خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
ماساژ پوست سر چه با دست یا از طریق دستگاه می توانید ضخامت مو را افرایش دهید. نتیجه یک پژوهش نشان می دهد 68.9 درصد از کسانی که پوست سر خود را بین 11 تا 20 دقیقه در روز ماساژ می دهند، با نازک شدن کمتر موها مواجه شدند و نتایج مثبتی را گزارش کردند. البته محققان هنوز نیازمند تحقیقات بیشتر در این مورد هستند. استرس را مدیریت کنید استرس یا ضربه های روانی باعث ریزش موقت مو ...
10 محصول ترند 2024 برای بهبود خواب شبانه
موادی در محصولات خود استفاده می کنند می توان به نیتروژینا اشاره کرد. به جز کرم ها یا پاک کننده های صورت می توانید از اسپری های بالش که دارای اسانس اسطوخودوس و بابونه هستند استفاده کنید. این رایحه ها استرس را کاهش می دهند و باعث بهبود کیفیت خواب می شوند. 2. تشک های طبی تشک های قدیمی فنری متعلق به گذشته است. در حال حاضر ده ها مدل جدید تشک وجود دارد که از فناوری پیشرفته برای کمک به ...
رهایی از شر چربی بینی با چند روش ساده
. نوشیدن آب کافی در طول روز به کاهش التهاب، کاهش تولید سبوم و جلوگیری از انسداد منافذ کمک می کند. وقتی پوست شما خشک است، غدد پوست چربی بیشتری تولید می کنند. توصیه می شود روزانه حداقل 2 لیتر آب بنوشید و از نوشیدنی های گازدار دوری کنید. اگر پوست تان چرب است، هنگام خرید فاندیشن و سایر لوازم آرایشی، محصولات فاقد چربی را انتخاب کنید که منافذ را مسدود نمی کنند. استفاده از محصولات ...
علائمی که نشان می دهند سیستم ایمنی ضعیفی دارید
. مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و قند و شکر ا کاهش دهید و به جای آن از کربوهیدرات های پیچیده و فیبردار استفاده کنید. طبیعی است که دو تا سه بار در سال سرما بخورید. معمولاً بیشتر افراد در عرض یک هفته تا ده روز خوب می شوند اما اگر شما مرتباً سرما می خورید و به نظر می رسد دوره ی آن تمامی ندارد، علامت این است که سیستم ایمنی تان به سختی می تواند عملکرد مناسب را داشته باشد ورزش کنید ...
چرا صورت انسان دچار افتادگی می شود؟ + راهکار پیشگیری
به حفظ سلامت پوست شما کمک می کند. خواب کافی داشتن خواب کافی و کیفیت بالا می تواند به بازسازی سلول های پوست و حفظ جوانی آن کمک کند. خواب کم ممکن است به افتادگی و چین و چروک های پوست زودتر ظاهر شود. خیلی از افراد این مورد مهم را نادیده گرفته و اثرات منفی آن را در سلامت پوست خود دریافت می کنند. کاهش استرس استرس می تواند بر ترشح هورمون های مخرب بر روی پوست ...
عوارض بسیار جدی نشستن ملحفه و روبالشتی کثیف
های کثیف عبارتند از: اگر آلرژی شما باعث آسم شود، ممکن است در هنگام بازدم دچار مشکل در تنفس، سفتی یا درد در قفسه سینه و صدای سوت یا خس خس سینه شوید. این علائم می توانند منجر به مشکلات هنگام خواب هم بشوند. 2-اکنه و حساسیت پوست صورت و کمر آیا متوجه آکنه روی پوست شده اید؟ پس احتمالاً بالش شما کثیف است. این کثیفی عامل ایجاد سلول های مرده، چربی و باکتری روی پوست می شود، منافذ ...
ارتباط روتین ورزش با ریزش مو
، بدن شما را سالم نگه می دارد و همچنین موهای تان بازتاب سلامت شما است. ورزش منظم می تواند از برخی از انواع ریزش مو جلوگیری کند زیرا جریان خون را در پوست سر شما بهبود می بخشد. با این حال بیشتر مردان مبتلا به طاسی به صورت ژنتیکی دچار ریزش مو می شوند و ورزش در این امر تاثیری ندارد. بیش از حد ورزش کردن و عدم تغذیه مناسب می تواند منجر به ریزش موی زودرس شود. در یک دوره طولانی بیش از حد ورزش کردن ...
10 عادتی که باعث پیری زودرس شما می شود
داشته باشید که صبحانه قرار است انرژی مورد نیاز برای آغاز فعالیت را در اختیار بدن شما قرار دهد و چشم پوشی از آن در کنار آسیب های فراوان دیگر باعث پیری زودرس شما می شود. سیگار کشیدن دقیقا مانند مصرف الکل، سیگار کشیدن هم در کنار آسیب های فراوان و برگشت ناپذیر دیگر باعث می شود ظاهرتان زودتر از سن شناسنامه ایتان پیر شود. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
علل خشکی پوست اطراف بینی و راه درمان آن
شیمیایی یا پاک کننده های خشن ممکن است که باعث ایجاد خشکی پوست در اطراف بینی شوند. برخی از محصولات مانند صابون های خاص ممکن است باعث از بین رفتن چربی و رطوبت طبیعی پوست شوند. برای پوست خشک اطراف بینی و سایر نقاط صورت بهتر است از محصولات ضد حساسیت و پاک کننده های ملایم استفاده کنید و تا زمانی که مشکل برطرف شود فقط یک بار در روز از پاک کننده ها استفاده نمایید. 2- از اسپری بینی ...
آیا با افزایش سن بینی و گوش هایمان بزرگ تر می شوند؟
عضروف منجر می شود. علاوه براین، سن بر ساختار بافت های اطراف غضروف نیز تاثیر می گذارد. برای مثال، بافت های صورت که زمانی سفت بودند، همگام با افزایش سن شل می شوند و در ترکیب با اثرات جاذبه، این امر موجب افتادگی لاله گوش و نوک بینی می شود. علاوه بر این، پوست روی بینی به علت فعالیت بالاتر غدد چربی پوست ممکن است سنگین تر شود و این وزن اضافی می تواند پوست بینی را بیشتر به جلو بکشد. ...
جوشهای سیاه بینی
. دکتر کوثر هدایت توضیح می دهد: با استفاده از محلول رتینوئید موضعی، می توانید باکتری هایی که باعث آکنه می شوند را حل کنید و آسیب های ناشی از نور خورشید را هم زمان درمان کنید. رتینوئیدها به گردش سلول های پوست و کاهش جوش های سر سیاه و همچنین آسیب های ناشی از نور خورشید کمک می کنند، اما همچنین پوست شما را مستعد آسیب های خورشید می کنند. مطمئن شوید که از SPF روزانه برای کمک به محافظت از ...
علت خواب رفتن دست و پا در بارداری چیست؟ درمان و اثر در جنسیت جنین
هنگامی که در دوران بارداری پاهای شما و دست های تان حالت گزگز خواب رفتن را پیدا کنند؛ باید دقت داشته باشید که علت خواب رفتن پا در بارداری موضوع جدی و خطرناکی نباشد. خواب رفتن پا یا دست در حالت عادی می تواند با تکان دادن اندام خواب بهبود یابد. اما در صورتی که زن باردار درست از دلیل خواب رفتن پای خود یا دست هایش مطمئن نباشد؛ ممکن است به او استرس وارد شود؛ همچنین این حالت می تواند نشانه جنسیت دختر یا ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بهبود کیفیت خواب، باید به یک برنامه منظم برای خوابیدن پایبند باشید، در طول روز فعال بمانید، کافئین را در نزدیکی زمان خواب ننوشید و اتاق خواب خود را خنک نگه دارید. * از مشروبات الکلی پرهیز کنید مصرف الکل می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و باعث شود بیشتر بیمار شوید. * استعمال دخانیات را ترک کنید به سیستم ایمنی خود لطف کنید و سیگار را ترک کنید. بسیاری از ...
سن آغاز تشکیل چین و چروک پوست
با نور خورشید تماس پیدا کرده است و میزان تحرکات عضله های صورت هم دیگر زیاده شده اند. به همین دلیل هم ممکن است با علائم تازه ای از پیری طبیعی پوست و همچنین علائمی از پیری پوست نوع دوم مواجه شوید که به واسطه عوامل بیرونی یا عدم مراقبت صحیح از پوست به وجود می آید. در این دوران معمولا خطوط ریز بیشتر یا چین وچروک های زودرس پوستی را در ناحیه صورت مشاهده می کنید. رایج ترین این نشانه ها شامل ...
کمبود این ویتامین باعث پیری زودرس می شود
گفته دکتر جان بیلزیکیان از مرکز پزشکی ایروینگ دانشگاه کلمبیا، ممکن است در ماه های زمستان در پایین ترین سطح ویتامین دی خود قرار بگیرید. ما مقدار قابل توجهی از ویتامین دی خود را زمانی دریافت می کنیم که پوست در معرض اشعه UVB آن را تولید کند. این توانایی با افزایش سن کاهش می یابد. البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید یک شمشیر دولبه است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و بدون محافظت ...
از فواید مصرف مولتی ویتامین ها برای بزرگسالان چه میدانید؟
... مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه مولتی ویتامین هایی که ویتامین دی و کلسیم دارند، می تواند تعادل بدن را تقویت نماید و از غش کردن جلوگیری کند. حفظ سلامت پوست مولتی ویتامین های دارای ویتامین ث، ای و بیوتین در جوانسازی پوست و جلوگیری از پیری آن موثر است و باعث بهبود عملکرد سلول های پوستی میشود. جلوگیری از عوارض دیابت با توجه به اینکه دیابت باعث از دست ...
درمان بی خوابی در عرض 30 روز
اقدام کنید. اضافه وزن باعث آپنه خواب و سندرم پای بی قرار می شود و نداشتن خواب باکیفیت شبانه هم می تواند موجب افزایش وزن شود و شما را گرفتار یک چرخه معیوب کند. . روز بیست و ششم: خودتان را در معرض نور روز قرار دهید. در ساعات صبح از نور خورشید استفاده کنید تا خواب و بیداری بدنتان بهتر تنظیم شود. . روز بیست و هفتم: از آلارم ساعت یا گوشی تان بی نیاز شوید. زدن دکمه اسنوز خیلی راحت ...
دلایل زیاد خوابیدن + عوارض آن
کافی علی رغم هر شب ساعت های طولانی در رختخواب ماندن است. این مسئله می تواند به چند فاکتور مرتبط باشد که به محیط خواب (اتاق خواب) برمی گردند، مانند: . نور و سروصدای زیاد در اتاق خواب . دمای نامناسب محیط خواب . بالش و پتو و تشک ناراحت . ورزش بسیار زیاد طی روز یا استفاده از محرک های زیاد که باعث بی قراری در شب می شوند اگر تردید دارید که زیاد می خوابید یا نه، به علائم ...
پوست زیبا از درون به بیرون: تأثیر تمرین و استراحت بر پوست
می تواند منجر به پیری زودرس پوست شود. 2. کاهش استرس استراحت مناسب و مدیریت استرس باعث کاهش آسیب های اکسیداتیو به پوست می شود و زمینه ای برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک فراهم می کند. 3. مراقبت از پوست در طول استراحت استفاده از مراقبت های پوستی مانند مرطوب کننده و عوامل ضدآفتاب در طول استراحت نقش مهمی در حفظ تازگی و جوانی پوست دارند. بخش سوم ...
قاتل زیبایی چهره را بشناسید
چروک نگه می دارند. کلاژن و الاستین قابلیت ارتجاعی پوست را هم بالا می برند و به جوان ماندنش کمک می کنند. حالا فکر کنید استرس این قابلیت ها را آهسته آهسته کم می کند! علاوه بر اثرات منفی ترشح کورتیزول وقتی مرتب استرس داشته باشید ناخودآگاه عضلات صورت تان را جمع می کنید و باعث ایجاد خط و خطوط ریز بر سطح پوست تان خواهید شد. چطور مراقب باشیم؟ استفاده از کرم هایی که حاوی رتینول و آنتی ...
تاثیر خودارضایی بر چهره
خواب را بهبود می بخشد ، منطقی است که تاثیر مستقیمی بر پوست ما نیز داشته باشد. دکتر کینگ می افزاید: ارگاسم منجر به آزاد شدن اکسی توسین می شود که سطح کورتیزول را کاهش می دهد، باعث می شود خواب بهتری داشته باشیم و به ترمیم پوست کمک می کند. اریکا شواس، مدیر علوم و سلامت در Consonant Skin+Care می افزاید: مطالعات نشان می دهد که خودارضایی هورمون های شادی مانند دوپامین و سروتونین را در ...
وازلین برای چه پوستی خوبه ؟ + خواص
استفاده شود. از وازلین میتوانید برای برطرف کردن خشکی و ترک دست و پاشنه پا و ... هم استفاده کنید. وازلین لایه بردار پوست برای اینکه بتوانید با استفاده از وازلین پوست خود را لایه برداری نمایید ، وازلین و شکر را ترکیب کرده و روی پوست خود بمالید، زیرا شکر با دانه های ریز خود مانند لایه بردار عمل کرده و سلول های مرده پوست را از بین می برد . قبل از استفاده از وازلین صورت تان را ...
درمان بی خوابی در 30 روز
...> روز بیست و چهارم: اگر سندرم پای بی قرار دارید درمانش کنید. روز بیست و پنجم: اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید برای کاهش وزن اقدام کنید. روز بیست و ششم: خودتان را در معرض نور روز قرار دهید. در ساعات صبح از نور خورشید استفاده کنید تا خواب و بیداری بدنتان بهتر تنظیم شود. روز بیست و هفتم: از آلارم ساعت یا گوشی تان بی نیاز شوید. زدن دکمه اسنوز خیلی راحت است! روز بیست و هشتم: اگر ...
مراقبت های هفته 28 تا 31 بارداری
قلب جنین را نیز احساس کند. مواردی که باید از هفته 28 به بعد مد نظر قرار دهید پشت سر گذاشتن این هفته ها ممکن است با احساس خستگی و استرس بیشتری همراه باشد. حفظ روحیه و داشتن روانی آرام در این زمان مهم است. بهره مندی از پشتیبانی خانواده و دوستان، مشاوره روانی و گفتگو با افراد دارای سابقه و تجربیات مشابه و مشارکت در فعالیت های آرامش بخش مانند ماساژ، یوگا یا تمرینات ...
چرا بعضی از خال ها بعد از سوزاندن برمیگردند؟
مدت دو هفته از قرارگیر در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. بعد از برداشت خال، داروهای تجویزی پزشک را به موقع استفاده کنید. بهتر است حدود دو هفته از لوازم آرایشی استفاده نکنید تا پوست ترمیم شود انواع روش برداشت خال سوزاندن خال از روش های قدیمی سوزاندن آن به وسیله ایجاد گرما از طریق جریان برق است. این روش فرو ...
اینگونه خواب آلودگی را در هنگام مطالعه ضربه فنی کنید!
احساس خواب آلودگی داشته باشید. ورزش کنید قبل از مطالعه مختصری ورزش کنید. این کار نه تنها به شما انرژی و انگیزه می دهد، بلکه به دلیل تنظیم هورمون ها، کیفیت خواب تان را هم افزایش می دهد. غذای سنگین نخورید در روز هایی که باید مطالعه کرده یا درس بخوانید، تعداد وعده های غذایی را بیشتر کرده و حجم غذارا در هر وعده کمتر کنید. برای بهبود خواب آلودگی مداوم از مصرف ...
خوراک پای مرغ یک غذای مقوی برای همه
، فسفر، پتاسیم، منیزیم و اسیدهای چرب اشباع است که اغلب بدنسازان پای مرغ را با روغن و چربی کم پخته و میل می کنند. در داخل پای مرغ مقادیر زیادی کلاژن وجود دارد. کلاژن یک ماده ضروری برای جلوگیری از چروکیدگی، سلامت و زیبایی پوست است. مصرف پای مرغ باعث می شود تا بازسازی سلول های پوست بیشتر شده، انعطاف پذیری پوست افزایش یافته و در نتیجه از پیری زودرس پوست جلوگیری شود. همچنین اگر پوست ...
راهکارهای خانگی برای رفع جوش های سرسیاه
باشد در پایان روز آرایش را از صورتتان کاملاً پاک کنید. کندن یا ترکاندن جوش های سرسیاه یک کار کاملاً اشتباه است و فقط باعث می شود جوش از سطح پوست ناپدید شود در حالی که ریشه اش هنوز وجود دارد. ضمناً کندن جوش باعث پخش باکتری و حتی اسکار روی پوست می شود وقتی در رختخوابتان خوابیده اید، چربی و آلودگی از صورتتان روی روبالشی تان منتقل می شود. مرتباً نشستن ملافه ها و روبالشی ها می ...
چند علت عجیب مقاومت به انسولین
دوم و بیماری های قلبی و عروقی را پایین بیاورید. برخی از افراد به طور ژنتیکی بیشتر مستعد این بیماری اند اما افزایش وزن هم می تواند باعث شود افراد سالمی که ریسک فاکتور دیگری ندارند، در معرض ابتلا به مقاومت به انسولین باشند. مقاومت به انسولین علت های دیگری نیز دارد که بعضی از آن ها ممکن است متعجبتان کند. مقاومت به انسولین هر دلیلی که داشته باشد، با کاهش وزن و دیگر تغییرات در سبک ...
کاربرد سلولهای بنیادی در درمان لک و پیس
حساس شدن سلول های رنگدانه ساز به آسیب و در نتیجه از بین رفتن آنها می شود. بیشتربخوانید: پاسخ به 9 پرسش رایج درباره سالک علائم اولیه بیماری پیسی علامت اصلی بروز بیماری پیسی بی رنگ شدن لکه ای پوست بدن است. معمولاً این بی رنگ شدن پوست بدن ابتدا برای قسمت هایی از بدن که در معرض نور خورشید هستند، مانند دست ها، پاها، صورت و لب اتفاق می افتد. علائم کلی بیماری پیسی شامل موارد ...
