سایر خبرها
یازده روش کاهش وزن برای تنبل ها!
به گزارش "سپاس"، اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. 1 - هیچوقت ...
چه غذاهایی بعد از یائسگی برای بدن مضر است؟
خشک و نفخ اگر همیشه عادت به مصرف مواد غذایی شیرین داشته اید، لازم است کمی در این عادت غذایی تجدیدنظر کنید. تا حد امکان مصرف بیسکویت ها، مربا و همچنین میوه های خشک را محدود کنید. این مواد غذایی شیرین باعث اشکال در لوله گوارش می شود و نفخ ایجاد می کند. البته این حالت برای همه یکسان نبوده و بهتر است دلیل نفخ تان را بررسی کنید. برای این کار لازم است مواد غذایی مصرفی خود (مواد غذایی ...
تست سلامت: چقدر احتمال دارد سرما بخورید؟
تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان می شوند. متخصصان می گویند باید برنامه ورزشی شما هدفمند و متناسب با شرایط بدن تان باشد. اگر یک روز، سخت ورزش کردید، روز بعد را به خودتان استراحت داده یا چند حرکت کم فشار را انجام دهید و ورزش های مقاومتی را هم در برنامه ورزشی خود بگنجانید. مطالعات در فلوریدا نشان داده که اینگونه تمرینات به تعداد سلول های مبارزه کننده با ویروس های آنفلوآنزا در بدن می افزاید. در ضمن ...
همه بیماری های ادراری و راه های درمانش
است که فرید باید با دقت فراوان آن را پیگیری و با پزشک خویش در میان بگذارد. در غالب موارد وقتی این مشکل همراه با سوزش ادرار است ناشی از عفونت ادراری بوده به درمان دارویی پاسخ مناسب می دهد در مردان بسیاری از موارد مشکلات پروستات عامل این مسئله است. با وجود این مسائل باید به مشکل بسیار جدی تری اشاره کرد که باید توجه همه افراد را به خود جلب کند و آن احتمال وجود تومورها یا به عبارت دقیق تر ...
سوتی های نابخشودنی پوست و مو در نوروز
به شما می گوییم کدام یک از کارهای مرسوم مراقبت از پوست و مو برای شب عید مناسب نیستند و چه مراقبت هایی را می توانید به صورت اورژانسی انجام دهید. لیزر پوست چند روز مانده به عید تصمیم می گیرید کمی به خودتان برسید و دستی به سر و روی پوست تان بکشید. پس تصمیم می گیرید پوست تان را لیزر کنید تا جوان تر به نظر بیایید. تصور می کنید جای لک و جوش ها از بین می روند اما اگر با این تصور آن ...
از نظر سنجی درباره محبوبیت روحانی وحقوق سالانه احمدی نژاد تا پیام عربی سردار سلیمانی و مردی که مربی تیم ...
***دیدار مریم رجوی با یکی از سران داعش مترجم سابق سرکرده منافقین فاش کرد که سرکرده های این گروهک و در رأس آنها مریم رجوی روابط خوب و نزدیکی با سران گروهک تروریستی تکفیری داعش در عراق و سوریه دارند. به گزارش پایگاه خبری عراقی المسله، قربانعلی حسین نژاد مترجم سابق مسعود رجوی که که خود نیز از سرکردگان این گروهک تروریستی بوده است، گفت: سران منافقین از گذشته تا کنون روابط خوب و مستحکمی با داعش داشته اند و شخص مریم رجوی حدود یک سال پیش با رییس یکی از گروه های هم پیمان با د ...
افراد دیابتی در معرض عفونت گوش
مراقبت های لازم را انجام داده و تا مدتی آب را با گوش خود تماس ندهند. افراد دیابتی و یا کسانی که از ضعف سیستم ایمنی رنج می برند باید مراقبت موارد تهدید کننده برای گوش خود باشند چرا که عفونت در گوش بیرونی گسترش یافته و به استخوان دور گوش می رسد.
جویدن آدامس و فواید آن
خواب تقلای زیادی می کنید، بیایید جویدن یک آدامس بدون قند را امتحان نمایید. این امر به شما کمک می کند تا: * متوجه شوید وعده غذایی تان به پایان رسیده. * از خوردن سرپایی یا ناخنک زدن های شما جلوگیری می کند. * تمایل و اشتهای زیادتان به مواد شیرین را کاهش می دهد. خوردن یک آبنبات کوچک نعنایی و یا مسواک زدن دندان ها بعد از یک وعده غذایی هم می تواند همین کمک را به سادگی انجام دهد. شما هم می توانید امتحان کنید و ببینید که خوردن آدامس می تواند به کنترل اشتهای تان کمک نماید و میل و خواسته تان به خوردن بعضی غذاها را کاهش دهد یا خیر. ...
15 نکته درباره کاهش وزن/روابط تان تحت تاثیر قرار می گیرد
. این تاثیر بر او ممکن است به علت محدودیت بیش از اندازه کالری یا کمبود مواد مغذی باشد- اما در مورد اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. برای مثال مطالعه ای در سال 2013 در دانشگاه جورجیا نشان داد که درصد بالا تر چربی بدن با میزان کمتر آنتی اکسیدان هایی نظیر لوتئین و زیزانتین در بافت شبکیه چشم همراه است. این نتایج نشان می دهد که چاقی ممکن است وضعیت تغذیه عروقی شبکیه چشم را متاثر کند؛ این ارتباط ها ممکن است ممکن است یکی از دلایل تاثیر چاقی به بر عوارض دژنراتیو (تحلیل برنده) مربوط به سن است. ...
عواقب ناگوار بی خوابی
احتمال ابتلا به چاقی را 30 درصد افزایش خواهد داد. باور نکردنی است، اما مطالعه ای در این زمینه نشان می دهد خانم هایی که فقط یک شب را کمتر از پنج ساعت بخوابند، روز بعد 329 کالری بیشتر از حد معمول غذا می خورند. دی. ان. ای: کم خوابی عملکرد 700 ژن را در بدن شما دستخوش تغییر می سازد. (مطمئنا در پایان جمله قبل دوباره به عدد 700 نگاه کرده اید!) جالب تر این که در میان این ژن ها می توان ژن های مسئول ...
بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند
تحریک می کند و با رفع عوامل ایجاد مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا و سفت شدن رگ ها، مانع لخته شدن خون می شود. مغز سالم به یک قلب سالم نیاز دارد. بررسی ها نشان می دهد بزرگسالانی که به ورزش می پردازند، در تست حافظه، توجه، تصمیم گیری، انجام چند کار با هم و برنامه ریزی، امتیاز بهتری به دست می آورند. بهترین ورزش: تکرار کار همانند یادگیری یک مهارت جدید، باعث رشد مغز نمی شود. ورزش های ساده مانند ...
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
زیر را بخوانید تا معلوم شود، چه کاری را اشتباه انجام داده اید. 1 - به اندازه کافی و خوب نخوابیده اید خواب فقط باتری های ذهنی و چشمی را پر نمی کند، خواب به بدن شما کمک می کند که میزان مناسبی از هورمون های تنظیم کننده اشتها در بدن شما تولید شود. در صورتی که کم بخوابید، دستگاه های بدنی تان مقدار بیشتری گرلین، هورمونی که باعث ایجاد احساس گرسنگی می شود، تولید می کند. ممکن است ...
داروهای خواب آور واقعا اعتیادآورند؟
نیز به مشکل افسردگی موجود بیفزاید. مانند آنکه فرد دچار عفونت ریوی با مصرف خودسرانه داروی ضدسرفه و بدون درمان با آنتی بیوتیک، باعث گسترش عفونت ریوی و ایجاد بیماری مقاوم به درمان شود. در صورتی که در موارد بیماری افسردگی یا اضطرابی، درمان از ابتدا به درستی معطوف به تسکین افسردگی و اضطراب شود، در نهایت مشکل خواب فرد نیز بهبود می یابد. حتی در مورد فرد افسرده ای که مدت ها به شکل بی رویه داروهای خواب آور ...
زمان مناسب حمام کردن نوزاد پس از تولد
حمام کردن نوزاد تا دو روز پس از تولد اجتناب کنید. کودکان با محافظ پوست طبیعی به دنیا می آیند کودک در رحم، با ماده مخصوصی به نام ورنیکس از محیط مایع اطراف خود محافظت می شود. حتی شما هم ممکن است این ماده را در لحظه تولد نوزاد روی اندامش ببینید. چیزی شبیه به پنیر کرمی چسبناک سفید. وجود این ماده روی بدن کودکان می تواند به جلوگیری از عفونت های موجود در بیمارستان کمک کند. این ماده ...
وقتی فقدان یک عضو، می شود مهم ترین دغدغه!
کرده است؛ تا کلیه بیمار مرگ مغزی. پیشگیری، همیشه بهتر از درمان است فشار، دیابت، سرما، عفونت، کم خونی و اختلالات ژنتیکی از عوامل بیماری کلیوی هستند. بیماریی که از تمام جهات انسان را تخریب می کند. به گفته اطرافیان بیماران کلیوی، یکی از عوارض دیالیز، ضعف اعصاب است. مهارت بالایی می خواهد که علاوه بر سایر مشکلات روزمره، مدام گرفتار یکی از اعضای بدنت باشی و به بسیاری از کارهای دیگرت ...
دردهای شایع در زنان
، قبلا تحت یک یا چند مورد عمل جراحی شکمی قرار گرفته اند. تشخیص این بیماران تنها با لاپاروسکوپی انجام می شود که در حین این عمل، چسبندگی ها هم تخریب می شوند. سندروم احتقان لگن: وریدهای تخلیه کننده خون تخمدان ها و رحم احتقان می یابند. علت این پدیده نامشخص است اما گفته می شود ممکن است استرس های عصبی و به دنبال آن اختلال عملکرد سیستم عصبی عامل آن باشد. علائم: درد دوطرفه پشت و قسمت ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون + جدول
. - آزمایش هورمون های تیروئیدی نیازی به ناشتا بودن ندارد اما به دلیل تاثیر کدورت ناشی از خوردن چربی بر نتایج آزمایش، لازم است حداقل از سه ساعت قبل مواد غذایی مصرف نکنید. - برای پیشگیری ازتاثیر گرسنگی زیاد نباید بیش از 16 ساعت در حالت ناشتا باشید. - در بعضی موارد لازم است قرص های مصرفی تان را قطع کنید و بعد آزمایش بدهید. پس حتما در این مورد از پزشک خود یا مسئولان ...
وقتی کلیه ها سنگ ساز می شوند
علت معمولاً سنگ های کلیوی یک علت خاص ندارند. غالباً تعدادی از عوامل در ترکیب با هم شرایطی را ایجاد می کنند که فرد را مستعد ابتلاء به سنگ کلیه می سازند. سنگ کلیه زمانی ایجاد می شود که اجزای ادرار (شامل: مایع ادرار، املاح مختلف و اسیدها) از حالت تعادل خارج شده باشند. در چنین شرایطی ادرار شما حاوی مواد کریستالی بیشتری خواهد بود همچون کریستال های کلسیم، اگزالات و اسید ...
افزایش قوای جنسی
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : افزایش قوای جنسی برای بهبود روابط جنسی و تقویت آن می توانید از برخی مواد خوراکی کمک بگیرید و با این کار به خود و همسرتان در احیای روابط زناشویی تان کمک کنید. زمانیکه فرد دچار اضافه وزن و یا چاقی است، میل جنسی کاهش می یابد؛ فرد از رابطه جنسی لذت نمی برد و نمی تواند آنطور که می خواهد عمل کند و یا به دلیل پایین بودن اعتماد به نفس پیش قدم ...
راه طبیعی درمان عفونت های واژن چیست؟
به گزارش شفا آنلاین ، Natural news در گزارش اخیر خود به درمان های ارگانیک این عفونت شایع در زنان پرداخته است: سیر: یک حبه سیر را پوست بکنید. برای بازیابی آسان می توانید نخی را به آن وصل کنید. در زمان خواب، آن را درون واژن قرار دهید و صبح آن را خارج کنید. به همین سادگی است. البته اگر خراش هایی روی حبه ایجاد کنید اثر بهتری خواهد داشت. یا می توانید آن را تقسیم به دو نیم کنید. بریدن و ...
7 راهکار برای اینکه انرژی بیشتر و خواب منظمی داشته باشید
، سوخت و ساز در بدن تان تا ساعت ها افزایش می یابد، باعث بالا رفتن دما شده و مغز بخاطر بیدار ماندن دچار آشفتگی می شود بنابراین مجبور می شوید برای به خواب رفتن تقلا و مبارزه کنید. این حرارت و گرما با گرمای پتو و یا دوش آب گرم متفاوت است. اگر برنامه کاری تان به ناچار غیر عادی است، از وسایلی مانند پرده های تیره که جلوی نور را می گیرند برای کمک به سازگارکردن خودتان با ریتم شبانه روزی استفاده ...
خوراکی های ضد پیری را بشناسید
سلامانه : به گزارش ماهنامه دنیای تغذیه، در ادامه به ذکر برخی از این مواد می پردازیم: غلات کامل: مصرف غلات کامل برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر موجود در این مواد غذایی بدن را از شر مواد ناخواسته مثل کلسترول و چربی های بد خلاص می کند. فیبرها همچنین باعث کنترل اشتها شده و قند خون را در حد پایین نگه می دارند. اما یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل مثل جودوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای فواید ضد پیری دیگری نیز دارد زیرا آنها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف غلات کامل خطر ابتلا ...
فواید صاف نشستن؛ از پیشگیری از استرس تا افزایش برانگیختگی روحی!
.... حالت بد بدن تنفس را سطحی و کم می کند و همین موضوع احساس اضطراب را که موجب کاهش میزان خواب و انرژی می شود وخیم تر می کند. نتایج این تحقیق نشان می دهد که قرار دادن بدن به حالت مستقیم و صاف در زمان استرس می تواند عزت نفس را حفظ کند و حس و حال مثبت را افزایش دهد. همچنین با راست نشستن میزان صحبت کردن هم بیشتر می شود و تمرکز فرد بر خودش پایین می آید. به گفته محققان راست نشستن می تواند یک راه ساده رفتاری برای کمک به ایجاد انعطاف پذیری در برابر استرس باشد. ...
با افسردگی مان چه کنیم؟/ علائم و درمان آن
داروهای ضدافسردگی پاسخ داده باشد، ممکن است برای شما نیز موثر باشد. یا امکان دارد قبل از یافتن بهترین، داروهای متعددی را مصرف و امتحان نمایید. این کار نیازمند صبر می باشد چون بعضی از داروها به چند هفته یا بیشتر زمان احتیاج دارند تا اثر خود را بگذارند و با بدن تان تطابق پیدا کنند. بدون تجویز پزشک هرگز از داروهای ضد افسردگی استفاده نکنید. این داروها به نظر اعتیادآور نمی آیند، ولی در بعضی موارد ...
افزایش نارسایی قلبی در کشور
نارسایی قلبی به معنی اختلال در عملکرد قلب و خونرسانی به بافت ها و بخش های مختلف بدن است و از شایع ترین علایم آن می توان به تنگی نفس، خستگی زودرس، ضعف و ناتوانی اشاره کرد. بی هوشی، سنکوپ، سرگیجه، مشکلات خواب، اختلال در اشتها، تورم پاها و شکم، اختلال در غدد درون ریز مثل تیرویید، مشکلات گوارشی و کبدی و مشکلات کلیوی ازجمله تظاهرات این بیماری به شمار می رود. نارسایی قلبی سندرم بالینی خطرناکی است با ...
راهکارهایی برای بهبود فضای کسب و کار
منجر به خواب نهادها و کارگزارانی شده است که مسوول سیاستگذاری و تحلیل سیاست هایند. امروزه با نگاه آسیب شناسانه به معضلات کشور و ضرورت عملیاتی کردن برنامه های تبلیغاتی شما، شجاعت جنابعالی جهت انجام کارهای بزرگ به شرح ذیل خدشه بر می دارد: 1- عمل جامع به قانون هدفمند کردن یارانه ها 2- برخورد با نیروهای مداخله گر در امور هیأت دولت 3- بازیافت منابع جدید درآمدی (الف- احیای اقتصادی معادن طلا ...
روش های موثر کاهش وزن دریک هفته
می خواهید وزنتان را خیلی سریع بدون انجام فعالیتهای ورزشی از دست بدهید؟ خوشبختانه چند روش آزمایش شده کاهش وزن بدون انجام فعالیتهای ورزشی و دو و پیاده روی وجود دارد. در اینجا 7 روش کاهش وزن را بدون نیاز به انجام فعالیتهای ورزشی را به شما می گوییم. صبحانه کامل و مغذی بخورید کاهش وزن در طول یک هفته بدان معنا نیست که خود را از مواد مهم و ضروری مورد نیاز بدن محروم کنید. چه رژیم غذایی ...
بولتن تئاتر ؛ مجلۀ خبری روزانۀ موسیقی (20اسفند)
چند روز پیش صحبتی در مورد اصلاح نمایش شد. گفتند 25 مورد اصلاحیه لازم است که بخش هایی از آن مربوط به من بود. اتفاقا در آن زمان اصلا صحبت از آقای سرسنگی و نظر ایشان مطرح نبود. اصلا من نمی دانم ایشان نمایش را دیده اند که چنین نظر می دهند یا نه. این بازیگر تئاتر افزود: وقتی صحبت از 25 مورد اصلاحیه مطرح شد، همه ما روی صحنه آن را رعایت کردیم؛ به گونه ای که وقتی اجرا تمام شد آقای برهانی به همه ...
بیماری ویروسی ابولا یا بیماری خونریزی دهنده ابولا
EBOV and TAFV در شمپانزه ها و گوریل ها مشاهده می شده است. RESTV باعث چند وقوع ابولا در میمون ماکاکو در فیلیپین بوده است و در میمون هایی که در سال 1989 و 1990 و 1996 به آمریکا وارد شده و نیز میمون هایی که در سال 1992 به ایتالیا وارد شد مشاهده شده است. از سال 2008 ، RESTV در ضمن چند وقوع کشنده بیماری در خوک در چین و فیلیپین نشان داده شد. عفونت بدون نشانه در خوک گزارش شده و به صورت ...
معتقدم یک جایی این بدشانسی ها به پایان می رسد | با سمندر درباره دلار و سکه صحبت کردیم اما اولتیماتوم نه
روانشناسی که شما می گویید. ما یک روانشناس آورده بودیم که یک ساعت با بازیکنان صحبت می کرد و بعد از 40 دقیقه که به بازیکنان نگاه کردم اکثر آنها خواب بودند. منظورم این است که اگر یک نفر را بیاوریم که تخصص لازم را نداشته باشد بیشتر به تیم ضربه می زنیم. الان بیشترین مشکل ما جدول رده بندی است که بازیکنان ما وقتی به آن نگاه می کنند استرس می گیرند. سرمربی تیم گسترش فولاد تاکید کرد: الان هم بر سر تمرین می رویم تا یک گوسفند قربانی کنیم تا این بدشانسی ها پایان پذیرد. ...