خانه
مصرف بیش از حد شیرینی چه بلایی سر کودکان می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 عادتی که انجام آنها در شب باعث لاغری می شود
حذف کنید یا از غذاهای ناسالم در ساعات ابتدایی روز استفاده کنید کاهش پیدا می کند. در هنگام برنامه ریزی برای خوردن صبحانه، غذاهایی را انتخاب کنید که حداقل 10 تا 15 گرم پروتئین داشته باشند. تحقیقات نشان داده اند که صبحانه ی پرپروتئین در مقایسه با صبحانه سرشار از کربوهیدرات یا چربی باعث کنترل بهتر قند خون می شود که این می تواند میل به خوردن تنقلات را به عنوان میان وعده کاهش دهد. تخم مرغ و ...
17 خوراکی سرشار از کلسیم
به شمار می آیند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان به شرح زیر است: - بیشتر بزرگسالان: 1000 میلی گرم - زنان پس از یائسگی: 1200 میلی گرم - کودکان 4 تا 8 ساله: 1000 میلی گرم - کودکان و نوجوانان 9 تا 18 ساله: 1300 میلی گرم در اینجا به فهرستی از مواد غذایی اشاره می کنیم که منبع خوبی از کلسیم به شمار می روند ...
رفتاری که باکلاس ها تو مهمونی انجام نمیدن
.... در مهمانی ها از هول زدن و با ولع خوردن پرهیز کنید. زل زدن به غذا خوردن دیگران در مهمانی ها حواستان به غذا خوردن خودتان باشد و هرگز به غذا خوردن دیگران دقت نکنید زیرا توجه و زل زدن به غذا خوردن دیگران آنها را معذب خواهد کرد. استفاده از خلال دندان و نخ دندان در جمع بسیاری از افراد عادت دارند که بعد از غذا از نخ دندان و خلال دندان استفاده کنند اما ...
از دست دادن یک دندان در هر بارداری؛ باوری غلط یا درست؟
تهوع بیش از سایرین از مواد قندی و شیرینی جات استفاده می کنند ادامه داد: زمانی که مواد قندی زیاد مصرف شود، دندان پوسیده می شود، چه باردار باشید یا باردار نباشید. دکتر زهرا قربانی تاکید کرد: بسیاری از مادران باردار به محض این که مسواک می زنند بیشتر دچار حالت تهوع می شوند، به آنان پیشنهاد می شود از مسواک هایی که سری کوچک تری استفاده کنند و سعی کنند که مسواک کمتر با زبانشان تماس داشته باشد ...
بعد از لمینت چند روز نباید مواد غذایی رنگی بخوریم؟
به گزارش ایسنا به نقل از کلینیک درسان، در این مطلب قصد داریم به روش های مراقبتی بعد از لمینت بپردازیم، زیرا این روش ها می توانند به شکل قابل توجهی در طول عمر لمینت های دندان شما تأثیرگذار باشند، پس در ادامۀ مطلب با ما همراه باشید. روش های مراقبت از لمینت دندان مراقبت از روکش های دندان محدود به زمان خاصی نیست و باید در تمامی زمان ها از آن ها مراقبت کنیم. البته مراقبت در 48 ساعت ابتدایی بسیار مهم است، زیرا در ساعات ابتدایی بعد از لمینت، دندان ها به شکل ویژه ای حساس می ...
بلایی که نوشابه سر مینای دندان می آورد
معده است. خوردن برخی از غذا ها چنین حالتی را تشدید می کنند بنابر این لازم است که افراد سلامت معده، سلامت مجاری تنفسی و فوقانی و سلامت دهان و دندان را در کنار یکدیگر در نظر بگیرند. مجاهدی بیان کرد: کار خمیردندان این است که به برداشت مواد غذایی و جرم های نازک نشسته بر مینای دندان کمک می کند. مهم تر از خمیردندان، خود مسواک همچنین استفاده از نخ دندان از اهمیت بالایی برخوردار است. طبق پژوهش های ...
این آبمیوه ها در زمستان مراقب شما هستند
لحاظ می کنند. اما، آیا خوردن آبمیوه در زمستان اشکال دارد؟ این سوالی است که قصد داریم در این مطلب به آن پاسخ دهیم. سیستم گوارش ما در فصل زمستان ضعیف می شود و نوشیدن آبمیوه می تواند مشکلاتی مانند خستگی و نفخ را ایجاد کند. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید از نوشیدن آبمیوه در زمستان خودداری کنید. طبق گفته متخصصان بهداشت، می توان در زمستان آبمیوه مصرف کرد زیرا حاوی ویتامین ...
رژیم گیاهخواری چیست؟
رژیم گیاهخواری یک الگوی غذایی است که گوشت، مرغ و غذاهای دریایی را حذف می کند و بر روی غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل و دانه ها تمرکز دارد. انواع مختلفی از رژیم های گیاهخواری وجود دارد که از جمله آن ها می توان به لاکتو-اوو-گیاه خواری، لاکتو-گیاهخواری، اوو-گیاهخواری و وگان اشاره کرد. وگانیسم یک سبک و شیوه زندگی است که پایه و اساس آن، عدم استثمار و ظلم به حیوانات ...
اگر این 8 ماده غذایی را بخورید دچار حملات میگرنی می شوید
...> 5. غذاهای حاوی مونوسدیم گلوتامات مونوسدیم گلوتامات یا MSG یک نمک سدیم اسید گلوتامیک است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. هم چنین این ماده، یک طعم دهنده خوراکی است که معمولاً به غذاهای کنسرو شده، سوپ ها و گوشت های فرآوری شده اضافه می شود. خوردن مونوسدیم گلوتامات بی خطر است، اما برخی از محققان مصرف آن را با حملات میگرنی مرتبط می دانند. بنیاد میگرن آمریکا نیز خاطرنشان می کند که این ماده ...
یک صبحانه خوشمزه و مقوی با نان تست
آماده کرده اید، روی نان تست ها بریزید تا جایی که قالب پر شود. اگر دوست دارید می توانید مقداری پرک بادام روی سطح مواد پخش کنید. قالب را داخل فر برقی 170 درجه سانتیگراد که از قبل گرم کرده اید، به مدت 30 تا 35 دقیقه بگذارید تا مواد کاملا بپزد. 5 دقیقه آخر گریل را روشن کنید تا مواد از بالا هم برشته شود. برای فر گازی دمای 180 درجه مناسب است و اگر از تستر استفاده می کنید، دمای 165 درجه مناسب است. بعد از ...
به این میان وعده ها لب نزنید
سالم می خورند، اما میان وعده های ناسالم هم مصرف می کنند. تنقلات بی کیفیت، مانند غذا های فرآوری شده و شیرینی ها، با علائم سلامتی ضعیف مرتبط هستند و باعث می شوند افراد احساس گرسنگی کنند. همچنین مصرف این میان وعده ها باعث افزایش وزن، توده چربی احشایی، غلظت بالاتر تری گلیسیرید بعد از غذا و گلوکز ناشتای بالاتر می شود که همگی با بیماری هایی مانند سکته مغزی، بیماری های قلبی و عروقی و ...
مصرف کدام موادغذایی در دوران بارداری مناسب است؟
مصرف مواد مغذی و سالم در دوران بارداری برای تقویت و حفظ سلامتی مادر و جنین و همچنین تضمین رشد مناسب جنین، ضروری است. کاماپرس در این گزارش، 10 ماده غذایی مفید برای دوران بارداری را معرفی می کند. این منبع سرشار از اسید فولیک و آهن با هر نوع طبخ، برای دوران بارداری مفید است. تخم مرغ به عنوان یکی از اقتصادی ترین گزینه های لیست، حاوی کولین (موجود در زرده) است که برای رشد مغز جنین ...
اگر به سلامتی تان اهمیت می دهید چای را با توت و خرما نخورید
که می دانیم قند و شکر مفید نیست و موجب آلزایمر ،پوسیدگی دندان و دیابت و بیماری های دیگر می شود. برخی از افراد خرما و توت را جایگزین قند و شکر می کنند . خرما و توت و انجیر دارای میزان زیادی قند از نوع فروکتوز هستند که مصرف آنها برای افراد دیابتی نیز ضرری ندارد. یعنی به راحتی جذب بدن می شود اما کالری این مواد مانند قند است یعنی به ازای مصرف هر یک گرم از آنها، 4 کیلوکالری انرژی ...
بهترین روش ها برای پختن ماهی قزل آلا
برای من معجزه کرده است و ماهی به هر حال نیمی از عمر خود را در آب نمک می گذراند، بنابراین این روش برای من عالی بود. بعد از 15 دقیقه خیس خوردن سریع، فیله را پاک کردم و آن را در یک تابه خشک و سرد قرار دادم، حرارت را روی حرارت متوسط گذاشتم و آن را برای 6 دقیقه در هر طرف پختم. بوم، تمام شد. در این روش از چربی استفاده نشد، اما به نوعی توانست ماهی را تحویل دهد که تقریباً به اندازه فیله پخته شده در روغن بود. ترکیب آب نمک و حرارت بیشتر، فیله ای مرطوب و پوسته پوسته با مرکز صورتی و تارتار مانند، مانند یک استیک کاملاً متوسط و کمیاب تولید کرد. این روش سریع، آسان و خوشمزه بود. ...
طرح عصاره مخمر طعم دهنده برنده تأمین مالی مسابقه شکوفا شد
نداشته باشند که علاوه بر چهار مزه اصلی شیرینی، شوری، ترشی، تلخی، مزه پنجمی داریم که از آن با عنوان اومامی (umami) یاد می شود که طعمی آب گوشت مانند دارد (اومامی یک واژه ژاپنی به معنای خوش طعم و خوشمزه است). طعم اومامی در حقیقت، تقویت کننده حس چشایی افراد است. در حالی که حسگرهای 4 مزه دیگر فقط در بخش کوچکی از زبان وجود دارند، حسگر مزه اومامی روی تمامی سطح زبان پخش شده است. طعم و مزه اومامی ...
هنگام ترک سیگار این غذاها را نخورید
داشته باشد. هنگام ترک سیگار، باید از مصرف غذاهای تند، تنقلات شیرین، غذاهای سرخ شده و نمک زیاد خودداری شود. لازم است که از رژیم غذایی خود آگاه باشید، زیرا غذاهای تند و شیرین می توانند باعث ایجاد اشتیاق به نیکوتین شوند. علاوه بر این، اگر هنگام ترک سیگار غذاهای بسیار شیرینی را مصرف کنید، خطر اعتیاد به قند به عنوان جایگزینی برای نیکوتین وجود دارد. از خوردن غذاهای سرخ شده هم باید ...
17 ماده غذایی که تا ابد استخوانتان را سالم نگه می دارد
میلی گرم در اینجا به فهرستی از مواد غذایی اشاره می کنیم که منبع خوبی از کلسیم به شمار می روند. محصولات لبنی منبع عالی کلسیم اند. شیر و فراورده های آن همچنین حاوی کربوهیدرات و پروتئین و پتاسیم اند. خوردن مرتب لبنیات ممکن است خطر بیماری های قلبی را نیز کاهش دهد. ماست ماست سرشار از کلسیم و پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها باکتری هایی مفیدند که سلامت روده و کارکرد سیستم ...
12 علت تلخی دهان + راهکار رفع تلخی دهان
در خانه تلخی دهان را کاهش دهید یا از بروز آن جلوگیری کنید. برای مثال برای توصیه می شود: مایعات فراوان بنوشید و آدامس بدون قند بجوید تا به افزایش تولید بزاق کمک کنید بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید. 2 بار در روز و هر بار به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید و هر روز از نخ دندان استفاده کنید. به علاوه، لازم است هر 6 ماه یک بار برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید. ...
اشتباهاتی که در ذخیره مواد غذایی مرتکب می شوید
کنیم غذای باقیمانده سفره را در ظروف شیشه ای نگهداری کنید تا به چشم بیایند و فراموش نشوند و حتماً در عرض نهایتاً سه روز این غذا ها را مصرف کنید. حتماً روی ظرف این مواد غذایی تاریخ بزنید تا بدانید این غذا تا چه زمانی قابل خوردن است. گوشت و مرغ و ماهی را جای مناسبی نگهداری نمی کنید حتماً شنیده اید که هشدار می دهند نباید گوشت خام قرمز و مرغ و ماهی با مواد غذایی دیگر تماس داشته باشد ...
فواید خوردن منظم سیر برای سلامتی
...> فواید خوردن منظم سیر برای سلامتی سایر مزایای بالقوه سیر همچنین منبع آنتی اکسیدان است. در واقع، طبق یک مطالعه در سال 2020، آنتی اکسیدان های موجود در عصاره سیر ممکن است التهاب عصبی را کاهش دهند تا از عملکرد سالم مغز با افزایش سن حمایت کنند. علاوه بر این، یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که افراد مسن چینی که سیر بیشتری مصرف می کنند نسبت به افرادی که به ندرت سیر مصرف می کنند، عمر طولانی ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
درس هایی مانند املا و قرائت ضعف دارند و رفتار های مناسبی از خود بروز نمی دهند. 3_ خلق و خوی شما بهبود می یابد: زنانی که یک رژیم غذایی سرشاراز غذا های التهاب زا، مثل نوشابه ها، گوشت قرمز و مارگارین را مصرف می کنند درمقایسه با زنانی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی ضد التهاب مثل چربی های سالم، سبزیجات و میوه ها را مصرف می کنند، با 41 درصد خطر بیشتر برای ابتلا به افسردگی مواجه خواهند شد ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
. به عنوان میان وعده به جای استفاده از تنقلات تجاری مثل انواع پفک و چیپس و نوشابه های گازدار که از نظر این مواد بسیار فقیر هستند، توصیه می شود از انواع مغز ها و خشکبار استفاده شود. مواد حاوی کافئین مانند چای و قهوه و حتی برخی شکلات های دارای کافئین اگر چه در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما خواص آن در صورت مصرف طولانی مدت برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری ...
تأثیر فست فود ها بر عملکرد مغز
تواند باعث شود مغز شما نشانه های اضطراب را تقلید کند. 7- می تواند باعث بی قراری شما شود مصرف زیاد فست فود یا تنقلات ناسالم می تواند شما را عصبی کند. علت این مسأله رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده ی موجود در این مواد غذایی، به ویژه سدیم بنزوات است. تحقیقات نشان داده رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده می توانند باعث به وجود آمدن یک حس اضطراب و بی قراری در مغز شوند. سدیم بنزوات در محصولاتی مانند ...
نکات و راهکارهای مراقبت از دندان
مسواک مناسب و تعویض آن به صورت دوره ای ضروری است. استفاده از نخ دندانی: استفاده از نخ دندانی به منظور پاکسازی مواد غذایی و پلاک دندانی در میان دندان ها اهمیت دارد. این کار را به طور روزانه انجام دهید. استفاده از محصولات ضدپلاک: استفاده از محصولات ضدپلاک مثل آب دهان ضدپلاک و خمیر دندان ضدپلاک به حفظ دندان ها کمک می کند. مصرف محدود غذاها و نوشیدنی های شیرین: مصرف غذاها ...
پنج گروه اصلی مواد غذایی در تغذیهٔ کودک
استخوان ها و دندان ها ضروری است. ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است. منیزیم برای عملکرد ماهیچه ها و اعصاب ضروری است. منابع غذایی سالم در این گروه عبارتند از: - شیر - ماست - پنیر گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها منبع خوبی از پروتئین، آهن، روی، ویتامین B12 و سایر مواد مغذی هستند. پروتئین برای رشد و نمو ...
طول عمر لمینت دندان بیشتر است یا کامپوزیت؟
عاداتی مانند جویدن خودکار یا ناخن برای سلامت دندان ها مضر است. همچنین نباید برای شکستن اجسام سخت مانند پسته در بسته از دندان استفاده کرد. در این مورد، متخصص دندانپزشکی توصیه های تکمیلی را به شما ارائه خواهد کرد. سخن آخر در این مطلب مقایسه کوچکی بین طول عمر لمینت سرامیکی و ماندگاری کامپوزیت صورت گرفت. همچنین توضیح دادیم که طول عمر لمینت سرامیکی از کامپوزیت بیشتر است؛ و در انتها عوامل موثر بر افزایش یا کاهش طول عمر لمینت دندان را معرفی کردیم. منبع: میخک ...
خرید و فروش دنبلان برای خوردن حرام است
به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان خراسان جنوبی حجت الاسلام علی حیدری مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در دامپزشکی استان گفت: در فقه شیعه خوردن دنبلان ( بیضه چهارپایان اهلی )مانند گوسفند و گاو و ... حرام است . لذا خرید و فروش آن برای خوردن حرام است . حیدری افزود: عرضه وفروش هرگونه آلایش غیر خوراکی و اجزای حرام ،حیوانات حلال گوشت در مراکز عرضه ، قصابی ها وواحدهای ...
آیا دیابتی ها می توانند سیب زمینی بخورند؟
.... در این مطلب به چند نکته در مورد نحوه مصرف سیب زمینی بدون افزایش سریع قند خون اشاره می کنیم. اگر عاشق طعم فریبنده سیب زمینی هستید و نمی خواهید این سبزی را به سادگی از رژیم غذایی خود حذف کنید، سیب زمینی شیرین یا سایر سبزیجات با طعم و بافت مشابه را انتخاب کنید، این باعث کاهش هوس به خوردن سیب زمینی می شود. علاوه بر این، می توانید سبزیجات با شاخص گلیسمی پایین و محتوای نشاسته را انتخاب ...
بهترین رژیم غذایی سال 2024
است و تاکید زیادی بر مصرف روغن زیتون فوق بکر دارد. چربی های غیر از روغن زیتون، مانند کره، به ندرت مصرف می شوند. گوشت قرمز معمولا فقط برای طعم دادن به غذا استفاده می شود. خوردن ماهی سالم که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، توصیه می شود، در حالی که تخم مرغ، لبنیات و مرغ در مقادیر بسیار کمتر از رژیم غذایی سنتی غربی مصرف می شود. تعاملات اجتماعی در طول وعده های غذایی و ورزش سنگ ...
