سایر منابع:
سایر خبرها
8 دلیل سردردهای صبحگاهی
فقرات را به درستی بالا نگه نمی دارند و بالش های سفت زاویه زیادی را در این ناحیه ایجاد می کنند. بالش باید سر و گردن را در وضعیتی شبیه به حالت ایستاده نگه دارد. 6) مصرف برخی داروها برخی داروها ممکن است با الگوهای خواب شما تداخل داشته باشد و منجر به اختلال در خواب و سردردهای صبحگاهی شود. به طور مثال، برخی از داروها مانند بنزودیازپین ها که برای درمان اختلالات خواب استفاده می شوند ...
سوءمصرف یک داروی بیهوشی توهم زا و تاثیر آن بر بدن
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، کتامین در سال 2019 برای افسردگی مقاوم به درمان تأیید شد و برای استفاده در بیماران افسرده با افکار یا رفتارهای خودکشی حاد مورد استفاده قرار گرفت. این داروی بیهوشی توسط دامپزشکان هم استفاده می شود. کتامین علاوه بر مصارف قانونی و پزشکی به دلیل حالات توهم زایی که ایجاد می کند مورد سوء مصرف قرار می گیرد؛ بسیاری از جوانان که اغلب جزو قشر مرفه جامعه هستند به دلیل ویژگی هایی که کتامی ...
تقویت حافظه کودکان در شب امتحان با 5 خوراکی عالی !
را تقویت کرده و سبب سنگین شدن دستگاه گوارش نمی شوند. البته افراط در مصرف این مواد ممکن است فرد را دچار مشکلاتی مانند دلپیچده کند. خوردن غذاهایی مانند تنقلات، قند، شکر و غلات تصفیه شده می توانند باعث کُند شدن فرآیند ذهن و یادگیری شوند و در فرد احساس خستگی و کسلی را به وجود آورند. 1.خوردن بادام و خوراکی هایی که از آن تهیه می شود طب سنتی اسلامی بادام را یکی از مواد ...
کشف یک عامل جدید برای اضطراب؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو، بر اساس یک مطالعه جدید محققان می گویند میکروب های روده ممکن است در ایجاد اختلال اضطراب اجتماعی نقش داشته باشند. به نوشته گاردین؛ دانشمندان قبلاً دریافته بودند که میکروبیوم روده – مجموعه ای از باکتری ها و سایر ارگانیسم هایی که در سیستم گوارشی زندگی می کنند - در افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder) در مقایسه با افراد سالم ...
کبد چرب را با این دارو های گیاهی درمان کنید!
قبل از هر مطلبی باید به این نکته توجه داشت که اگر چه با کمک گیاهان دارویی می توانید کبد چرب را درمان کنید، اما فراموش نکنید که در کنار آن باید رژیم غذایی مناسب و ورزش هم داشته باشید. داروی گیاهی باید بعد از این دو مرحله انجام شود. درست است که طب سنتی خطرات و عوارض کمتری برای بدن به همراه دارد. اما فراموش نکنید که مصرف خودسرانه و یا زیاده روی در مصرف گیاهان دارویی نیز می تواند به سلامت ...
7 روش آرام سازی در یک دقیق
اندورفین ها: کشیدن عضلات می تواند سبب ترشح اندورفین ها در بدن شود. اندورفین ها مواد شیمیایی در مغز هستند که به عنوان یک مسکن و حال خوب کن عمل می کنند. ترشح اندورفین ها می تواند احساس استرس و اضطراب را کم کند. هر 30 دقیقه چند لحظه برای کشیدن عضلاتتان وقت بگذارید تا بیشتر احساس آرامش کنید و اثرات منفی یکجانشستن را تا حدودی از بین ببرید. اسکن بدن یک تکنیک ریلکسیشن است که شامل ...
غذای خام یا پخته ؛ کدامیک بهتر است؟
: پختن غذا می تواند دیواره های سلولی گیاهان و ساختارهای پروتئینی گوشت را از بین ببرد و مواد مغذی را برای جذب بیشتر در دسترس قرار دهد. این می تواند منجر به افزایش فراهمی زیستی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری شود (فراهمی زیستی به درصد قابلیت جذب یک ماده خوراکی، دارو یا سم در خون گفته می شود). بهبود قابلیت هضم: پختن باعث نرم شدن غذا می شود و جویدن و هضم آن را آسان تر می کند. پختن غذا همچنین ...
ارتباط روتین ورزش با ریزش مو
در وضعیت امروز موهای شما نگذاشته است. همچنین برخی مکمل های غذایی، مانند مکمل های حاوی ویتامین A می توانند به جلوگیری از ریزش مو کمک کنند. سلامت پوست و رژیم غذایی سلامت بدن همیشه مهم تر از زیبایی ظاهر است اما طاسی بدترین تجربه ممکن برای بسیاری از مردان است. داشتن رژیم غذایی متعادل نه تنها سلامت شما را بهبود می بخشد بلکه می تواند سطح استرس و اضطراب تان را کاهش دهد و به سلامت پوست سر شما کمک کند. خوردن غذا های غنی از روی، اسید های چرب امگا 3 و ویتامین E می تواند در رشد مو های شما موثر باشد. منبع : نمناک ...
آیا عمل لاپاراسکوپی رحم درد دارد؟
های ایجاد شده کبودی ایجاد می شود که برای درمان آن باید از کیسه یخ استفاده شود. برای از بین بردن درد نیز پزشک متخصص دارو تجویز می کند که باید در زمان مقرر مصرف کنید. برای اینکه نتیجه لاپاراسکوپی رحم به درستی تشخیص داده شود، باید پیش از انجام آن از رژیم غذایی سبک و کم چرب پیروی کنید. تغییر عادات غذایی تاثیرات منفی درحال فرد دارد و ممکن است با درد و حالت تهوع همراه باشد. ایجاد برش در سطح پوست باعث ورود ...
خواص گردو برای کودکان
... بر اساس مطالب مورد بحث در این مقاله، گردو به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا3، نقش بسزایی در سلامت جسمی و روانی کودکان دارد. از کاهش استرس و بهبود خلق و خو، تقویت سیستم ایمنی، بهبود تمرکز و تقویت حافظه گرفته تا کمک به رشد استخوانی و جلوگیری از چاقی، مزایای گردو برای کودکان فراوان است. مصرف متعادل گردو به همراه پنیر یا عسل نه تنها از لحاظ ...
اگر دچار این مشکلات هستین مبتلا به زخم معده هستین
خوب این است که درمان به موقع می تواند به بهبود بسیاری از اولسرها منجر شود. در ادامه با برخی نشانه های بروز اولسر که نباید نادیده گرفته شوند بیشتر آشنا می شویم. درد شدید در قسمت بالایی شکم یکی از شایع ترین علائم اولسر است. اولسرها می توانند در هر قسمت از دستگاه گوارش فوقانی شکل بگیرند اما زمانی که از آنها صحبت می شود اغلب معده یا روده کوچک در ذهن ما نقش می بندد. درد ناشی از اولسر معمولا ...
حذف وعده های غذایی چه خطرهایی به همراه دارد؟
وعده صبحانه، خطر تجربه استرس و افسردگی در نوجوانان را افزایش می دهد. وقتی مدت طولانی گرسنه می مانید، قند خون کاهش می یابد و به بدن سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند. در واقع کورتیزول (هورمون استرس) برای کمک به تنظیم این افت قند خون ترشح می شود، اما نوعی واکنش استرسی را در بدن ایجاد می کند. این موضوع نه تنها فرد را مضطرب یا افسرده می کند، بلکه باعث بدخلقی، تحریک پذیری و گیجی می شود. ...
کبد چرب؛ از عوارض تا درمان
زردچوبه در درمان کبد چرب و کاهش خطر ابتلا به این بیماری مفید هستند. آووکادو: مقادیر چربی سالم و فیبر موجود در این گیاه باعث کاهش قند خون و استرس اکسیداتیوشده و یکی از پیشنهادهای تغذیه ای مهم در افراد مبتلابه دیابت و کبد چرب است. بااین حال مصرف آووکادو در افرادی که نارسایی کبدی دارند باید با احتیاط انجام شود. میوه و سبزیجات: یک رژیم حاوی میوه ها و سبزیجات فراوان نقش مهمی در ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
و بسته بندی شده بیشتر است. افزایش سطح قند خون: آب سیب مانند دیگر آبمیوه ها، قند بالایی دارد. هنگامی که قند خون با سرعت بالا وارد گردش خون می شود، پانکراس تحریک شده و انسولین بیشتری برای از بین بردن قند خون ترشح می دهد. در این حالت قند خون پایین می آید و اشتهای فرد تحریک می شود. افزایش وزن: مصرف بیش از حد آب سیب باعث افزایش کالری دریافتی و اضافه وزن خواهد شد. کمبود سایر ویتامین ها و مواد معدنی ...
درمان سندرم روده تحریک پذیر در کودکان با پروبیوتیک
...، غذاهای نفاخ و شیرین کننده های مصنوعی 4- مصرف داروهای ضد اسهال: لوپرامید باعث کاهش اسهال در کودکان می شود، اما دل درد را کاهش نمی دهد. 5- مصرف داروهای ضد افسردگی 6- درمان روحی کودک: کنترل استرس باعث کاهش حرکات روده می شود و عملکرد روده را متعادل می کند، همچنین درمان های رفتاری شناختی به بهبود روح و روان کودک کمک می کند. 7- هیدراتاسیون: مصرف آب و مایعات ...
علائم افزایش مس در بدن چیست؟ زنگ خطر بیماری ویلسون
استفراغ طعم فلز در دهان مدفوع تیره به رنگ سیاه احساس غم و افسردگی کم خونی کم شدن بینایی (در مواردی از دست دادن بینایی) عدم تمرکز کافی استرس، اضطراب و تحریک پذیری بالا کبد یا طحال بزرگ شده سیروز کبدی اختلالات حافظه تغییر شخصیت کبود شدن رنگ ناخن ها زردی چشم و پوست (یرقان) یکی دیگر از علائم افزایش مس در بدن، زردی چشم و پوست است که نشان دهنده اختلال در کارکرد موثر کبد است. در حالت عادی مس در ...
افزایش مشکلات روانی میان سربازان ارتش صهیونیستی
آن رنج می برد از جمله نبض سریع، افزایش تعریق، افزایش ناگهانی فشار خون، لرزش غیرقابل کنترل بدن، گیجی و ناتوانی در تمرکز را احساس کند. این وب سایت صهیونیست افزود: شوک جنگی همچنین اثرات روانی درازمدتی مانند اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب، بی خوابی، حملات ناگهانی عصبانیت و ضعف توان عاطفی دارد. واللا اعلام کرد: یک درمان اولیه برای شوک جنگی وجود دارد که عملکرد های سرباز را بازیابی ...
علت لرزش دست در جوانی
، بازوها یا سایر اعضای بدن می شود. این عارضه حتی ممکن است منجر به لرزیدن صدای فرد هم شود. به طور کلی این بیماری در مراحل پیشرفته زندگی و کارهای روزمره را بسیار دشوار می کند. از لباس پوشیدن گرفته تا غذا خوردن یا حرکت کردن. متاسفانه علائم این بیماری باعث کم شدن اعتماد به نفس فرد درگیر می شود و عموما بیماران به راحتی در مورد علائم خود صحبت نمی کنند. علت لرزش دست چیست؟ لرزش دست می ...
این علائم یعنی به پیری زودرس پوست دچار شده اید
. _ رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست می شود. بنابراین بهترین حالت کاهش وزن کم کردن نیم کیلو در هفته ...
لیست غذاهایی که قلب را ویران می کنند
، برچسب آن را برای حداقل نمک و چربی بررسی کنید. * سس مواد اصلی سس ها، نمک و شکر است. این باعث می شود چربی، سدیم و کالری بالایی داشته باشند. هیچ کدام از اینها برای قلب خوب نیست. سس های دست ساز خانگی گزینه های سالم تری هستند. * بستنی بستنی هم سرشار از قند، کالری و چربی اشباع شده است، بنابراین آن را همیشه مصرف نکنید. خوردن غذاهای مملو از چربی و قند منجر به ...
چگونه درگیر افراط در غذا خوردن نشویم
اضافه می کند: داشتن رژیم غذایی متعادل و مصرف غذاهای سالم و پروتئینی، حذف نکردن مواد غذایی و مصرف شش وعده غذا در روز و مصرف بعضی از مکمل ها در صورت وجود بعضی از کمبودها مانند کمبود گروه ویتامین های ب و ویتامین سی در بدن نیز از دیگر رفتارهایی است که به بهبود حالات خوردن هیجانی کمک می کند. پرخوری عصبی یک وضعیت بهداشت جسمی و روانی جدی است که نیاز به تشخیص و درمان مناسب دارد و پس از تشخیص، ممکن ...
از فواید مصرف مولتی ویتامین ها برای بزرگسالان چه میدانید؟
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ امروزه مصرف مولتی ویتامین ها سن و سال نمی شناسد. هر سنی که داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین کمبود مواد معدنی در بدن را جبران کرده و به بهبود سلامتی تان کمک میکند. مزایای مصرف مولتی ویتامین بهبود سلامت چشم تحقیقات نشان داده است مولتی ویتامین هایی که حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین آ هستند، باعث بهبود سلامت چشم و جلوگیری از خشکی آن ...
علت احساس تهوع بعد از خوردن غذا
را تقویت می کند. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث بروز علائمی مانند نفخ، گرفتگی عضلات و حالت تهوع می شود. هیچ علت دقیقی برای تشدید IBS وجود ندارد. با این حال، بیشتر علائم، مانند استفراغ، پس از مصرف غذایی که هضم آن دشوار است، تشدید می شوند. گاهی اوقات تهوع IBS به دلیل مصرف برخی از غذاهای محرک، داروها یا استرس نیز ایجاد می شود. ...
تپش قلب و کاهش هوشیاری نشانه کدام بیماری است؟
همچون بیماری های قلبی می تواند باشد. ضرورت اصلاح سبک زیستی افراد به ویژه در بحث تغذیه و مصرف مواد سالم و مغذی،استفاده از مواد غذایی حاوی نگهدارنده ها و مواد افزودنی که عموما در فست فودها؛ از جمله کالباس و سوسیس ها و... به کار می رود، تا حد ممکن نباید مصرف شود. همین طور مصرف نمک و شکر به میزان کم و در مورد قندها نیز تاحد ممکن خرما، عسل و سایر قندهای طبیعی جایگزین شود. با اشاره به ...
قرص ویتامین ب برای چیست؟ ( بررسی فواید ویتامین b برای بدن )
نقش مهمی در عملکرد عصبی دارد. این ویتامین در تولید سروتونین و دوپامین که در تنظیم خلق و خو و خواب نقش دارند، موثر است. کمبود B6 می تواند منجر به مشکلات عصبی مانند افسردگی و اضطراب شود. قرص ویتامین ب برای اعصاب ویتامین های گروه B برای حفظ سلامت و عملکرد صحیح سیستم عصبی بدن حیاتی هستند. این گروه از ویتامین ها، شامل B1 (تیامین)، B6، B12 و نیاسین، به طور مستقیم در تقویت اعصاب و ...
ترک رابطه جنسی و تاثیر آن بر بدن
شفا آنلاین سلامت جنسی رابطه جنسی بسیار قدرتمند است و منجر به بهبود خلق و خو حتی باریک شدن دور کمرتان می شود. داشتن رابطه جنسی یک بار در هفته طول عمر را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین : این که نداشتن رابطه جنسی چه تاثیری بر بدنتان می گذارد کاملا بستگی به میزان سلامت شما دارد شاید شما از سلامت کافی برای انجام رابطه جنسی برخوردار نباشید. ولی اگر به طور کلی سلامت هستید و به ...
سناریوی تازه از زامبی
دچار اضطراب و استرس شدید می شود و این اضطراب را به صورت پرخاشگری و تهاجم نشان می دهد؛ ازاین رو به این ویروس کلمه زامبی اطلاق می شود. این بیماری حدود چهار تا پنج روز طول می کشد و ویروس تا یک هفته در بدن بیمار موجود است. امکان سرایت برای سایرین نیز هست؛ ازاین رو حداقل یک هفته بیمار باید از دیگران دور بماند و استراحت کند. چگونگی پیدایش ویروس دمای بالای کره زمین در قطب ...