خانه
کینوا یا خاویار گیاهی را چقدر می شناسید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ماده غذایی مفید برای پوست و مو
بتاکاروتن و پیش ساز ویتامین A است. ویتامین A تولید کراتین را تقویت می کند و برای سلامت پوست و ناخن ضروری است. افراد مبتلا به کمبود ویتامین A بیشتر در معرض آسیب های پوست و مو قرار دارند. یک مطالعه قدیمی در سال 2004 نشان داد که آنتوسیانین موجود در سیب زمینی، دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند التهاب پوست را بهبود ببخشد. آنتی اکسیدان ها همچنین می توانند به محافظت در برابر رادیکال های آزاد کمک کرده و ...
20 آنتی هیستامین طبیعی و گیاهی
کند و از لایه مخاطی معده محافظت می کند. می توان از دانه و یا روغنش مصرف کرد. 13. زنجبیل: زنجبیل یک ریزوم است که واکنش های آلرژیکی را مهار می کند. از آن به طور سنتی به عنوان یک بازدارنده H2 استفاده می شود، اما مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که به عنوان تثبیت کننده سلولی مغزی نیز عمل می کند. 14. زردچوبه: زردچوبه, ادویه ای است که رنگ غذا را بهتر می کند و به خودی خود ...
6 پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
آغشته می شوند، یک ماده ژلاتینی دور آنها تشکیل می شود که یک درمان موثر برای زخم معده است. مصرف دانه های کتان باعث کاهش التهاب و سوزش معده شده و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به ترمیم بافت آسیب دیده معده می روند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت غذاهای اسیدی زیادی وجود دارد که می تواند وضعیت بیماران مبتلا به زخم معده را وخیم تر کند. مهم ترین این غذاها عبارتند از: ...
کدو حلوایی آنتی بیوتیک طبیعی برای مقابله با سرماخوردگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ این میوه معجزه آسا نه تنها به تقویت بافت های نرم دهان و محافظت از دندان ها کمک می کند، بلکه با افزایش تولید گلبول های سفید خون، علیه عفونت های باکتریایی نیز موثر است. از دیگر خواص کدو حلوایی می توان به مواردی مانند ضد پیری، سلامت پوست،درمان آکنه، کاهش حملات آسم، بهبود سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری های قلبی، ضد کرم، ضد سرطان به ویژه سرطان پروستات، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از زخم معده، کاهش استرس و درمان افسردگی و داری خاصیت ضد التهابی اشاره کرد. ...
یبوست دارید؟ این خوراکی ها را بخورید
در نظر نگیریم، این سبزی نشاسته ای به خودی خود ماده ای مغذی است و حاوی مقادیر شگفت انگیزی از ویتامین به علاوه 3 گرم فیبر است. پوست آن را نیز استفاده کنید تا همه فیبر آن را دریافت کنید. 4. دانه های کتان و چیا: این دانه ها را روی اوتمیل، اسموتی ها و حتی محصولات پخته شده بریزید تا راهی آسان برای دریافت چند گرم فیبر اضافی داشته باشید. 5. حبوبات: حداقل یک وعده غذایی پر از گوشت را در ...
7 دلیلی که شما را برای خرما خوردن قانع می کند
کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. تامین انرژی مورد نیاز خرما حاوی انواع قندها مانند فروکتوز و ساکاروز است که منابع بسیار مهم تامین انرژی محسوب می شود. این خاصیت خرما به خصوص برای ساعات طولانی که فرد امکان غذاخوردن ندارد، منبع خوب برای تامین انرژی کاربرد دارد. قندهای موجود در خرما برای مقابله با فشار خون بالا موثر هستند. 2. بهبود گوارش مصرف خوراکی های ...
آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟
منگنز نیز هست. طبق جدیدترین مطالعات، آب لیموترش می تواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد و سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشد. این فواید به دلیل بالا بودن میزان فلاوونوئید ها و ویتامین C موجود در آب لیموترش، چشمگیر و قابل توجه اند این نوشیدنی گوارا پُر از آنتی اکسیدان هایی است که از سلول ها و بافت ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. مثلا فلاوونوئید ها دارای خواص ...
باور نمی کنید چلغوز این همه خاصیت داشته باشد!
...> فواید چلغوز برای پوست دانه های چرب چلغوز باعث نرمی پوست شده و ویتامین E و پتاسیم آن نیز موجب طراوت و شادابی پوست می شود. رفع خستگی منیزیم موجود در چلغوز علاوه بر تسکین دردهای عضلانی، خستگی فعالیت سنگین را نیز برطرف می سازد. تقویت حافظه از دیگر فواید چلغوز می توان به وجود نیاسین یا ویتامین B3 اشاره کرد، که با بهبود عملکرد مغز، موجب تقویت حافظه می ...
کنترل دیابت و حفظ سلامت استخوان ها با این سبزی
آفتاب نیوز : لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از انواع ریزمغذی ها به خصوص کاروتنوئید ها و آنتی اکسیدان هاست. همچنین لوبیا سبز حاوی فیبر است که تاثیر عالی در سلامت سیستم گوارشی دارد. ویتامین های K، C، فولات، ریبوفلاوین، منیزیوم، منگنز، آهن و فسفر از دیگر ترکیبات مفید در لوبیا سبز است. آنتی اکسیدان های لوبیا سبز تاثیر خوبی در محافظت از بدن در برابر سرطان دارد. در واقع، این ترکیبات نقش ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است | مقایسه تاثیر دو ماده لبنی محبوب بر سلامت انسان
...، ویتامین B12 ، ریبوفلاوین و فسفر است. کم چرب: در مقایسه با شیر کامل، دوغ از چربی کمتری برخوردار است و برای کسانی که مراقب مصرف چربی خود هستند گزینه سبک تری است (البته دوغ های مختلفی وجود دارند از جمله در کشور ما در روستاها غالب دوغ های پر چرب درست می کنند). آبرسانی: دوغ یک نوشیدنی آبرسان است که مایعات ضروری بدن را تامین می کند. سلامت استخوان ها: کلسیم و فسفر ...
فواید و مضرات آلبالو که حتما باید بدانید
دارید؟ آیا می دانید که آلبالو میوه ای است غنی از ویتامین های C,K,E که برای سلامت پوست، استخوان ها و افزایش سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است؟ متخصصان تغذیه همواره توصیه کرده اند که در فصل تابستان که این میوه در همه جا یافت می شود از مصرف آلبالو تحت عنوان یک ماده خوراکی ارزشمند از لحاظ منابع مغذی و مفید غافل نشوید، چرا که ضمن افزایش سیستم ایمنی بدن، می تواند از التهابات سیستم گوارشی و همچنین ...
اگر این مواد غذایی را بخورید مشکلات پوستی شما درمان می شوند
. این آنتی اکسیدانها از دو منظر برای پوست مهم هستند؛ قابلیت پاکسازی و قابلیت شفاف سازی. به علاوه، اهمیت فیبر موجود در توت های تیره را هم نباید نادیده گرفت چون مانع از گرسنگی کاذب می شوند و ترشح انسولین را تنظیم می کنند. کمبود املاح مهمی مانند زینک و سلنیوم، با افزایش آکنهها در بعضی از افراد مرتبط است. به همین دلیل هم مغز های خام، خصوصا دانه های کدو و بادام برزیلی، برای مقابله با آکنه ها و ...
بهترین روش برای جوان سازی پوست / این ماده غذایی برای دستتان مفید است
جوان سازی پوست فرایندی است که به منظور حفظ و بهبود سلامت و جوانی پوست انجام می شود. استفاده از محصولات مراقبت از پوست، تغذیه مناسب، مصرف آب کافی، و مراقبت از نور خورشید از جمله اقداماتی هستند که به جوان سازی پوست کمک می کنند. این فرآیند می تواند به کاهش چین و چروک، حفظ انعطاف پوست، و افزایش درخشندگی و جوانی ظاهری پوست کمک کند. روغن دنبه ، چربی حیوانی است که حاوی آنتی اکسیدان ها و ...
با خواص شگفت انگیز مواد غذایی آشنا شوید | لپه دوست دار قلب شماست | زنان مصرف این گیاه پرخاصیت را فراموش ...
، کلسترول و تری گلیسیرید نیز طی 20 روز مصرف دارچین به حد طبیعی رسید. مواد موجود در دارچین از شکل گیری رادیکال های آزاد (مواد شیمیایی ای که با بالا رفتن سن و یا بیماری در بدن به وجود می آیند و باعث تخریب سلول های بدن می شوند) جلوگیری می کنند و بدین شکل از اثرات مخرب بیماری دیابت می کاهند. علاوه بر این، ویتامین های C و K موجود در دارچین از آنتی اکسیدان های قوی ای هستند که باعث افزایش خاصیت مفید دارچین می ...
جویدن دانه هل واقعا برای سلامتی مفید است؟
. تحقیقات نشان می دهد که استفاده منظم از پودر هل می تواند فشار خون را کاهش دهد. این می تواند مواردی مانند حملات قلبی و سکته را کمتر احتمال دهد. وقتی مقادیری هل در غذا دارید، هیچ خطر مستندی وجود ندارد. افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا نباید هل را جز برای طعم دادن به غذا مصرف کنند. برای تعیین تأثیر مقادیر زیاد هل بر زنان باردار یا شیرده به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. اگر قصد دارید هل را به عنوان مکمل مصرف کنید، با پزشک خود صحبت کنید. ...
دوغ گازدار بخوریم یا نه؟
قرار گرفته است. انجام این عمل بستگی به سلیقه و پذیرش مصرف کننده دارد و بهتر است گاز اضافه شده، طبیعی باشد. بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص و مضرات رازیانه آیا مصرف بیش از حد آن می تواند مشکل ساز باشد؟ خب، هر ماده غذایی، حتی آب، اگر بیش از اندازه مصرف شود، می تواند بر سلامت انسان اثر منفی و نامطلوب بگذارد . دوغ هم از این قاعده مستثنا نیست. متخصصان تغذیه نیز در این زمینه توصیه می کنند که رژیم غذایی افراد باید به شکلی متنوع و در عین حال متعادل باشد تا تعادل بدن از وضعیت عادی خارج نشود. ...
فواید کدو حلوایی در فصل پاییز
از پروتئین است که آن را به یک میان وعده عالی تبدیل می کند. تخمه کدو تنبل سرشار از فیبر می باشد که می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. فواید کدو تنبل برای سلامتی کودکان در اینجا پنج مورد از مزایای سلامتی کدو تنبل برای کودکان آورده شده است: از سلامت چشم محافظت می کند اگر می خواهید به سرعت بخشیدن به روند رشد بینایی کودکان تان کمک کنید، و همچنین اقداماتی را برای ...
دوپینگ حافظه کودکان در شب امتحان با 5 خوراکی محبوب + خواص
شوند؟ علاوه بر مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ عسلی، شله زرد و فالوده سیب در شب امتحان، خوراکی های دیگر مانند انواع آجیل های خوش هضم و مقوی مثل بادام درختی، انجیر و گردو و نخود چی کشمش برای تقویت حافظه در دوران امتحانات مناسب هستند. این خشکبار به عنوان میان وعده مصرف می شوند که مغز و ذهن را تقویت کرده و سبب سنگین شدن دستگاه گوارش نمی شوند. البته افراط در مصرف این مواد ممکن است فرد را دچار ...
فواید ترکیب شیر و جوش شیرین برای پا ها
سال هاست که مردم از جوش شیرین برای انجام کار های مختلفی از جمله ضدعفونی کردن یخچال و تمیزکاری منزل استفاده می کنند. برخی از خانم ها از جوش شیرین به عنوان دئودورانت، بوگیر کفش، خوشبو کردن بوی دهان یا سفید کردن دندان ها استفاه می کنند. به گزارش سلامت، با اینحال کارایی جوش شیرین به اینجا ختم نمی شود و از خواص تمیز و خشک کنندگی این ماده برای مقابله با برخی مشکلات پوستی نیز استفاده می شود ...
چگونه جوانه گندم به چاقی صورت کمک می کند؟
طور کلی، استفاده از جوانه گندم می تواند به بهبود ظاهر و سلامت پوست کمک کرده و از مشکلاتی مانند خشکی، التهابات و علایم پیری زودرس پوست جلوگیری نماید. بیشتربخوانید: چاق شدن صورت با روش های شگفت انگیز راه های طبیعی برای چاق شدن صورت روش های مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت روش های مختلفی برای مصرف جوانه گندم وجود دارد که افراد می توانند از آن ها برای بهره برداری از خواص ...
جادوی لاغری! تا عید با این خوراکی ها لاغر شو
با قند زیاد را حذف کنید. از خوراکی های بدون قند و شکر استفاده کنید. یادداشت کالری مواد غذایی کالری دریافتی خود را یادداشت کنید. کالری هر ماده غذایی که قصد دارید آن را مصرف کنید، بسنجید. باید کالری دریافتی خود را کاهش دهید تا در مدت زمان کم لاغر شوید. مصرف پروتئین بالا مصرف پروتئین بالا باعث احساس سیری طولانی مدت و کاهش حجم چربی بدن می شود. مصرف پروتئین ...
فواید بادام زمینی ( خاصیت بادام زمینی خام بیشتر است یا بو داده؟ )
ایجاد احساس سیری کمک کند و از افزایش وزن جلوگیری کند. کنترل وزن یکی از راه های مهم برای حفظ سلامت قلب است. فواید بادام زمینی برای کاهش وزن بادام زمینی، با وجود داشتن کالری و چربی نسبتاً بالا، می تواند یک ابزار موثر در مدیریت و کاهش وزن باشد. در این بخش، به بررسی نقش بادام زمینی در این زمینه می پردازیم : بادام زمینی حاوی میزان بالایی از پروتئین و فیبر است. این دو ماده ...
خواص آب آناناس برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
از بین بردن رادیکال های آزاد سبب جلوگیری از پیری و سرطان می شود. رادیکال های آزاد به سلول ها حمله می کنند و موجب تخریب بیرونی سلول ها یا تخریب DNA داخل سلول می شوند به همین علت افراد زیادی به سرطان مبتلا می شوند. ویتامین C موجود در آناناس به تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. آناناس حاوی ویتامین 1 B است که این ویتامین، قند را به انرژی ...
خواص گردو برای کودکان
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص گردو برای کودکان2 نتیجه گیری: اهمیت گردو در رژیم غذایی کودکان به گزارش زیرنویس، گردو به عنوان یک ماده غذایی باارزش، سرشار از مواد معدنی و ویتامین های ضروری است که به طور چشمگیری برای سلامتی مو، پوست و عمومی بدن مفید است. اما اهمیت ویژه ای در تغذیه کودکان دارد، زیرا [... ...
با فواید شگفت انگیز دمنوش انار آشنا شوید
کم کنید و اجازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. سخن پایانی در یک زمستان سرد و برفی، در یک خانه گرم و دنج، یک فنجان دمنوش انار گرم و خوشمزه می تواند بسیار لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک ...
روش هایی برای بهبود سلامت استخوان
فعالیت بدنی داشته باشید. تراکم استخوان و توده عضلانی با تمرینات قدرتی افزایش پیدا می کند، داشتن عضلات قوی باعث می شود بتوانید فعالیت های روزانه خود را به بهترین شکل انجام دهید؛ انجام دادن تمرین های عضله سازی به محافظت از استخوان های افراد حتی با وجود افزایش سن کمک می کند. سیگار کشیدن می تواند موجب کاهش تراکم استخوان شود و خطر ابتلاء به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد؛ ترک سیگار به محافظت از سلامت استخوان ها کمک می کند. ...
مزایا و خواص کلروفیل مایع چیست ؟
کلروفیل ماده ای است که باعث سبز شدن برگ گیاه می شود. در طی فرایند بیولوژیکی معروف به فتوسنتز ؛ کلروفیل به گیاهان کمک می کند تا جذب انرژی و مواد مغذی از نور خورشید را به سهولت انجام بدهند. کلروفیل در بسیاری از سبزیجات سبز رنگ یافت می شود. موارد مصرف کلروفیل متفاوت است. علی رغم اینکه برخی افراد، این ماده را به شکل نوشیدنی مصرف می کنند، بعضی دیگر آن را به صورت یک مکمل بهداشتی دریافت می کنند و برخی ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
آب سیب ماده ای به نام سوربیتول (sorbitol) وجود دارد که به صاف شدن دستگاه گوارش کمک کرده و عبور مدفوع را آسان می کند. در منابع مختلفی از سیب به عنوان بهترین میوه برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش نام برده اند. زیرا فیبر موجود در این میوه بالا است و به تحریک روده ها و افزایش حجم مدفوع برای دفع راحت تر کمک می کند. 3. خواص آب سیب برای سلامت قلب و عروق ریز مغذی های موجود در ...
پرفروش ترین کرم آبرسان ایرانی در بازار
...، بسیار مفید و سودبخش هستند. طبق نظر کاربران، این کرم برای پوست های چرب مناسب نیست و برای پوست های معمولی و یا نسبتا خشک، فایده و کاربرد بیشتری دارد. کرم آبرسان مورینگا یک کرم فوق العاده سبک با ترکیبات لافااویل و روغن دانه انار است؛ لافااویل خود یک روغن ترکیبی شامل روغن های گیاهی مورینگا، آرگان، هسته انگور، دانه آفتابگردان و ویتامین A و E است که به شدت به بازیابی جوانی و سلامت پوست ...
