5 علامت مشکلات خطرناک کبدی که در پاهایتان ظاهر می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
17 ماده غذایی که تا ابد استخوانتان را سالم نگه می دارد
ماهی های کوچکی با استخوان های خوراکی اند. این استخوان ها باعث افزایش محتوای کلسیم ساردین می شوند. یک قوطی ساردین حاوی 351 میلی گرم کلسیم و 22.6 گرم پروتئین است. ماهی های روغنی مانند ساردین، با اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ها، به سلامت مغز و قلب و پوست نیز کمک می کنند. کنسرو ماهی سالمون ماهی سالمون منبع عالی پروتئین و کلسیم است. یک وعده 3 اونسی ماهی سالمون کنسروی 241 میلی گرم کلسیم ...
راهکارهایی ساده که سرطان را از شما دور می کند
بزرگسال بریتانیایی با میانگین سنی 56 سال، با استفاده از اطلاعات گزارش شده در مورد رژیم غذایی و ورزش، همراه با شاخص توده بدن (BMI) و اندازه گیری دور کمر بود. شرکت کنندگان بر اساس پایبندی آنان به هفت توصیه از 10 توصیه اصلی ارزیابی شدند. به دلیل محدودیت داده ها، برخی از توصیه ها مانند اجتناب از مکمل های ضد سرطان و رعایت دستورالعمل های پزشکی تشخیص پس از سرطان از مطالعه حذف شدند. ...
خوراکی های غیرلبنیِ سرشار از کلسیم
باعث افزایش محتوای کلسیم ساردین می شوند. یک قوطی ساردین حاوی 351 میلی گرم کلسیم و 22.6 گرم پروتئین است. ماهی های روغنی مانند ساردین با اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ها به سلامت مغز و قلب و پوست نیز کمک می کنند. کنسرو ماهی سالمون ماهی سالمون منبع عالی پروتئین و کلسیم است. یک وعده 3 اونسی ماهی سالمون کنسروی 241 میلی گرم کلسیم و 19.6 گرم پروتئین دارد. لوبیا و عدس ...
خواص نمک اپسوم و نحوه استفاده از آن
، این مواد معدنی از طریق پوست وارد بدن شما شده و می توانند به جلوگیری از شل شدن ماهیچه ها و مفاصل و تسکین درد آنها کمک نمایند. اکثر افراد از حمام نمک اپسوم رومارن به عنوان یک درمان خانگی برای موارد زیر استفاده می نمایند: کاهش دردها و تورم آرتریت بهبود کبودی پوست و رگ به رگ شدن بدن بهبود بی خوابی کاهش علائم پسوریازیس (بیماری که باعث قرمزی، خارش و پوسته پوسته شدن پوست می شود ...
8عامل خطر قابل اصلاح در بیماری های قلبی عروقی
مرورزمان به عروق آسیب می زند. اما شما تا حدودی قادر به کنترل فشار خونتان هستید. با رژیم غذایی سالم، ورزش، خواب کافی و در صورت نیاز مصرف دارو می توانید فشارخونتان را کنترل کنید. فشار خونتان را به طور مرتب چک کنید و هدفتان این باشد که عدد آن را در طیف نرمالی نگه دارید. این یکی از مهم ترین قدم هایی است که می توانید برای کاهش فشار وارد بر قلب و رگ هایتان بردارید. سطح چربی های خونتان را چک کنید ...
زیاد دستشویی رفتن خطرناک است؟
انواع حاوی عصاره مرکبات یا گوجه ها نیز عملکردی مشابه دارند. در صورت مصرف متداول این موارد، دفعات رفتن به توالت بیشتر خواهد شد. علاوه بر این، افزایش دفع ادرار از جمله عوارض جانبی برخی دارو ها نیز به شمار می رود. دارو های ضد فشار خون بالا در این دسته دارو ها جای می گیرند. اغلب زنان حداقل یک بار در طول زندگی خود به عفونت مجاری ادرار دچار شده اند. عفونت مجاری ادرار هنگامی بروز می ...
چه زمانی گردو بخوریم بهتر است؟
در شب کاهش خطر بیماری های قلبی بهبود عملکرد مغزی مقابله با التهاب و رادیکال های آزاد تقویت سیستم ایمنی پیشگیری از دیابت نوع دوم افزایش سطوح اسیدهای چرب امگا 3 بهبود کیفیت خواب کاهش خطر ابتلا به سنگ صفرا محافظت در برابر بیماری های مزمن تقویت سلامت استخوان ها بهترین زمان مصرف گردو مصرف گردو برای دیابت مصرف روزانه گردو می تواند در بهبود چشمگیر میزان کلسترول خون در بیماران دیابتی ...
خاویار چیست؛ آشنایی با انواع خاویار
ظاهری شبیه به خاویار سوروگا دارد. ویژگی جذاب این نوع خاویار برای مصرف کننده، قیمت پایین تر آن نسبت به خاویار های اصل و مرغوب است! خواص درمانی خاویار بخش زیادی از خواص درمانی خاویار به لطف محتوای اسید چرب امگا 3 است. در ادامه چند خاصیت مهم این خوراکی دریایی مقوی را بیان می کنیم . 1. سرشار از مواد مغذی موردنیاز بدن پزشکان تغذیه خاویار را بمب انرژی و ...
چطور از بیماری های پوستی پیشگیری کنیم؟
گرم است یا سرد، مرطوب است یا خشک . دمای بدن را تنظیم می کند . بعد از این که در معرض نور خورشید قرار می گیرید، ویتامین D می سازد بیشتر اوقات، پیشگیری بهترین راه کنترل مشکلات پوستی است. گاهی درد یا ناراحتی، اولین علائم شروع یک عارضه ی پوستی اند که به شما می گویند دچار یک مشکل پوستی شده اید، حتی اگر قابل مشاهده نباشد. پیش از هر چیزی سعی کنید زیاد عرق نکنید، پوستتان ...
کاهش سریع قند خون با 14 خوراکی خوشمزه!
. در این بخش چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. 1. سعی کنید سرکه سیب بخورید سرکه سیب اسید های چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام بلعیدن احساس تحریک مری دارند. برای این که آن ...
سحرخیز بودن با خطر ابتلا به بی اشتهایی عصبی چه رابطه ای دارد؟
برای کاهش خطر دیر نیست. این درحالیست که بسیاری از مردم از کم خوابی شکایت دارند اما برخی با مشکل مخالف یعنی پرخوابی دست وپنجه نرم می کنند. پرخوابی یک اختلال خواب است که با شکایت از خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که اغلب حتی پس از 10 ساعت یا بیشتر خوابیدن در شب رخ می دهد، مشخص می شود. در حالی که نیازهای فردی به خواب ممکن است بسته به سن و شرایطی مانند بیماری، استرس یا سطح ...
اگر این علائم را دارید کراتین خون تان بالاست!
می پردازیم. علائم کراتینین بالا در بدن: آیا شما هم این علائم را دارید؟ در یک بدن سالم کلیه ها کراتینین را از خون فیلتر می کنند سطوح نرمال و بالا کراتینین چیست؟ سطوح کراتینین که کارشناسان آن را طبیعی می دانند ممکن است در بیمارستان ها و آزمایشگاه های مختلف متفاوت باشد. طبق مجله پزشکی بریتانیا، محدوده مرجع معمول برای کراتینین سرم 60-110 میکرومول در لیتر (mcmol/l) یا ...
هفته هفتم بارداری، هر آنچه باید بدانید!
ضربان قلب در اوایل بارداری علامت بسیار مثبتی است که نشان می دهد بارداری شما همان طور که انتظارش را دارید پیشرفت می کند و مشکل نگران کننده ای وجود ندارد. از این رو، صدای قلب جنین خود را می توانید در این هفته به کمک سونوگرافی بشنوید و از این تجربه استثنایی مسرور شوید. بیشتر بخوانید: هفته چهارم بارداری؛ علائم مادر در هفته چهارم و بایدها و نبایدها علائم هفته هفتم بارداری یکی از ...
طب سنتی در درمان کبد چرب چه نقشی دارد؟ /علائم و راههای درمان
به کاهش وزن می شود. مصرف غذاهای ضد التهاب نیز به بدن آسیب دیده کمک می کند که سلول های خود را ترمیم کند. اگر به کبد چرب مبتلا هستید باز هم امکان درمان وجود دارد و می توانید هر چه سریعتر از آسیب های آن رها شوید. مصرف سیر همواره برای همه افراد مفید است و برای بیماران کبد چرب نیز اثربخشی خاص خود را دارد. مصرف غذاهایی که سرشار از امگا 3 هستند نیز به کاهش چربی کبد کمک خواهد کرد و این ویژگی را ...
ریزمغذی های موثر بر سلامت روان
امگا 3 ♦در صورت عدم دریافت کافی امگا 3 از طریق غذا نیاز بدن باید از طریق مکمل ها تامین شود. باید توجه داشت که در مکمل های امگا 3 باید از عدم وجود فلزات سنگین از جمله جیوه اطمینان حاصل شود. ویتامین D این ویتامین به عنوان یک ماده مغذی با اهمیت برای سلامت روان شناخته شده است. تحقیقات مختلف نشان می دهند کمبود ویتامین D سبب افزایش خطر اختلالات خلقی، زوال عقلی، آلزایمر و ...
دانستنی هایی در مورد آسیب های کبدی
بیماری قلبی. فشار خون بالا یکی از سه عارضه اصلی است که با بیماری کبد مرتبط است. ممکن است دچار یک مشکل پوستی باشید بیماری کبد اغلب خودش را به صورت انواعی از عوارض پوستی بروز می دهد. یکی از آن ها آکانتوز نیگریکانس است که باعث قهوه ای و ضخیم شدن پوست اطراف گردن می شود. ممکن است دچار رگ عنکبوتی باشید یک علامت پوستی دیگر که باید به آن دقت کنید، رگ عنکبوتی است که خوش ...
اگر همیشه احساس سرما می کنید، بخوانید
... ریزش مو ها تنگی نفس سوزن سوزن شدن دست و پا ضعف بدنی بالارفتن وزن گرم نشدن با وجود انجام روش های مختلف رنگ پریدگی پوست اگر سردی بدن به دلیل هایپوترمی به وجود آید، ممکن است علائم زیر را به دنبال داشته باشد: کبودی پوست مخصوصا در قسمت اطراف لب و انگشتان دست و پا گیج بودن بی حالی و خستگی ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
است که به آن نوروپاتی دیابتی می گویند. اگر دیابت کنترل نشود، علاوه بر این علامت ممکن است دچار علائم دیگری مانند احساس تشنگی، تکرر ادرار یا تغییر بوی دهان شوید. بارداری یکی از عوارض شایع بارداری خواب رفتگی دست یا پا است. در دوره بارداری با رشد جنین، حجم رحم بزرگ شده و ممکن است به اعصاب و رگ های خونی فشار وارد کند. به همین دلیل احساس گزگز یا سوزن سوزن شدن در دست و پا حس می شود ...
علائم نارسایی کلیه را بشناسید
به فیلتر های ریز موجود در کلیه آسیب برساند. دکتر سعادت فر عفونت کلیه و مجاری ادراری، کلسترول بالا که باعث تجمع چربی در رگ های خونی تغذیه کننده ی کلیه می شود و نیز بیماری گلومرولونفریت را که سبب ایجاد التهاب و آسیب به واحد های فیلتر کننده کلیه می شوند را از دیگر عوامل کم کاری کلیه دانست. وی بیماری های ارثی، انسداد مسیر ادراری، ناهنجاری های مادر زادی یعنی ناهنجاری هایی که با رشد نوزاد در شکم مادر رخ می دهد، تضعیف کننده های سیستم ایمنی و استفاده ی منظم و طولانی مدت از برخی دارو ها مانند لیتیم و دارو های ضدالتهاب غیراستروئید (NSAIDs) را نیز از دیگر علل این بیماری برشمرد. ...
خوراکی های التیام بخش
بسیاری از خانم ها با نزدیک شدن به دوره قاعدگی ، تغییرات زیادی را احساس می کنند این تغییرات ممکن است به قدری شدید باشند که منجر به اختلال در فعالیت های روزانه شوند. درد، یکی از این تغییرات است که با شروع قاعدگی بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند. شدت درد در هر فرد می تواند متفاوت با دیگری باشد. با تمام این ها هیچ خانمی دوست ندارد دچار درد شود و بسیاری از خانم ها به دنبال راهی برای خلاص شدن از ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس ایرانی کدامند؟
فیبر بیشتر به رژیم غذایی خود می توانید لوبیا، نخود فرنگی سبز، انواع توت ها، بادام، پسته، بذر کتان، دانه کنجد و بسیاری از سبزی ها مانند کلم و کلم بروکلی را استفاده کنید. غلات کامل نیز فیبرهای عالی هستند که از بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس محسوب می شوند. غذاهای سرشار از فیبر که از بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس هستند قند خون شما را متعادل می کنند. عدم تعادل در قند خون می تواند باعث خستگی ...
بیماران کلیوی بر لبه نازک بیم و امید
شکی نیست که انسان برای داشتن یک زندگی طبیعی و نرمال، نیازمند بدنی سالم است؛ کالبدی با بیش از 600 ماهیچه، حدود 206 استخوان، رگ، تاندون و غیره که برای زنده نگه داشتن فرد، دائماً در فعالیت بوده و بدن را قادر می کنند تا وظایف پایه ای و زندگی بخش خود را انجام دهد. ناگفته پیداست که هرکدام از این اعضا چه به صورت انفرادی و یا در تعامل با دیگر اندام ها، کارکرد و ارزش خاصی را دارا بوده و وجود ...