دوپینگ حافظه کودکان در شب امتحان با 5 خوراکی محبوب + خواص
سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت حافظه با این خوراکی ها
جمع می کند که حتی نمی تواند چیزهای مهم را به خاطر بسپارد. بنابراین، تقویت حافظه بسیار مهم است. در مطلب به فهرستی از برخی از غذاهای فوق العاده اشاره کرده ایم که می توانند به تقویت حافظه کمک کنند. آجیل آجیل هایی مانند بادام و گردو غذاهایی فوق العاده برای مغز شما هستند. اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان هایی که در این آجیل ها وجود دارند از آسیب اکسیداتیو (یا همان استرس اکسیداتیو ...
مواد غذایی که پیری مغز را کاهش می دهد
به گزارش کاسپین24 | مصرف غذاهای دریایی یک بار در هفته یا غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است از کاهش حافظه ناشی از افزایش سن محافظت کند. نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که کمتر از یک بار در هفته غذای دریایی می خورند با افزایش سن، دچار افت ذهنی شدیدتر شدند. دکتر مارتا کلر موریس، محقق ارشد این تحقیق گفت: نتایج نشان می دهد در حالی که توانایی های شناختی به طور طبیعی به عنوان ...
خواص گردو برای کودکان
روش های خوردن گردو، ترکیب آن با پنیر است. پنیر که دارای طبع سرد و تر است به تعدیل مزاج گرم و خشک گردو کمک می کند. این ترکیب نه تنها از نظر طعم جذاب است، بلکه به هضم و جذب بهتر عناصر غذایی کمک می کند. همچنین، ترکیب می تواند یک میان وعده کاملاً مفید و مغذی برای کودکان باشد که به تقویت سیستم گوارشی و بهبود جذب مواد مغذی کمک می کند. نتیجه گیری: اهمیت گردو در رژیم غذایی کودکان ...
دانشجویان شب های امتحان چه چیزی بخورند؟
ایام امتحانات برای بالا رفتن ضریب هوشی از میوه هایی با طبع گرم مانند انبه، آناناس، گلابی، سیب و موز استفاده شود، همچنین بهتر است از مصرف مرکبات ترش و اسیدی پرهیز شود. وی همچنین از به وجود آمدن بیماری آرتمی قلبی در اثر استفاده زیاده از قهوه خبر داد و گفت: استفاده از قهوه و مواد کافئین دار در شب های امتحان توصیه نمی شود مگر به مقدار کم، به شکلی که در سنین زیر 20سال یک تا دو فنجان و سنین بالا 20 سال یک تا پنج فنجان مصرف شود. خبرنگار: حانیه نامجو انتهای پیام ...
با این تمرین بینی حافظه خود را تقویت کنید
.../خراسان رضوی بسیاری از ما تا زمانی که دچار فراموشی نشویم به سلامت مغز خود اهمیت نمی دهیم؛ به اندازه کافی خوابیدن، ورزش کردن، دوری از استرس، آموزش زبان جدید و سرگرم کردن خود با پازل، رایج ترین توصیه هایی هستند که در مورد بهبود حافظه تاکنون دریافت کرده ایم . به نقل از هلث، علم تمرینات عصبی به ما می گوید که همیشه لازم نیست برای سالم نگه داشتن مغز خود به سراغ پازل سودوکو برویم. ما به ...
طرز تهیه قویماق (کاچی)؛ دسر ساده و خوشمزه ترکی
. برای تزیین قویماق می تواند در کنار پودر دارچین و خلال پسته و بادام، از گل محمدی خشک شده، پودر نارگیل و کره آب شده استفاده کنید. در صورت تمایل می توانید برای شیرین کردن این دسر سنتی آذربایجانی به جای شکر از عسل با نبات خرد شده استفاده کنید. برای این که قویماق آذربایجانی شما مقوی تر شود، می توانید از انواع مغز ها مثل مغز گردو مغز بادام در این دسر استفاده کنید. ...
قیمت جدید تخم مرغ / بسته 30 تایی تخم مرغ چقدر شد؟
تولید به یک میلیون و 300 هزارتن برسد. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغز ها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذا های مورد علاقه ...
محافظت از سلول های مغز در برابر آلزایمر
دارونما شد. آیا ویتامین E تاثیری بر باروری افراد دارد؟ نتایج حاصل از مرور مطالعات نشان می دهد مصرف ریزمغذی ها شامل ویتامین D، E ،C، A ، روی کلرید ، سلنیوم ،فولات و اسید چرب امگا 3 می توانند در بهبود شاخص های باروری زنان و مردان نقش داشته باشند و کمبود هر کدام از این موارد در زنان و مردان نابارور مشاهده شده است. در تحقیقی مصرف مکمل ویتامین E در ارتباط با زمان کوتاه ...
کبد چرب؛ از عوارض تا درمان
سرلوحه برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید: چربی های سالم بخورید. اضافه کردن چربی های سالم تر به رژیم غذایی موجب می شود بدن بتواند تا حدودی بر مقاومت انسولین غلبه کند و سلول ها پذیرای گلوکز انباشته شده در خون شوند و به این ترتیب کبد چرب در زنان و مردان بهبود می یابد. چربی های حاوی امگا 3 در منابع غذایی مانند گردو، دانه سویا و بذر کتان یافت می شود. مهم ترین منبع امگا 3 روغن ماهی (به ...
چیستان | غذایی که در میانش رودخانه ای از ایران جاری است!!؟
اگر به دنبال یک راه سرگرم کننده و مفید برای تقویت مغز خود هستید، چیستان ها و معماها یک گزینه عالی هستند. برای این کار لازم است چیستان ها یا معماهای متنوعی را امتحان کنید، مثلا از چیستان های کلمه ای، چیستان های تصویری و معماهای ریاضی کمک بگیرید برای حل کردن آن ها تلاش کنید تا مهارت های فکری خود را در زمینه های مختلف بهبود بخشید. از آن جا که این چیستان ها با هدف درگیر کردن ذهن شما و ...
با این غذا ها کبدتان را جلا دهید
شما بیش از حد چربی می سازد. در دراز مدت، ممکن است به شرایطی مانند بیماری کبد چرب مبتلا شوید. برای داشتن کبدی سالم تنها هر از چندگاهی قند و شکر مصرف کنید. * چای سبز چای سبز مملو از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است در برابر برخی از انواع سرطان از جمله سرطان کبد از ما محافظت کند. اگر خودتان چای دم کنید و آن را گرم بنوشید، کاتچین بیشتری دریافت ...
کشف عامل جدید مضطرب شدن
سالم در روده کمک می کنند. مصرف این نوع فیبر با کاهش التهاب عصبی و استرس مرتبط است. غذاهای پری بیوتیک شامل مارچوبه، سیر، پیاز، سبزیجات برگدار، کنگر فرنگی، حبوبات، قارچ و سیب است. اسیدهای چرب امگا 3 در کاهش التهاب در روده و مغز موثر هستند. آن ها را می توان به وفور در ماهی های سالمون، تن، ماهی خال مخالی و ساردین و همچنین در مغزها و دانه هایی مانند گردو و دانه چیا یافت. غذاهایی ...
راهکارهای طب سنتی برای افزایش وزن
بادام زمینی معجون شیر خشک معجون قهوه و شیر معجون شیک چهار مغز معجون هویج و گردو این معجون ها به شما کمک می کنند تا وزن خود را افزایش دهید. هرکدام از این معجون ها را می توانید در خانه درست کنید و از خواص آن بهره مند شوید. سوالات متداول: دلایل لاغری بیش از اندازه چیست؟ کم خونی، اضطراب و استرس، اختلالات هورمونی، عوامل ...
با مصرف یکبار از این مواد مخدر، معتاد می شوید!
اگر از افرادی که درگیر اعتیاد هستند بپرسید آیا روزی فکرش را می کردید که کارتان به اینجا بکشد، فکرمی کنید چه جوابی خواهید شنید؟بسیاری از افراد گمان می برند که با یک بار مصرف، دوباره به دنبال این ماده های مخدر نمی روند، اما شاید لازم باشد تا جدیدترین ماده هایی که ذهن برخی از جوانان را به خود مشغول کرده و دامن آنها را گرفته بشناسیم. به گزارش عرشه آنلاین؛ سرخوشی و بی حسی، حرکات غیرعمدی و ...
9 روش برای تهیه دسر با بیسکویت پتی بور
استفاده می شود موز است، اما اگر مایل باشید می توانید آن را با میوه های تازه دلخواهتان مثل تمشک، بلوبری و ... جایگزین کنید. فقط مراقب باشید میوه ای که انتخاب می کنید بیش از اندازه آبدار نباشد. به جای گردو در دسر بیسکوییتی از چه جایگزین هایی می توانیم استفاده کنیم؟ اگر به هر دلیلی تمایلی به استفاده از گردو ندارید، می توانید آن را با انواع دیگر مغز ها مانند فندق یا بادام زمینی ...
علائم ترک کافئین و توصیه های پیشنهادی
مشکل در دقت و تمرکز کافئین می تواند توانایی های حل مسئله، حافظه و سرعت عکس العمل را تقویت کند و این مسئله ثابت شده است؛ بنابراین وقتی مصرف کافئینتان را کاهش می دهید یا متوقف می کنید، به احتمال زیاد متوجه می شوید دقت و تمرکزتان کمتر شده است. چه باید کرد؟ مصرف کافئینتان را کم کم کاهش دهید؛ مثلاً 10 میلی گرم در روز، تا از شدت علائمتان کاسته شود. اما به طور مرتب ورزش کنید، شب ها هفت تا ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
، قدرت حافظه شما را افزایش می دهد. 4. رژیم غذایی و تغذیه مناسب تو چیزی هستی که می خوری! وعده های غذایی که مصرف می کنید و نمی خورید تأثیر زیادی بر حافظه شما دارند. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از چربی های سالم مانند امگا 3، روغن ماهی، روغن زیتون فوق بکر و روغن نارگیل برای پسر و مغز شما بسیار سالم است. در تحقیقات بالینی، سبزیجات برگدار و سبزی تازه برای افزایش ظرفیت ...
اگر خوابتان نمی برد این نوشیدنی ها را بخورید
. آناناس و چغندر: این آب میوه صورتی، مواد مغذی لازم برای خوابیدن را فراهم می کند:آناناس:سرشار از تریپتوفان ماده تشکیل دهنده ملاتونین و سروتونین است. ملاتونین کمک می کند تا بخوابید، اما سروتونین حس سلامتی را افزایش می دهد. چغندر: به خاطر داشتن تعداد زیادی از منیزیم که مربوط به برخی از انواع بیخوابی است، برجسته است. افرادی که کمبود منیزیم زیادی دارند، در طول شب چندین ...
قیمت آجیل و خشکبار 12 دی / نرخ آلبالو خشک میلیونی شد
تأثیر می گذارند. همچنین، تغییرات قیمت مواد اولیه مانند قیمت بادام ، پسته، گردو و سایر آجیل ها نیز می تواند تأثیر مستقیمی بر روی قیمت نهایی آجیل ها در بازار ایران داشته باشد. ضمناً، سیاست های دولتی مانند تعیین نرخ ارز ، مالیات ها و عوارض و دیگر مقررات قانونی نیز می توانند بر قیمت آجیل ها تأثیر بگذارند. قیمت عمده فروشی انواع آجیل و خشکبار دوازدهم دی 1402 به شرح زیر است: ...
غذای تقویت مغز
دیگری که به عنوان تقویت کننده های حافظه ثبت کرده ایم، اضافه خواهد شد که از آن جمله می توان به مصرف غذاهایی مانند قارچ، شکلات تلخ و دارچین و انواع سبزیجات اشاره کرد. نوچی در ادامه افزود که ایجاد روابط خوب و بهبود شرایط محیط (مخصوصا نور محل کار) نیز می تواند در تقویت حافظه افراد بسیار موثر باشد. به گفته وی توسعه سرگرمی هایی که یادآوری شناختی را تقویت می کند، همراه با خواندن آواز برای لذت بردن و حتی ...
چرخه خواب و بیداری در بیشتر نابینایان سالم است
به گزارش میگنا رسانه روانشناسی و تاب آوری ایران خواب حالتی است که در مقابل بیداری قرار می گیرد.خواب باعث ارتباط بهتر سلول های عصبی با یکدیگر و کارکرد بهتر مغز می شود. در واقع وقتی در خواب به سر می برید، جسم و ذهن شما کاملاً دارای فعالیت است. محققان بر این باورند که خواب برای ذهن مثل خانه تکانی و گردگیری است؛ به این شکل که خواب به پاکسازی مواد سمی که در طول روز در مغز انباشته شده اند می پردازد! به ...
قیمت انواع غذاهای رشت/ تنوع غذایی که از آن غافل هستید
، گردو، پیاز، رب انار، کره، زعفران و شکر نیاز دارید و البته باید دستور پخت آن به روش رشتی را بلد باشید. مواد لازم قیمت اردک کامل یک عدد 315،000 مغز گردو 300 گرم 90،000 پیاز متوسط 2 عدد 10،000 رب انار یک قاشق غذاخوری 50،000 انواع ادویه لازم 10،000 کباب ترش ...
اگه زودرنجی عاملش این ویتامینه!
شود تا سلول ها ترمیم و عملکرد ذهنی و حافظه بهبود یابد. توجه به کمبود این ویتامین می تواند به جلوگیری از ناراحتی های روحی مانند افسردگی کمک کند و به افراد توصیه می شود در فصول سرد سال از مکمل های آن استفاده نمایند تا از بروز حالاتی مانند زودرنجی، استرس و اضطراب پیشگیری کنند. اسید چرب امگا 3 تقریباً 60 درصد مغز انسان از چربی تشکیل شده است و از آنجا که بدن قادر به تولید اسیدهای ...
با فواید شگفت انگیز چلغوز آشنا شوید
گرمی دارد به همین دلیل برای افرادی که گرم و خشک مزاج هستند توصیه نمی شود و مصرف آن فقط برای افرادی سودمند است که مزاج های رطوبتی دارند. این دانه بسیار موثر و مفید برای کبد است زیرا موجب کاهش تری گلیسیرید خون می شود. همچنین به دلیل غنی بودن از چربی و فیبر موجب کاهش و از بین رفتن اشتها می شود. در ادامه فواید دیگر چلغوز را برای شما آورده ایم: رفع تیرگی پوست: مغز چلغوز بسیار چرب است که می ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
بادام را از شب تا صبح خیس و صبح پوست قهوه ای آن را جدا کنید، آن را به همراه یک لیوان آب در دستگاه مخلوط کن بریزید تا حالت سفید رنگ پیدا کند، به این مخلوط شیر بادام گفته می شود و می توان به آن گلاب و زعفران اضافه کرد. وی ادامه می دهد: فردی که در معرض هوای آلوده قرار دارد از مصرف مواد غذایی با طبع گرم و خشک از جمله ادویه جات، سیر، پیاز، موسیر، سبزی خوردن و مواد با طبع سرد و خشک از جمله ترشی ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر نوجوانان
...، رشد عضلات و رشد ادراکی مغز طی سال های رشد در نوجوانان بسیار مهم اند ویتامین D ویتامین D در پوست و از طریق قرارگرفتن در معرض نور خورشید ساخته می شود. این ویتامین در غذاهایی مثل ماهی های چرب هم وجود دارد؛ اما به مقدار کم. متأسفانه، خیلی از افراد کمبود ویتامین D دارند که زمینه ساز فرایندهای فیزیولوژیکی در درون بدن می شود. ویتامین D بر قدرت عضلات و ظرفیت رشد ...
افزایش قابلیت های هوش مصنوعی با الهام از ساختار مغز انسان
تریلیون ها پارامتر، ممریستور به عنوان یک عنصر حیاتی ظاهر می شود و محاسبات مستقیم در حافظه را امکان پذیر می کند و گلوگاه های انتقال داده ها را مشابه پردازش اطلاعات محلی مغز از بین می برد. تغییر وظایف هوش مصنوعی با تراشه های کم مصرف لی آینده ای متصور است که در آن تراشه های ممریستور بامصرف انرژی بهینه می توانند وظایف هوش مصنوعی را تغییر دهند و از مراکز داده بامصرف انرژی زیاد به ...
فواید شگفت انگیز دمنوش انار +طرز تهیه
... 4- بهبود سلامت مغز انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت مغز کمک کنند. این ترکیبات می توانند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در مغز کمک کنند. همچنین، می توانند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کنند. 5- بهبود سلامت پوست انار حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به بهبود سلامت پوست کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می ...
قیمت انواع سس در بازار / مایونز 154 هزار تومان شد!
. سس پستو، یکی از لذیذترین انواع سس سس پستو که اصالتا ایتالیایی است در کنار پاستا یا سالاد ها مزه ی فوق العاده ای ایجاد می کند. نیم کیلو برگ ریحان را شسته و آماده میکنیم، 150 گرم پنیر پارمزان رنده شده را می افزاییم. در این سس از مغز دانه ی کاج استفاده می شود که می توان گردو، بادام یا پسته را به صورت بو داده، جایگزین دانه ی کاج کرد. یک پیمانه مغز بوداده را ...