سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار به کسانی که درد مفاصل دارند / چشمتان را بر روی غذاها و نوشیدنی ها ببندید
است در صورت امکان، آن ها را در از طریق مصرف این مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید: غلات صبحانه غنی شده، مکمل ها، ماهی های روغنی مانند سالمون، ماهی خال مخالی و تن. شیر غنی شده، جگر گاو، زرده تخم مرغ و قارچ. توجه به تأمین ویتامین D مورد نیاز به گفته دکتر نادری، بدن ما می تواند ویتامین D مورد نیاز خود را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید کند یا آن ...
خواص گردو برای کودکان
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص گردو برای کودکان2 نتیجه گیری: اهمیت گردو در رژیم غذایی کودکان به گزارش زیرنویس، گردو به عنوان یک ماده غذایی باارزش، سرشار از مواد معدنی و ویتامین های ضروری است که به طور چشمگیری برای سلامتی مو، پوست و عمومی بدن مفید است. اما اهمیت ویژه ای در تغذیه کودکان دارد، زیرا [... ...
آیا با افزایش سن بینی و گوش هایمان بزرگ تر می شوند؟
از نوجوانی، بیشترین تغییرات شکل و اندازه آن ها را می توان به فرایند افزایش سن نسبت داد. ساختارهای زیربنای بینی و گوش ها از غضروف ساخته شده اند که بافت همبند قوی و در عین حال انعطاف پذیری است که از استخوان ها و مفاصل محافظت می کند. غضروف از سلول های تخصصی به نام کندروسیت ها تشکیل شده است که در ماتریکس چسبنده ای معلق هستند و توسط شبکه ای از پروتئین های ساختاری به نام کلاژن و الاستین ...
با فواید شگفت انگیز چلغوز آشنا شوید
...> گیاه چلغوز (Chilgoza Pine) بومی کشور های پاکستان، افغانستان و هیمالیا است و شمال شرق ایران از جمله شیروان است. استفاده از این گیاه همانند روغن زیتون برای سلامتی بدن انسان مؤثر است. برگ های درخت چلغوز به شکل سوزنی مانند هستند. چلغوز دانه ای پر چرب و سرشار از اسید های چرب غیر اشباع مفید و همچنین اسید های آمینه ضروری برای بدن است. این دانه خواص و فواید فراوانی دارد که در ادامه به فواید این دانه ی اشرافی ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات آلوورا برای سلامتی بدن
به روشن شدن پوست، از بین بردن لک ها و تیرگی های ناشی از جوش کمک می کند، و این خاصیت ها را به یکی از محبوب ترین مواد طبیعی در روتین مراقبت از پوست تبدیل کرده است. مضرات آلوورا برای پوست عفونی با وجود خواص میکروب زدایی آلوئه ورا، باید توجه داشت که استفاده از آن بر روی پوست های عفونی توصیه نمی شود. لایه ی محافظی که آلوئه ورا ایجاد می کند، می تواند روند ترمیم را مختل کرده و عفونت ...
برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟
به گزارش ایلنا، گرفتگی عضلات اگر در نتیجه کمبود ویتامین یا مواد معدنی باشد، برای درمان آن باید همان ویتامین یا ماده معدنی را در قالب مکمل دریافت کنید. همچنین می توانید از برخی دارو ها برای شل کردن عضلات و درمان گرفتگی عضلات کمک بگیرید. شاید بتوان گفت که مهم ترین ماده معدنی مهم برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، کلسیم است. توانایی انقباض عضلات به طور مستقیم به سطح کلسیم در خون بستگی ...
علائم افزایش مس در بدن چیست؟ زنگ خطر بیماری ویلسون
تعداد گلبول های سفید خون به وجود می آید. مس در بدن وظایفی به عهده دارد که از جمله این وظایف حفظ استخوان مفاصل و بافت های همبند، تولید انرژی در سلول ها، سیستم تولید مثل، سیستم عصبی، علائم افزایش مس در بدن چیست؟ زنگ خطر بیماری ویلسون مس یکی از انواع مواد معدنی ضروری برای بدن هر فرد است که از اهمیت فراوانی برای سلامت جسم و روان برخوردار می باشد. این ماده معدنی به وفور ...
کینوا یا خاویار گیاهی را چقدر می شناسید؟
استخوان ها مفید است. محافظت از قلب فیبر موجود در کینوا آن را به یک گزینه عالی برای سلامت قلب تبدیل کرده است خوردن کینوا به کاهش سطح کلسترول بد یا ال دی ال کمک میکند و خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب و آترواسکلروز را کاهش می دهد. غنی از آنتی اکسیدان دانه کینوا حاوی مقادیر زیادی انتی اکسیدان است که می تواند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و کاهش التهاب بدن موثر باشد. با وجود خواص بسیاری که در این ماده غذایی نهفته شده است، اما توصیه میشود قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید تا از ضرر نداشتن آن برای سلامتی مطمئن شوید. ...
خواص آب آناناس برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند. گوارش آناناس ها آسان است. از این رو به جلوگیری از ریسک نفخ و تولید گاز شناخته می شوند. این میوه همچنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب را تضمین می کند. با توجه به وجود آنزیم بروملاین، گوارش بسیار آسان می شود و به روند تجزیه ...
انواع درمان پارگی مینیسک زانو؛ راحت ترین و کم هزینه ترین روش
قسمت پاره شده مینیسک را ترمیم یا اصلاح کند. برای بیماران جوان، حفظ تا حد امکان از مینیسک برای حفظ سلامت زانو مهم است. هنگامی که مینیسک ترمیم می شود، از بخیه برای نگه داشتن مینیسک در کنار هم استفاده می شود تا زمانی که بدن محل را بهبود می بخشد. پارگی های مینیسک کودکان که با آرتروسکوپی درمان می شوند، بهتر از پارگی های درمان شده با سایر گزینه های درمانی بهبود می یابند. برخی از ...
دوپینگ حافظه کودکان در شب امتحان با 5 خوراکی محبوب + خواص
مشکلاتی مانند دلپیچده کند. خوردن غذاهایی مانند تنقلات، قند، شکر و غلات تصفیه شده می توانند باعث کُند شدن فرآیند ذهن و یادگیری شوند و در فرد احساس خستگی و کسلی را به وجود آورند. 1.خوردن بادام و خوراکی هایی که از آن تهیه می شود طب سنتی اسلامی بادام را یکی از مواد اصلی برای تقویت ذهن و حافظه می داند زیرا این خوراکی سرشار از مواد معدنی نظیر آهن و کلسیم و فسفر است که به ...
برای رشد نوجوانان به چه ویتامین هایی نیاز هست؟
بدن خود دست کم 0.8 گرم پروتئین مصرف کنند. اما در نوجوانان این نیاز به راحتی می تواند دو یا سه برابر شود. توجه داشته باشید که حداقل نیمی از پروتئین های غذایی باید ارزش بیولوژیکی بالایی داشته باشند، مثل پروتئین های حیوانی. این پروتئین ها دارای تمام آمینواسیدهای ضروری هستند و قابلیت هضم بالایی دارند. کلسیم و آهن و ویتامین D برای رشد استخوان هایی محکم، رشد عضلات و رشد ادراکی مغز طی سال ...
خواص باورنکردنی آبغوره را بشناسید
راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است. کافی است که یک حبه سیر را خرد کرده و در آبغوره بریزید و روانه یک قاشق مربا خوری مصرف کنید. خواص این ترکیب برای بیماری های زیر ثابت شده است. از بین بردن گرفتگی رگ های قلب چربی خون درد مفاصل ضعف اعصاب عفونت ادراری برای ...
از خواص روغن سیاه دانه برای مو و سلامتی شگفت زده خواهید شد!
آرامی ماساژ دهید. پس از 15 تا 20 دقیقه، روغن را از صورت خود پاک نمایید. برخی افراد نسبت به روغن سیاه دانه حساسیت دارند. بنابراین سعی کنید قبل از استفاده از این روغن، مقداری از آن را بر روی قسمت کوچکی از ساعد دست خود بمالید تا از عدم حساسیت به این روغن اطمینان حاصل کنید. خواص روغن سیاه دانه رومارن برای درد مفاصل مشکلات مربوط به مفاصل می تواند باعث درد و کاهش تحرک در ...
وازلین برای چه پوستی خوبه ؟ + خواص
محبوبیت دارد. وازلین چه فوایدی برای پوست صورت و بدن دارد؟ تاثیر وازلین بر انواع پوست : وازلین برای پوست خشک افراد دارای پوست خشک می توانند با خیال راحت از وازلین استفاده نمایند زیرا وازلین برای پوست خشک خطری ندارد و با خواص مسدودکنندگی سبب نرمی و لطافت پوست خشک می شود. وازلین برای پوست چرب افراد دارای پوست چرب تنها برخی از مواقع می توا ...
سیاه دانه درمان فشار خون و آسم
زیره سیاه • دانه پیاز سیاه • کلونجی روغن سیاه دانه خواص آنتی اکسیدانی دارد. این دانه می تواند به کاهش التهاب درون بدن و روی پوست کمک فراوانی کند. توصیه می شود از برند های معتبر استفاده کنید. مزایای سلامتی روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه در درمان برخی از رایج ترین بیماری ها از جمله فشار خون بالا و آسم اثرگذار است. این دانه همچنین فعالیت ضد قارچی علیه مخم ...
فرشته ای که حتی با مرگش نوید دهنده زندگی بود
ساله پیوند زده شد. هرفرد مرگ مغزی در صورتی که خانواده اش خیلی زود برای اهداء عضو رضایت دهند، می تواند جان حداقل هشت تا 53 نفر را نجات دهد. بر اساس آمارها هر 10 دقیقه یک نفر به فهرست انتظار برای پیوند عضو اضافه می شود، هر 2 ساعت یک نفر به خاطر نرسیدن عضو پیوندی جان خود را از دست می دهد . کلیه ها، قلب، کبد، پانکراس، روده، ریه، استخوان، مغز استخوان و برخی بافت های بدن از جمله پوست و قرنیه چشم، تاندون، غضروف و دریچه قلب از پیوندهای متداول است . ...
روغن ذرت چه خواصی دارد و چگونه می توان آن را تهیه کرد؟
...، امگا 3 برای تسکین التهاب در هر قسمت از بدن ما از جمله پوست مؤثر است. امگا 3 برای ایمنی نیز مفید است بنابراین شما را از هرگونه بیماری ناشی از نقص ایمنی مانند اگزما باز می دارد. به همین دلیل مصرف روغن ذرت باعث پیشگیری از خطر اگزما خواهد بود. کاهش التهاب درصورت استفاده متعادل روغن ذرت امگا3 و امگا6 موجود در آن با التهاب بدن مبارزه می کنند و به همین خاطر سبب کاهش علائم ...
مزایای فوق العاده ژل رویال زنبور عسل
کاهش دهند. سلامت پوست: مصرف ژل رویال می تواند به بهبود و آبرسانی پوست کمک کرده و باعث شادابی و سلامت پوست شود. خواص سلامتی ژل رویال، با توجه به ترکیبات مغذی آن، می توانند برای بهبود سلامتی افراد بسیار مفید واقع شوند. استفاده های پزشکی ژل رویال استفاده های ژل رویال به عنوان یک ماده مفید و با ارزش، در حوزه های مختلف پزشکی بسیار گسترده است. ا ...
نکاتی درباره درمان خانگی بیماری روماتیسم
...> درخت بید : پوست درخت بید خاصیت ضد التهابی دارد و باعث تسکین فوری دردهای مربوط به روماتیسم می شود ، بیشتر شبیه آسپرین عمل می کند اما طبیعی تر و عوارض جانبی کمتری دارد و .پوست درخت بید در کاهش تب، سفتی مفاصل و درد ماهیچه موثر است. مواد مورد نیاز: درخت بید خشک روش مصرف: چوب بید خشک شده را به طور مستقیم با دندان بجوید تا از خواص آن بهره مند شوید ، همچنین می ...
امگا 3 برای مردان چه خواص و فوایدی دارد ؟
بسازد و حتما باید از رژیم غذایی آن را دریافت کنید تا بتواند از مواد مغذی آن استفاده کند. البته نکته مهم و ضروری این است که همه چیز را به مقدار متعادل استفاده کنید. نوع EPA و DHA در انواع اسید چرب به طور رسمی اعلام نشده است که توسط افراد استفاده شود و همه چیز باید طبق تشخیص پزشک باشد. میزان مورد نیاز برای مصرف مکمل ها به این راحتی ها محاسبه نمی شود و پزشک متخصص، باید آن را تشخیص دهد؛ به ...
آشنایی با راه های تشخیص ماهی تازه از ماهی کهنه
برای ماهیان آب شور، 88 درصد از کل چربی موجود در بدن ماهی را شامل می شود. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند؛ دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانئیک اسید (EPA) است. ترکیبات شیمیایی موجود در انواع آبزیان باعث شده تا آنها به قاتلانی بزرگ تبدیل شوند! اما قاتل مهربان! ترکیبات مفید موجود در انواع آبزیان به حدی است که مصرف دائمی آنها مانع از ابتلا به انواع بیماری ها، به دلیل قتل ...
چه عواملی منجر به درد مفاصل در زمستان می شود؟
مختلفی وجود دارد که بسته به علت درد می تواند به شما کمک کند تا این درد را در خانه مدیریت کنید. برای درک دقیق علت این تجربه ی نه چندان دلپذیر زمستانی، صحبت های کارشناسان مختلف را اینجا آورده ایم. برای دانستن دلایل درد مفاصل در زمستان، چگونگی کنترل مؤثر آن در خانه و زمان مراجعه به پزشک، به خواندن این مطلب ادامه دهید. دکتر سانجای آگاروالا (Sanjay Agarwala) این گونه توضیح می دهد، “در طول فصل ...
فواید رژیم غذایی حاوی روغن ماهی
از خواص روغن ماهی است. اسید های چرب امگا 3 فقط بخشی از خواص ماهی هستند. به یاد داشته باشید که مصرف ماهی بسیاری از ویتامین ها و املاح معدنی دیگر را به غیر از امگا 3 را به بدن شما می رساند به همین دلیل متخصصان تغذیه تاکید دارند که حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. با این حال اگر مصرف این میزان ماهی امکان پذیر نیست، مکمل های روغن ماهی می توانند جایگزین مناسبی باشند. ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
کمپلکس در رژیم غذایی، باعث ریزش مو می شود. کرم های موضعی و پمادهای ساخته شده با ویتامین های گروه ب، می توانند سلول ها را هیدرات کرده و درخششی خاص به پوست بدهند. ویتامین ث (C): مرکبات، سبزیجات، فلفل و گل کلم، سرشار از این ماده مغذی حیاتی هستند. ویتامین ث، اصولا به عنوان یک مبارز با سرماخوردگی شناخته شده و هنگامی که این ویتامین استفاده می شود به تولید کلاژن کمک می کند. کلاژن پروتئینی است که ...
طب سنتی / خواص برگ سنا
تواند به رفع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، جمع شدن باد در روده و انقباضات آن هم کمک کند. 5. مدر بودن از سایر خواص برگ سنا می توان به ادرارآور بودن آن اشاره کرد. این گیاه موجب دفع ادرار و خارج شدن چربی، نمک، آب اضافی و سم زدایی بدن می شود. این ماده گیاهی می تواند موجب کمبود آب بدن هم بشود. پس اگر آن را مصرف می کنید به آب رسانی بدن توجه داشته باشید. 6. مراقبت از پوست و مو ...