خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوچ سرفینگ، علاقمندان به سفر را به هم می رساند
مناسب وجود دارد. اگر اهل سفرهای لوکس و تجملاتی هستید، انتخاب های بسیاری پیش روی شما قرار دارد. اگر می خواهید در سفر انتخاب هایی سبز و مسئولانه داشته باشید، هتل های سبز و اکولوژها در اغلب مقصدهای دنیا آماده خدمات رسانی به شما هستند. اما شاید عامل کلیدی در انتخاب یک مکان اقامتی برای یک مسافر، میزان بودجه ای باشد که او برای کل سفرش در نظر گرفته است. برای بسیاری از علاقمندان به سفر تامین هزینه ...
7 علت خستگی زودهنگام حین ورزش
استرس دارید، و شب قبل چقدر خوابیده اید؟ اگر پس از چند نوبت ورزش یادداشت هایتان می گوید که عموما کم می خوابید، استرس زیادی دارید و هنگام ورزش چندان حس و حال خوشایندی ندارید، علتش را باید در همین کم خوابی و استرس جست وجو کنید. به یاد داشته باشید که اگر شغل شما و روابطتان با دیگران استرس زاست و خواب ناکافی هم چاشنی این وضعیت شده، ورزش به جای آنکه استرس را کم کند، به انباشته شدن آن دامن خواهد زد. ...
آیا گوشت قرمز سرطان زاست؟
؟ محققان می گویند که هنوز نیازی نیست با خوردن ساندویچ برای صبحانه خداحافظی کنید. آژانس بین المللی پژوهش های سرطانی در گزارش خود ننوشته که مصرف چه میزان گوشت قرمز مفید است، اما محققان بخش سلامت می گویند که حد وسط را در این باره باید گرفت. جان یوانیدیس، مدیر گروه پیشگیری از بیماری ها در دانشگاه استنفورد در گفتگو با نیویورک تایمز گفت: به نظرم خیلی مهم است که مردم را از مصرف گوشت ...
چرا بعضی بچه ها دیر به خواب می روند؟
همدیگر را بیدار نگه می دارند؟ 4- آیا کودک شما در طول روز مسائلی داشته که فکرش را به طور مداوم مشغول می دارد و وی را هیجان زده می کندو باعث اخلال در خواب می شود؟ (مثال: هیجانات، دعوا و درگیری، فیلم های مهیج یا تولد بچه دیگر) 5- آیا ممکن است سروصدا زیاد باشد و مانع خواب کودک شود؟ 6- آیا مهمان آمده و کودک تمایل دارد ترجیحا بیدار بماند؟ 7- آیا کودک در اتاق ...
افسردگی؛ بیماری شایع قرن
و به جای دعوا و مشاجره از متخصصان کمک گرفت. این خانواده راه را اشتباه رفتند چون نشانه های افسردگی را نمی شناختند و با روش برخورد و برطرف کردنش آشنا نبودند. به گفته روانپزشکان و روانشناسان، افسردگی علائم مختلفی دارد که احساس ناراحتی همیشگی، ناامیدی، بدبینی، بی خوابی، به هم خوردن شرایط خواب و اشتها، احساس گناه، بی انگیزگی و در نهایت افکار خودکشی یا صدمه رساندن به خود از جمله آنهاست. البته ...
اینستاگرام، در خدمت یا خیانت به زنان؟
...، اینستاگرام است و خیلی ها می گویند این شبکه اجتماعی، بیش تر محبوب زن هاست. اما واقعا اینستاگرام رسانه ای زنانه است؟ عده ای معتقدند روزانه این که محلی برای ارائه توانایی ها و کارآفرینی است و همچنین امنیتی که در ارتباط با دیگران دارد، باعث می شود زنان استقبال زیادی از این شبکه اجتماعی داشته باشند. در مقابل، عده دیگری می گویند اصلا چه لزومی دارد که این نگاه را داشته باشیم ...
اسد می خواست سوریه را تحویل شهیدصدر بدهد
. شهید صدر در برهه ای از زندگی خود احساس کرد که مسئله اقتصاد، مسئله اول جامعه است و جامعه با فقر درگیر شده. این مسئله باعث شد که به دنبال اقتصاد اسلامی باشد. به همین خاطر کتاب اقتصادنا را نوشت. کتابی که بخش اول آن اقتصاد اسلامی و بخش دوم آن پاسخ به شبهات و نظرات مارکسیستی و لیبرال دموکراتیک است. این کتاب زائیده شناخت از نیاز جامعه بود. از سخنان شما اینگونه بر می آید که شناخت ...
برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب
....دنبال کردن توصیه های متخصصین درباره برنامه غذایی می تواند بهترین کار برای پیشگیری و درمان کبد چرب باشد.تحقیقات نشان داده افراد چاقی که به کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند با کاهش 5 تا 10 درصد از وزن خود می توانند باعث بهبود کبد چرب شوند. اگر به کبد چرب مبتلا هستید قبل از هرگونه تغییر در برنامه غذایی، مصرف دارویی جدید و یا در صورت داشتن سوال با پزشک خود مشورت کنید. امگا 3 بیشتر ...
با جاذبه های گردشگری آنکارا آشنا شوید
هفته نامه اوقات خوش: آنکارا پایتخت پهناور ترکیه است که در دل خود از ساختمان های مدرن شهری، نهادهای دولتی و شرکت های تجاری گرفته تا دانشگاه ها و سفارت خانه های خارجی را جای داده است. آنکارا شاهراه ارتباطی و قطب حمل و نقل ترکیه محسوب می شود که دقیقا در مرکز کشور و قلات آناتولی قرار گرفته و راه را برای دسترسی مسافران به سایر مناطق مهم ترکیه هموار می کند. آنکارا که نام آن در ...
موشکافی اسرار Game Of Thrones: آزور آهای کیست؟ (1)
کند و طبق همین پیش گویی ها، می دانیم که این کار انجام نمی شود مگر با قربانی کردن فردی با خونِ شاهانه. در این که اژدهایان بدون شک یکی از داشته های این قهرمان افسانه ای هستند، هیچ گونه شکی وجود ندارد زیرا خود ملیساندر هم در هنگام برشمردن ویژگی های او، مستقیما به رابطه ی او و اژدهایان اشاره می کند. این ویژگی به حدی در مشخص شدن این قهرمان پر رنگ است که ایمون تارگرین با در نظر ...
چه شخصیت هایی بیشتر عمر می کنند؟
براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است، به گونه ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می توانند به صد سالگی برسند. ما هر هفته یکی از این رازها را برای شما فاش می کنیم. به گزارش جام جم، بدون شک، شما برخی رازهای طول عمر را می توانید حدس بزنید؛ عواملی مثل غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه و حفظ وزن ایده آل، اجتناب از کشیدن سیگار و دوری از استرس، اما عوامل ...
سرعت شناورهای تندروی سپاه چند برابر شناورهای تندروی آمریکا است؟
خبرگزاری میزان-گروه سیاسی: "دوران بزن ودررو تمام شده؛ این جور نیست که شما بگویید میزنیم و درمیرویم؛ نخیر، پاهایتان گیر خواهد افتاد و ما دنبال میکنیم." این جمله مقام معظم رهبری در دیدار با جمعی از معلمان و فرهنگیان سراسر کشور در شانزدهم اردیبهشت ماه، یقینا یکی از مهمترین سخنان معظم له در عرصه دفاعی و سیاست خارجی محسوب می شود؛ جمله ای که نمود آن را در اواخر دی ماه سال گذشته و در آبهای خلیج فارس ...
ابهام در قراردادهای جشنواره موسیقی فجر
، نوازنده و سرپرست گروه موسیقی دگردیس ) در گفت وگو با خبرنگار سرویس موسیقی ایسنا، جزییاتی را در این باره مطرح کرد که در ادامه می خوانید. آقای رمضانی! شنیده می شود، درباره ی قرارداد گروه های شرکت کننده ی بخش تلفیقی جشنواره ی موسیقی فجر نامطابقت هایی وجود داشته است؛ همکاران شما ترجیح می دهند تا زمانی که با جشنواره تسویه نکرده اند، در این باره صحبت نکنند. شما مایل به صحبت در این باره هستید و اینکه ...
باید به احمدی نژاد جایزه داد
متناقضی سروکار داریم. تجربه به ما می گوید وقتی درآمد خانوارها به طور میانگین کاهش پیدا می کند، نابرابری افزایش پیدا می کند اما آمارها نشان می دهد نابرابری کاهش پیدا کرده است. اما عامل یارانه ها از سال 89 به بعد اثر دارد. چه چیزی باعث می شود از 86 تا 88 ضمن اینکه هزینه خانوارها کم می شود، نابرابری هم کم شود؟ احتمالا باید اشتباهی وجود داشته باشد. به طور شفاهی صحبت هایی شده اما به طور ...
احمدی نژاد: من نوکرتر هستم
در داخل مصلا مشغول نصب عکس شهدای مدافع حرم هستند و برای پذیرایی کیک و آبمیوه آماده کرده اند. بیانیه اعتراضی جمعی از مردم آمل اما به نظر نمی رسد بشود همه اتفاقات این سخنرانی را در اطراف مصلای آمل جست وجو کرد. در چند روز گذشته، خبر حضور رئیس دولت سابق در آمل باعث شد، جمعی از مردم مازندران با تشکیل کمپینی به نام سال های سخت احمدی نژادی را فراموش نمی کنیم و امضای یک بیانیه مراتب ...
ورم بی دلیل لب ،علل و راههای درمان
به گزارش شفا آنلاین ،اغلب، روز بعد از گذراندن شبی خارج از شهر و یا کار کردن تا اواخر شب، با صورتی پف کرده از خواب بیدار خواهیم شد. در حالی که این تورم طبیعی است، و در عرض چند ساعت فروکش می کند، گاهی اوقات ممکن است تورم غیر قابل توضیحی در لب و چشمان به وجود آیند که ممکن است برای یک دوره زمانی نسبتاً طولانی باقی بمانند. این اتفاق به چه دلیلی رخ می دهد؟ و چگونه آن را از بین ببریم؟ از طریق این مقاله ...
ماهی سرخو از لذیذترین ماهی های پر چرب دریای جنوب است
ماهی در تماس با حرارت طبخ در مدت زمان کوتاهی می سوزد و به میزان زیادی روغن جذب می کند، بهتر است چند دقیقه پیش از پایان پخت در ماهی تابه را بگذارید تا بخار حاصله باعث کنده شدن پودر سوخاری از ماهی شود. بهتر است برای افزایش ارزش غذایی و خوش طعم شدن، گوشت ماهی سوخاری را از نیم ساعت قبل به آبلیمو، نمک، فلفل سیاه و پودر سیر آغشته کنید. تنوری و کبابی کردن: این دو روش از روش های خوب طبخ ماهی است ...
قیمت مسکن همسو با نرخ تورم
مسکن خواهیم دید و این در صورتی است که توان مالی خریدار رشد پیدا کند و به تبع آن، با راه افتادن بازار خرید و فروش، بازار تولید هم رونق پیدا کند و ما امیدواریم این اتفاق بیفتد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از قانون ، اما برخی کارشناسان اقدامات سال های گذشته مانند لغو تحریم ها را در بخش مسکن و ساخت وساز کاملا بی تاثیر می دانند و بر این باورند به شرطی که بخش های مالی برنامه ریزی لازم را داشته ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
لباس هایمان تنگ شده اند. در حالی که این مسئله جدی تر از این حرف هاست. چربی انباشته شده در ناحیه ی شکم حتی باعث بروز میگرن و سردرد می شود. دلایل متعددی نیز برای چاقی شکم وجود دارد که در زیر به مهمترین آن ها اشاره می کنیم: عدم تحرک بدنی مناسب بی تحرکی، خانه نشینی و پشت میز نشینی بدترین دشمن سلامت و عامل اصلی تجمع چربی در شکم و سموم در بدن محسوب می شود. عادتی که شما را چاق و بیمار ...
شروع انقلابی حجت الاسلام رئیسی در آستان قدس رضوی/ نگاه کلان و برنامه محور همزمان با ارتباط رو در رو با ...
سراهای ارزان قیمت و دارای دسترسی مناسب به عنوان راه حل رفع این مشکل نام برد و گفت: ما در نظر داریم که 8 زائرسرا در مکان های نزدیک به حرم مطهر و 4 زائرسرا در مسیرهای منتهی به مشهد مقدس ایجاد کنیم که زائران بتوانند از آنها استفاده کنند. وی با یادآوری تأکیدات رهبر انقلاب اسلامی بر حمایت از محرومان و مستضعفان، گفت: ما در شهر مشهد مقدس برای زائرانی که از نظر اقتصادی متوسط به بالا محسوب می شوند ...
مصرف این غذاها سبب خستگی می شود
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که بعد از خوابی خوب و باکیفیت در طول شب یا استراحت در طول روز، در صبح هنگام بیدار شدن از خواب همچنان احساس خستگی می کنید و نمی توانید دلیلی برای آن پیدا کنید. بسیاری افراد علت کاهش انرژی و افزایش احساس خستگی را در استرس، پرکاری، مشغله های زیاد، سن، جنسیت و بیماری ها می دانند اما بیشتر خستگی ...
هفتم اسفند به سه روایت
همیشه باید مترصد ارایه راه باشند نه اینکه فکر کنند حکومت خود این راه را بر اثر اجبار انتخاب خواهد کرد. اینجا اگر اصلاح طلبان بتوانند این مسیر را نشان دهند به اعتقاد من به سرانجام می رسند. و شما فکر می کنید آنها می توانند این مسیر را طی کنند؟ عبدی: اگر قبول داشته باشند البته. نظر شما در این مورد چیست خانم صادقی؟ صادقی: بله کاملا درست است. اتفاقا من فکر می ...
توصیه هایی خوراکی برای داشتن یک روز سرحال و پرانرژی
برش لیموی ترش را امتحان کنید. به نظر شما بعد از صرف این نوشیدنی چه حسی خواهید داشت؟ قطعا از نوشیدنی های انرژی زا بهتر است. از آنجایی که خستگی معمولا با کم آبی بدن مرتبط است نوشیدن دو لیوان هاش 2 اوی تگری با طعم لیمو حس تازگی را در شما احیا می کند. با یک نوشیدنی تلخ چطورید؟ یک نوشیدنی گیاهی تلخ مزه شاید آدم را به یاد زهرمار بیاندازد اما با از بین رفتن خستگی مزه تلخ هم فراموش ...
اگر هر شب در ساعت معینی از خواب می پرید، بخوانید
شما چیزی بگوید و یا توجه شما را به نیازی جلب کند. در واقع انرژی موجود در بدن شما از طریق درگاه هایی در حال حرکت است و ممکن است شما حتی از آن آگاهی نداشته باشید و گاهی این انرژی نتواند به خوبی در بدن شما جابه جا شود. مطالعه ای جدید نشان داده است که بیدار شدن از خواب میان ساعت 3 تا 5 صبح می تواند نشانه نوعی بیداری روحی و روانی باشد. نتیجه این مطالعه نشان داده است که بیدار شدن طی شب می ...
افراد خوش خواب سه برابر تمرکز فکری بهتری دارند
...، که نتیجه آن بروز خطرات و آسیب های جدی برای مغز است. 6.افزایش تصمیم گیری های عجولانه عادت های بد غذایی با کمبود خواب روز به روز بیشتر می شوند؛ به طوری که توانایی مقابله افراد با پرخوری کاهش یافته و میل به صرف غذای زیاد افزایش می یابد. به نظر لیزا دفازیا کارشناس امور تغذیه ؛ خوردن تنقلات کم انرژی باعث کاهش بهره وری و نیز بروز بیماری هایی همچون چربی خون و قند بالا ...
افسردگی از نوع بی حالی -قسمت 2
افسردگی یا محرک یا کپسول های امگا 3 غالبا و نه همیشه می تواند مفید باشد. بیمار در چنین وضعیتی ممکن است بستگان و دوستانش را به ستوه آورد کارش را از دست بدهد یا ترک تحصیل کند. این گونه بیماران ممکن است در نهایت بهبود یابند ولی این کار باید به تدریج با گام های کوچک انجام شود گام هایی چون بیدار شدن با زنگ ساعت خوردن صبحانه و مرور روزنامه موثر است. به ویژه اینکه بیمار می داند هر وقت بخواهد می تواند ...
از مسواک تان به مدت طولانی استفاده نکنید
... البته این را هم باید گفت که اگر بعد از یک بیماری همان مسواک را استفاده کنید احتمال دوباره مریض شدن بسیار ضعیف است. با اینکه باکتری ها و ویروس ها می توانند تا سه روز روی مسواک دوام بیاورند، اما بدن شما نیز آنتی بادی ساخته و می تواند جلوی بیمار شدن مجدد شما را بگیرد. فواید عجیب مسواک زدن در تاریکی کارشناسان برای داشتن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه می کنند دندان های ...
7 چیزی که باید در مورد آلرژی بدانید
می خوردید و حتی ممکن است خطر مرگ برای تان داشته باشد. پس لازم است که مشکل شما به درستی تشخیص داده شود، و تحت کنترل و درمان باشید. در مورد داروها از پزشک تان سوال کنید، حتی اگر بدون نسخه هم در دسترس باشند بیشتر داروهای آلرژی کاملا بی خطر هستند و قفسه های داروخانه ها پُر از داروهایی هستند که نیازی به تجویز و نسخه پزشک ندارند. حتی اگر نیازی به نسخه ندارید، کار عاقلانه ...
11 ترفند برای کاهش وزن بعد از تعطیلات نوروز
به گزارش افکارنیوز ، در حالی که خوردن غذاهای سالم به میزان مناسب برای بسیاری، هدف اصلی محسوب می شود؛ اما نکات ظریفی در آشپزخانه های همه ما هست که داشتن تغذیه سالم را دشوار می کند و راه ساده تر برایمان این می شود که معده هایمان را با اسنک ها و غذاهای آماده و نیمه آماده و فست فودها پر کنیم. با این حال راه های دیگری هم هست که باعث می شود غذاهای سالم بخوریم. متخصصان می گویند، اصولی وجود ...
هشدار برای مصرف برخی داروهای لاغرکننده
است با افزایش دمای بدن در نقاط شکم به کلیه، کبد، معده، روده و شکم آسیب وارد کند. از طرف دیگر این وسایل آب بدن را به شدت کاهش می دهد و ممکن است بدن را با کم آبی مواجه کند. نکته ای که قبل از استفاده از این وسایل باید در نظر گرفته شود، این است که این وسایل چربی ماهیچه ها و اندام های بدن شما را کاهش نمی دهد، بلکه با کاهش آب موجود در ماهیچه ها سبب جمع شدن و کوچک شدن آن ها می شود. به همین دلیل ...
