ...
رازیانه گیاهی با خواص درمانی بی شمار
پیاز و هم دانه های رازیانه حاوی ماده معدنی منگنز هستند که برای فعال شدن آنزیم ها، سوخت وساز، حفاظت سلولی، رشد استخوان، تنظیم قند خون و بهبود زخم ها اهمیت دارد، علاوه بر منگنز، رازیانه و دانه های آن حاوی مواد معدنی دیگری از جمله پتاسیم، منیزیم و کلسیم هستند که برای سلامت استخوان ها حیاتی اند. خواص رازیانه برای پیشگیری از سرطان ویتامینC موجود در رازیانه به خصوص پیاز تازه رازیانه، به ...
استخوان هایتان را با این ویتامین "ابرقهرمان" کنید!
انعقاد خون است، بدین صورت که ویتامین K2 برای سنتز پروتئین های خاصی که در انعقاد خون شرکت می کنند، مورد نیاز است که از خونریزی داخلی و خارجی جلوگیری می کند. علاوه بر این، ویتامین K2 به حفظ خاصیت ارتجاعی رگ های خونی نیز کمک می کند. علاوه بر ویتامین K2 چه مواد مغذی دیگری می توانند به سلامت استخوان ها کمک کنند؟ منیزیم: بدن برای تکمیل بیش از 300 فرایند شامل آنزیم ها و ...
آیا پوست گردو دندان را سفید میکند؟ رپورتاژ آگهی
...> مصرف گردو برای دندانها مفید است به دلایل زیر: • حاوی مواد مغذی: گردو حاوی کلسیم، منیزیم و ویتامین های D و K بوده که برای سلامت دندان ها بسیار مهم هستند، کلسیم و منیزیم به عنوان عناصر سازنده استخوان دندان عمل کرده و به قوت بخشیدن به دندان ها کمک می کنند؛ ویتامین D برای جذب کلسیم و محکم تر شدن استخوان هاست و ویتامین K برای حفظ روند بهبودی بافت های لثه به کار می رود. ...
خواص کاهو در بارداری، واقعا باعث زیبا شدن جنین میشه؟!
دوران بارداری، در حالی که تأثیر مستقیم و قابل ملاحظه ای بر روی زیبایی جنین ندارد، می تواند به طور غیرمستقیم از طریق تأمین مواد مغذی مورد نیاز برای رشد سالم جنین، به زیبایی پوست جنین کمک کند. کاهو، به عنوان یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند به حفظ سلامت پوست و کیفیت آن کمک کند. ویتامین های موجود در کاهو، مانند ویتامین A و C، نقش مهمی در ترمیم و نگهداری بافت های پوستی ...
در سرمای زمستان کدام خوراکی ها را بخوریم؟
3 و ویتامین دی هستند، از مصرف آنها غافل نشوید. غلات کامل مثل جو دو سر، نان سبوس دار و سویا به مشکلات گوارشی و یبوست کمک می کنند. خشکی پوست در زمستان بسیار شایع است که با مصرف این غلات به حفظ سلامت پوست نیز کمک می کنید. آجیل و خشکبار در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. گردو،خرما، بادام هندی، فندق، پسته، نخودچی، کشمش، برگه زردآلو ...
پوشیدن جوراب و خواص درمانی آن
زندگی و یا گرمایی بودن نمی توانند پوشیدن جوراب را تحمل کنند، اما جوراب نه تنها بدن را از سرماخوردگی بلکه از بیماری های فشارخون، آرتروز، درد استخوان، رینود و... می تواند نجات دهد. بنابراین پوشیدن آن می تواند در بهبود سلامت جسمانی مؤثر باشد. در این گزارش برخی از مزایا و معایب استفاده از جوراب برای بهبود سلامت جسمانی را بررسی خواهیم کرد. یکی از مهمترین دلایل پوشیدن جوراب، محافظت از پا به ...
انار و سلامتی
...> مصرف منظم انار یا آب آن باعث می شود گردش خون در سراسر بدن به درستی انجام پذیرد. این خاصیت، خطر حملات و سکته قلبی را نیز کاهش می دهد. خواص آنتی اکسیدانی موجود در این میوه به جلوگیری از لخته شدن خون هم کمک می کند. سرطان: انار سرشار از آنتی اکسیدانی است که برای پیشگیری از سرطان مفید است. افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه ...
سنجد میوه ای با خواصی بی نظیر
مصرف این ترکیب از بروز حالت تهوع و دردهای شکمی جلوگیری کنید. مبارزه با انگل ها، قارچ ها و باکتری های مضر موجود در معده و روده از دیگر خواص این ترکیب عالی است. خواص سنجد برای لاغری فیبر زیادی که در سنجد وجود دارد اشتها را کم می کند و همین موضوع آن را به یک خوراکی عالی برای لاغری تبدیل کرده است. اگر به صورت منظم و روزانه پودر سنجد مصرف کنید متابولیسم بدنتان بالا می رود و کاهش وزن را ...
اهمیت دندان های شیری و مراقبت از آن
را تجربه نماید. آبسه به کیسه های پر شده با چرک گفته می شود. در صورتی که جلوی گسترش عفونت گرفته نشود، دندان های مجاور و بافت لثه نواحی دورتر نیز ممکن است درگیر شوند. عفونت ممکن است وارد جریان خون شده و عوارض و پیچیدگی های زیادی ایجاد نماید. بنابراین برای حفظ سلامت بدن و سلامت دهان باید دندان های شیری به خوبی مراقبت شوند. درمان های دندانپزشکی در کودکان در صورتی که به ...
شب یلدا پوست انار را دور نریزید
بیماری قلبی پیشگیری می کند: پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که با بیماری های قلبی کشنده مقابله می کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می دهد و سلامت قلب را حفظ می کند. طرز استفاده: یک قاشق چای خوری پودر انار را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط و به طور روزانه مصرف کنید. استخوان را تقویت می کند: پوست انار خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارد و از طرفی ...