سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل خشکی واژن بعد از زایمان طبیعی و سزارین، تاثیر در رابطه بعد زایمان
علت خشکی واژن بعد از زایمان به تغییرات هورمونی بدن شما ارتباط دارد. در واقع، پس از زایمان، بدن شما تولید مقادیر زیاد استروژن و پروژسترون خود را متوقف می کند. در نتیجه، این افت ناگهانی هورمون ها می تواند منجر به خشکی پوست در هر نقطه از بدن، از جمله واژن شما شود. بسیاری از زنان با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند که می تواند رابطه جنسی پس از زایمان را برایشان نامطلوب یا دردناک کند. پس تا انتهای این ...
دروغگوها مریض می شوند
رسانایی پوست. تغییرات در این نشانگرهای فیزیولوژیکی هم می تواند به طور مستقیم بر سلامت تأثیر بگذارد.حتی صداقت اندک هم احساسات مثبت در افراد را افزایش می دهد و می تواند به کاهش اختلالات بیش از حد برانگیختگی مانند اضطراب کمک کند به طور مستقیم کاهش فشار خون و افزایش طول عمر را برای بدن ما به ارمغان بیاورد. نفوذ زیرپوستی دروغ نتایج این مطالعه نشان می دهد که اعمال غیرصادقانه با موارد ...
روش خانگی برای پرپشت شدن موی سر [ 6 راهکار تضمینی و سریع]
باعث افزایش سلامت موها می گردد که می توانید هر روز صبح از این روش استفاده کنید. سطح استرس بالا در بدن نتیجه ای جز اختلال در رشد و رویش موها نخواهد داشت و سبب ریزش موها می شود. برای کاهش استرس ورزش و پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانند و با تنظیم برنامه روزانه و انجام دادن به موقع امور به سلامت خود کمک کنید. چرخه خواب و بیداری باعث تنظیم هورمون های بدن و در نتیجه سلامت کلی بدن خواهد ...
علائمی که نشان می دهند سیستم ایمنی ضعیفی دارید
مریض می شوید. بنا بر گزارش انجمن روانشناسان آمریکا، استرس طولانی مدت، واکنش سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. استرس، لنفوسیت های بدن را کاهش می دهد. لنفوسیت ها، گلبول های سفید خون هستند که با عفونت مبارزه می کنند. سطح لنفوسیت ها هر چه پایین تر باشد، بیشتر در معرض ویروس هایی مانند سرماخوردگی خواهید بود. اگر الگوهای درست خواب را رعایت می کنید؛ اما باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی دارید، شاید ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... * استرس خود را کاهش دهید مقداری استرس می تواند چیز خوبی باشد. این میزان کم استرس به بدن کمک می کند تا برای یک چالش آماده شود. اما اگر خیلی طول بکشد، خبر بدی است. مطالعات نشان می دهد که استرس طولانی مدت می تواند سیستم دفاعی بدن شما را تضعیف کند. در صورت امکان از آن اجتناب کنید. استراحت کردن و انجام کار هایی را که دوست دارید در اولویت قرار دهید. * روابط اجتماعی ...
علت خواب رفتن دست و پا در بارداری چیست؟ درمان و اثر در جنسیت جنین
هنگامی که در دوران بارداری پاهای شما و دست های تان حالت گزگز خواب رفتن را پیدا کنند؛ باید دقت داشته باشید که علت خواب رفتن پا در بارداری موضوع جدی و خطرناکی نباشد. خواب رفتن پا یا دست در حالت عادی می تواند با تکان دادن اندام خواب بهبود یابد. اما در صورتی که زن باردار درست از دلیل خواب رفتن پای خود یا دست هایش مطمئن نباشد؛ ممکن است به او استرس وارد شود؛ همچنین این حالت می تواند نشانه جنسیت دختر یا ...
رهایی از شر چربی بینی با چند روش ساده
زینک (روی) مانند آجیل و حبوبات هم به تنظیم غدد تولید کننده ی روغن کمک می کنند. وقتی ورزش می کنید، خون بیشتری از قلب به سایر قسمت های بدن پمپ می شود. درنتیجه، گردش اکسیژن و مواد مغذی در بدن و پوست افزایش می یابد و تولید روغن کنترل می شود. از سایر فواید ورزش می توان به صاف و درخشان شدن پوست، تقویت سیستم ایمنی، بهبود خواب، افزایش اعتماد به نفس، کاهش استرس و اضطراب و کاهش وزن اشاره کرد ...
بهترین شیوه خوابیدن برای هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست
آفتاب نیوز : امروزه دیگر توسط پژوهش های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار هایی است که می توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می کنید نیز می تواند عامل بسیارمهمی باشد. موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. ...
علت ایجاد افتادگی صورت چیست؟
جلوگیری کند و به حفظ سلامت پوست شما کمک می کند. خواب کافی داشتن خواب کافی و کیفیت بالا می تواند به بازسازی سلول های پوست و حفظ جوانی آن کمک کند. خواب کم ممکن است به افتادگی و چین و چروک های پوست زودتر ظاهر شود. خیلی از افراد این مورد مهم را نادیده گرفته و اثرات منفی آن را در سلامت پوست خود دریافت می کنند. کاهش استرس استرس می تواند بر ترشح هورمون های مخرب بر ...
5 راه آسان برای غلبه بر خستگی در محل کار
خواب جایگزین تطبیق دهند. در این میان، شناسایی راه هایی برای بازیابی انرژی و افزایش بهره وری، از خطرات ناشی از خستگی در محل کار می کاهد. در ادامه 5 راهکار جهت کاهش عوارض ناشی از خستگی در محل کار ارایه شده است: 1. حرکت کنید وقتی خسته هستید، ورزش آخرین چیزی است که به ذهنتان می رسد. با این حال، مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی باعث افزایش سطح انرژی می شود. ما به شما ...
تاثیر عجیب دروغگویی برسلامت بدن
رسانایی پوست. تغییرات در این نشانگرهای فیزیولوژیکی هم می تواند به طور مستقیم بر سلامت تاثیر بگذارد. این در حالی است که حتی یک صداقت کوچک هم احساسات مثبت در افراد را افزایش می دهد و می تواند به کاهش اختلالات بیش از حد برانگیختگی مانند اضطراب کمک کند. چنین اعمال صادقانه ای همچنین می تواند به طور مستقیم مزایای سلامت مانند کاهش فشار خون و افزایش طول عمر را برای بدن ما به ارمغان بیاورد. برخلاف ...
ارتباط روتین ورزش با ریزش مو
در وضعیت امروز موهای شما نگذاشته است. همچنین برخی مکمل های غذایی، مانند مکمل های حاوی ویتامین A می توانند به جلوگیری از ریزش مو کمک کنند. سلامت پوست و رژیم غذایی سلامت بدن همیشه مهم تر از زیبایی ظاهر است اما طاسی بدترین تجربه ممکن برای بسیاری از مردان است. داشتن رژیم غذایی متعادل نه تنها سلامت شما را بهبود می بخشد بلکه می تواند سطح استرس و اضطراب تان را کاهش دهد و به سلامت پوست سر شما کمک کند. خوردن غذا های غنی از روی، اسید های چرب امگا 3 و ویتامین E می تواند در رشد مو های شما موثر باشد. منبع : نمناک ...
دمنوش هایی برای کاهش میل جنسی
تورم فرج و کلیتوریس را در اثر افزایش جریان خون تجربه می کند. میل جنسی برای شما فردی است، از نداشتن میل جنسی گرفته تا فکر کردن مکرر به آن. مگر اینکه میل جنسی شما باعث ایجاد مشکل در روابط یا زندگی شما شود، اساساً طبیعی است. عوامل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی همگی در تعیین میل جنسی شما نقش دارند، از جمله: عوامل بیولوژیکی مانند سطح تستوسترون یا استروژن، سلامت کلی و وجود ...
ساده ترین راه برای درمان تیروئید
نشان می دهند و به آن حمله می کنند و از آن جایی که ساختار پروتئین گلوتن شبیه به ساختار تیروئید است، این حملاتِ پادتن ها بیشتر شده و در نتیجه کاهش مصرف گلوتن می تواند علائم تیروئید کم کار را بهبود ببخشد. استرس را از بین ببرید استرس هرگز برای بدن خوب نیست و آسیب های جدی به آن وارد می کند و روی خواب، سلامت گوارش، میل جنسی و ایجاد بعضی از بیماری ها تأثیرگذار است؛ همچنین تیروئید را هم ...
5 عامل که بیشترین تاثیر در ریزش مو دارد
به قطع داروی مصرفی کنید. 3- مشکلات تیروئید| تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد، سبب کاهش سرعت متابولیسم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها و در نهایت باعث ریختن موها می شود. از طرف دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن، رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که به تدریج باعث خالی شدن قسمت های مختلف سر می شود ...
هفت علت تهوع بعد از غذا را بشناسید
گروه سلامت: علل شایع حالت تهوع بعد از غذا خوردن شامل آلرژی غذایی، استرس و بارداری است. اگر حالت تهوع شما بیش از دو روز طول کشید یا به درمان های خانگی مقاوم بود، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر مردم در مقطعی از زندگی خود احساس تهوع داشته اند؛ احساس تهوع و ناراحتی در معده شما ممکن است باعث شود احساس استفراغ داشته باشید. در ادامه به نقل از سلامت نیوز به چند مورد از شایع ترین دلایل آن اشاره می کنیم. ...
قهوه باعث سر درد می شود؟
به گزارش دولت بهار، در این مطلب به مواردی اشاره می کنیم که باید درباره سردردهای مرتبط با کافئین و نحوه پیشگیری از آن ها بدانید. کافئین واقعا باعث سردرد می شود؟ مصرف بیش از حد کافئین می تواند منجر به سردردهای شدید شود، زیرا کافئین محرکی است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد و کاهش یا کانر گذاشتن ناگهانی آن می تواند منجر به علائم ترک از جمله سردرد شود. علاوه بر این، مصرف ...
از فواید مصرف مولتی ویتامین ها برای بزرگسالان چه میدانید؟
... مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه مولتی ویتامین هایی که ویتامین دی و کلسیم دارند، می تواند تعادل بدن را تقویت نماید و از غش کردن جلوگیری کند. حفظ سلامت پوست مولتی ویتامین های دارای ویتامین ث، ای و بیوتین در جوانسازی پوست و جلوگیری از پیری آن موثر است و باعث بهبود عملکرد سلول های پوستی میشود. جلوگیری از عوارض دیابت با توجه به اینکه دیابت باعث از دست ...
مراقبت های هفته 28 تا 31 بارداری
طبیعی است. تعداد ضربات یا حرکات جنین باید در عرض یک ساعت شمرده شوند. به عدد حاصل در اصطلاح خط پایه گفته می شود و این کار باید سه بار در طول هر هفته انجام شود. آنچه را که شما باید مد نظر قرار دهید تعداد حرکات مشابه یا بیشتر از خط پایه است. مهم است که در هفته 29 بارداری، مادر به مراقبت از خود و رعایت سلامتی خود توجه کند. مشاوره و راهنمایی پزشک متخصص، درک و مدیریت تغییرات بدن و ...
قاتل زیبایی چهره را بشناسید
به زود خشک می شود زیاد شده؟ شاید این مسئله دلایل ژنتیکی هم داشته باشد، اما یکی از دلایل اصلی خشکی پوست، استرس است! کسانی که استرس مزمن دارند دچار افزایش ترشح هورمون کورتیزول می شوند. جالب است بدانید هنگامی که کورتیزول به مقادیر زیاد در بدن تولید شود سلول های شما توانایی لازم برای نگه داشتن رطوبت را از دست می دهند و شروع می کنند به خشک شدن! در نهایت خشک شدن پوست باعث از دست رفتن شفافیت و براق بودن ...
ترک رابطه جنسی و تاثیر آن بر بدن
دو مطالعه که در دانشگاه مریلند و کره جنوبی انجام شد نشان داد که داشتن رابطه جنسی عملکرد مغز و رشد سلول های مغزی را بهبود می دهد. این موضوع به عنوان یک تحقیق اولیه نتیجه جالبی ارائه داد ولی هنوز برای این که بگوییم قطع رابطه جنسی اثر عکس می گذارد، زود است. ظرفیت فیزیکی خود برای داشتن رابطه جنسی را حفظ می کنید اگرچه برخی از زنان یائسه ممکن است در دراز مدت با قطع رابطه جنسی قابلیت جسمی خود را از دست بدهند ولی به طور کلی بدن شما به یاد دارد که چگونه زمانی خودش را با رابطه جنسی وفق داده است. ...
پوست زیبا از درون به بیرون: تأثیر تمرین و استراحت بر پوست
تولید سلول های پوستی جدید را تحریک کرده و پوست را تازه و جوان تر نگه دارند. 3. افزایش رسانش خون تمرین منجر به افزایش رسانش خون به پوست می شود که باعث تأمین مواد مغذی و اکسیژن به پوست می شود. این مواد مغذی باعث بهبود سلامت و زیبایی پوست می شوند. بخش دوم : تأثیر استراحت بر پوست 1. خواب کافی خواب کافی از جمله عوامل مهم در حفظ پوستی جوان و تازه است. خواب کم ...
استرس چگونه باعث تغییر فشار خون می شود؟
استرس می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. بدن این نوع تغییرات حاد در فشار خون را می تواند تحمل کند. زمانی افزایش فشار خون با استرس و اضطراب نگران کننده است که بالا رفتن آن به صورت مزمن باشد. مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی افزود: مطالعات اخیر نشان می دهند بدن در زمان استرس طولانی مدت هورمون های استرس بیشتری تولید می کند. استرس علاوه بر عوارضی که بر ...
خوراکی هایی که به درمان جوش های صورت کمک می کنند
...> گزنه، یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژهای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند؛ کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماریهای پوستی مانند اگزما و آکنه. شما می توانید از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید. ویژگی دیگر گزنه، قدرت سم زدایی آن است که از آنتی اکسیدانهای سرشارش نشات میگیرد. این ترکیبات مهم از بدن در مقابل تولید بیش از حد رادیکالهای آزاد جلوگیری میکنند و مانع از آسیب دیدگی ...
10 غذای برتر برای آرامش اعصاب
- ترکیبی که به تولید سروتونین (حدود 43%) کمک می کند. سروتونین به عنوان ماده ای که موجب احساس لذت همراه با کمک به خواب می شود، شناخته شده است. شما همیشه در طول روز می توانید از شیر سرد استفاده کنید، تا از کسالت جلوگیری کند، زیرا شیر سرد هنوز سرشار از کلسیم است و باعث آرامش نیز می شود. کرفس برای آرامش اعصاب: به لحاظ تاریخی، کرفس به عنوان پاد زهر برای استرس، همراه سبزیجاتی که ...
اهمیت تغذیه سالم: اثرات آن بر سلامت و کیفیت زندگی
. تقویت سیستم ایمنی : تغذیه مناسب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و افراد را در مقابل عفونت ها و بیماری های مختلف محافظت می کند. حفظ سلامت پوست : تغذیه سالم به حفظ سلامت پوست کمک می کند و می تواند از مشکلات پوستی مانند جوش، خشکی و التهابات پوست جلوگیری کند. بهبود عملکرد ذهنی : مواد غذایی مناسب می توانند بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد ذهنی را تسهیل کنند. ...
نگاهی به درمان خانگی روماتیسم
... مکمل های امگا 3 : مکمل های امگا 3و اسیدهای چرب برای ثبات قند خون، کاهش التهاب و درد حیاتی هستند. روزه گرفتن : روزه گرفتن بیش از 16 ساعت یکی از بهترین راه ها برای بهبود تولید میتوکندری است و بدن شما بهره وری انرژی را با افزایش و تقویت میتوکندری در طول زمان روزه بهبود می بخشد. گرفتن روزه یکی از بهترین روش ها برای کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب است. ...
چه عواملی باعث خود ارضایی زنان می شود؟
(Masturbation) را در طول زندگی تجربه کرده اند. اینکه از نظر علمی چه میزان از خودارضائی طبیعی و چه میزان آن غیر طبیعی است، هنوز مشخص نشده است. میزان شیوع خودارضائی میان خانمها بصورت دقیق مشخص نیست، و در نقاط مختلف دنیا متفاوت است. برای خود ارضایی مرز سنی خاصی وجود ندارد. خانمها ممکن است در دهه 80 زندگی نیز خود ارضائی داشته باشند. خود ارضائی همیشه در خانمهای مجرد دیده نمی شود، وقتی همسر در ...