تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
سایر منابع:
سایر خبرها
با معده خالی آب میوه بنوشیم یا نه؟
می یابد و می تواند به تمام سیستم گوارش شما آسیب بزند و باعث ریفلاکس و سوزش سر دل شود. در نتیجه مخاط داخلی معده تان تحریک شده و عوارضی ایجاد می شود. برای پیشگیری از این اتفاق بهتر است با معده خالی چای یا قهوه ننوشید. با معده خالی نوشیدنی های قندی ننوشید خیلی از افراد عادت دارند نه فقط آب مرکبات، بلکه آبمیوه های قندی را با معده خالی می نوشند و این کار می تواند میزان فروکتوز را در بدن بالا ببرد و به کبد و لوزالمعده فشار زیادی وارد نماید. هر نوشیدنی که قند بالایی دارد نباید با معده خالی مصرف شود؛ چون اصلاً برای سلامت بدن خوب نیست. ...
6 نوشیدنی و 11 توصیه برای هضم بهتر و راحت تر غذا
یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار و به طور کلی هر ترکیب ...
آشنایی با انواع داروهای معده
نفخ در معده و روده ها . یبوست . اسهال . درد و گرفتگی شکم شما باید بدانید به دنبال چه دارویی برای تسکین علائم خاصی که دارید هستید تا دارویی غیرضروری و نامناسب مصرف نکنید. بعلاوه برخی از این داروهای OTC می توانند با داروهای تجویزی که شاید مصرف می کنید تداخل داشته باشند یا مناسب مصرف در زمانی که عارضهٔ خاصی دارید نباشند. در ادامه نام ژنریک داروهای رایج و کاربردشان برای ...
خوراکی هایی که نباید همراه موز خورد!
موز در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی ها پرهیز کرد. موز به دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می شود. موز انرژی ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
...، رژیم غذایی و حتی خواب بر نحوه تجمع گاز و هوا در دستگاه گوارش ما تأثیر می گذارد. این همان چیزی است که بر عبور باد معده ما تأثیر می گذارد. در این مطلب 7 حقیقت در مورد باد معده را خواهیم گفت که حتما تا کنون نمی دانستید. 1- چرا بیشتر اوقات شما به سختی باد معده می دهید اما در مواقع دیگر، باد معده شما زیاد است و بودار؟ در حالی که معمولاً در برخی از روزها بیشتر از ...
7 دلیلی که شما را برای خرما خوردن قانع می کند
روزانه فرد به آهن را تامین کند. 4. افزایش توده عضلانی خرما حاوی اسیدهای آمینه مانند آلانین، آرژنین و... است. این اسیدهای آمینه تاثیرات متعددی در بدن دارند که از جمله آن می توان به کاهش فشار خون و دردهای مفصلی اشاره کرد. اسیدهای آمینه موجود در خرما به افزایش توده عضلانی نیز کمک می کنند. 5. مقابله با تجمع چربی ها در بدن مصرف منظم خرما به دلیل آنتی اکسیدان ...
خواص شگفت انگیز سیر برای بدن | به این دلایل هر روز سیر بخورید!
را نیز کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که سیر ممکن است فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک کاهش دهد. این فواید زمانی یافت شد که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. ممکن است سطح قند خون را تنظیم کند سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در ...
6 پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
گروه سلامت: برخی از مواد خوراکی قلیایی و ضد التهابی می تواند به بهبود سلامت مبتلایان به زخم معده کمک کند. مصرف این غذا ها در واقع یک مکمل عالی برای درمان زخم معده است.به گزارش ایسنا، زخم معده خود را با درد و سوزش در ناحیه شکم، ریفلاکس اسید، احساس سنگینی و ... نشان می دهد. با این حال انواع مختلفی از غذا ها وجود دارند که می توانند با تنظیم pH معده، این عارضه را تسکین دهند. این مواد غذایی عبارتند از ...
6 خطر بسیار جدی که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن به همراه دارد
روند هضم غذا به تدریج کاهش می یابد. هم زمان از سوخت و ساز بدن نیز کاسته می شود. به همین علت شما خواب خوب و آرامی نخواهید داشت. 4-دیابت معمولا پس از خوردن غذا، سطح قند (گلوکز) در بدن افزایش می یابد. اگر بلافاصله پس از خوردن غذا به خواب بروید، بدن از این قند در مقادیر بسیار کم استفاده کرده، به طوری که بیشتر قند شروع به حل شدن در خون می کند. بنابراین، عادت خوابیدن بعد از غذا، خطر ...
8 مورد از مهم ترین خواص و مضرات شلغم برای سلامتی بدن
... شلغم حاوی ویتامین C فراوان است که می تواند در پیشگیری از تکثیر و گسترش سلول های سرطانی نقش داشته باشد. از جمله ترکیبات قابل توجه در شلغم، گلوکوزینولات ها هستند که فعالیت های آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارند و استرس اکسیداتیو را که می تواند منجر به سرطان شود، کاهش می دهند. تحقیقات گسترده ای وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر این مواد ممکن است با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها، از ...
بهترین چای و دم نوش برای کسانی که رژیم لاغری دارند
به گزارش بهداشت نیوز، چای ها و دم نوش های گیاهی راهی بسیار خوب برای سم زدایی بدن و کاهش وزن به شیوه ای طبیعی و سالم اند. همهٔ ما شنیده ایم که دم نوش های گیاهی کلاً برای سلامت جسمی و روانی مفیدند، مثلاً می توانند با افسردگی مقابله کنند، استرس را کاهش دهند، بی خوابی را برطرف کنند، با التهاب مقابله کنند و ریسک ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را پایین بیاورند. دم نوش های گیاهی برای کاهش وزن اضافی بدن ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است | مقایسه تاثیر دو ماده لبنی محبوب بر سلامت انسان
...> کمک به هضم: دوغ حاوی اسید لاکتیک است که به هضم غذا و تسکین معده کمک می کند. مصرف این نوشیدنی لبنی اغلب برای کاهش سوء هاضمه و اسیدیته توصیه می شود. پروبیوتیک ها: مانند کشک، دوغ حاوی پروبیوتیک هایی است که به سلامت روده کمک می کنند. این باکتری های مفید به هضم غذا کمک کرده و از سیستم ایمنی بدن حمایت می کنند. غنی از مواد مغذی: دوغ منبع خوبی از چندین ماده مغذی ضروری از جمله ...
کنترل دیابت و حفظ سلامت استخوان ها با این سبزی
پیشگیرانه ای در برابر بسیاری از سرطان ها مانند سرطان سینه، کولون و پروستات دارد. کنترل دیابت لوبیا سبز جزء خوراکی های با شاخص گلیسمی پایین محسوب می شود. این نوع خوراکی ها گلوکز را به آرامی در بدن آزاد می کنند و در حفظ قند خون متعادل در بدن نقش دارند. مصرف خوراکی های با شاخص گلیسمی پایین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و به کنترل علائم بیماری کمک می کند. حفظ سلامت ...
فواید و مضرات آلبالو که حتما باید بدانید
عفونت های سیستم تنفسی و حتی فشار و چربی خون موجود در رگ های شما بکاهد و بر سلامت بیش از پیش شما عزیزان بیافزاید. خرید نهال آلبالو امری بسیار سهل و رایج شده است؛ چرا که با توجه به افزایش روزافزون طرفداران این محصول، با احداث باغ آلبالو شما هیچ گاه ضرر نخواهید کرد، به شرطی که در این مسیر از مشاوره افراد باتجربه و متخصص کنار خود بهره ببرید. 3 نکته در رابطه با خواص دارویی آلبالو ...
ارتباط بیماری تیروئید و دیابت
هورمونی است که به سلول ها این امکان را می دهد تا سلول ها از گلوکز به عنوان انرژی استفاده کنند و این اتفاق قند خون را پایین می آوردبیماری تیروئید در متابولیسم اختلال ایجاد می کند و به همین دلیل قند خون که در اصل باید به عنوان انرژی مصرف شود، در بدن تجمع می یابد و این مسئله ریسک دیابت را بالا برده و اگر در حال حاضر دیابت داشته باشید، کنترل قند خون را دشوار می کند. پُرکاری تیروئید ارتباط ...
جادوی لاغری! تا عید با این خوراکی ها لاغر شو
موارد زیر اشاره کرد: پروتئین بالا فیبر زیاد ویتامین بالا کالری کم چربی کم قند پایین افزایش انرژی آنتی اکسیدان های بالا کمک به کاهش وزن کمک به کاهش التهاب بدن کلسیم بالا اسید آمینه های اساسی تقویت عضلات بازسازی بافت های بدن بهبود گوارش سیری طولانی مدت آهن منیزیم فسفر فولات کنترل وزن پیشگیری از بروز انواع بیماری ها کینوا به دلیل کالری کم، پروتئین بالا و مواد مغذی زیادی که دارد ...
چطور بدن مان را سم زدایی کنیم؟
نهایت افسردگی نشان می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما می توان با برداشتن گام های ساده در خانه، سموم را از بدن حذف کرد. 8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی ...
حقیقت یا شایعه بودن تاثیر قهوه سبز بر سلامتی بدن
مواد محافظ در برابر آسیب های اکسایشی در بدن شناخته می شوند و ممکن است در کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی نقش داشته باشند. مزایای محتمل از مصرف قهوه سبز در قرص های لاغری عبارتند از کاهش وزن تحقیقات نشان داده اند که مصرف قهوه سبز ممکن است به کاهش وزن کمک کند، به ویژه از طریق افزایش سطح متابولیسم و افزایش سوخت و ساز بدن کنترل قند خون برخی از تحقیقات ...
اگر این علائم را دارید دچار زخم معده شده اید
داشته اید گاهی اوقات، حالت تهوع ناشی از یک اولسر می تواند به اندازه ای شدید باشد که به استفراغ منجر شود. در صورت بروز چنین اتفاقی، از مصرف دارو هایی مانند ایبوپروفن و آسپرین پرهیز کنید. این دارو های مسکن بدون نسخه در واقع شما را در معرض خطر بیشتری برای بروز اولسر ها یا تشدید شرایط اولسر های موجود قرار می دهند. خون در مدفوع شما وجود دارد خونی که از دستگاه گوارش ...
خواص آب آناناس برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند. گوارش آناناس ها آسان است. از این رو به جلوگیری از ریسک نفخ و تولید گاز شناخته می شوند. این میوه همچنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب را تضمین می کند. با توجه به وجود آنزیم بروملاین، گوارش بسیار آسان می شود و به روند تجزیه ...
مصرف این میوه به درمان چند بیماری کمک می کند
کمک کند. در حقیقت کیوی به دلیل مواد مغذی که دارد، به محافظت از چشم کمک می کند؛ بنابراین مصرف کیوی برای سلامت چشمان شما مفید خواهد بود. بهبود سلامت قلب کیوی به دلیل سرشار بودن از مواد مغزی و کمک به کنترل فشار خون، برای بهبود سلامت قلب بسیار مفید است. مصرف کیوی همچنین از بروز سکته های قلبی پیشگیری می کند. کیوی همچنین باعث کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) می شود؛ و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد. ...
امدادرسانی به مصدومان و جانباختگان همچنان ادامه دارد | علت این حادثه در کرمان حمله تروریستی اعلام شد ...
. این مواد مغذی برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند. لوبیا چیتی علاوه بر خواص عمومی لوبیا، دارای خواص خاص دیگری نیز می باشد. برخی از این خواص عبارتند از: * کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: لوبیا چیتی حاوی مقادیر بالایی از فیبر و آنتی اکسیدان است که برای سلامت قلب مفید هستند. فیبر به کاهش کلسترول بد خون و آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب کمک می کنند. * کاهش خطر ابتلا به ...
با خاصیت خوردن کاهو با سرکه آشنا شوید
محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته ی مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مسئله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه ...
در زمستان چه آب میوه هایی بنوشیم؟
پوسیدگی دندان باشد. اما، آبمیوه هایی وجود دارد که می توان در زمستان مصرف کرد. در این مطلب نگاهی داریم به آبمیوه هایی که می توان در طول فصل زمستان نوشید. آب پرتقال آب پرتقال سرشار از ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا در زمستان کمک می کند. این آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب و کاهش خطر احتمال ابتلا به بیماری ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
معده شما را کاهش می دهد. محققان دریافته اند که شروع هر وعده غذایی با سبزیجات یا پروتئین می تواند به ویژه برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت مفید باشد. طبق تحقیقات گسترده، این تغییر می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت نوع 2، کاهش احتمال مرگ در اثر بیماری قلبی یا سکته کمک کند. همچنین با این روش های ذکر شده می توانید بودن استفاده از روش های کاهش وزن با شمارش کالری، به نتایجی خیلی خوبی در وزن کاهی برسید. انتهای پیام/ ...
خواص درمانی شگفت انگیز بوقناق
دهنده و گل های آن به رنگ بنفش منتهی به خار وبه شکل یک طبق ضخیم است. صمصام صانعی افزود: این گیاه با طبیعت آن معتدل رو به گرم و در طب سنتی بیشتر عرق بوقناق (عرق ریشه) کاربرد دارد که به منظور کنترل قند خون استفاده می شود. وی گفت: این گیاه دارویی کاهنده قند خون وپاک سازی کننده کبد از سموم، افزایش دهنده وشفاف کننده پوست، ضد آسم وبازکننده مجاری و بازکننده مجاری نفسی، تقویت کننده عضله قلب و ...
مهم ترین علائم دیابت که باید بدانید!
ایجاد دیابت نوع 1 نیز نقش داشته باشد. رژیم غذایی و عادات سبک زندگی می تواند از ابتلا به دیابت نوع 1 جلوگیری کند. اگر دیابت نوع 1 دارید، باید هر روز انسولین بزنید انسولین برای مدیریت سطح قند خون و دادن انرژی به بدن، مورد نیاز است. شما نمی توانید انسولین را به عنوان قرص مصرف کنید. این به این دلیل است که اسید موجود در معده شما قبل از اینکه وارد جریان خون شود، آن را از بین می برد. پزشک با ...
این مواد غذایی را هرگز به عنوان صبحانه مصرف نکنید
شود صبح ها گوجه فرنگی را کنار بگذارند. ثانیا، شما نباید نوشیدنی های گازدار را با معده خالی مصرف کنید، زیرا این نوشیدنی ها می توانند باعث نفخ شکم و همچنین اسیدیته محیط معده را افزایش دهند، که در نهایت می تواند منجر به فرسایش و سرطان در معده و گاها مری شود. علاوه بر این، شما نباید شیرینی پفکی در هنگام صبح بخورید. با وجود از بین رفتن گرسنگی، مخمر موجود در این میان وعده ها باعث ...
دکتر مرتضی زاهدی درگذشت
خواص درمانی عدسی گندم : بهبود سلامت قلب: عدسی گندم منبع خوبی از فیبر است که می تواند به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون کمک کند. این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. بهبود سلامت گوارش: عدسی گندم منبع خوبی از فیبر است که می تواند به بهبود حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک کند. پیشگیری از کم خونی: عدسی گندم منبع خوبی از آهن است ...